تخفیف در جریمه مسدودیت
کاربران گرامی،
به اطلاع میرسانیم از مدت زمان مسدودیت تمام کاربران (فعلی و قبلی) ۵ روز کاسته شد.
با این تغییر، شما زودتر از موعد میتوانید برای دریافت تیک آبی و سایر قابلیتها اقدام کنید.
با تشکر،️
1.1
کسب و کار موفقیت تعامل کاربری مدیریت اجتماعی وفاداری کاربر سیاستهای پلتفرم تصمیم به کاهش مدت زمان مسدودیت، فراتر از یک تخفیف ...
خبر خوب: تخفیف در مسدودیت کاربران تاو!:
تصمیم به کاهش مدت زمان مسدودیت، فراتر از یک تخفیف ساده، یک گام هوشمندانه برای بازسازی اعتماد و تشویق به فعالیت مجدد کاربران است. این رویکرد نشاندهنده ارزشگذاری پلتفرم به مشارکت فعال اعضا و تمایل به حذف موانع ورود است که برای پویایی هر شبکه اجتماعی حیاتی است. این عمل میتواند وفاداری و تعامل کاربران را به شکل چشمگیری افزایش دهد.
راهکار:
با کاهش مدت مسدودیت، فرصتی دوباره برای فعالسازی حساب کاربری خود یافتهاید. توصیه میشود اکنون برای دریافت تیک آبی و بهرهمندی از قابلیتهای جدید اقدام کنید، زیرا این کار اعتبار شما را افزایش داده و امکان دسترسی به امکانات انحصاری را فراهم میآورد.
تو فقط باید ادامه بدی :)
بهش فکر نکن فقط ادامه بده
به کاری که می خوای انجام بدی بیش از حد فکر نکن
بعد یه روزی
میفهمی که خیلی چشمگیر پیشرفت کردی
این راه درستیه
برای اینکه از باتلاق بیای بیرون
بعضی از مردم باعث میشن
یه کار خارق العاده انجام بدی
ولی این درست نیس!
تو فقط باید ادامه بدی
از پیشرفت کردن ناراحت نشو
بدون اونکه متوجه اون بشی داری پیشرفت میکنی
❤️(شوگا)❤️🌹️
2.3
موفقیت روانشناسی رشد تدریجی استمرار خودسازی روانشناسی موفقیت شوگا در این متن اشارهای ظریف به مفهوم «رشد تدریجی...
استمرار در مسیر: رمز رشد تدریجی و خروج از باتلاق:
شوگا در این متن اشارهای ظریف به مفهوم «رشد تدریجی و نامحسوس» دارد. اغلب ما به دنبال پیشرفتهای چشمگیر و لحظهای هستیم و ممکن است از کندی روند ناامید شویم. اما حقیقت این است که اغلب بزرگترین دستاوردها حاصل گامهای کوچک و مداومی هستند که بدون آگاهی کامل ما، انباشته شده و ناگهان در نقطهای خود را نمایان میکنند. این پدیده در روانشناسی به «اثر مرکب» نیز معروف است، جایی که تلاشهای کوچک به مرور زمان به نتایج بزرگی منجر میشوند که در ابتدا قابل تصور نیستند.
راهکار:
برای اینکه از چرخه افکار بیش از حد و عدم اقدام خارج شوید، کارهای بزرگ را به گامهای بسیار کوچک و روزانه تقسیم کنید. این تکنیک به «میکرو عادتها» معروف است و باعث میشود بدون مقاومت ذهنی، حرکت مداوم داشته باشید و پیشرفتهای کوچک انباشته شوند.
عمر آدم به اندازه ای نیست
که بخاد همه چیزو امتحان کنه
از تجربیات دیگران استفاده کردن فوق العاده کار ساز
و راه گشاست.
همه چیز هم ارزش امتحان کردن رو نداره.
️
1.1
فلسفی موفقیت تجربه دانش یادگیری رهنمود این متن بر اهمیت یادگیری از تجربیات دیگران تأکید د...
درس گرفتن از تجربیات: کلید موفقیت:
این متن بر اهمیت یادگیری از تجربیات دیگران تأکید دارد. با این رویکرد، نیازی نیست همه چیز را شخصاً تجربه کنیم؛ بلکه میتوانیم با بهرهگیری از دانش موجود، مسیر موفقیت را سریعتر طی کنیم.
