کسی هست که تو را نگه دارد؟ | عزت نفس در عشق:
در روانشناسی «طرحواره رهاشدگی» را وقتی فعال میشود که مغز ترک شدن را تهدید میبیند؛ فرد برای کاهش اضطراب بیشازحد میدهد و میماند. این بیشجبرانسازی موقتاً رابطه را نگه میدارد، اما احترام و جذابیت را فرسوده و چرخه ترس را تقویت میکند. تو در حال نگه داشتن کسی هستی یا نگه داشتن ترست؟
راهکار:
وقتی ارزش خود را به «ماندن» دیگران گره بزنی، هر تلاش برای نگه داشتن آنها در واقع فریاد ترس از رها شدن است. جای این سوال که «چه کسی مرا نگه میدارد؟»، به این فکر کن که کدام بخش از تو، بدون التماس و اضافهکاری، خودش ماندنی است. رابطهای که با فرسودگی حفظ شود، شبیه زندانی است که کلیدش را خودت دور انداختهای.