‹زیبایـے🥺🥝›
اگہ لاغری و میخایِ چاق شی :
· ─ ─ ─ 𖧷 ─ ─ ─ ·
- مخلوط میوه های خشک و آجیلها🥥˖˙𖦞
- سبزیجات نشاستہ🥦؛ مثلاً ↜ هویج با
هوموس و پیتا🥕˖˙𖦞
⤾ سیبزمینی🥔، انواع لوبیا و حبوبات🫘˖˙𖦞
⤾ نیم ساعت قبل از خوردن غذا پیادهروی کنید
چون باعث میشه بیشتر غذا بخورید؛ نیم ساعت
قبل غذا آب ننوشید🚰˖˙𖦞
╶╶╶ ╶ ◜🐰🤍◞╶╶╶╶
› #زیبایی . ָ࣪☕️🤍 '
› #اد_ɦǟɖɨֆɛɦ️
اگہ لاغری و میخایِ چاق شی :
· ─ ─ ─ 𖧷 ─ ─ ─ ·
- مخلوط میوه های خشک و آجیلها🥥˖˙𖦞
- سبزیجات نشاستہ🥦؛ مثلاً ↜ هویج با
هوموس و پیتا🥕˖˙𖦞
⤾ سیبزمینی🥔، انواع لوبیا و حبوبات🫘˖˙𖦞
⤾ نیم ساعت قبل از خوردن غذا پیادهروی کنید
چون باعث میشه بیشتر غذا بخورید؛ نیم ساعت
قبل غذا آب ننوشید🚰˖˙𖦞
╶╶╶ ╶ ◜🐰🤍◞╶╶╶╶
› #زیبایی . ָ࣪☕️🤍 '
› #اد_ɦǟɖɨֆɛɦ️
4.0
موفقیت بهترین ها متفرقه حقیقت به سلامتی