بدترین حس:
وقتی میفهمی دوست صمیمیت با پارتنرت با هم تو رابطه ان...
️
2.7
تنهایی جدایی روانشناسی خیانت اعتماد روابط عاطفی تاورابطه این احساس، ریشه در نقض اعتماد دارد. از نظر روانشنا...
درد خیانت: وقتی دوست و عشق در کنار هم باشند:
این احساس، ریشه در نقض اعتماد دارد. از نظر روانشناسی، خیانت نه تنها به رابطه عاشقانه، بلکه به دوستی نیز آسیب میزند و میتواند منجر به احساس تنهایی عمیق شود. درک این مکانیسم به التیام کمک میکند.
راهکار:
برای حفظ سلامت روان، مرزهای عاطفی مشخصی با دوستان خود تعیین کنید. این کار به جلوگیری از درگیریهای احتمالی و حفظ روابط سالم کمک میکند.
از یه جایی به بعد کارم شد سکوت.
هیچی نگفتم و فقط نشستم نگاه کردم.
به تکتک حرکات مسخرهشون زل زدم،
بیاینکه چیزی بگم.
فهمیدم حرف زدن دیگه فایده نداره.
فقط نگاه کردم ببینم
تا کجا میخوان حرکتِ اشتباه بزنن
و با خیال راحت فکر کنن من احمقم
و هیچی نمیفهمم.️
1.7
فلسفی روانشناسی سکوت تحمل درک تاوکوین این قطعه کوتاه، یادآور مفهوم 'تحمل ابهام' در روانش...
سکوت و درک: تماشای سقوط:
این قطعه کوتاه، یادآور مفهوم 'تحمل ابهام' در روانشناسی است. وقتی فردی در موقعیتی قرار میگیرد که نمیتواند کنترل کند، سکوت و مشاهده میتواند راهی برای حفظ آرامش و درک بهتر پویاییهای موجود باشد. این سکوت، نه ضعف، بلکه نوعی قدرت است.
راهکار:
در مواجهه با رفتار نادرست دیگران، گاهی سکوت و مشاهده، بهترین واکنش است. این به شما فرصت میدهد تا الگوهای رفتاری آنها را درک کنید و از درگیریهای غیرضروری اجتناب کنید. به جای واکنش فوری، سعی کنید موقعیت را تحلیل کنید.
وقتی به یکی زیادی تو زندگیت اهمیت بدی
اهمیتتو تو زندگیش از دست میدی
به همین راحتی …
️
1.6
فلسفی روانشناسی ارزش خود روابط انسانی اهمیت قائل شدن وابستگی عاطفی این متن کوتاه، نکتهای ظریف در مورد پویایی روابط ا...
اهمیت خود: کلید روابط سالم:
این متن کوتاه، نکتهای ظریف در مورد پویایی روابط انسانی بیان میکند. روانشناسان به این پدیده به عنوان کاهش ارزش در اثر دست بالا دادن بیش از حد اشاره میکنند. وقتی بیش از حد در دسترس و فداکار باشیم، دیگران ممکن است ما را بدیهی بگیرند.
راهکار:
برای حفظ ارزش خود در روابط، مرزهای مشخصی تعیین کنید و به نیازهای خود نیز توجه کنید. این کار به ایجاد تعادل و احترام متقابل کمک میکند.
“کاش این همه انرژی رو صرف ساختن میکردی، نه تخریب️
1.3
فلسفی روانشناسی روانشناسی مثبت خودسازی انرژی سازنده تخریب و سازندگی این جمله کوتاه، یادآور مفهوم مهمی در روانشناسی مثب...
انرژی سازنده: ساختن به جای تخریب:
این جمله کوتاه، یادآور مفهوم مهمی در روانشناسی مثبت است: تمرکز بر انرژی سازنده به جای انرژی مخرب. تحقیقات نشان میدهد که افراد خوشحالتر و موفقتر، بیشتر بر نقاط قوت و فرصتها تمرکز میکنند تا ضعفها و موانع.
راهکار:
به جای تمرکز بر نقاط ضعف یا تخریب، انرژی خود را به سمت اهداف و ساختن آیندهای بهتر هدایت کنید. این کار نه تنها به شما کمک میکند پیشرفت کنید، بلکه احساس بهتری نیز خواهید داشت.