راهکار:
از اشتباهات دیگران درس بگیرید تا انرژی و زمان خود را حفظ کنید. دانش، کلید حل مسائل پیچیده است!
همیشه توی یک بازی سعی کن گرداننده ی بازی
تو باشی مهره ی بازی نباش
میدونی چرا؟
چون مهره بودن توی بازی
یعنی تو طعمه هستی وطعمه ها اغلب تو بازی سمی هستن در حین بازی یهو کنارت میزنن👌️
1.5
روانشناسی موفقیت مرکز کنترل درونی مسئولیت پذیری استراتژی زندگی خودرهبری این متن به زیبایی اهمیت «مرکز کنترل درونی» را گوشز...
استراتژی زندگی: همیشه گرداننده بازی خود باش:
این متن به زیبایی اهمیت «مرکز کنترل درونی» را گوشزد میکند. در روانشناسی، افرادی که خود را «گرداننده بازی» میدانند، معتقدند میتوانند سرنوشت خود را شکل دهند، در حالی که «مهرهها» بیشتر به نیروهای بیرونی متکی هستند. این نگاه نه تنها به معنای قدرت، بلکه به معنای مسئولیتپذیری و استراتژی در زندگی است.
راهکار:
برای تبدیل شدن به «گرداننده بازی» زندگیتان، لیستی از سه حوزهی اصلی که در آنها احساس منفعل بودن میکنید، تهیه کنید. سپس برای هر کدام، دو اقدام کوچک و مشخص را برای کنترل بیشتر برنامهریزی کنید. این تمرین به تقویت مرکز کنترل درونی شما کمک میکند.
یک جمله ایی است که میگه:: تا بهت بر نخوره بُر نمی خوره
.......... پس بار بعدی که شکست خوردی قوی تر بر می گردی
........ ❤️🩹❤️🩹❤️🩹❤️🩹❤️🩹🖤
این همیشه به خاطر بسپار ️
2.8
موفقیت فلسفی تابآوری انگیزه شکست رشد_شخصی این ضربالمثل، ریشه در حکمتِ نیاکان ما دارد و مفهو...
تابآوری: قویتر از همیشه برگرد!:
این ضربالمثل، ریشه در حکمتِ نیاکان ما دارد و مفهومِ تابآوری را به زیبایی بیان میکند. تابآوری، توانایی بازگشت به حالت عادی پس از مواجهه با سختیهاست. این ویژگی، نه تنها در موفقیت فردی، بلکه در سلامت روان نیز نقش بسزایی دارد.
راهکار:
به یاد داشته باشید که شکست، فرصتی برای یادگیری و تقویت است. هر بار که با چالشی روبرو میشوید، آن را به عنوان یک گام به سوی رشد و پیشرفت در نظر بگیرید. از اشتباهات خود درس بگیرید و با اعتماد به نفس بیشتری به مسیر خود ادامه دهید.
تراپیستی میگفت: آدما اونقدر که تو فکر میکنی شکننده نیستن و ظرفیتشون به مو بند نیست، نیازی نیست همیشه چتر نجات و منجی باشی. تمرکزتو بذار رو خودت و حال خودت، هیچ کس بدون تو نمرده و هیچ کس بدون تو نمیمیره، بذار هرکس درد، تجربه بد، شکست، اون ناکامی مخصوص زندگی خودشو، خودش تجربه کنه و بزرگ شه.️
2.7
روانشناسی موفقیت تابآوری رشد فردی خودمراقبتی روانشناسی این دیدگاه تراپیست به زیبایی بر قدرت درونی و تابآ...
تابآوری و خودمراقبتی: چرا همیشه منجی نباشیم؟:
این دیدگاه تراپیست به زیبایی بر قدرت درونی و تابآوری افراد تأکید میکند. اغلب گمان میکنیم دیگران شکنندهاند و نیاز به نجات دارند، اما این متن یادآور میشود که تجربهی چالشها برای رشد و آموختن سازوکارهای مقابلهای ضروری است. تمرکز بر خود و اجازه دادن به دیگران برای طی کردن مسیرشان، هم به سلامت روان خودمان کمک میکند و هم به توانمندسازی آنها برای ساختن قدرت درونی.
