و قسم به لحظاتی که تمام توان و تحملت به پایان رسیده بود،
اما تو دوباره دوام میآوردی.
قسم به تمام لحظاتی که قلبت از شدت اندوه فشرده شده بود،
اما لبخندهایت را دریغ نمیکردی.
و قسم به تمام لحظه هایی که نیاز داشتی کسی کنارت باشد،
اما هیچ کس را جز خودت نیافتی.
تو به اندازه تمام آن لحظه ها، سبز خواهی شد و جوانه خواهی زد،
جوری که انگار آن روزهای تلخ، توهمی بیش نبودهاند.
-دختربد...
امــا مَـنی متفاوت:)
۱۴۰۴/۹/۲️
2.1
موفقیت روانشناسی تابآوری امید رشد_شخصی قدرت درون دختربد... اما با نگاهی متفاوت، یادآور مفهوم تابآو...
تابآوری: جـوانـه زدن پس از سختی:
دختربد... اما با نگاهی متفاوت، یادآور مفهوم تابآوری است. این توانایی نه تنها به معنای زنده ماندن در شرایط سخت، بلکه به معنای رشد و شکوفایی پس از آن است. تابآوری به ما میآموزد که چگونه از خاکسترهای دیروز، فردای سبزتری بسازیم.
راهکار:
به یاد داشته باشید که قویترین رشدها اغلب پس از سختترین چالشها اتفاق میافتند. از تجربیات دشوار خود درس بگیرید و به خودتان اجازه دهید با قدرت بیشتری جوانه بزنید.
جذاب و خطرناک باش
۱. مستقیم توی چشم آدم ها نگاه کن مهم نیست کی باشه
۲. آروم و آهسته صحبت کن
۳. هیچوقت استرس نشون نده ؛ خونسرد باش
۴. هیچوقت فوری جواب نده ؛ چند ثانیه صبر کن بعد سرد و کوتاه جواب بده
۵. ضعف هاتو نشون نده ، نزار کسی بر علیه ات استفاده کنه
️
1.9
روانشناسی موفقیت زبان بدن اعتماد به نفس کاریزما مهارت های ارتباطی راهکارهای ارائه شده، یادآور تکنیکهای تقویت کاریزم...
رازهای جذابیت: چگونه کاریزماتیک باشیم؟:
راهکارهای ارائه شده، یادآور تکنیکهای تقویت کاریزما هستند که اغلب در مذاکرات حرفهای کاربرد دارند. این روشها نه تنها در تعاملات اجتماعی، بلکه در محیط کار نیز میتوانند تاثیر بسزایی داشته باشند و اعتماد به نفس فرد را افزایش دهند.
راهکار:
برای افزایش اثرگذاری، هنگام صحبت کردن، مکثهای کوتاه قبل از پاسخ دادن، به شما فرصت میدهند تا پاسخهای سنجیدهتری ارائه دهید و تسلط خود را بیشتر نشان دهید.
گاهی وقت ها فکر میکنیم رویا ها درون ما هستند ...
اما هر قدم کوچیک میتونه شروع یک ماجراجویی بزرگ باشه !
هیچ کس کامل شروع نمیکنه ، همه از صفر میان بالا .
پس نترس ، ادامه بده ، چون شاید همین امروز روزی باشه که ایندت عوض بشه .... ✨🚀️
2.5
Some times we think our dreams are too far away
Bot every small step can be the beginning of a great adventure
No one starts perfect - everyone rises from zero
So don't be afraid , keep going , because maybe toda is tha dae your future changes
موفقیت روانشناسی خودباوری تلاش مستمر رشد فردی امیدواری این متن یادآور قدرت شروعهای کوچک است. در روانشناس...
با خودباوری به رویاهایت برس!:
این متن یادآور قدرت شروعهای کوچک است. در روانشناسی، اثر تجمعی (Compounding Effect) نشان میدهد که اقدامات کوچک و مداوم در طول زمان نتایج بزرگی به بار میآورند.
راهکار:
برای رسیدن به اهداف بزرگ، اهداف خود را به قدمهای کوچکتر تقسیم کنید. با این کار، شروع کردن آسانتر میشود و احساس پیشرفت به شما انگیزه میدهد.
در زندگی خود هیچ وقت چهار چیز را نشکنید
اعتماد
قول
ارتباط
و قلب
شکسته شدن آنها صدایی ندارند ولی دردناک است ❤️🩹. ️
2.0
روانشناسی موفقیت اعتماد ارتباط قول آسیبپذیری در فرهنگ ژاپنی، ترمیم اشیاء شکسته با طلا به نام «ک...
چهار اصل مهم زندگی: اعتماد، قول، ارتباط، قلب:
در فرهنگ ژاپنی، ترمیم اشیاء شکسته با طلا به نام «کینسوگی» انجام میشود، که به جای پنهان کردن شکستگی، آن را برجسته میکند. این یادآوری است که آسیبپذیری و زخمها میتوانند منبع زیبایی و قدرت باشند.
راهکار:
برای تقویت روابط، سعی کنید همیشه با صداقت رفتار کنید. اعتماد سازی زمان میبرد ولی از بین بردن آن خیلی آسان است.
هیچکس نمیفهمه از نظرِ روانی چقدر انرژی از یه آدم گرفته میشه،تا خودشو از یه موقعیت تاریک نجات بده.
