دلتنگی از نگاه شمس لنگرودی:
شمس لنگرودی، شاعر نامی معاصر، دلتنگی را نه به عنوان یک درد صرف، بلکه به مثابه یک فرایند تحول درونی تصویر میکند. تشبیه دلتنگی به خوشهی انگور سیاه و لگدکوب کردن آن، استعارهای از پالایش و رسیدن به عصارهی ناب احساس است. این تصویر، یادآور مفهوم 'کاتارسیس' در تراژدی یونانی است.
راهکار:
برای غلبه بر دلتنگی، به جای سرکوب احساسات، آنها را بپذیرید و در قالب هنر (نوشتن، نقاشی، موسیقی) بیان کنید. این کار به شما کمک میکند تا با اندوه خود ارتباط برقرار کنید و آن را به انرژی سازنده تبدیل کنید.