♛ارامش♛ کلمـہ اے کـہ خیلے وقتـہ همـہ مون کل عمررو برایش سگ בو مے زنیمولے هیچ وقت بهش نمیرسیم.️
2.0
فلسفی روانشناسی آرامش جستجوی درونی رضایت نابرابری خواسته و واقعیت این متن کوتاه، به زیبایی به تناقض درونی انسان اشار...
جستجوی آرامش: چرایی نرسیدن؟:
این متن کوتاه، به زیبایی به تناقض درونی انسان اشاره دارد. ما همواره در پی آرامش هستیم، اما اغلب این آرامش را در دستیابی به اهداف بیرونی میجوییم، در حالی که آرامش واقعی، اغلب در درون خود ما و پذیرش شرایط موجود نهفته است.
راهکار:
برای رسیدن به آرامش، به جای جستجوی مداوم در بیرون، تمرکز خود را بر پذیرش شرایط فعلی و یافتن رضایت در لحظه حال بگذارید. این تمرین، گامی مهم در جهت کاهش انتظارات غیرواقعی است.
به نظر من!
این که همچی رو به همه نگی،
یه مهارته... ️
2.4
فلسفی روانشناسی مهارتهای اجتماعی حریم خصوصی ارتباطات خودآگاهی این جمله کوتاه، نکتهای ظریف در مورد روانشناسی روا...
هنر پنهان کردن: مهارتی برای زندگی:
این جمله کوتاه، نکتهای ظریف در مورد روانشناسی روابط انسانی را بیان میکند. توانایی گزینش اطلاعاتی که با دیگران در میان میگذاریم، نه تنها یک مهارت اجتماعی، بلکه نشاندهنده آگاهی از مرزهای شخصی و ارزش قائل شدن برای حریم خصوصی خود و دیگران است.
راهکار:
حفظ حریم خصوصی و کنترل اطلاعاتی که با دیگران به اشتراک میگذارید، نشاندهنده خودارزشمندی و بلوغ عاطفی است. این کار به شما کمک میکند تا روابط سالمتری بسازید.
هیچ وقت به کسی دل نبند چون این دنیا خیلی کوچیکه اما اگه دل بستی ولش نکن چون دنیا خیلی بزرگ و تاریکه!
- کریستوف کیشلوفسکی️
2.3
فلسفی روانشناسی پارادوکس وجودی ناامیدی زیبا اراده معنوی تاودل کریستوف کیشلوفسکی، با نگاهی عمیق، تناقضات وجودی را...
پارادوکس دلبستگی: کیشلوفسکی:
کریستوف کیشلوفسکی، با نگاهی عمیق، تناقضات وجودی را در این جمله کوتاه به تصویر میکشد. او به این نکته اشاره دارد که جهان هم کوچک و در دسترس است و هم بزرگ و ناشناخته. این پارادوکس، ما را به تفکر در مورد ماهیت ارتباطات انسانی و مسئولیتپذیری در برابر آنها دعوت میکند.
راهکار:
به جای تلاش برای اجتناب از دلبستگی، بر پذیرش مسئولیت عواقب آن تمرکز کنید. این پذیرش، قدرت درونی شما را افزایش میدهد و به شما کمک میکند تا با هر شرایطی سازگار شوید.
یه جراح در سال ممکنه پونصد نفر زیر دستش جونشونو بدن
اما من چی کافیه یه آن سرمو خم کنم بعثیا میان دوهزار نفرو یه جا شهید میکنن
باید حواسم باشه️
1.9
فلسفی روانشناسی مسئولیتپذیری تصمیمگیری تاودرایت بار اخلاقی این متن، یادآور مفهوم «بار اخلاقی» است. هر فردی، ب...
بار مسئولیت: جراح و تصمیمات بزرگ:
این متن، یادآور مفهوم «بار اخلاقی» است. هر فردی، به ویژه کسانی که در موقعیتهای تصمیمگیری مهم قرار دارند، با این بار سنگین مواجه است. جراح با نجات جان بیماران و تصمیمات دشوار در اتاق عمل، و فردی که در موقعیت رهبری قرار دارد، هر دو مسئولیتهای بزرگی بر عهده دارند. این مسئولیت، نیازمند هوشیاری و دقت فراوان است.