پس اگه امروز یا هر روز دیگه ای
اینکارو انجام دادی،به خودت افتخار کن.
🤍🫧️
1.6
روانشناسی موفقیت بهبودی روانی انرژی روانی تاب آوری خودمراقبتی این متن یادآوری ارزشمندی است. ریکاوری روانی شبیه ب...
بهبودی روانی: سفری به سوی تاب آوری:
این متن یادآوری ارزشمندی است. ریکاوری روانی شبیه به ترمیم یک زخم است. هر دو نیاز به زمان، مراقبت و صبر دارند. درست مانند یک زخم فیزیکی، دست کم گرفتن آن می تواند منجر به عوارض طولانی مدت شود.
راهکار:
به یاد داشته باشید که بازیابی انرژی روانی زمان میبرد. برای تسریع این روند، تکنیکهای مدیریت استرس مانند مدیتیشن یا یوگا را امتحان کنید. بهبودی یک سفر است، نه یک مقصد.
•چطور یه دختر با کلاس باشیم؟
- توی اکیپ نرو👭🏻
-با ادبانه صحبت کن☺️
-موقع صحبت توی چشمای طرف نگاه کن👀
-همیشه صاف بشین🧘🏼♀️
-استایل مرتب و رسمی داشته باش👚
-لباسات تمیز باشه✨
- ارایش ملایم و تمیز کن💅🏼
-همیشه یه بوی عطر بده🧴
-لبات خشک نباشه👄
-از خودت بد نگو🙊
-با کسایی ک بهت احترام نمیزارن نگرد و دور شو🚶🏼♀️
-داد نزن و ضعف نشون نده🫴🏻
- خسیس و پرو نباش😒
-درباره زندگی شخصیت صحبت نکن🗣️️
1.6
روانشناسی موفقیت مهارتهای اجتماعی عزت نفس شخصیت سازی خود ارائگی این راهنماییها برای «با کلاس بودن» فراتر از ظاهر،...
رازهای با کلاس بودن: تقویت عزت نفس و مهارتهای اجتماعی:
این راهنماییها برای «با کلاس بودن» فراتر از ظاهر، به پرورش مهارتهای اجتماعی و عزت نفس اشاره دارند. در روانشناسی اجتماعی، «تئوری خود-ارائگی» (Self-Presentation Theory) نشان میدهد که چگونه افراد سعی میکنند با کنترل نحوه نمایش خود به دیگران، بر برداشت آنها تأثیر بگذارند. این نه تنها به درک دیگران از شما کمک میکند، بلکه به تقویت حس خودارزشمندی و اعتماد به نفس درونیتان نیز منجر میشود، که پایه و اساس واقعی وقار است.
راهکار:
به جای صرفاً رعایت نکات ظاهری، بر روی پرورش احترام واقعی به خود و همدلی با دیگران تمرکز کنید. این بنیاد درونی، وقار و اعتماد به نفس حقیقی را به طور طبیعی به بیرون منعکس میکند و اصالت شما را برجسته میسازد.
⊰↫اون دختری باش که خودش رویا هاشو 🌥🍓↬⊱
≼🖇🍒↭به واقعیت تبدیل میکنه↭🌻
⊰↫on dokhntthri behash knteh khhodsh royenta yehhashho 🌥🍓↬⊱ ≼🖇🍒↭benteh vaghyeeyentt thfhdiill meyetqhnnteh↭🌻
⊰↫자신의 꿈이었던 그 소녀 🌥🍓↬⊱
≼🖇🍒↭현실이 되다↭🌻️
1.9
موفقیت روانشناسی خودکارآمدی توانمندسازی زنان تحقق رویا موفقیت شخصی این پست بر اهمیت خودباوری در تحقق رویاها تاکید دار...
دختر توانمند: خودکارآمدی کلید تحقق رویاها:
این پست بر اهمیت خودباوری در تحقق رویاها تاکید دارد. در روانشناسی، این مفهوم به عنوان "خودکارآمدی" (Self-Efficacy) شناخته میشود که آلبرت بندورا، روانشناس برجسته، آن را معرفی کرد. خودکارآمدی، باور فرد به تواناییهایش برای موفقیت در موقعیتهای خاص است و نقش کلیدی در تبدیل آرزوها به واقعیت ایفا میکند. این نگرش، کلید موفقیت و پیشرفت شخصی است.
راهکار:
برای افزایش خودکارآمدی، اهداف کوچک و قابل دستیابی تعیین کنید و با جشن گرفتن هر موفقیت کوچک، باور خود را به تواناییهایتان تقویت کنید. این کار به شما کمک میکند تا گام به گام به رویاهای بزرگتر برسید.
وقتی معلم هایتان به شما می گویند چه کارهایی را باید بکنید به حرف شان توجه کنید، اما مهم تر این است که بعدا خودتان بنشینید و فکر کنید چرا از شما می خواهند آن کار را بکنید ...️
2.4
موفقیت روانشناسی تفکر انتقادی خودشناسی آموزش استقلال فکری فرمایش استاد در مورد توجه به دستورات معلمان، نقطه...
چرا بعد از یادگیری، تفکر مهمتر است؟:
فرمایش استاد در مورد توجه به دستورات معلمان، نقطهی آغازین مهمی است. اما اوجِ یادگیری، زمانی فرا میرسد که فرد از مرحلهی «اجرا» به مرحلهی «چرایی» قدم میگذارد؛ یعنی نه تنها به آنچه آموخته عمل میکند، بلکه در پسِ آن، منطق و هدف را نیز کشف میکند. این فرآیند، بذر تفکر انتقادی و استقلال فکری را در ذهن میپروراند.
