هَرگـــز زانـــو نخواهـــم زد،حتـــی اگـــر ســـقف آسمـــان کوتـــاه تراز قامتـــم باشــد
مهـــم نیســـت ک حـــقیقت چـــیه تو فقـــط
چیـــزی رو ک میخـــوای میبینـــی...️
3.7
شاخ موفقیت زندگی
🌱
جایی که درس میخونی، کار میکنی یا توی نوت گوشیت یه جا این تیکه از کتاب مت هیگ رو بنویس :
وقتی انگیزه ای برای ادامه این زندگی نداشتی، به نسخههای دیگه ای از خودت در آینده فکر کن و به اونها فرصت زیستن بده...️
4.6
موفقیت روانشناسی امید به آینده انگیزه تابآوری مت هیگ مت هیگ، نویسنده معاصر، با این جمله بر اهمیت امیدوا...
امید به آینده: انگیزشی از مت هیگ:
مت هیگ، نویسنده معاصر، با این جمله بر اهمیت امیدواری در مواجهه با سختیها تاکید میکند. این ایده ریشه در مفهوم تابآوری دارد؛ توانایی بازگشت به حالت اولیه پس از تجربه مشکلات.
راهکار:
وقتی بیانگیزگی حس کردید، تصور کنید در آینده چه فرصتهایی در انتظار شماست. این تصویرسازی به شما کمک میکند تا ارزش ادامه دادن را به یاد آورید و انگیزه خود را بازیابید.
زندگییَعنی...
هَمینبُودنــــای ❪ تـــــــو.. ❫
وَدِلخـوشیِمَـنبهبُودنــــت • ... ❤️
✨
️
5.0
عاشقانه موفقیت همسر دوستت دارم
بلند پرواز بودن فرق نمیکنه تو چه سنی باشی و چجور فکری کنی 🥹 باید فقط قدرت آن رو داشته باشی که بلند پرواز باشی👌
یعنی قدرت بلند پرواز بودن رو داشته باشی و احساس ان را داشته باشی ️
4.0
موفقیت انگیزشی زندگی
سخت نبود ؛سخت نیست؛ سخت نخواهد بود؛
•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°
رسیدن به آینده ای که به جز خودم کسی نمیتونه بهش برسه آره خودت فقط خودتتتتتتت🤑️
3.7
موفقیت درسی
🌿💜
و تَوَکَّل عَلَی اللّه؛
حرکت و باورِش با تو
نتیجَش با خُدا ...
️
4.3
موفقیت مذهبی مهربانی زندگی خدا انگیزشی
ما چند سال وقت داریم که زندگی کنیم. پس باید هر کاری که میتونیم انجام بدیم که مطمئن بشیم از این سالها نهایت استفاده رو بردیم. نباید وقتمونو برای چیزایی تلف کنیم که شاید یه روزی اتفاق بیفتن یا شایدم اصلا هیچوقت اتفاق نیفتن...️
3.4
موفقیت فلسفی زندگی در لحظه پشیمانی از کارهای نکرده استفاده از عمر اتلاف وقت برای احتمالات پارادوکس زمان: وقتی بیشتر تلاش میکنیم هر لحظه را ...
چرا نباید عمرتان را پای «شایدها» تلف کنید؟:
پارادوکس زمان: وقتی بیشتر تلاش میکنیم هر لحظه را بهینه مصرف کنیم، احساس میکنیم زمان سریعتر میگذرد و لذت از دست میرود. در روانشناسی به این «اتساع ذهنی زمان» میگویند؛ ذهن ما در حالت ترس از هدررفت،一秒 را هم کش میدهد. از طرفی، بر اساس مطالعات پشیمانی، حسرت کارهای نکرده (inaction regret) بسیار ماندگارتر از اشتباهات انجامشده است. یک سوال تند: اگر میدانستید فقط ۵ سال فرصت دارید، کدام «شاید» را همین امروز از لیستتان خط میزدید؟
راهکار:
ذهن ما عاشق سناریوهای «شاید» است، اما تحقیقات روانشناسی نشان میدهد ما در پیشبینی اتفاقات آینده بسیار ضعیفتر از آنیم که فکر میکنیم (خطای برنامهریزی). راهکار ساده: هفتهای یک «قرار ملاقات با خود» بگذارید و کاری را انجام دهید که ماههاست به تعویق انداختهاید، بدون آنکه منتظر شرایط ایدهآل بمانید.
