از خودم خسته شدم؛ نشانههای خستگی روانی و بازگشت به خود:
تحقیقات علوم اعصاب نشان داده وقتی از خودتان خسته میشوید، همان ناحیهای از مغز فعال است که هنگام درد فیزیکی روشن میشود؛ یعنی «بیحوصگی از خود» یک حس روانی ساده نیست، یک مکانیزم هشدار درد است. این یعنی ذهن دارد سیگنال میفرستد که فاصله بگیر، نه تسلیم شو. سوال این است: اگر این خستگی یک پیام باشد، به چه چیزی اشاره میکند؟
راهکار:
این جمله در واقع توصیف آگاهی از یک «خود ناظر» است؛ همان بخشی که از خودش فاصله گرفته و خستگی را میبیند. اگر این «منِ ناظر» هنوز میتواند ببیند، پس هنوز زنده است. همین فاصلهی کوچک، نقطهی شروع بازگشت به خود است.