جستجو کنید..موضوع
نوع فیلترفیلتر
بهترزبان
بهترترتیب

متن های روانشناسی / جدیدترین متن روانشناسی [شهریور 1405]

44100 پست
متن های روانشناسی جدید , تعداد 44,100 متن روانشناسی به ترتیب جدیدترین ها برای کپشن بیو پست و.. متن های روانشناسی / جدیدترین متن روانشناسی [شهریور 1405]
روانشناسی
همه فیلتر
همه زبان
بهترین ترتیب
هیچوقت دوباره اعتمآد نکن؛
خوآندن دوبآره یک کتآب پآیآنش رو عوض نمیکنه..🖤🕊️️
3.2
روانشناسی فلسفی اعتماد نکردن دوباره تجربه تلخ اعتماد شکست عاطفی پایان کتاب عوض نمی‌شود
در روان‌شناسی شناختی، مغز پس از یک خیانت، اعتماد ر...

چرا نباید دوباره اعتماد کرد؟ | پایان کتاب عوض نمی‌شود:

در روان‌شناسی شناختی، مغز پس از یک خیانت، اعتماد را نه به‌عنوان احتمال، بلکه به‌عنوان تهدید پردازش می‌کند؛ آمیگدال خاطرهٔ تلخ را با برچسب «خطر دائمی» ذخیره می‌کند. این «سوگیری منفی‌گرایی» باعث می‌شود یک پایان بد، کل حافظهٔ رابطه را بازنویسی کند. اما نکتهٔ پارادوکسیکال اینجاست: تکرار یک کتاب، متن را تغییر نمی‌دهد ولی مدارهای عصبی خواننده را بازسازی می‌کند؛ پس شاید مسئله اعتماد به دیگران نیست، بلکه اعتماد به نسخهٔ جدید خودمان است.

راهکار:

اعتماد دوباره، تکرار همان کتاب نیست؛ تو همان خوانندهٔ قبلی نیستی و آدم جدید هم همان شخصیت قبلی نیست. پایانِ یک رابطه یک فصل بود، نه کل کتاب.

مجآزی‌شده‌فدرآسیون‌تخلیه‌عقده🚯😂️
3.0
طنز روانشناسی تخلیه عقده روانشناسی عصبانیت دلیل فحاشی در شبکه های اجتماعی فضای مجازی و خشم
طبق پژوهش‌های برد بوشمن، آدمی که فکر می‌کند با داد...

فدراسیون تخلیه عقده؛ چرا فضای مجازی جای خالی کردن خشم شده؟:

طبق پژوهش‌های برد بوشمن، آدمی که فکر می‌کند با داد زدن عقده خالی می‌کند، در واقع مدار خشم مغزش را تقویت می‌کند؛ در آزمایش معروف، گروهی که بعد از عصبانیت روی کیسه بوکس ضربه زدند، پرخاشگرتر شدند. رسانه‌های اجتماعی دقیقاً همین کیسه بوکس هستند: هر فحش، یک ضربه به مدار خشم. تخلیه‌ی واقعی نیاز به نام‌گذاری احساس و بازسازی معنا دارد، نه تخلیه بر روی دیگران. سؤال این است: آیا تا حالا بعد از یک کامنت عصبانی واقعاً سبک شده‌اید یا فقط سیراب؟

راهکار:

این جمله ناخواسته به یک باور رایج دامن می‌زند؛ پژوهش‌های روانشناسی نشان می‌دهد کاتارسیس واقعی با فحاشی رخ نمی‌دهد، بلکه با بازنویسی داستان ماجرا و نام‌گذاری هیجان اتفاق می‌افتد.

نصب برنامه اندروید تاوبیو


دخ‍‌ت‍‌را #غ‍‌ی‍‌رت‍‌ی ک‍‌ه م‍‌ی‍‌ش‍‌ن #داد ن‍‌م‍‌ی‍‌زن‍‌ن #ق‍‌ه‍‌ر م‍‌ی‍‌ک‍‌ن‍‌ن

‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌💯💯️
4.0
دخترانه روانشناسی دخترای غیرتی قهر کردن دخترا داد نزدن سکوت بعد دعوا
در روانشناسی به قهرِ ساکت، Silent Treatment می‌گوی...

