انتظارات دیگران

قضاوت دیگران: رهایی از چرخه نارضایتی اجتماعی:

این متن به زیبایی یکی از چالش‌های همیشگی روابط انسانی را به تصویر می‌کشد: تلاش برای جلب رضایت همه تقریباً ناممکن است. این پدیده در روانشناسی با مفهوم «مکان کنترل بیرونی» مرتبط است، جایی که فرد احساس می‌کند شادی و ارزشمندی‌اش به نظرات دیگران وابسته است. در حالی که اتکا به «مکان کنترل درونی» به فرد کمک می‌کند تا ارزش خود را مستقل از قضاوت‌های بیرونی تعریف کند.

راهکار:

به جای تلاش برای جلب رضایت همه، روی تقویت «مکان کنترل درونی» خود تمرکز کنید. با این کار، ارزش و شادی شما کمتر تحت تاثیر قضاوت‌های بیرونی قرار می‌گیرد و آرامش بیشتری خواهید داشت.