معنای زندگی در لحظه: درس مهم از مت هیگ:
مت هیگ در کتاب «کتابخوانه نیمهشب» به زیبایی اشاره میکند که معنای زندگی گنجی ثابت برای جستجو نیست، بلکه چیزی است که در تاروپود لحظات روزمره ما تنیده شده. این جمله ما را به سمت خرد زندگی در لحظه سوق میدهد و پیشنهاد میکند که «معنا» اغلب زمانی آشکار میشود که کاملاً در «اکنون» غرق شویم، نه اینکه بیوقفه به دنبال تعاریف انتزاعی باشیم.
راهکار:
برای غرق شدن در لحظه حال، تمرینات ذهنآگاهی (مایندفولنس) را امتحان کنید. با تمرکز بر تنفس و حواس پنجگانه، میتوانید از کمالگرایی در جستجوی معنا رها شده و آن را در خود زندگی بیابید.