دلتنگی گذشته: کاش میشد...:
این حسرت برای بازگشت به گذشته، پدیدهای رایج است که ریشه در تمایل ما به ثبات و امنیت دارد. روانشناسان این را به عنوان 'سوگیری خاطره' (Rosy Retrospection) میشناسند؛ تمایل به به یاد آوردن گذشته به شکلی مثبتتر از آنچه واقعاً بوده است.
راهکار:
به جای تمرکز بر گذشته، سعی کنید خاطرات خوب را به عنوان منبع الهام برای ساختن آیندهای بهتر به کار ببرید. نوشتن خاطرات میتواند به پردازش احساسات کمک کند.