چه قوتِ قلبی میده این آیه:
«وَ لَن تَجِد مِن دُونِه مُلْتَحَدا»
و هرگز جز خدا پناهی نخواهی یافت✨️
******
فَابْتَغُوا عِنْدَ اللَّهِ الرِّزْقَ
فقط روزی را در نزد خدا(از جانب او) بجوئید
******
️
4.8
موفقیت خدا
💭هر روز متوجه امام زمان خود باشید..💗
دیگر تا چه موقع میخواهیم مدام به فکر دنیا و حقوق و مادیات و امثال اینها باشیم؟
💎برای امام زمان قدم بردارید...
💎برای امام زمان جنگ کنید...
💎برای امام زمان به پیش بروید...
إنشاءالله خواهید دید روزی را که تمام ابرقدرتها میآیند در مقابل شما تواضع میکنند...
و إنشاءالله شیعه یک ابرقدرتی خواهد شد آن هم روی خط صحیح و عقل و راست و موفّق...💜💫
استاد آیت الله سید حسن ابطحی️
4.1
موفقیت مذهبی انتظار فعال امام زمان تشیع معنویت این متن، منتسب به آیتالله سید حسن ابطحی، بر "انتظ...
چرا باید برای امام زمان قدم برداشت؟ اهمیت انتظار فعال:
این متن، منتسب به آیتالله سید حسن ابطحی، بر "انتظار فعال" در تشیع تأکید دارد. این مفهوم فراتر از صرفِ انتظار منفعلانه برای ظهور امام زمان است و شیعیان را به تلاش و حرکت عملی در جهت ارزشهای الهی دعوت میکند. در واقع، این انتظار نه تنها یک وضعیت روحی، بلکه یک برنامه عملی برای ساختن جامعهای بر مبنای عقلانیت و عدالت است که میتواند به تغییرات جهانی منجر شود.
راهکار:
برای تحقق انتظار فعال، تلاش کنید هر روز حداقل یک عمل کوچک در جهت عدالت و نیکی انجام دهید. این میتواند شامل کمک به نیازمندان، مطالعه برای افزایش آگاهی یا بهبود رفتار فردی باشد تا قدمی در راستای اهداف امام زمان برداشته باشید.
هر موقع از زندگی خسته شدی به این فکر کن اگر فرصت تلاش کردن نداشتی چی می شد ... حالا که فرصت داری پس وقتو تلف نکن باید از این فرصت طلایی مثل طلا استفاده کنی تا بتونی خوده طلا بشی️
3.7
موفقیت فلسفی استفاده از فرصت تلاش و پشتکار ارزش زمان تبدیل شدن به طلا آیا میدانستید تلاش مکرر باعث میلینسازی در مغز می...
چگونه از فرصتها برای طلا شدن استفاده کنیم؟:
آیا میدانستید تلاش مکرر باعث میلینسازی در مغز میشود؟ یعنی مسیرهای عصبی با تکرار تقویت میشوند و مهارتها خودکار میشوند. پس هر دقیقهای که خسته میشوی، مغزت دارد قویتر میشود – تصور کن این فرصت طلایی درونی چقدر ارزشمند است. چرا به نظرت بعضیها این فرآیند را تحمل نمیکنند؟
راهکار:
استعارهٔ «تبدیل شدن به طلا» را جدی بگیر: طلای واقعی از دل سنگ معدن و با حرارت و فشار به دست میآید. بنابراین هر بار که احساس خستگی میکنی، بدان که در حال پالایش خودت هستی. یک راهکار عملی: دفترچهای داشته باش و هر روز یک 'سنگ معدنی' (چالش کوچک) را شناسایی و ثبت کن تا ببینی چطور داری به طلا نزدیک میشوی.