دخترای غیرتی چرا داد نمی‌زنن و قهر می‌کنن؟:

در روانشناسی به قهرِ ساکت، Silent Treatment می‌گویند؛ مطالعات نشان می‌دهد در تعارضات عاطفی، سکوت گاهی نه نشانهٔ آرامش که نوعی تنبیه خاموش و راهی برای بازیابی کنترل است. مغزِ طرف مقابل این طردشدگی را در همان ناحیه‌ای پردازش می‌کند که درد فیزیکی را — به همین دلیل سکوت از فریاد سوزاننده‌تر است.

راهکار:

این جمله یک الگوی رفتاری را توصیف می‌کند؛ در پس قهرِ بی‌صدا اغلب نیاز به دیده‌شدن و اطمینان از اهمیت داشتن است، نه صرفاً لجاجت.

از اهداف به کسی نگو،غافلگیرشون کن.!🪽🖤️
5.0
موفقیت روانشناسی راز نگه داشتن هدف غافلگیر کردن اطرافیان قدرت سکوت هدف بدون گفتن
تحقیقات پیتر گالویتزر نشان می‌دهد وقتی هدف‌تان را ...

راز نگه داشتن هدف و غافلگیر کردن دیگران:

تحقیقات پیتر گالویتزر نشان می‌دهد وقتی هدف‌تان را به دیگران می‌گویید، مغز همان واکنش پاداشی را تجربه می‌کند که انگار به آن رسیده‌اید؛ یعنی انگیزه‌تان برای اقدام واقعی کم می‌شود. به این پدیده «واقعیت‌سازی اجتماعی» می‌گویند: تعریف کردن، حس کاذب پیشرفت می‌سازد. پس سکوت فقط دراماتیک نیست؛ یک ترفند علمی برای حفظ انرژی عمل است. کدام رؤیای شما لایق غافلگیری بزرگ است؟

راهکار:

طبق تحقیقات روانشناسی، گفتن هدف به دیگران می‌تواند حس موفقیت کاذب ایجاد کند و انگیزه را کم کند؛ به‌جای اعلام، پیشرفتت را یادداشت کن و بگذار نتیجه‌ات حرف بزند.

مشابه ها
تو‌خوب‌باش؛اونی‌که‌فهمید‌پیشت‌میمونه
اونی‌‌که‌نفهمید‌بعدا‌‌دلش‌برات‌تنگ‌میشه🖤💯️
5.0
روانشناسی عاشقانه ارزش آدم خوب دلتنگی بعد از رفتن قدرنشناسی در رابطه پشیمانی بعد از جدایی
در روان‌شناسی، «زیان‌گریزی» می‌گوید آدم‌ها ارزش چی...

چرا بعضی‌ها بعد از رفتنت تازه ارزشت را می‌فهمند؟:

در روان‌شناسی، «زیان‌گریزی» می‌گوید آدم‌ها ارزش چیزها را بیشتر بعد از از دست دادن می‌فهمند، نه هنگام داشتن. مغز ما به نبودِ محرکِ مثبت، واکنش قوی‌تری نشان می‌دهد تا به حضورِ همیشگی‌اش؛ به همین دلیل دلتنگی برای کسی که خوب بوده، نوعی خطای پیش‌بینی عاطفی است: فکر می‌کنیم همیشه هست، پس نیاز به توجه ندارد. حتی «اثر زیگارنیک» توضیح می‌دهد چرا ذهن، رابطه‌های نیمه‌تمام را مدام مرور می‌کند.

راهکار:

جملهات را میتوان اینطور بازخوانی کرد: تو مسئول اثبات ارزش خودت نیستی؛ دیگران در نبود تو، کیفیت حضورت را کشف میکنند. این یک وعده انتقام نیست، پیشبینی عملکرد حافظه هیجانی است.