راهکار:
برای کاهش بار روانی تصمیمات مهم، آنها را به اجزای کوچکتر تقسیم کنید و برای هر جزء، پیامدهای احتمالی را ارزیابی کنید. این کار به شما کمک میکند تا با دید بازتری تصمیم بگیرید.
با زیاد بودنتون
خودتون رو برای دیگران عادی نکنید:))
️
2.1
روانشناسی مهربانی ارزش خود اعتماد به نفس روابط اجتماعی اهمیت فردی این جمله کوتاه، نکتهی ظریفی در روانشناسی روابط بی...
ارزش خود را حفظ کنید:
این جمله کوتاه، نکتهی ظریفی در روانشناسی روابط بیان میکند. اغلب، بیش از حد در دسترس بودن میتواند باعث کاهش ارزش در نظر گرفته شدهی ما توسط دیگران شود. این پدیده ریشه در اصل کمیابی دارد: هرچه چیزی کمتر در دسترس باشد، ارزشمندتر به نظر میرسد.
راهکار:
به یاد داشته باشید، ارزش شما به میزان حضور مداوم نیست، بلکه به کیفیت ارتباط و منحصربهفرد بودن شماست. کمیابتر باشید تا قدردانی بیشتری ببینید.
یکی از دوستام امروز سر جلسه امتحان داشتم میخندیدم گفت چرا انقدر الکی شادی
گفتم تو الکی غمگینی آخرش میمیرم چه بخندم چه گریه کنم پس میخندم تا به خوشی بگذره من الکی شاد نیستم تو الکی غمگینی🙃🥺❤️🩹️
2.5
فلسفی روانشناسی پذیرش مرگ تاوشادی خوشبینی معناگرا مقابله با اضطراب این متن کوتاه، یادآور فلسفه اگزیستانسیالیسم و پذیر...
خندیدن یا گریستن؟ فلسفهای برای زندگی:
این متن کوتاه، یادآور فلسفه اگزیستانسیالیسم و پذیرش مرگ است. آلبر کامو در آثارش به این موضوع اشاره میکند که آگاهی از فناپذیری، میتواند به زندگی معنا ببخشد. انتخاب شادی، حتی در مواجهه با غم، راهی برای اثبات وجود و غنیمت شمردن لحظات است.
راهکار:
به جای تمرکز بر اجتناب از غم، سعی کنید معنا و لذت را در لحظات حال پیدا کنید. این کار به شما کمک میکند تا با اضطراب ناشی از مرگ روبرو شوید و زندگی را با آگاهی بیشتری سپری کنید.
آسونه دل یکی رو بشکنی و...
حتی نفهمی چی شد که دیگه اون آدم قبلی نیست،
ولی اون، هر بار که میخواد به کسی نزدیک شه،
یادش میافته که یه بار دل داده بود، و شکست...️
1.9
عاشقانه روانشناسی آسیب عاطفی اعتمادشکنی رابطه تروما این متن کوتاه، به زیبایی اثرات ماندگار آسیب عاطفی ...
شکست عاطفی و اثرات آن:
این متن کوتاه، به زیبایی اثرات ماندگار آسیب عاطفی را نشان میدهد. روانشناسان به این پدیده، 'تروما' میگویند؛ زخمی پنهان که بر روابط بعدی فرد سایه میافکند و ایجاد اعتماد را دشوار میسازد. این ترس از تکرار تجربه دردناک، مانعی جدی در مسیر صمیمیت است.
راهکار:
برای ترمیم اعتماد از دست رفته، صبوری و همدلی کلیدی هستند. به یاد داشته باشید، بازسازی یک رابطه آسیبدیده نیازمند تلاش مداوم و پذیرش آسیبهای گذشته است. تمرین گوش دادن فعال و ابراز احساسات صادقانه میتواند به تقویت پیوند عاطفی کمک کند.