𝘤𝘰𝘯𝘵𝘪𝘯𝘶𝘦 𝘴𝘮𝘪𝘭𝘪𝘯𝘨, 𝘰𝘯𝘦 𝘥𝘢𝘺 𝘭𝘪𝘧𝘦 𝘸𝘪𝘭𝘭
𝘣𝘦𝘤𝘰𝘮𝘦 𝘵𝘪𝘳𝘦𝘥 𝘰𝘧 𝘮𝘢𝘬𝘪𝘯𝘨 𝘺𝘰𝘶 𝘴𝘢𝘥
به لبخند زدن ادامه بده، يه روز
زندگى از ناراحت كردنت خسته میشه!️
4.5
موفقیت روانشناسی امیدواری تابآوری مثبتاندیشی سختی این پیام یادآور اهمیت حفظ روحیه است. در روانشناسی،...
امیدواری: کلید غلبه بر سختیها:
این پیام یادآور اهمیت حفظ روحیه است. در روانشناسی، تابآوری به معنای توانایی بازیابی سریع از مشکلات است. تقویت این ویژگی به ما کمک میکند تا با چالشها سازگارتر باشیم و سلامت روان خود را حفظ کنیم.
راهکار:
برای تقویت تابآوری، به دنبال معنا در چالشها باشید. این به شما کمک میکند تا با انگیزه بیشتری با سختیها روبرو شوید و احساس بهتری داشته باشید.
-خیلیقشنگمیگفت:
شھادتهدفنیست ... !
هدفاینهڪہ عَلَمِاسلـامروبه
اسمامامزمان«عج»بالاببرید
حالااگهوسطاینراهٔشھیدشدید
فدایسرِاسلام🌱!'
-| #شهیدمصطفےصدࢪزاده .
اَلْلَّٰھُمـَّـ.؏َـجِّڸْ.لِوَلیِّٖـڪَ.اَلْفَــࢪَج️
4.3
موفقیت مذهبی استقلال
یادآوری💆🏻♀🎀 :
دختر قوی یعنی کسی که حتی وقتی دلش میلرزه ، باز هم ادامه میده.
یعنی کسی که میدونه ارزشش به تأیید دیگران نیست .
زیبایی واقعی تو، توی قدرت ، مهربونی و اعتمادبهنفسته .
دنیا شاید بخواد محدودت کنه ، ولی تو آفریده شدی برای درخشش.
رویاتو جدی بگیر ، صداتو بالا ببر ، و از کسی عذرخواهی نکن برای خودِ واقعیت .
تو نمیخوای مثل بقیه باشی ، چون خودت خاصی.
یادت نره : تو خودِ الهام بودنی.🌺🧜🏻♀️🌷️
4.4
روانشناسی موفقیت توانمندسازی زنان اعتماد به نفس روانشناسی مثبت ارزش درونی این متن زیبا به طور ظریفی بر مفهوم «خودکارآمدی» (S...
دختر قوی: درخشش با اعتماد به نفس و ارزش درونی:
این متن زیبا به طور ظریفی بر مفهوم «خودکارآمدی» (Self-Efficacy) در روانشناسی مثبت تأکید دارد. به جای تمرکز بر تأیید بیرونی، بر قدرت درونی برای غلبه بر چالشها تکیه میکند. این دیدگاه، که ریشه در کارهای روانشناسانی چون آلبرت بندورا دارد، نشان میدهد باور به تواناییهای فردی، حتی در مواجهه با تردید، کلید درخشش واقعی است.
راهکار:
برای تقویت این قدرت درونی، هر روز چند دستاورد کوچک یا ویژگی مثبت خود را یادداشت کنید. این کار به شما کمک میکند ارزش و توانمندیهای واقعیتان را درونی کنید و منبع کنترل درونیتان را پرورش دهید.
.