حق با تو بود مامان نمیشه با
دوست داشتن زیاد کسی رو‌ تغییر داد.️
1.0
روانشناسی عاشقانه تغییر دادن دیگران دوست داشتن زیاد عشق و تغییر توقع بیجا در رابطه
مطالعات عصب‌شناختی می‌گویند وقتی عاشق می‌شویم، هما...

نمی‌شود با دوست داشتن زیاد کسی را تغییر داد:

مطالعات عصب‌شناختی می‌گویند وقتی عاشق می‌شویم، همان مسیر دوپامینی فعال می‌شود که در اعتیاد فعال است؛ پس «دوست داشتن زیاد» اغلب به اعتیاد به امیدِ تغییر می‌ماند، نه به عشقِ مؤثر. مغز فقط وقتی عادتی را بازنویسی می‌کند که خود فرد قصد کند و محیط پاداش دهد؛ عشقِ یک‌طرفه این پاداش را تولید نمی‌کند. پس شاید تغییر واقعی، تغییرِ باورِ تو به «باید عوضش کنم» است.

راهکار:

این را از زاویه‌ای دیگر ببین: عشق زیاد می‌تواند تغییر دهد، اما نه طرف مقابل را؛ بلکه مرزهای خودت را. «نتوانستم او را عوض کنم» یعنی فهمیده‌ای که عشق یعنی همراهی، نه مهندسیِ آدم‌ها.

• آدم خوبی باش ولی وقتتو برای ثابت کردنش هدر نده.😉ᥫ᭡️
3.6
روانشناسی فلسفی آدم خوب بودن اثبات خوبی به دیگران ارزش خود وقت تلف کردن برای دیگران
در علوم شناختی به این پدیده «خودنشانه‌ای» می‌گویند...

آدم خوبی باش، اما وقتت را برای اثباتش هدر نده:

در علوم شناختی به این پدیده «خودنشانه‌ای» می‌گویند: ذهن ما از رفتار خودمان برای قضاوت درباره خودمان استفاده می‌کند، نه برعکس. وقتی مدام در حال اثبات خوبی‌ات هستی، ذهن‌ات این پیام را دریافت می‌کند که هنوز خوب نیستی و این چرخه تردید را عمیق‌تر می‌کند. جالب‌تر اینکه تحقیقات نشان داده آدم‌های واقعاً خوب معمولاً تصویر دقیق‌تری از کمبودهای خودشان دارند و کمتر احساس می‌کنند باید خوبی‌شان را ثابت کنند.

راهکار:

این جمله را می‌توان از زاویه «اثر شاهد» دید: خوبی‌ات را در عمل نشان بده، نه در گفتگو؛ کسانی که ارزشت را می‌دانند برای باور کردن تو به مدرک نیاز ندارند.

تو می‌تونی چیزی رو که آرزو داری
به واقعیت تبدیل کنی.️
1.7
موفقیت روانشناسی قدرت تجسم تغییر باورها هدف گذاری راز رسیدن به آرزو
مغز انسان تفاوت میان تصور قوی و تجربه واقعی را به‌...

راز تبدیل آرزو به واقعیت با قدرت تجسم:

مغز انسان تفاوت میان تصور قوی و تجربه واقعی را به‌سختی تشخیص می‌دهد؛ وقتی آرزویت را با جزئیات حسی تجسم می‌کنی، شبکه‌های عصبی همان مسیرهای رسیدن به هدف را فعال می‌کنند. پژوهش‌های ورزشی نشان داده تصویرسازی ذهنی صرف، می‌تواند تا ۲۵٪ قدرت عضلانی را بدون تمرین بدنی افزایش دهد. این یعنی ذهن نه‌تنها رویا می‌بیند، بلکه مغز را برای اجرا آماده می‌کند. آیا تا حالا قدرت تجسم را روی خودت امتحان کرده‌ای؟

راهکار:

یک قدم جذاب برای گسترش این ایده: آرزویت را به یک آزمایش کوچک تبدیل کن؛ مثلاً هر روز ۱۰ دقیقه پایان‌یافتن آن را با جزئیات حسی تجسم کن و یک اقدام کوچک ملموس در دنیای واقعی انجام بده.

