جستجو کنید..موضوع
نوع فیلترفیلتر
بهترزبان
بهترترتیب

چرخه رفتار

2 پست
متن های چرخه رفتار / بهترین متن چرخه رفتار [پیشنهادی]
همه فیلتر
همه زبان
بهترین ترتیب
"‌ی‍‌ه #روزۍ م‍‌ی‍‌ش‍‌م م‍‌ث #خ‍‌ودت‍‌ون و ت‍‌ن‍‌د #ت‍‌ن‍‌د ق‍‌ل‍‌ب‍‌ت‍‌ون‍‌و #م‍‌ی‍‌ش‍‌ک‍‌ن‍‌م و ه‍‌ی‍‌چ‍‌ی‍‌م ب‍‌رام #م‍‌ه‍‌م ن‍‌ی‍‌ست:)،💔️
4.1
غمگین تیکه دار انتقام خودشناسی واکنش هیجانی چرخه رفتار
ابراز خشم و تمایل به انتقام، اگرچه در لحظه تسکین‌د...

بازتاب درد: وقتی انتقام پاسخ نیست:

ابراز خشم و تمایل به انتقام، اگرچه در لحظه تسکین‌دهنده به نظر می‌رسد، اما غالباً چرخه‌ای از رفتارهای آسیب‌زا را تداوم می‌بخشد. شناخت الگوهای تکراری و تلاش برای تغییر آنها، گامی اساسی در جهت سلامت روان است.

راهکار:

به جای تکرار الگوهای آسیب‌زا، سعی کنید با شناخت ریشه‌های خشم و ناراحتی خود، راه‌های سالم‌تری برای بیان احساسات پیدا کنید. درمان و مشاوره می‌تواند در این مسیر بسیار کمک‌کننده باشد.

گاهی زندگی سخت است و گاهی ما سخت ترش میکنیم . . .

گاهی آرامش داریم، خودمان خرابش میکنیم . .
گاهی خیلی چیزارو داریم اما محو تماشای نداشته هایمان میشویم. .
گاهی حالمان خوب است اما با نگرانی فردا خرابش میکنیم . . .

گاهی میشود بخشید اما با انتقام ادامه اش میدهیم . . .
گاهی میشود ادامه داد اما با اشتیاق انصراف میدهیم . . .
گاهی باید انصراف داد اما با حماقت ادامه میدهیم . . .
و گاهی . . . گاهی . . . گاهی . . . تمام عمر️
1.0
فلسفی روانشناسی خودشناسی چرخه رفتار پذیرش آگاهی لحظه
این متن یادآور اهمیت خودآگاهی است. بسیاری از اوقات...

درک چرخه‌های رفتاری: قدمی به سوی آرامش:

این متن یادآور اهمیت خودآگاهی است. بسیاری از اوقات، ما ناآگاهانه الگوهای رفتاری تکراری را دنبال می‌کنیم که باعث تشدید مشکلات می‌شوند. شناخت این الگوها، اولین قدم برای شکستن آن‌هاست.

راهکار:

برای رهایی از این چرخه، لحظه‌ای مکث کنید و از خود بپرسید: آیا این واکنش من به حل مسئله کمک می‌کند یا فقط آن را پیچیده‌تر می‌کند؟ تمرین حضور در لحظه و پذیرش واقعیت‌ها، کلید تغییر است.

نصب برنامه اندروید تاوبیو
مشابه ها