ᵢf yₒᵤ fᵢₙd yₒᵤᵣₛₑₗf, yₒᵤ wᵢₗₗ ₗₒₛₑ ₐ ₗₒₜ ₐₙd ₜₕᵢₛ ᵢₛ ₜₕₑ bₑgᵢₙₙᵢₙg ₒf ₐ ₗₒₙg ⱼₒᵤᵣₙₑy ₜₕₐₜ ᵢₛ bₑₐᵤₜᵢfᵤₗ!🤍
خودتو پیدا کنی خیلیارو گم میکنی این شروعِ یہ مسیر طولانیہ کہ تهش قشنگہ -! 🤍🩹
#روانشناسی 🌱
●❥ •️
4.5
روانشناسی موفقیت خودشناسی تغییر و تحول رشد فردی هویتیابی خودشناسی، آنطور که در متن اشاره شد، غالباً با مفهو...
خودشناسی: آغاز مسیری زیبا برای رشد و تحول فردی:
خودشناسی، آنطور که در متن اشاره شد، غالباً با مفهوم «جدایی و تجدید هویت» گره خورده است. این از دست دادن، نه به معنای ناکامی، بلکه به منزله پاکسازی مسیر برای ارتباط عمیقتر با خود واقعی و ارزشهای اصیل فرد است؛ فرایندی که به رشد و یکپارچگی درونی منجر میشود و مسلماً پایانی زیبا دارد.
راهکار:
برای طی کردن مسیر خودشناسی و پذیرش تغییرات، تمرین مدیتیشن و توجه آگاهی را جدی بگیرید. این کار به شما کمک میکند با خود مهربانتر باشید و با ذهنی آرامتر، تحولات درونی را به فرصتی برای رشد پایدار تبدیل کنید.
✋🏻❤️🩹
*کمکم یاد میگیریم، برای هیچچیز اصرار نکنیم. شدنی، میشه؛ اومدنی، میاد؛ موندنی، میمونه و رفتنی هم میره❤🩹🦋!*
*اوکی♥️*
️
5.0
تیکه دار موفقیت حقیقت زندگی
یه رژیم سالم غذایی برای سن بلوغ 🤓👇🏻:
صبحانه
نان سبوسدار + پنیر یا تخممرغ
یک عدد میوه
چای یا شیر کمچرب
میانوعده
یک میوه یا یک مشت کوچک مغزها (بادام، گردو)
ناهار
نصف بشقاب سبزیجات
یک کف دست پروتئین (مرغ، ماهی، گوشت یا حبوبات)
۴ تا ۶ قاشق برنج یا یک تکه نان
عصرانه
ماست یا میوه
شام
سالاد + پروتئین (مرغ، تخممرغ، حبوبات)
نان یا برنج کمتر از ناهار
️
3.6
علمی موفقیت برنامه غذایی سالم غذاهای مفید برای رشد رژیم غذایی نوجوانان تغذیه دوران بلوغ آیا میدانستید که در دوران بلوغ، نیاز به کلسیم و آ...
برنامه غذایی کامل برای سلامت در دوران بلوغ:
آیا میدانستید که در دوران بلوغ، نیاز به کلسیم و آهن تقریباً دو برابر میشه؟ استخوانها در این سن بیشترین تراکم رو میسازن و کمبود آهن مستقیماً روی تمرکز و خلقوخو تأثیر میذاره. سؤال: چقدر از موادغذایی این لیست واقعاً سر سفرهتون هست؟
راهکار:
برای جذب بهتر آهن، کنار منابع گیاهی (حبوبات، اسفناج) حتماً ویتامین C مثل آب لیمو یا گوجه مصرف کنید. هیدراتاسیون کافی (حداقل ۸ لیوان آب) را فراموش نکنید.
روز مرد رو به همه پسرای که تلاش میکنن تا به هدف هاشون برسن 🙂و سخت کار میکنن تا دستشون تو جیب خودشون باشه🤗 ولی با وجود کلی خستگی بازم یه چهره خندون و شاد از خودشون نشون میدم تبریک میگم🥰♥️
امیدوارم هر جای که هستین به آرزوهاتون برسین و حالتون خوب باشه🥲🤍️
4.5
موفقیت روانشناسی تابآوری موفقیت قدرت درون تلاش این جشن روز مرد، فراتر از تقدیر از تلاش فیزیکی، قد...