راهکار:
همیشه از معلمها و راهنماها یاد بگیرید، اما مهمتر از آن، چرایی پشت هر توصیه را بجویید تا درک عمیقتری پیدا کنید و مهارت حل مسئله خود را تقویت نمایید.
تلخه ولی باید بپذیری که
مهربونی بیش از اندازه،
کمک های بی وقفه،
در دسترس بودن های همیشگی،
لطف های مکرر،
از خود گذشتگی های زیاد،
کنار اومدن با هر چیزی،
و یکسره کوتاه اومدن،
نه تنها رو کسی تاثیر مثبت نمیذاره و کسی رو جذب نمیکنه،
بلکه باعث میشه به شدت بی ارزش و بی جایگاه شمرده بشی.
همونقدر که برات هستن براشون باش. نه بیشتر، نه کمتر. خط قرمز ها و شخصیتت رو در هر وضعیتی که هستی محکم بچسب و با هرکی خواست زیر پاشون بذار️
2.2
روانشناسی موفقیت مرزهای شخصی عزت نفس روابط اجتماعی تعادل در روابط این متن به زیبایی به یک اصل روانشناختی مهم اشاره د...
عزت نفس در روابط: اهمیت مرزهای شخصی برای ارزشگذاری:
این متن به زیبایی به یک اصل روانشناختی مهم اشاره دارد: تعادل در روابط. مهربانی افراطی و گذشت بیحد میتواند منجر به پدیدهای به نام «اثر عادت» شود، جایی که دیگران لطف شما را وظیفه میپندارند نه امتیاز. این امر، ارزشگذاری متقابل را کاهش داده و مرزهای شخصی را محو میکند. حفظ مرزها و خودباوری، سنگ بنای هر رابطه سالمی است.
راهکار:
برای حفظ مرزهای شخصی خود، ابتدا نیازها و ارزشهایتان را شناسایی کنید. سپس، این مرزها را با احترام و صراحت به دیگران اطلاع دهید و در عمل به آنها پایبند باشید. به یاد داشته باشید که «نه» گفتن به درخواستهای نامعقول، به معنای نادیده گرفتن دیگری نیست، بلکه به معنای احترام به خود است.
خیلیا یادشون نیست که تو ۲ سال پیش، ۲ ماه پیش، ۲ هفته پیش، ۲ ساعت پیش، ۲ دقیقه پیش چیکار کردی،
ولی تو دائم داری بهش فکر میکنی و خجالت میکشی.
خیلیا یادشون نیست، خیلیا بخشیدن و البته خیلیا هنوز ناراحتن ازت.
اگر اشتباهی کردی که از سر نادانی بوده، درس رو بگیر و بقیه شو فراموش کن.
اگر اشتباهت دیگران رو ناراحت کرده معذرت خواهی و جبران کن. نشد بازم تلاش کن بسپارش به خدا
تا کی میخوای فقط بهش فکر کنی؟ تا کی میخواد جلوتو بگیره؟️
1.7
موفقیت روانشناسی بخشش رشد_شخصی اشتباهات مسئولیت پذیری این متن یادآور اهمیت رهایی از گذشتهست. روانشناسان...
رشد شخصی: درس گرفتن از اشتباهات گذشته:
این متن یادآور اهمیت رهایی از گذشتهست. روانشناسان معتقدند نشخوار فکری مداوم، انرژی ذهنی را تحلیل میبرد و مانع پیشرفت میشود. پذیرش اشتباه و تلاش برای جبران، گامی اساسی در مسیر خودسازی است.
راهکار:
اشتباهات فرصتی برای رشد هستند. بعد از عذرخواهی و جبران، انرژی خود را صرف یادگیری و پیشرفت کنید، نه نشخوار فکری گذشته.
اگر بخوای دائم به گذشته فکر کنی از حال عقب می مونی.
زندگی مثل امتحان میمونه
مثلا نیم ساعت دیگه امتحانه، اگر بخونی و تلاش کنی شاید ۱۰ بشی
ولی اگر تلاشی نکنی و نخونی ۱۰ هم نمیشی.
باید حرکت کنی که بهتر بشه.
از اینکه همش به گذشته فکر کنی هیچی گیرت نمیاد.
گذشته رو نمیشه تغییر داد، ولی گاهی میشه جبران کرد، میشه درس گرفت و ادامه داد.️
2.1
موفقیت روانشناسی تلاش آیندهنگری درس گرفتن جبران متن بر اهمیت حال و آینده تمرکز دارد. جالب است بدان...
آیندهنگری: رمز موفقیت و جبران گذشته:
متن بر اهمیت حال و آینده تمرکز دارد. جالب است بدانید که روانشناسان 'خطای پیشبینی عاطفی' را مطرح میکنند؛ تمایل ما به بزرگنمایی تاثیر عاطفی رویدادهای آینده. پس، بجای نگرانی، برای آینده تلاش کنیم.
راهکار:
برای استفاده بهتر از زمان، تکنیک پومودورو را امتحان کنید. این تکنیک با تمرکز ۲۵ دقیقهای و استراحتهای کوتاه، به بهبود تمرکز و بهرهوری کمک میکند.