همیشه بگویید من برنده خواهم شد‌‌.️
1.0
موفقیت روانشناسی خودگویی مثبت موفقیت فردی جمله تاکیدی برنده شدن طرز فکر پیروزی
مطالعات عصب‌شناسی نشان می‌دهد مغز بین تصور موفقیت ...

راز جمله «من برنده خواهم شد» و تاثیر آن بر ذهن:

مطالعات عصب‌شناسی نشان می‌دهد مغز بین تصور موفقیت و تجربه واقعی آن تمایز می‌گذارد؛ تکرار جمله «برنده می‌شوم» بدون تصویرسازی حسی و جزئیات، مدار دوپامینی را فعال نمی‌کند. به همین دلیل ورزشکاران حرفه‌ای به‌جای شعار، اجرای ذهنی کامل رقابت را تمرین می‌کنند. جمله شما جزئیات دارد؟

راهکار:

این جمله را به یک سوال کاربردی تبدیل کنید: «برای برنده شدن امروز چه کاری انجام می‌دهم؟» تا ذهن به‌جای تکرار شعار، وارد مرحله برنامه‌ریزی و اقدام شود.

امیدوارم به مرحله‌ای نرسید که حس کنید تنها راه محافظت از خودتون تنها موندنه❤️‍🩹️
1.5
تنهایی روانشناسی تنهایی و محافظت از خود احساس تنهایی تنها موندن عوارض انزوا
تنهایی به عنوان سپر، در روان‌شناسی «ایزوله‌سازی عا...

تنهایی راه محافظت نیست؛ نشانه زخم کهنه است:

تنهایی به عنوان سپر، در روان‌شناسی «ایزوله‌سازی عاطفی» نام دارد؛ مغز هنگام انزوا همان مسیرهای درد فیزیکی را فعال می‌کند. پژوهش در Science نشان داده احساس طردشدگی با فعالیت قشر کمربندی قدامی، ناحیهٔ درد جسمی، همراه است. پس تنها ماندن نه محافظت، بلکه تشدید زنگ خطر بقاست. آیا این سپر، خودش زخم را عمیق‌تر نمی‌کند؟

راهکار:

این جمله را می‌توان به یک پرسش تیز تبدیل کرد: چه چیزی در رابطه‌ها آن‌قدر ناامن شده که تنهایی، امن‌تر از آدم‌ها دیده می‌شود؟

اَز حَذف کَردَنِ آدَمایِ زِندِگیت نَتَرس،زِندِگی قانونِ لیاقَتاست...!️
4.3
فارسی
روانشناسی فلسفی قانون لیاقت در زندگی قطع رابطه با افراد سمی ارزش خود را دانستن حذف آدم های سمی از زندگی
مغز آدم‌ها به‌خاطر خطای زیان‌گریزی، حتی رابطه‌ی سم...

قانون لیاقت در زندگی: چرا حذف بعضی آدم‌ها لازم است؟:

مغز آدم‌ها به‌خاطر خطای زیان‌گریزی، حتی رابطه‌ی سمی را مثل سرمایه‌ی ازدست‌رفته می‌بیند و برای ترکش مقاومت می‌کند. اما پژوهش‌های روان‌عصبی نشان می‌دهند بودن در رابطه‌ی پرتنش، کورتیزول را بالا نگه می‌دارد و به مرور حافظه و خواب را مختل می‌کند؛ حذف آن رابطه، ظرف چند هفته فشار خون و کیفیت خواب را بهبود می‌دهد.

راهکار:

حذف آدم‌ها همیشه نشانه‌ی بی‌رحمی نیست؛ گاهی فیلتر مغز است برای حفظ انرژی. از این زاویه ببین: هر خداحافظی یک به‌روزرسانی در مدارِ ارزش‌گذاری توست، نه یک فقدان.