تبریک روز مرد؛ جشنی برای تلاش و تابآوری:
این جشن روز مرد، فراتر از تقدیر از تلاش فیزیکی، قدردانی از «تابآوری» (Resilience) است. در روانشناسی، تابآوری به معنای توانایی مقاومت و حتی رشد در مواجهه با چالشهاست. مردانی که با وجود خستگی، چهرهای خندان از خود نشان میدهند، در واقع قدرت درونی خود را به نمایش میگذارند و اثبات میکنند که موفقیت تنها به رسیدن به هدف نیست، بلکه به حفظ روحیه در مسیر پر پیچ و خم آن نیز بستگی دارد. این جوهره اصلی دستیابی به اهداف پایدار است.
راهکار:
برای تقویت تابآوری و دستیابی به اهداف بزرگ، روی اهداف کوچک و قابل دستیابی تمرکز کنید و هر پیشرفت را جشن بگیرید. به یاد داشته باشید که شکستها بخشی از مسیر هستند؛ از آنها درس بگیرید و دوباره با انگیزه ادامه دهید. این نگرش، سوخت اصلی موفقیت پایدار شماست.
❴اگر در مسـیر معنوی بیحال شـدید،
توقف نکنید!
باید دسـت و پا بزنید تا حال پیدا کنـید!
با تلاوت قـرآن، بامـناجات، با این مـکان و آن مـکان..
بالأخـره باید از این بیحـالی خارج شـوید؛
و الّا یواش یواش شـیطان شـما را میبرد..❵
+آیتاللهقآضی(ره)🌱️
4.0
موفقیت مذهبی انگیزشی زندگی خدا
یه جمله ی خیلی خیلی قشنگ تو یه کتاب خوندم ك نوشته بود :
‹ همه چیز برای کسی ك میداند چگونه صبر کند ، به موقع اتفاق میافتد › - خلاصه ك ریلکس باش ، ببین ، بشنو ، بگذر ، جدی نگیر و یادت بمونه ك گاهی صبر خود تلاشه .!💛🐋️
2.6
موفقیت فلسفی اهمیت صبر در زندگی همه چیز به موقع اتفاق میافتد جملات فلسفی درباره صبر راز موفقیت با صبر دانشمندان دریافتهاند که صبر یک «نشستنِ منفعل» نیس...
صبر خود تلاش است؛ همه چیز به موقع اتفاق میافتد:
دانشمندان دریافتهاند که صبر یک «نشستنِ منفعل» نیست، بلکه سپردنِ بخشی از اراده به «تصویرسازی آینده» است. در آزمایشهای عصبشناسی، وقتی افراد پاداش دور را با جزئیات حسی تصور میکنند، مقاومتشان در برابر خواستهی آنی تا دو برابر بیشتر میشود؛ چون جسم مخطط مغز، ارزشِ نتیجهی دور را بالاتر تنظیم میکند. پس صبر یعنی تمرینِ دیدنِ نتیجه در ذهن، نه فقط تحملِ نرسیدن. اگر منتظر بودن خودِ مسیر است، چه چیزی ارزشِ این تمرین را بیشتر میکند؟
راهکار:
یک راه بازاندیشی: صبر در اینجا را نه «بیعملی» بلکه «ایستادنِ فعال در زمان» در نظر بگیر. در این نگاه، لحظههایی که عجله داری، در واقع فرصت تمرینِ تشخیصِ زمانِ مناسب هستند. همین تغییر زاویه، انتظار را از تلف شدن به فرآیند تبدیل میکند.
برای یه برنامه نظرم ایمیل کردم
و امضام کبوتر بال شکسته بود
اون جوابم داد و اخرش این گفت
راستی، نوشته بودی کبوتر بال شکسته،
بنظرم:
تو کبوتری با بالهای شکسته نیستی؛
تو ققنوسی که از خاکستر خودش پرواز میکند
هروقت من این متن میخوانم انرژی میگردم حس پرواز دارم
️
3.2
روانشناسی موفقیت ققنوس شروع دوباره بعد از شکست انگیزه پرواز کبوتر بال شکسته در اسطورههای مصر، «بنو» هر ۵۰۰ سال خود را در آتش ...