هی هیتر. بیا منطقی فکر کنیم. گوش کن. من که آرمی ام، با بودن با بی تی اس حالم خوب میشه.
اما تو با هیت دادن و گذشتن از وقت درسیتو هدر دادن وقتت چی نصیبت میشه به جز وقت تلف شده و نمره های بد؟؟؟
مگه نه آرمی؟🙃️
2.9
روانشناسی موفقیت روانشناسی آنلاین مدیریت زمان سلامت روان فرهنگ هواداری این متن به ظرافت به یک پدیده روانشناختی رایج در فض...
آرمی یا هیتر: انتخابی برای سلامت روان و مدیریت زمان:
این متن به ظرافت به یک پدیده روانشناختی رایج در فضای آنلاین اشاره میکند: تفاوت در بازدهی انرژی عاطفی. در حالی که طرفداری و پیوند با علایق (مانند "آرمی" بودن) میتواند منبعی از حال خوب و هویت مثبت باشد، پدیدهی "هیتر" بودن اغلب نوعی سرمایهگذاری منفی است. این سرمایهگذاری نه تنها سودی به فرد نمیرساند، بلکه میتواند منجر به فرسایش ذهنی و اتلاف زمان شود، که بازتابی از مفهوم "فیلتر توجه" ماست.
راهکار:
به جای صرف زمان و انرژی برای چیزهایی که دوست ندارید، آن را روی علایق واقعی و اهداف شخصیتان متمرکز کنید. این کار به شما کمک میکند تا هم زمانتان را بهتر مدیریت کنید و هم سلامت روانتان را ارتقا دهید. به یاد داشته باشید، تمرکز بر مثبتها، مثبتاندیشی را تقویت میکند.
𝙉𝙚𝙫𝙚𝙧 𝙧𝙪𝙞𝙣 𝙖 𝙜𝙤𝙤𝙙 𝙙𝙖𝙮 𝙗𝙮 𝙩𝙝𝙞𝙣𝙠𝙞𝙣𝙜 𝙖𝙗𝙤𝙪𝙩 𝙖 𝙗𝙖𝙙 𝙙𝙖𝙮...
هیچوقت یه روز خوب را با فکر کردن به دیروز بد، خراب نکن ...
️
2.2
موفقیت روانشناسی ذهنآگاهی گذشته لحظه حال روز خوب یادآوری این نکته اهمیت دارد که ذهن ما تمایل دارد ب...
لذت روز خوب: رهایی از گذشته با ذهنآگاهی:
یادآوری این نکته اهمیت دارد که ذهن ما تمایل دارد به تجربیات گذشته بچسبد. برای داشتن روزی بهتر، تلاش کنیم تا با تمرکز بر «اینجا و اکنون»، از لحظات کوچک زندگی لذت ببریم و از نشخوار فکری پرهیز کنیم.
راهکار:
برای افزایش لذت از لحظه حال، تکنیکهای ذهنآگاهی مانند مدیتیشن را امتحان کنید. این کار به شما کمک میکند تا از افکار مزاحم رها شده و بر زمان حال تمرکز کنید.
دنیا هرچی تیغ داشت رو تنِ ما کُند کرد، غافل از اینکه ما رگامون دیگه سنگ شده.
تو بازاری که همه واسه سودشون سر خم کردن، ما پایِ ضررمون هم سینه سپر کردیم.
زخمامون شناسنامهی ماست؛ نشون میده جنگیدیم و باخت ندادیم، فقط تاوان دادیم.
ما همون دیوارِ تَرکخوردهایم که شاید کج شده، ولی هنوز سقفِ معرفت رو نگه داشته.
ایستادیم وسطِ آتیش، نه واسه اینکه نسوزیم؛ واسه اینکه ثابت کنیم خاکسترِ ما هم هنوز داغه.️
1.9
فلسفی موفقیت تابآوری هویتسازی پایداری فداکاری این متن، تصویری قدرتمند از تابآوری و استحکام در ب...
تابآوری در ناملایمات: وقتی زخمها هویت میسازند:
این متن، تصویری قدرتمند از تابآوری و استحکام در برابر ناملایمات ارائه میدهد. نکته کلیدی اینجاست که شخصیت این روایت، زخمها را نه نشانهی شکست، بلکه «شناسنامه» و گواه جنگیدن میداند. این نگاه به رنج، آن را از یک تجربه منفی صرف فراتر برده و به عنصری سازنده در هویت و منش تبدیل میکند؛ مفهومی عمیقتر از صرفاً پایداری، که ارزش را در خودِ مبارزه مییابد.
راهکار:
در مسیر تابآوری، به یاد داشته باشید که چالشها میتوانند فرصتی برای رشد باشند. تمرین «بازسازی شناختی» به شما کمک میکند تا نگاهتان را به سختیها تغییر دهید و قدرت درونی خود را کشف کنید.
⚡️تکرار رکورد الگویش؛
📊آمار | کیلیان امباپه به دومین بازیکن رئال مادرید تبدیل شد که در لیگ قهرمانان اروپا ۴ گل به ثمر میرساند؛ پس از کریستیانو رونالدو
🔥همچنین امباپه بیشترین تعداد هتتریک خارج از خانه را اردوار لیگ قهرمانان اروپا به ثبت رسانده است؛ 4 بار
امباپه در پایان مسابقه
💬مردم بیرون زیاد صحبت میکنند. ما باید با هم به عنوان یک تیم از خودمان محافظت کنیم.