من هیچوقت از کلمه ی عشقم یا نفسم یا چیزای عاشقانه به طور رندوم با همه استفاده نمیکنم ، من فقط این کلمات و برای صدا کردن اشخاص خاصی در زندگیم استفاده میکنم ️
1.5
عاشقانه روانشناسی ارزش کلمات روابط خاص صداقت عاطفی احترام متقابل این دیدگاه، یادآور اهمیت روانشناختیِ زبان و تاثیر...
ارزش کلمات در روابط عاطفی:
این دیدگاه، یادآور اهمیت روانشناختیِ زبان و تاثیر آن بر روابط است. روانشناسان معتقدند استفادهی مکرر از عبارات عاطفی برای همه، ارزش و معنای آنها را کاهش میدهد. تخصیص این کلمات به افراد خاص، نشاندهندهی صمیمیت و ارتباط عمیقتر است.
راهکار:
به ارزش کلمات در روابط خود توجه کنید. استفادهی گزینشی از عبارات عاطفی، نشاندهندهی احترام و اهمیت قائل شدن برای فرد مقابل است و عمق ارتباط را افزایش میدهد.
اگر دلت پره و هیچ کسی را نداری
حتما که نباید از خودت رونمایی کنی که وگرنه الان همه از خود بیخود میشدن ️
1.5
فلسفی روانشناسی خودشناسی انزوا ارزشگذاریذهنی سکوتانتخابی این عبارت کوتاه، یادآور مفهوم «ارزشگذاری ذهنی» اس...
ارزش سکوت: خودشناسی و استقلال:
این عبارت کوتاه، یادآور مفهوم «ارزشگذاری ذهنی» است. اغلب، ما تمایل داریم ارزش خود را بر اساس بازخورد دیگران بسنجیم، اما این جمله بر اهمیت خودآگاهی و پذیرش درونی تاکید میکند. بهعبارت دیگر، نیازی به اثبات خود به دیگران نیست.
راهکار:
گاهی اوقات، حفظ حریم شخصی و عدم نیاز به تایید دیگران، نشاندهنده خودآگاهی و استقلال فکری است. این سکوت، فرصتی برای شناخت بهتر خود و ارزشهایتان فراهم میکند.
ما درونگراها وقتی بخوایم خیلی سر یکی داد و هوار کنیم دیگه باهاش حرف نمیزنیم.️
2.3
We introverts, when we want to yell at someone too much, we stop talking to them.🚷💔
تنهایی روانشناسی درونگرایی ارتباطات واکنش عاطفی سکوت این نکتهی ظریف، ریشه در تفاوتهای شخصیتی دارد. در...
درونگرایی و واکنش به تعارض:
این نکتهی ظریف، ریشه در تفاوتهای شخصیتی دارد. درونگراها معمولاً انرژی خود را از درون میگیرند و درگیریهای کلامی شدید، تخلیهکننده است. سکوت پس از بحث، نه لزوماً نشانهی قهر، بلکه راهی برای بازیابی انرژی و پردازش احساسات است.
راهکار:
این واکنش نشاندهنده نیاز به فضای شخصی است. به جای قطع ارتباط، سعی کنید احساسات خود را با یک پیام کوتاه یا یادداشت بیان کنید. این کار به حفظ ارتباط و در عین حال احترام به نیازهایتان کمک میکند.
يك افسانه هست كه مي گه:
اگر یک جایی رو بسیار دوست داری نشون میده که توی زندگی قبلیت اونجا زندگی می کردی️
2.3
فلسفی روانشناسی زندگی گذشته حافظه جمعی افسانه ها روانشناسی این افسانه ریشه در مفهوم 'حافظه جمعی' دارد که کارل...
افسانه زندگی گذشته و روانشناسی مکان:
این افسانه ریشه در مفهوم 'حافظه جمعی' دارد که کارل یونگ مطرح کرد. او معتقد بود که انسانها به ناخودآگاه مشترکی متصل هستند که حاوی خاطرات و تجربیات اجدادشان است. این احساس آشنایی با مکانها میتواند بازتابی از این حافظه جمعی باشد.