ققنوس از خاکستر خودش پرواز میکند:
در اسطورههای مصر، «بنو» هر ۵۰۰ سال خود را در آتش میسوزاند و از خاکستر برمیخیزد؛ یونانیها همین را فونیکس نامیدند. روانشناسی روایت میگوید استعارهای که برای خودت انتخاب میکنی، مثل فیلتر توجه عمل میکند: «بال شکسته» نقص را برجسته میکند، «ققنوس» بازسازی را. کدام استعاره را برای خودت انتخاب میکنی؟
راهکار:
آنچه این متن را قدرتمند میکند، جابهجایی استعاره از «کمبود» به «تبدیل» است؛ کبوتر بال شکسته نیاز به ترمیم دارد، اما ققنوس از سوختن عبور میکند. این یعنی انرژی این جمله از وعده بهبود نمیآید، از پذیرش یک چرخه میآید: فروپاشی، خاکستر، پرواز.
- وقتی گرسنهای یه لقمه نون خوشبختیه.
- وقتی تشنهای یه قطره آب خوشبختیه.
- وقتی خوابت میاد یه چرت کوچیک خوشبختیه.
خوشبختی یه مشتی از لحظاته....
یه مشت از نقطههای ریز که وقتی کنار هم قرار میگیرن یه خط رو میسازن.
#شبتون_در_پناه_حق :)🌙
♥️"00:00"♥️️
4.7
شاخ موفقیت حقیقت زندگی شب بخیر
من دیگه اون آدم سادهی قبلی نیستم،
ولی هنوزم دلم پاکه، هنوز حس دارم، هنوز اگه ببینم یکی ناراحته، دلم نمیذاره بیتفاوت رد شم.
نه به خاطر اونا، به خاطر خودم… چون آدم بودن چیزی نیست که بذاری زمین.
هر چی سختی دیدم، یه تیکه از منو ساخت.
️
3.7
موفقیت فلسفی انگیزشی حقیقت خدا
نمیتوانید اجازه دهید شکستی شمارا از مسیر مأموریت خارج کند یا بگذارید چنان بر شما تسلط یابد و در مغزتان نفوذ کند که روابطتان با افرادِ نزدیکتان را به خطر بیندازد. هرکس گاهی شکست میخورد. قرار نیست زندگی منصفانه باشد، چه رسد به اینکه به هر خواستهی شما تن بدهد.
📚 نمیتوانی به من آسیب بزنی
🖋 دیوید گوگنیز
️
3.8
روانشناسی موفقیت روانشناسی موفقیت دیوید گاگینز نمیتونی به من آسیب بزنی تابآوری در برابر شکست جالب است بدانید که طبق پژوهشهای علوم اعصاب، وقتی ...
درسهای دیوید گاگینز از شکست: کتاب نمیتونی به من آسیب بزنی:
جالب است بدانید که طبق پژوهشهای علوم اعصاب، وقتی با وجود شکست و ناراحتی به مسیرتان ادامه میدهید، قشر سینگولیت قدامی میانی مغزتان بزرگتر میشود. این بخش مسئول اراده و پشتکار است. به زبان ساده، هر بار که تسلیم نشوید، مغزتان را در برابر شکستهای آینده مقاومتر میکنید. آیا شما هم احساس کردهاید که بعد از یک شکست سخت، قویتر از قبل شدهاید؟
راهکار:
برای تقویت ذهنت، هر روز یک کار سخت و ناخوشایند که از آن فراری هستی انجام بده؛ مثلاً دوش آب سرد صبحگاهی. این تمرین ذهنت را در برابر شکست پینه میبندد.