️
1.5
ورزشی موفقیت لیگ قهرمانان اروپا کیلیان امباپه رکوردهای ورزشی کیلیان امباپه با تکرار رکورد کریستیانو رونالدو در ...
امباپه؛ دومین رکورددار رئال مادرید در لیگ قهرمانان اروپا:
کیلیان امباپه با تکرار رکورد کریستیانو رونالدو در لیگ قهرمانان، نشان از تداوم درخشش و جایگاه ویژه خود دارد. این آمار، فراتر از یک موفقیت فردی، گواهی بر نظم و آمادگی ذهنی بالای اوست. توانایی حفظ تمرکز در میان هیاهوی بیرونی، یکی از رازهای کلیدی حفظ سطح عملکرد در بالاترین سطوح ورزشی است.
راهکار:
ثبات در عملکرد، کلید موفقیتهای بزرگ است. امباپه با تکرار رکوردهای خود، نشان میدهد که پشت هر درخشش، تلاش مداوم و تمرکز بر هدف وجود دارد. برای دستیابی به اهدافتان، پیوستگی را فراموش نکنید.
مامان دیگر غم نخور پسرت دیگر مرد شده
ببین که چگونه ایستادم با شانههایی که بار سنگین روزگار را به درستی حمل میکنند
دستهایم نه فقط برای گرفتن بلکه برای بخشیدن و حمایت کردن تو هستن
نگاه کن آن پسربچهای که با کوچکترین سختی دلتنگت میشد حالا مانند درختی تنومند بزرگ شده و معنای استواری را آموخته
تو با دعاهای شیرینت و مهربانیات مرا اینگونه پروراندی
حالا زمان آن رسیده که شاهد ثمره این زحمات باشی.
از -پرواز برای مامان.️
2.5
مهربانی موفقیت رشد فردی قدردانی استواری دعای مادر این متن زیبا، یادآور نقش بیبدیل مادر در شکلگیری ...
قدردانی از مادر: ثمره دعاهای شیرین:
این متن زیبا، یادآور نقش بیبدیل مادر در شکلگیری شخصیت و موفقیت فرزند است. در فرهنگ ایرانی، دعای مادر همواره به عنوان نیرویی قدرتمند و راهگشا مورد توجه بوده و به فرد در غلبه بر چالشهای زندگی یاری میرساند.
راهکار:
بهترین هدیه برای مادر، نشان دادن قدردانی عملی از زحمات اوست. به او بگویید چقدر از حمایتش سپاسگزارید و چگونه تلاش میکنید تا به اهدافتان برسید.
من دیگه هیچ وقت خودمو واسه کسایی
که یذره هم واسشون ارزش ندارم خورد نمیکنم
چون منطق من میگه همونقدر که بهت توجه میکنم
و اهمیت میدم بهم اهمین ندی و توجه نکنی دیگه
هیچ جایی تو زندگیه من نداری شاید دوستون داشته باشم،
اما یادگرفتم دیگه الویتم خودم باشم ،مقصر من نیستم
مقصر خودتونین و ذاتتون که بهم یاد داد که نباید به ادمی که
مفت نمی ارزه بها بدی️
1.5
روانشناسی موفقیت خودارزشمندی مرزهای عاطفی رشد فردی اولویت بندی این پست، نقطه عطفی مهم در مسیر رشد فردی است. تعیین...
اولویت با خود: داستان خودارزشمندی و تعیین مرزهای عاطفی:
این پست، نقطه عطفی مهم در مسیر رشد فردی است. تعیین مرزهای سالم و اولویتبندی ارزشهای خود، نه تنها نشانهای از بلوغ عاطفی است، بلکه به فرد کمک میکند تا انرژی خود را بر کسانی متمرکز کند که واقعاً برای او ارزش قائلند. این رویکرد، پایه و اساس روابط متقابل و پایداری است که به سلامت روان کمک میکند.
راهکار:
برای حفظ مرزهای جدیدتان، تمرین کنید که ابتدا به نیازهای خودتان پاسخ دهید. این کار حس توانمندی شما را تقویت کرده و به مرور زمان، دیگران نیز به این انتخاب شما احترام خواهند گذاشت. خودتان را ارزشمند بدانید تا دیگران هم بهای واقعی شما را ببینند.
اگه به خوای به چیزی برسی...... هدف داشته باش ...غیرممکن هم ممکن میشه
تو مسابقه تمرینی دوستانه با نانچیکو اسنفجی {کبود نمیکنه و برای مسابقات استفاده میشه با نانچیکو عادی فرق میکنه }
دوستم رو....کبود کردم
شروع مسابقه یه چیز فقط برام مهم بود و اون {بردن}بود
بعد ها با اینکه از تمام قدرتم استفاده کردم چون هدفی نداشتم دیگه باعث کبودی نشد
هدف هم تنها مهم نیست هیجان داشتن
هیجان داشتم خیلی خیلی خیلی
برا اولین مبارزه ام
️
1.5
موفقیت ورزشی هدف انگیزه تمرکز هیجان این تجربه نشان میدهد که هدفگذاری به تنهایی کافی ...
غلبه بر غیرممکن: قدرت هدف و هیجان:
این تجربه نشان میدهد که هدفگذاری به تنهایی کافی نیست. اشتیاق و هیجان، انرژی لازم برای رسیدن به هدف را فراهم میکند. روانشناسان معتقدند که هیجان، یک کاتالیزور قدرتمند برای دستیابی به موفقیت است.