هرچی کمتر انتظار داشتم کمتر آسیب دیدم️
3.0
𝐓𝐇𝐄 𝐋𝐄𝐒𝐒 𝐈 𝐄𝐗𝐏𝐄𝐂𝐓𝐄𝐃 𝐓𝐇𝐄 𝐋𝐄𝐒𝐒 𝐈 𝐖𝐀𝐒 𝐇𝐔𝐑𝐓
روانشناسی فلسفی کاهش آسیب عاطفی مدیریت انتظارات کم کردن توقع از دیگران نداشتن انتظار در رابطه
مغز درد را نه از خود رویداد، بلکه از اختلاف بین ان...

چرا کم کردن توقع از دیگران آسیب عاطفی را کم می‌کند؟:

مغز درد را نه از خود رویداد، بلکه از اختلاف بین انتظار و واقعیت می‌سازد؛ در علوم اعصاب به این «خطای پیش‌بینی پاداش» می‌گویند. وقتی انتظار کم باشد، هر نتیجه‌ای یا خنثی است یا غافلگیری مثبت. رواقیون به این تمرین «پیشاپیش اندیشی به بدترین حالت» می‌گفتند و بودایی‌ها آن را رها کردن دلبستگی می‌نامند. آزمایش‌ها نشان می‌دهند کاهش انتظار فعالیت آمیگدال را کم می‌کند، نه فقط یک توصیهٔ شعاری.

راهکار:

این جمله یک مکانیزم دفاعی است، نه قانون؛ چون انتظارِ صفر اغلب به بیتفاوتی و از بین رفتن اشتیاق هم می‌رسد. فرق بین «انتظار کنترل‌گرانه» و «امید بدون قیدوشرط» این است: اولی از ترس می‌آید و دومی از پذیرش. می‌توانی نتیجهٔ مشخص را رها کنی، اما همچنان اجازه دهی هیجانِ امکان‌ها زنده بماند.


هدفت سخته ولی تو سخت تری‌‌‌‌‌‌‌‌️
3.0
𝘺𝘰𝘶𝘳 𝘨𝘰𝘢𝘭 𝘪𝘴 𝘩𝘢𝘳𝘥 𝘣𝘶𝘵 𝘺𝘰𝘶𝘳𝘦 𝘩𝘢𝘳𝘥𝘦𝘳
موفقیت روانشناسی سختی رسیدن به هدف قوی بودن در سختی‌ها انگیزه برای ادامه هدف سخت
پدیده‌ای به نام «سختی روانی» فقط یک استعاره نیست؛ ...

هدف سخته ولی تو سخت‌تری؛ جمله‌ای برای انگیزه:

پدیده‌ای به نام «سختی روانی» فقط یک استعاره نیست؛ در نظریه کوباسا سه مؤلفه دارد: تعهد، کنترل و چالش. مغز هنگام مواجهه با دشواریِ قابل مدیریت، مدارهای پیش‌پیشانی را تقویت و پاسخ آمیگدال را تنظیم می‌کند؛ یعنی سختیِ هدف می‌تواند به‌واقع «عضله‌ی ذهنی» بسازد، اما به شرط بازگشت پس از شکست. به نظرتان سخت‌تر است هدف یا باور به اینکه از آن سخت‌تری؟

راهکار:

می‌توان این جمله را با یک تمرین ساده گسترش داد: فهرستی از سه سختیِ گذشته‌ات را کنار این جمله بگذار تا این باور از یک شعار، به سندِ شخصیِ قدرت تو تبدیل شود.



               تا‌وقتی‌به‌نفعشونی‌وفادارن (:
ִֶָ #𝑩𝒊𝒐 ࣴ 🩶.𓏺 ๋࣭  
2.5
𝙏𝙝𝙚𝙮𝙚 𝙡𝙤𝙮
               ᴊᴜꜱᴛ ᴛɪʟʟ ᴛʜᴇʏ ɴᴇᴇᴅ ʏ
روانشناسی تیکه دار وفاداری مشروط اعتماد و منفعت منفعت طلبی در رابطه وفاداری تا کی
بر اساس نظریه تبادل اجتماعی، انسان‌ها ناخودآگاه سو...