راهکار:
به احساسات قوی خود نسبت به مکانها توجه کنید. این احساسات میتوانند نشاندهنده الگوهای ناخودآگاه و ارتباطات عمیقتر با گذشته باشند. برای درک بهتر، سعی کنید تاریخچه آن مکان را بررسی کنید.
من عاشق کتاب شدم نه آدما
چون کتاب وقتی براش حرف میزدم حرفمو قطع نمیکرد منو ضعیف نشون نمیداد داد سرم نمیزد احساساتمو به درد نمینداخت و تمام کمبود هامو برطرف میکرد وجزئی از مشغله سخت زندگیم نشد
برای همین از ادما بیزارم🥲😇️
1.3
تنهایی فلسفی روانشناسی کتابدوستی ارتباطات احساسات تنهایی نویسنده با ظرافت، کتاب را به عنوان پناهگاهی امن و ...
کتاب یا آدم: کدام بهتر؟:
نویسنده با ظرافت، کتاب را به عنوان پناهگاهی امن و بیقضاوت معرفی میکند. این ترجیح، ریشه در تجربه تلخ از روابط انسانی دارد. نکته قابل تامل این است که کتاب، به عنوان یک رسانه یکطرفه، امکان شنیدن بدون قضاوت را فراهم میکند، در حالی که روابط انسانی همواره با چالشهای ارتباطی همراه است.
راهکار:
برای بهبود روابط انسانی، سعی کنید مهارتهای گوش دادن فعال را تمرین کنید. به جای قضاوت یا قطع کردن صحبت طرف مقابل، با دقت به حرفهایش گوش دهید و سعی کنید احساسات او را درک کنید. این کار باعث ایجاد اعتماد و صمیمیت میشود.
بعد از مدت ها برای لحظه ای بسیار کوتاه در چشمانت نگاه کردم اما دیگر خبری از ان نگاه سرد و بی روح نبود گویی چیزی در تو تغییر کرده، نمی دانم چیست اما امیدوارم که دوباره ان اتفاق ها تکرار نشود...!!️
1.6
عاشقانه روانشناسی تغییر فردی احساسات امید ارتباط چشمی به گفتهی روانشناسان، تغییر در نگاه افراد اغلب نشا...
نگاهی دوباره: امید به تغییر در چشمان:
به گفتهی روانشناسان، تغییر در نگاه افراد اغلب نشاندهندهی تحول درونی و تغییر در احساسات است. این تغییر میتواند ناشی از تجربیات جدید، خودشناسی یا حتی تلاش برای بهبود روابط باشد. امیدواری به تکرار نشدن اتفاقات گذشته، گامی مثبت در جهت ترمیم و ساختن آیندهای بهتر است.
راهکار:
برای درک بهتر تغییرات در رفتار طرف مقابل، به الگوهای ارتباطی او توجه کنید. تغییرات کوچک در زبان بدن و لحن صدا میتوانند نشانههای مهمی باشند. این آگاهی به شما کمک میکند تا با درک بهتری به رابطه ادامه دهید.
تهش دو حالت داره: یا میشه بهترین اتفاق زندگیت ؛ یا بدترین بگaیی زندگیت!✨🗿️
2.0
فلسفی روانشناسی احتمال تصمیمگیری زندگی دوگانگی این عبارت کوتاه، اصل مهمی در روانشناسی به نام 'دوگ...
دوگانگی سرنوشت: بهترین یا بدترین؟:
این عبارت کوتاه، اصل مهمی در روانشناسی به نام 'دوگانگی شناختی' را تداعی میکند. انسانها اغلب در مواجهه با موقعیتهای مبهم، تمایل دارند به دو قطب مخالف فکر کنند. پذیرش این دوگانگی، گامی مهم در مدیریت استرس و افزایش انعطافپذیری است.
راهکار:
به جای تمرکز بر نتیجهی نهایی، روی فرآیند تصمیمگیری و تلاش خودتان تمرکز کنید. این کار به شما کمک میکند تا با هر نتیجهای سازگار شوید و از تجربهی آن بیاموزید.
ادم بخاطر یه اشتباه رابطه رو تموم نمیکنه، ادم وقتی میبینه اون اشتباه شده عادت میذاره میره🗿✨️
1.9
عاشقانه روانشناسی روابط عاطفی تغییر پایان رابطه عادت ها این گفته، نکتهی ظریفی را دربارهی روابط انسانی مط...