راهکار:
برای حفظ انگیزه، اهداف خود را به اهداف کوچکتر تقسیم کنید و برای هر کدام پاداشی در نظر بگیرید. این کار به شما کمک میکند تا پیشرفت خود را ببینید و هیجان خود را حفظ کنید.
روزی که بتونی
با پولدار تراز خودت همنشینی کنی و معذب نشی
با فقیر تراز خودت بشینی و خوردش نکنی
با باهوش تر از خودت باشی و هم صحبت بشی
با کم هوش تراز خودت باشی و مسخرش نکنی
با عقاید و سلایق دیگران کاری نداشته باشی
با زندگی شخصی دیگران کاری نداشته باشی
اونوقت می تونی بگی انسانی:)️
2.7
روانشناسی موفقیت تواضع بلوغ عاطفی احترام متقابل خودشناسی این متن بر اهمیت خودشناسی و پذیرش تفاوتها تاکید د...
کلیدهای انسانیت: تواضع و احترام متقابل:
این متن بر اهمیت خودشناسی و پذیرش تفاوتها تاکید دارد. جالبه بدونیم در روانشناسی، 'اثر دانینگ-کروگر' نشون میده افراد نالایق تمایل دارن تواناییهای خودشون رو بیشتر از حد ارزیابی کنن، در حالی که افراد شایسته معمولا تواناییهاشون رو دست کم میگیرن.
راهکار:
برای تقویت تواضع، به نقاط قوت خود آگاه باشید اما آنها را به رخ نکشید. در عوض، سعی کنید از دیگران بیاموزید و قدردان تفاوتها باشید. این رویکرد به شما کمک میکند تا روابطی سالمتر و معنادارتری بسازید.
"هیترهای بیتیاس فکر میکنن با گفتن 'بیتیاس ضعیفه' به چیزی ضربه میزنن؟ خب، فقط دقت کن! در حالی که شما درگیر حاشیهها هستید، اینا در حال شکستن رکوردها و تبدیل شدن به تاریخسازان موسیقی هستند!"👋🏻️
2.0
موفقیت پشتکار مقایسه موفقیت در موسیقی تاریخسازان درباره بیتیاس، نکته مهم اینه که اغلب دستاوردهاشو...
پشتکار بیتیاس: رمز موفقیت و تاریخسازی:
درباره بیتیاس، نکته مهم اینه که اغلب دستاوردهاشون نتیجه تمرکز بر هدف و بیتوجهی به حواشیه. این گروه نشون داده که پشتکار و تلاش مستمر، حتی در مواجهه با انتقادها، میتونه به تاریخسازی منجر بشه.
راهکار:
به جای تمرکز بر حواشی و انتقاد، انرژی خود را صرف اهداف و پیشرفت شخصی کنید. این رویکرد به شما کمک میکند تا به موفقیتهای بزرگتری دست یابید.
قبلیا که به جز دو سه نفر یه دور از چشمام افتادن برای این اتفاق هم خیلی تلاش کردن حتی یه جاهایی خودم برا خط زدنشون مقاومت میکردم ولی برای آخرین بار نگاه کردمو برای اولین بار دیدم چقدر نمی ارزن...
بنظرم وقت جایگزین کردن آدمای جدیده و وقت مراقبت رابطه های امن و همیشگی:::::️
1.7
روانشناسی موفقیت رابطه سالم خودشناسی پذیرش واقعیت مرزهای روانی متن شما به زیبایی مسیر رهایی از روابط ناسالم و رسی...
از مقاومت تا پذیرش: آغاز روابطی سالم:
متن شما به زیبایی مسیر رهایی از روابط ناسالم و رسیدن به درک متقابل از ارزش فردی را به تصویر میکشد. اغلب اوقات، ذهن ما در چرخهای به نام «هزینه غرقشده» (Sunk Cost Fallacy) گیر میافتد؛ یعنی به دلیل سرمایهگذاری عاطفی گذشته، از رها کردن روابط بیثمر مقاومت میکنیم. لحظه «دیدم چقدر نمیارزن» نقطه عطفی است که شما از این دام ذهنی رها شده و قدرت خود را برای ساختن آیندهای بهتر بازیافتهاید.
راهکار:
برای ساخت روابطی امن و پایدار، بر پایه احترام متقابل و شفافیت ارتباطی بنا کنید. این دو اصل، ستونهای اصلی هر رابطه سالماند که به شما کمک میکنند از تکرار تجربههای گذشته جلوگیری کنید.
یه نصیحت از من:
عاشق نشید بشینید درستونو بخونید برای آیندتون تلاش کنید هیچی تو عشقای امروزی نیست تهش ولتون میکنن میرن خودکشی نکنید هیچکس ارزش اینو نداری جونتو بگیری تو میتونی به تلاشت ادامه بده بلند شو دوباره تلاش کن به همه نشون بده میتونی شبت بخیر قشنگترین خلقت خدا♥🥺🫂️
1.5
روانشناسی موفقیت خودکارآمدی تابآوری رشد فردی منبع کنترل درونی این پست به زیبایی بر اهمیت تمرکز بر رشد فردی و تاب...