وفاداری مشروط؛ تا وقتی به نفعشونه می‌مونن:

بر اساس نظریه تبادل اجتماعی، انسان‌ها ناخودآگاه سود و هزینه را در روابط می‌سنجند و وفاداری وقتی دوام می‌آورد که پاداش‌ها از هزینه‌ها بیشتر باشند. مغز ما حتی برای تشخیص بی‌عدالتی در رابطه، مدار عصبی فعال می‌کند؛ به همین دلیل وقتی نفع قطع می‌شود، رابطه ناعادلانه به نظر می‌رسد.

راهکار:

وفاداریِ مبتنی بر نفع، بازتابی از اصل بقا در روابط است؛ اما آنچه رابطه را ماندگار می‌کند، تبدیل سود کوتاه‌مدت به اعتماد بلندمدت است، نه حذف کامل منفعت.

ذهنی که هدف داره
جایی واسه ترس ندارہ.️
3.0
موفقیت روانشناسی هدف در زندگی غلبه بر ترس ذهن هدفمند انگیزه و ترس
مطالعات عصب‌شناسی نشان می‌دهد وقتی مغز روی یک هدف ...

ذهن هدف‌دار و نبود ترس؛ راز غلبه بر نگرانی:

مطالعات عصب‌شناسی نشان می‌دهد وقتی مغز روی یک هدف مشخص متمرکز است، قشر پیش‌پیشانی فعالیت آمیگدال (مرکز ترس) را مهار می‌کند. ترس و عمل هدفمند در همان لحظه رقابت نورونی دارند؛ یعنی هدفِ روشن، واقعاً «جای» ترس را می‌گیرد. این یعنی ترس نیست، بلکه توجه جایگزین شده است.

راهکار:

می‌توان این جمله را معکوس دید: هرچه هدف روشن‌تر باشد، ترس جای کمتری دارد. پیشنهاد: سه هدف کوچک برای هفته آینده بنویس و کنار هرکدام بنویس «چه ترسی سر راهم است» تا رابطه میان هدف و ترس را دقیق ببینی.

گاهی‌بآید‌ب‌بعضیام‌گف‌
نکن‌این‌کارو‌مَن‌بِ‌درک...:)
پَسره‌گُناه‌داره🤝🏻🩹️
1.6
روانشناسی طنز واکنش روانی حرف گوش نکردن جذابیت ممنوعه روانشناسی ممنوعیت
روان‌شناسان به این پدیده می‌گویند «واکنش روانی» (R...

واکنش روانی به ممنوعیت: چرا با «نکن» بیشتر انجامش می‌دهیم؟:

روان‌شناسان به این پدیده می‌گویند «واکنش روانی» (Reactance): وقتی به کسی می‌گویی «نکن»، مغزش آن ممنوعیت را تهدیدی برای آزادی عملش رمزگذاری می‌کند و برای پس گرفتن کنترل، میل به همان کار بالا می‌رود؛ در آزمایش‌ها حتی بچه‌های دو ساله سراغ اسباب‌بازی ممنوعه می‌روند. هرچه «نه» بزرگ‌تر، جذابیت پشت آن بیشتر. شما کدام ممنوعه را بیشتر خواستید؟

راهکار:

اینجا «نکن» یک دکمه قرمز بزرگ است؛ نه یک دستور. در روان‌شناسی، هر محدودیتی کنجکاوی را روشن می‌کند و فرد نه از سر لجبازی، بلکه برای پس گرفتن حس کنترل، خلافش عمل می‌کند. پس پسر مقصر نیست، مغزش به ممنوعیت حساس است.