پایان رابطه: عادت یا اشتباه؟:
این گفته، نکتهی ظریفی را دربارهی روابط انسانی مطرح میکند. اغلب، پایان یک رابطه به یک اشتباه واحد مربوط نیست، بلکه به شکلگیری عادتهایی برمیگردد که دیگر قابل تحمل نیستند. این تغییر در الگوهای رفتاری، احساس بیگانگی ایجاد میکند.
راهکار:
به جای تمرکز بر اشتباهات، به الگوهای رفتاری در رابطه توجه کنید. درک این الگوها به شما کمک میکند تا تصمیمات آگاهانهتری بگیرید و از تکرار اشتباهات جلوگیری کنید.
زندگی بیشتر ماها به دو دسته تقسیم میشه
قبل اون آدم و بعد اون آدم
️
2.3
فلسفی روانشناسی تحول فردی دگرگونی هویت زندگی این عبارت کوتاه، یادآور مفهوم 'نقطه عطف' در زندگی ...
قبل و بعد: تحول در زندگی:
این عبارت کوتاه، یادآور مفهوم 'نقطه عطف' در زندگی است. روانشناسان معتقدند تجربیات مهم و چالشبرانگیز میتوانند منجر به تغییرات اساسی در شخصیت و دیدگاه فرد شوند. این تغییرات، هویت ما را شکل میدهند.
راهکار:
به نقاط عطف زندگی خود فکر کنید. چه رویدادهایی شما را به فردی متفاوت تبدیل کردند؟ آگاهی از این نقاط، به شما در درک مسیر رشدتان کمک میکند.
جسارت داشته باش و زندگی کن ...
اما جوری که خودت دوست داری ،
نه جوری که دیگران از تو انتظار دارند !
مهم نیست که تا مقصدت می رسی یا نه ،
و مهم نیست که تمامِ آرزوهایت محقق می شوند یا نه ،
مهم این است که حالِ دلت خوب باشد !
پس تا میتوانی شاد باش و از لحظه لحظه ی زندگی ات لذت ببر ...
و خودت باش ؛
خودت حاکم و معیار و قاضیِ کارهای خودت ،
خودت همه کاره ی دنیای خودت ،
و انگیزه ی آرزوهای خودت ...
تو نیاز به تاییدِ هیچکس ندار️
2.8
فلسفی روانشناسی خودشناسی ارزش زندگی آزادی فردی رضایت درونی این متن، یادآور فلسفه اگزیستانسیالیسم است که بر آز...
زندگی به سبک خودت: کلید رضایت درونی:
این متن، یادآور فلسفه اگزیستانسیالیسم است که بر آزادی، مسئولیت فردی و جستجوی معنا در زندگی تأکید دارد. به جای تمرکز بر نتایج، بر تجربه و کیفیت لحظه حال تمرکز کنید.
راهکار:
برای افزایش رضایت درونی، فهرستی از ارزشهای شخصی خود تهیه کنید و اطمینان حاصل کنید که تصمیماتتان با آنها همسو هستند. این کار به شما کمک میکند تا زندگیای را بسازید که واقعاً متعلق به خودتان باشد.
اولین بار که ی اتفاق بدی برات میفته گریه میکنی..
دومین بار به بقیه میگی و میفهمی برای کسی مهم نیست.. سومین بار میگی باید خودم حلش کنم..
چهارمین بار میریزی تو خودت.. پنجمین بار روانی میشی.. ششمین بار بی احساس میشی.. آخرین بار دیگه چیزی برات مهم نیست..!️
1.7
روانشناسی تنهایی مکانیسمهای دفاعی بیحسی عاطفی خودتنظیمی تاوروانشناسی این متن به زیبایی مکانیسمهای دفاعی روانی را در مو...