رشد فردی و تابآوری: ساختن آیندهای روشنتر:
این پست به زیبایی بر اهمیت تمرکز بر رشد فردی و تابآوری در برابر شکستهای عاطفی اشاره دارد. در روانشناسی، این مفهوم با 'منبع کنترل درونی' و 'خودکارآمدی' ارتباط عمیقی دارد؛ یعنی باور به تواناییهای خود برای غلبه بر چالشها و شکلدهی به آینده، فارغ از وابستگیهای بیرونی. این دیدگاه، بنیانی محکم برای سلامت روان و موفقیت پایدار است.
راهکار:
برای تقویت خودکارآمدی، اهداف کوچک و قابل دستیابی تعیین کنید و با هر موفقیت، حس توانایی خود را افزایش دهید. این مسیر به شما کمک میکند تا روی نقاط قوت خود تمرکز کنید و کمتر به تایید دیگران وابسته باشید.
قوانین موفقیت جان مکسول:
۱. به رشد شخصی متعهد شوید.
۲. تمرکز رو به جلو داشته باشید.
۳. زندگی را خودتان رهبری کنید.
۴. با هیجان از خواب بیدار شوید.
۵. با قصد و نیت اقدام کنید.
۶. برای دیگران ارزش ایجاد کنید.
۷. از منطقه امن خود خارج شوید.
۸. کارها را به طور کامل تمام کنید.
۹. ابزار درستی برای موفقیت بردارید.
۱۰. انتظار بالایی از خود داشته باشید️
2.0
موفقیت روانشناسی موفقیت رشد_شخصی جان مکسول رهبری خود قوانین جان مکسول، فراتر از فهرستی از توصیهها، به ...
۱۰ قانون موفقیت جان مکسول برای رشد شخصی پایدار:
قوانین جان مکسول، فراتر از فهرستی از توصیهها، به تقویت «کانون کنترل درونی» در فرد کمک میکنند. این یعنی به جای منتظر ماندن برای اتفاقات بیرونی، قدرت تغییر و هدایت زندگی خود را در دستان خود بگیرید. هر یک از این اصول، از تعهد به رشد شخصی تا انتظار بالا از خود، شما را به عاملی فعال در ساخت موفقیتتان تبدیل میکند و نه صرفاً تماشاچی.
راهکار:
برای تقویت «کانون کنترل درونی»، روزانه ۱۰ دقیقه به کارهایی که در کنترل شماست (مثل نگرش یا تلاشتان) فکر کنید و انرژی خود را بر آنها متمرکز سازید، نه بر عوامل بیرونی. این تمرین به شما کمک میکند تا فعالتر عمل کنید و قدرت درونیتان را بشناسید.
بردییییم😍🥰
استقلال0:1فولاد💙✨
با گل دقیقه 30سعید سحر خیزان بچم😘😉
آدان هم پنالتی گرفت اونقدرا هم بد نیست که میگیم😅💙
رفتیم صدر جدول جایی که به استقلال تعلق داره😎💙
پیش به سوی دربی انشاالله دربی رو هم ببریم✨🥰️
2.0
ورزشی موفقیت فرهنگ هواداری رقابت ورزشی هیجان فوتبال تکانه روانی پیروزی تیمهای ورزشی، فراتر از کسب امتیاز، حس تعلق...
پیروزی شیرین استقلال و صدرنشینی قبل از دربی!:
پیروزی تیمهای ورزشی، فراتر از کسب امتیاز، حس تعلق و غرور جمعی را در میان هواداران تقویت میکند. این نوع موفقیتها، به ویژه صعود به صدر جدول و پیروزی قبل از دربی، نه تنها تیم را در جایگاه بهتری قرار میدهد بلکه باعث ایجاد "تکانه روانی" قدرتمندی میشود که میتواند عملکرد آینده را تحت تاثیر قرار دهد و انتظارها را برای رویدادهای بزرگتر افزایش دهد.
راهکار:
برای حفظ این روحیه تیمی و هیجان هواداری تا دربی، میتوانید با دوستان خود در مورد تاکتیکهای احتمالی گفتگو کنید یا خاطرات دربیهای گذشته را مرور کرده و به اشتراک بگذارید تا آمادگی روانی برای مسابقه بزرگ افزایش یابد.
اگه ترسیدی، خسته شدی، استرس داری، گم شدی، نمیدونی داری چیکار میکنی؛ میخوام بهت بگم باورکن همه همینیم، هیچکی نمیدونه داره چه غلطی میکنه. همه داریم با آزمون و خطا زندگی میکنیم. عیبی هم نداره. فوقش خراب میکنی. فدای سرت. کی به کیه. بذار اصلا گند بزنی. چی میشه مگه؟ بهت قول میدم؛ هیچی.️
2.1
موفقیت روانشناسی روانشناسی آزمون و خطا رشد_شخصی عدم قطعیت این متن به زیبایی به پدیده روانشناختی «اثر دانینگ-...
آزمون و خطا: مسیر پنهان رشد شخصی:
این متن به زیبایی به پدیده روانشناختی «اثر دانینگ-کروگر» اشاره میکند، هرچند از زاویهای متفاوت. اغلب ما تصور میکنیم دیگران مسیر خود را با قطعیت میدانند، در حالی که بسیاری از بزرگان نیز با آزمون و خطا پیش میروند. درک این موضوع میتواند بار روانی ناشی از ندانستن را کاهش داده و فضای امنی برای تجربه و یادگیری ایجاد کند.