ثابت کن لیاقتشو داری، تا نشونت بدم وفاداری چیه.️
3.0
عاشقانه روانشناسی اثبات لیاقت وفاداری مشروط وفاداری در رابطه ارزش خود را ثابت کن
در روان‌شناسی اجتماعی، وفاداریِ مشروط دقیقاً در «ن...

اثبات لیاقت و وفاداری؛ شرط عشق یا بازی قدرت؟:

در روان‌شناسی اجتماعی، وفاداریِ مشروط دقیقاً در «نظریه تبادل اجتماعی» دیده می‌شود: افراد تا وقتی وفادار می‌مانند که پاداش رابطه از هزینه‌هایش بیشتر باشد. اما پژوهش‌های گاتمن نشان می‌دهد زوج‌هایی که وفاداری را مشروط به اثبات لیاقت می‌کنند، ۶۷٪ بیشتر وارد چرخه سرزنش و فاصله عاطفی می‌شوند. جالب‌تر این‌که در مغز، وفاداری یک مهارت ساخته‌شده در مسیر پاداش است، نه صفتی ذاتی؛ یعنی باید آن را مدام تمرین کرد، نه این‌که فقط یک نفر امتحان پس بدهد. آیا وفاداریِ مشروط اصلاً وفاداری است؟

راهکار:

این جمله وفاداری را به‌جای یک انتخاب آزادانه، به جایزه‌ای مشروط تبدیل می‌کند. در روابط سالم، وفاداری معمولاً نه بعد از اثبات لیاقت، بلکه هم‌زمان با ساختن اعتماد شکل می‌گیرد؛ پس شاید بتوان این گزاره را به یک شرط متقابل تبدیل کرد: هر دو طرف هم‌زمان لیاقت و وفاداری را تمرین کنند.

کسی تیکه انداخت محل نده
سگ و محل نذاری هاپ هاپ نمی کند 😎️
2.0
طنز روانشناسی بی اعتنایی به تیکه کنترل خشم جواب تیکه دیگران محل نذاشتن
در روانشناسی رفتاری به این «انقراض» می‌گویند: هر و...

بی اعتنایی به تیکه و حفظ آرامش:

در روانشناسی رفتاری به این «انقراض» می‌گویند: هر واکنشی که پاداش نگیرد، کمرنگ می‌شود و توجه، حتی توجه منفی، پاداش است. وقتی به تیکه بی‌اعتنایی می‌کنی، عملاً دکمهٔ تقویت را خاموش کرده‌ای. نکتهٔ شگفت‌انگیز این است که مغز ما «ابهام» را بیشتر از «رد شدن» تنبیه می‌کند؛ برای همین بی‌پاسخی، از جواب دادن هم آزارنده‌تر است. آیا تجربه کرده‌اید؟

راهکار:

توسعهٔ این ایده در فضای مجازی: نادیده گرفتن کامنتهای منفی باعث میشود الگوریتمها آن محتوا را کمتر پخش کنند؛ پس بیاعتنایی، یک نوع مهندسی پخش است.

گاهی آدم از چیزی ناراحت میشه که هیچ‌وقت اتفاق نیفتاده فقط خودش یه جور دیگه برداشتش کرده.
من خیلی چیزا رو می‌تونستم توضیح بدم ولی وقتی کسی تصمیم گرفته باشه از قبل قضاوتت کنه دیگه توضیح دادن چه فایده‌ای داره؟
فقط سخته که بدون اینکه کاری کرده باشی یه روز ببینی توی ذهن کسی تبدیل شدی به آدمی که هیچوقت نبودی.🖤(:️
3.5
غمگین روانشناسی قضاوت شدن برداشت اشتباه ذهنیت دیگران توضیح دادن بی‌فایده
در روان‌شناسی به این «خطای اسناد بنیادین» می‌گویند...