دلقک مودی :
میدونی درد هایمان را فریاد میزنیم خسته ایم از دیده نشدن ها و توجه نکردن هرچه درد هایمان را بیشتر نشان میدهیم مانند افتادن در باتلاق وجودمون بیشتر غرق میشویم
اما نباید غرق بشویم دنبال مقصر درد هایمان باشیم باید دور شویم از دیگران و نزدیک شویم به خودمان باید خودمان درمان درد هایمان باشیم️
4.1
غمگین موفقیت حقیقت زندگی سکوت
لطفا هر جا واستون ارزش قائل نبودن،
هرجا بودن یا نبودنتون فرقی نداشت،
هر جا حالتون خوب نبود،
هر جا حس کردین جایی ندارید،
هرجا ..!!
برای خودتون ارزش قائل شید و اونجا رو
ترک کنید به قول سعید صاحب علم میگه:
"هر جا هوا مطابق میلت نشد، برو!
فرق تو با درخت ؛ همین پای رفتن است۰
️
3.4
روانشناسی موفقیت ارزش خود قدرت انتخاب ترک محیط ناسالم تحقیقات عصبشناسی نشان میدهد که ماندن در محیطهای...
چگونه جاهایی که قدرتان را نمیدانند ترک کنیم؟:
تحقیقات عصبشناسی نشان میدهد که ماندن در محیطهای بیارزش، همان نواحی مغزی درد فیزیکی را فعال میکند. ترک کردن، نه فرار که بازگشت به خود است. آیا حاضرید برای احساس امنیت کاذب، درد واقعی را تحمل کنید؟
راهکار:
یکی از راههای عملی برای ارزیابی ارزشمندی محیط، ثبت روزانه احساسات است. اگر طی یک ماه بیشتر روزها حس بیارزشی داشتید، شاید وقت آن رسیده که ریشههایت را جابهجا کنی.
⭕️روزنامه اسرائیلی:
سید مجتبی خامنهای، ده برابر از خامنهای خطرناکتر است. او رزمنده قهار و قدیمی است که سالها دنبال حذف اسراییل است✌️🏻
پ.ن: تا کور شود هرآنکه نتواند دید.
️
3.9
موفقیت مذهبی حقیقت انتقام پدر
تو مسئول اتفاقاتی هستی که در زندگی ات میافتد. همانطور که خودت میدانی، این رفتار توست که تو را به این روز درآورده است: میبینی که در راستای بهترین تمایلات و علاقه هایت نیست و چیزی نیست که میخواهی؛ پس لعنتی تغییر کن.️
4.1
روانشناسی موفقیت لعنتی تغییر کن مسئولیت اتفاقات زندگی وقتی زندگی باب میلت نیست تغییر رفتار اجباری مغز ما برای بقا، مسیرهای عصبی عادت را ترجیح میدهد...
مسئولیت اتفاقات زندگی: اگر راضی نیستی، تغییر کن:
مغز ما برای بقا، مسیرهای عصبی عادت را ترجیح میدهد، حتی اگر مخرب باشند، چون انرژی کمتری مصرف میکنند. به همین دلیل تغییر واقعی فقط با منطق ممکن نیست؛ یک شوک احساسی یا همان «لعنتی» باید سیستم لیمبیک را بیدار کند. این فریاد درونی، قفل دوپامینِ ناشی از پیشبینی پاداش رفتار جدید را میشکند. آخرین باری که با یک دستور عصبی خشن، یک عادت قدیمی را از مدار خارج کردی کی بود؟
راهکار:
برای تحقق این تغییر، از روانشناسی قصدِ اجرایی استفاده کن: دقیقاً مشخص کن «کی، کجا، چطور» رفتار جدید را انجام میدهی. مثلاً «هر روز ساعت ۶ عصر در اتاقم ۲۰ دقیقه زبان میخوانم». فرمول «اگر-آنگاه» مسیر عصبی تازه را سیمکشی میکند و مقاومت مغز به تغییر را دور میزند.
#روتین🥴ˇˇ!'
قبل خواب چیکار کنیم🌸:)
- دمنوش بخور🍶💜
- شمع معطر روشن ڪن🌱
- ستاره هارو تماشا کن🐨💕
- ساعتت رو کوک کن🍭
- روتین پوستیتو انجام بده🍿🧡
- ریلکس کن🌱 ˼️
4.7
بهترین ها موفقیت زندگی انگیزشی