شب‌های بی‌خوابی

شب‌های بی‌خوابی و بخشش: تاوشعر:

این شعر کوتاه، با اشاره به بخشش و عدم بخشش، عمق رنج و تلخیِ شب‌های بی‌خوابی را به تصویر می‌کشد. مفهوم بخشش، نه تنها به معنای فراموش کردن، بلکه پذیرش درد و تلاش برای رهایی از آن است. این شعر یادآور این نکته است که گاهی اوقات، بخشیدن خودمان دشوارتر از بخشیدن دیگران است.

راهکار:

برای رهایی از احساسات منفی، نوشتن افکار و احساسات در یک دفترچه خاطرات می‌تواند بسیار مفید باشد. این کار به شما کمک می‌کند تا با آن‌ها روبرو شوید و به تدریج آن‌ها را پردازش کنید.