چرخه درد: از گریه تا بیحسی:
این متن به زیبایی مکانیسمهای دفاعی روانی را در مواجهه با تکرار آسیبها نشان میدهد. از گریه و جستجوی حمایت تا خودتنظیمی و در نهایت بیحسی عاطفی، این مراحل نشاندهنده سازگاری ناپایدار با درد است. این فرآیند، که گاهی اوقات به عنوان 'یادگیری درماندگی آموخته شده' شناخته میشود، میتواند منجر به مشکلات جدی در سلامت روان شود.
راهکار:
برای مقابله با این چرخه، به جای سرکوب احساسات، سعی کنید آنها را با یک دوست مورد اعتماد یا یک متخصص به اشتراک بگذارید. این کار به شما کمک میکند تا از انزوا و بیحسی عاطفی جلوگیری کنید.
ببین رفیق، مشکل اصلی اینجاست که اکثر ما توی یه بازیِ عجیب گیر افتادیم: جبرِ تایید شدن. هر کاری میکنیم، هر پستی میذاریم، فقط برای اینه که یه نفر از بیرون بیاد بگه: «آفرین، تو خوبی، درست راه میری.» این یه دامِ روانیه، چون وقتی تکیهگاهت میشه نگاهِ بقیه، دیگه خودت نیستی؛ یه بازیگری. ️
2.0
فلسفی روانشناسی خودآگاهی روانشناسی اجتماعی تاوروانشناسی جبر تایید نویسنده به نکتهی ظریفی اشاره کرده. این پدیده، ریش...
دامِ تایید: بازیگری یا خودِ واقعی؟:
نویسنده به نکتهی ظریفی اشاره کرده. این پدیده، ریشه در نیاز اساسی انسان به تعلق و پذیرش داره، اما وقتی این نیاز به شکل ناسالمی بروز کنه، منجر به از دست دادن اصالت میشه. این مفهوم در روانشناسی به 'جبر تایید' معروفه.
راهکار:
برای رهایی از این دام، سعی کنید ارزش خودتون رو از درون بسنجید، نه از تایید دیگران. یک دفترچه یادداشت بردارید و هر روز سه ویژگی مثبت خودتون رو بنویسید. این کار به مرور زمان، اعتماد به نفستون رو افزایش میده.
هرچی خوب باشی بدتره
هرچی درست زندگی کنی بدتره
هرچی بی حاشیه تر باشی انگار بدتره
درونم اصلا خیلی درد میکنه ها
اصلا یطوریم تاحالا اینجوری نشدم.
فکرکنم اشتباه کردم!
آخر سر هرچی آدم عقده ایه میاد یه روز برای اینکه زمینت بزنه تورو مقایسه کنه،کوچیکت کنه و بی ارزش جلوه بده تورو.
زمستون ماهم که یه روز تموم میشه
بلاخره که ماهم یه روز از پیله در میایم.
اما اگه همه چی تموم شد،کارایی که با خودم شد رو با کسی انجام نمیدم.
تمام🌟️
1.4
فلسفی تنهایی روانشناسی خودشناسی تابآوری مقایسه اجتماعی ارزش خود این متن، پژواکِ دردِ ناشی از مقایسه و احساس بیارز...
درد درونی و زمستانِ دل:
این متن، پژواکِ دردِ ناشی از مقایسه و احساس بیارزشی است. روانشناسان بر این باورند که مقایسه اجتماعی، یکی از بزرگترین عوامل کاهش اعتماد به نفس و افزایش اضطراب است. تمرکز بر پیشرفت شخصی و پذیرش خود، کلید رهایی از این چرخه مخرب است.
راهکار:
به جای تمرکز بر مقایسه خود با دیگران، فهرستی از نقاط قوت و دستاوردهای شخصی خود تهیه کنید. این کار به تقویت حس ارزش و اعتماد به نفس شما کمک میکند و در برابر حملات روانی مقاومتر خواهید شد.
انقدر دنیا را درک کرده بود که با نگاه کردن به چشمانش کر شوی ..
انقدر با خودش حرف میزد که فکر میکرد کسی صدایش را میشنود اما به او بی توجهی شد و او از خودش متنفر شد(لبخند میزد شاد بود نقابی داشت اما کسی از پشت ان نقاب خبری نداشت)او تنها ترین بود که ناگهان فهمید باید بی رحم شود و از ان روز لقب بی احساس را به دادنند...️
2.6
تنهایی فلسفی روانشناسی تنهایی عمیق نقاب اجتماعی بیرحمی دفاعی خودانزاری این متن، به زیبایی، مفهوم 'دفاع مکانیسمی' را به تص...
