بررسی ترس از رها شدن در روابط عاطفی:
این بیان شدید ترس از رها شدن و درد قلبی، نمونهای از ریشههای عمیق دلبستگی و نیاز به پایداری روابط است. در روانشناسی، این دست از واکنشهای عاطفی قوی، اغلب با سبکهای دلبستگی ناایمن، به ویژه دلبستگی اضطرابی مرتبط دانسته میشود که در آن فرد از جدایی به شدت واهمه دارد و امنیت خود را در حضور دیگری میبیند.
راهکار:
شناخت الگوهای دلبستگی خود و شریک زندگیتان میتواند درک متقابل را افزایش دهد. برای مدیریت ترس از رها شدن، تمرین ارتباط شفاف و صادقانه و در صورت نیاز، مشورت با یک متخصص سلامت روان بسیار کمککننده است. این آگاهی، گامی مهم برای ساختن روابطی امنتر است.