راهکار:
هر زمان که با خطا مواجه شدید، به جای سرزنش خود، آن را فرصتی برای «بازخورد سازنده» ببینید. از خود بپرسید چه چیزی یاد گرفتید و چگونه میتوانید در گام بعدی بهبود پیدا کنید. این نگرش، ذهنیت رشد را در شما تقویت میکند.
لیست آهنگایی که سانس دوم خونده شد…🌹
ایستاره (دوبارخوندهشد)
باتواینم
سیاسفید
هنوزم
زندگیکردمتورو
ازقصد
رزسفید
عشقشوداری
تقصیرتوئه
قلبمنی
اینهمهادم(دوبارهخوندهشد)
یکیودارم
شبآخر
ارزویمن
مرور
📍کرمان
🗓1404/09/09💛️
1.4
هنری موفقیت کنسرت اجرای زنده تعامل با مخاطب لیست آهنگ تکرار برخی آهنگها مانند «ای ستاره» و «این همه آدم...
کنسرت کرمان: تحلیل لیست آهنگهای سانس دوم و تعامل با مخاطب:
تکرار برخی آهنگها مانند «ای ستاره» و «این همه آدم» در سانس دوم کنسرت، نه تنها نشاندهنده محبوبیت ویژه آنها در میان مخاطبان است، بلکه روشی متداول برای ایجاد اوج هیجان و ارتباط عمیقتر هنرمند با حضار است. این امر غالباً در پایان اجرا یا به عنوان «آنکور» (encore) و درخواستهای مکرر مخاطبان رخ میدهد، و تجربه کنسرت را از یک اجرای ساده به یک رویداد تعاملی و بهیادماندنی تبدیل میکند.
راهکار:
برای افزایش شور و هیجان در کنسرتها، آهنگهای پرطرفدار را در بخشهای کلیدی اجرا یا به عنوان «آنکور» تکرار کنید. این کار به ایجاد ارتباط عمیقتر با مخاطبان و ماندگاری تجربه کمک میکند، زیرا حس مشترک و رضایت از شنیدن دوباره قطعه محبوب را تقویت مینماید.
میخوای خوشحال باشی و از زندگیت بیشتر لذت ببری؟ کاری نداره.
هرکاری که میکنی صد در صدتو براش بذار.
وقتی کار میکنی، فقط کار کن.
وقتی میخندی، فقط بخند.
وقتی درس میخونی، فقط درس بخون.
وقتی یکیو میبینی جوری رفتار کن انگار قراره دیگه نبینیش.
وقتی غذا میخوری جوری غذا بخور انگار آخرین غذاته.
همه چیز آرومتر و قشنگ تر میشه.
️
2.5
موفقیت روانشناسی حضور ذهن لذت بردن از زندگی تمرکز روانشناسی مثبت متن به زیبایی یکی از اصول اساسی حضور ذهن را بیان م...
حضور ذهن: راز شادکامی و لذت بردن از لحظه حال:
متن به زیبایی یکی از اصول اساسی حضور ذهن را بیان میکند. این تنها مربوط به بهرهوری نیست؛ بلکه به غنیتر کردن هر لحظه با غوطهور شدن کامل در آن میپردازد. روانشناسان معتقدند که تمرین حضور ذهن میتواند به طرز چشمگیری استرس را کاهش داده و رضایت کلی از زندگی را افزایش دهد، زیرا توجه شما را به لحظه حال آموزش میدهد تا از نگرانی در مورد گذشته یا آینده رها شوید.
راهکار:
برای شروع تمرین حضور ذهن، هر روز ۵ دقیقه وقت بگذارید و روی نفس کشیدنتان تمرکز کنید. این کار به شما کمک میکند تا توجه خود را به لحظه حال برگردانید و آرامش بیشتری کسب کنید.
ولی من !
🦋رسیدم به اون چیزی که میخاستم 🦋
¿دقیقا وقتی که همه از محال بودنش میگفتن🍃
¿وقتی که هیچ امیدی نداشتم و بازم ادامه دادم 🍃
¿وقتی که انتظارشو نداشتم رسیدم 🍃
¿هیچوقت امیدتو از دست نده وقتی god اسپانسر برنامه هاته (؛
️
2.8
ℍ𝕒𝕧𝕖 𝕙𝕠𝕡𝕖 𝕨𝕙𝕖𝕟 𝔾𝕠𝕕 𝕚𝕤 𝕥𝕙𝕖 𝕤𝕡𝕠𝕟𝕤𝕠𝕣 𝕠𝕗 𝕪𝕠𝕦𝕣 𝕡𝕝𝕒𝕟𝕤.🦋🍃
موفقیت روانشناسی امیدواری پشتکار باور به خدا نیروی الهی این متن یادآور قدرت امید و پشتکار است. اغلب، دستاو...
پشتکار: کلید رسیدن به رویاها:
این متن یادآور قدرت امید و پشتکار است. اغلب، دستاوردها درست زمانی حاصل میشوند که انتظارش را نداریم. این پدیده به نوعی «اثر تاخیری» در تلاشها شباهت دارد؛ بذرهای صبر و استقامت، در نهایت به بار مینشینند.
راهکار:
به یاد داشته باشید که ایمان به هدف و پشتکار، حتی در شرایط سخت، کلید رسیدن به موفقیت است. تمرکز خود را حفظ کنید و به توانایی های خود باور داشته باشید.