وقتی در ذهن کسی آدمی می‌شوی که هرگز نبودی:

در روان‌شناسی به این «خطای اسناد بنیادین» می‌گویند: آدم‌ها رفتار دیگران را به شخصیتشان ربط می‌دهند، نه به موقعیت. وقتی ذهنی قضاوتی را ساخته باشد، سوگیری تأییدی وارد می‌شود؛ مغز فقط همان شواهدی را می‌بیند که قضاوت اولیه را تأیید می‌کند. یعنی تو در ذهن او هیچ شانسی نداری؛ بازی از قبل تعیین شده است. آیا این حلقه‌ی ذهنی را می‌شود شکست؟

راهکار:

این حس را می‌توانی از زاویه‌ای دیگر ببینی: ذهن دیگران مثل آینه‌ای است که ترس‌ها و تجربه‌های خودشان را نشان می‌دهد، نه حقیقت تو. وقتی کسی از قبل قضاوت کرده، دعوا بر سر واقعیت نیست؛ بر سر تصویری است که او از دنیا ساخته. آزادی تو در این است که برای اثبات چیزی به کسی که نمی‌خواهد ببیند، انرژی ندهی.

همیشه به قلبت گوش بده درسته که طرف چپ بدنته، ولی همیشه راستشو میگه ♥️ ️
Always listen to your heart it may be on your left, But it's always right.
1.7
روانشناسی حقیقت
مرد اسکیمو تنها تو قطب شمال که رفت ماهی بگیره 12ساعت
نشست تو یخبندون بالاخره نخ تکون خورد کشید بالا یه فوک دریایی نرسیده ماهیو گرفتو برد موندش تو سرما ناراحت
یادش رفت تو سرماس سرمارو حس نکرد خودشو قلبش همونجا یخ زدن جسدشو بعد 7ماه اونم یه گروه توریستی پیدا کردن پایان.
خواستم بگم هرکی دیدید گفت تنهایی خوبه بدونید حداقل پنهانی چند نفرو داره فقط نمیخواد شما سمت کراشش برید🖤-:)️
3.3
یاد بگیرید قبل حرف زدن همیشه یه داستان خیالیو قبل جمله ای که میخواید بگید بنویسید مخاطب بهتر درک میکنه
خب عنوان این داستان کوتاه: دو نفر بهتر از یه نفره(تک پارت)
روانشناسی فانتزی و تخیلی نامردی زندگی دلتنگی
خط زمانی یه بار مصرفه همون جور که میشه فقط یبار تو جسم زندگی کرد حالا به تناسخ کاری ندارم که بعدش چی میشه خواستم بگم اگه در مورد یه اتفافی فکر کنی مثل جشن تولد فوق العاده زیبا یهو بعد میبینی اونجوری که خواستی پیش نرفت یا اصلا برات جشنی نگرفتن،چون اتفاقی که میخواسته رو تو تصور کردی په دلیلی نداره اتفاق بیافته چون قبلا تو ذهنت اتفاق افتاده مثل گذشته که نمیشه برگرده مثل همین الان که من حرف زدمو زمان گذشت نمیدونم داشتی️
3.3
راه میرفتی یا نشسته بودی یا چنتا پلک زدی و خب نمیتونی برگردی به چند ثانیه پیش اینم به کنار پس ما تو یه محدوده وایسادیم مثل سوار بر یه واگن قطاری که جلو عقبش قفله نمیدونی داری کجا میری نمیدونی قراره چی بشه فقط میدونی با سرعت زیادی در حال حرکتی
و اگه به فکر این باشی که چی میشه فردا نمیتونی از امروزت استفاده کنی
اونایی که دارن بحث میکنن رو درک نمیکنی اگه الانتو نگذرونی (:-🖤فردای هم نیست بازم تو فکری چون
فلسفی روانشناسی زندگی انگیزشی حاضر جوابی
بعد از مرگم برای آب و هوا میرم بهشت
و برای معاشرت میرم جهنم..

مارک تواین️
1.2
روانشناسی حقیقت
میپرسی مشکلم چیه؟
مشکل من اینه که زیاد فک میکنم
به گذشته،به گفته ها،به نگفته ها
و به اینده ای که حتی نمیدونم قراره تجریش کنم یا نه️
1.5
روانشناسی حقیقت