نجات پنهان در دل شکست!:
این جملهی کوتاه یک درس بزرگ در روانشناسی مثبت و شناخت درمانی دارد. گاهی اوقات آنچه ما آن را پایان راه یا یک «شکست» میپنداریم، در واقع دروازهای به سوی فرصتها و مسیرهای بهتری است که در لحظه قادر به دیدنشان نیستیم. تغییر زاویه دیدمان، نه تنها رنج را کاهش میدهد، بلکه قدرت درک هدایای پنهان زندگی را به ما میبخشد.
راهکار:
هنگامی که با تجربهای به ظاهر منفی روبرو میشوید، مکث کنید و بپرسید: 'این وضعیت چه درسی برای من دارد یا چه فرصت جدیدی را میتواند به همراه داشته باشد؟' این رویکرد به شما کمک میکند از قربانی بودن به سمت یادگیرنده فعال بودن حرکت کنید و جنبههای مثبت را کشف کنید.