تکرار اشتباهات: چرایی و راه حل:
این عبارت کوتاه، به پدیدهای روانشناختی اشاره دارد که به آن 'سوگیری تأییدی' میگویند. ما تمایل داریم رفتارهایی را تکرار کنیم که قبلاً به آنها عادت کردهایم، حتی اگر نتیجهی آنها منفی باشد. این به دلیل مسیرهای عصبی تثبیتشده در مغز است.
راهکار:
برای شکستن این الگو، ابتدا ریشه اشتباهات خود را شناسایی کنید. سپس، با تمرین و آگاهی، سعی کنید پاسخهای جدیدی به موقعیتهای مشابه بدهید. به یاد داشته باشید، تغییر نیازمند تلاش مداوم است.