تنهایی و نقاب: داستانی از خودانزاری:
این متن، به زیبایی، مفهوم 'دفاع مکانیسمی' را به تصویر میکشد. وقتی فرد در برابر درد و رنج ناتوان احساس میکند، ممکن است نقابی از شادی بزند و در نهایت به بیاحساسی پناه ببرد تا از آسیبهای بیشتر جلوگیری کند. این چرخه، ریشه در احساس تنهایی عمیق دارد.
راهکار:
اگر احساس میکنید در تنهایی غرق شدهاید، به دنبال راههایی برای برقراری ارتباط معنادار با دیگران باشید. حتی یک مکالمه کوتاه با یک دوست یا عضو خانواده میتواند کمککننده باشد. به یاد داشته باشید، آسیبپذیری نشانهی قدرت است، نه ضعف.
من هیچوقت اولویت دوم کسی نمیشم
حتی بچه دوم مادرمم نیستم🎀️
2.2
فلسفی روانشناسی ارزشخود اولویتبندی احترامبهخود استقلالعاطفی این جمله کوتاه، بازتابی از یک مفهوم عمیق روانشناخت...
اولویت خودت باش! 💖:
این جمله کوتاه، بازتابی از یک مفهوم عمیق روانشناختی است: نیاز به احساس ارزشمندی و اولویتداشتن. تحقیقات نشان میدهد افرادی که احساس میکنند اولویت دیگران نیستند، بیشتر در معرض اضطراب و افسردگی قرار دارند.
راهکار:
به یاد داشته باشید، ارزش شما ذاتی است و نیازی به تایید دیگران ندارد. تمرین کنید که نیازهای خود را در اولویت قرار دهید و برای وقت و انرژی خود ارزش قائل شوید. این، کلید یک زندگی رضایتبخش است.
در میان رویا ها زندگی میکنیم...
https://eitaa.com/ourdream️
2.2
فلسفی روانشناسی رویاپردازی واقعیت ذهن آگاهی این جمله کوتاه، یادآور مفهوم «واقعیت ساختگی» است؛ ...
زندگی در رویاها: پلی به سوی آگاهی:
این جمله کوتاه، یادآور مفهوم «واقعیت ساختگی» است؛ ایدهای که در فلسفه و روانشناسی مطرح میشود. ما اغلب در ذهن خود، واقعیتهایی را میسازیم که با دنیای بیرون متفاوتند و این رویاها و تصورات، نقش مهمی در شکلگیری باورها و رفتارهای ما دارند.
راهکار:
برای تقویت خلاقیت و یافتن راهحلهای نوآورانه، زمانی را به رویاپردازی و تصورات ذهنی اختصاص دهید. این کار به شما کمک میکند تا از محدودیتهای روزمره فراتر رفته و ایدههای جدیدی را کشف کنید.
به سگ محبت کنی وفادار میشه به آنسان هار می شود!!!!!!️
1.6
مهربانی روانشناسی وفاداری رفتارشناسی حیوانات ارتباط عاطفی تاومهربانی این جمله کوتاه، نکتهای ظریف در مورد رفتارشناسی حی...
وفاداری سگها: پیوندی عمیقتر:
این جمله کوتاه، نکتهای ظریف در مورد رفتارشناسی حیوانات و تفاوتهای آن با رفتار انسانها را مطرح میکند. سگها به دلیل غریزه و نیاز به تعلق، به سرعت به محبت پاسخ میدهند و وفاداری بیقید و شرط نشان میدهند. این در حالی است که در روابط انسانی، پیچیدگیهای بیشتری دخیل است.
راهکار:
این گفته نشاندهنده قدرت شرطیسازی و پیوند عاطفی است. برای تقویت این ارتباط با حیوان خانگیتان، زمان کافی را به بازی و تعامل اختصاص دهید. این کار باعث افزایش ترشح اکسیتوسین، هورمون عشق و اعتماد، میشود.