راهکار:
به جای حل مشکلات دیگران، روی توانمندسازی آنها تمرکز کنید. با تشویقشان به یافتن راهحلهای خود، به رشد «خودکارآمدی» (Self-efficacy) آنها کمک میکنید. این رویکرد، ضمن حفظ انرژی شما، به آنها مهارتهای لازم برای عبور از چالشها را میآموزد و تابآوریشان را افزایش میدهد.
_گناهش چه بود این دختر؟
+آری،او فکر میکرد آدمِ بدی وجود ندارد.
_از سرنوشتش چه؟خبر داریی؟
+ضربه خورد دیگه،کم آورد، نتونست.
_یعنی خودش را کشت؟
+نه،ولی محکم شد، قوی شد،و ادامه داد.️
2.5
روانشناسی موفقیت رشد پس از آسیب تابآوری تجربه زندگی قدرت درون این گفتگو به زیبایی نشان میدهد که چگونه ضربهها و...
از زخمها تا قدرت درونی: راز تابآوری و رشد پس از آسیب:
این گفتگو به زیبایی نشان میدهد که چگونه ضربهها و تجربیات تلخ، به جای شکستن، میتوانند کاتالیزوری برای رشد و استحکام درونی باشند. روانشناسان این فرآیند را "رشد پس از آسیب" مینامند؛ جایی که افراد پس از مواجهه با سختیها، نه تنها به حالت قبلی بازمیگردند، بلکه نسخهای قویتر و آگاهتر از خود میشوند. این یک یادآوری قدرتمند است که هر زخم میتواند پلی به سوی بلوغ باشد.
راهکار:
در مواجهه با سختیها، به جای سرزنش خود یا دیگران، روی یافتن درسها و فرصتهای پنهان برای رشد تمرکز کنید. پذیرش احساسات بدون قضاوت، اولین گام به سوی تابآوری است. خودتان را قویتر از آنچه فکر میکنید، باور داشته باشید.
مبارکه مبارکه مبارکه 😽🎉🎊🥳
استری کیدز رتبه بهترین بوی بند رو زده
و نفره دوم توی محبوب و بهترین گروه های کی پاپ شده
حتی از بی تی اس هم بیشتر بی تی اس توی ششمی های کیپاپ قرار گرفت ولی استری کیدز دومین نفر شده
حالا بفرمایید کیک 🍰️
2.0
موفقیت هنری کیپاپ موسیقی کرهای موفقیت گروهی رقابت هنری تبریک به طرفداران استری کیدز! این خبر نشان میدهد ...
تبریک به استری کیدز: اوجگیری در دنیای پررقابت کیپاپ:
تبریک به طرفداران استری کیدز! این خبر نشان میدهد که دنیای کیپاپ چقدر پویا و رقابتی است. در این صنعت پرشور، موفقیت و جایگاه گروهها دائماً در حال تغییر و تکامل است و هر گروه با تلاش و نوآوری خود میتواند در هر لحظه به اوج برسد و قلبهای تازهای را تسخیر کند.
راهکار:
برای دنبال کردن بهتر رتبهبندیها و اخبار گروههای محبوب کیپاپ، میتوانید از وبسایتهای رسمی چارتهای موسیقی و اپلیکیشنهای مخصوص هواداران استفاده کنید تا همیشه در جریان جدیدترین اتفاقات باشید.
معرفی اپلیکیشن برای درس خوندن🪼
⊱ ·—·—·—·—·—·—·—·—· ⊰
برای ایجاد انگیزه توی درس خوندن و استفاده از متود های مختلفی مثل پومودورو (pomodoro) یا استاپواچ (stop watch) من بهتون این برنامه رو معرفی میکنم:
Study time with Rain
کار باهاش راحته،میتونید از مایکت هم دانلودش کنید
این برنامه براتون تایم میزاره و یه تقویم هفتگی و ماهانه برای اندازه گیری مقداری که درس خوندید داره
تایم گذاری هاش هم عالیه
#ایده_تایم᭄️
2.2
روانشناسی موفقیت مدیریت زمان اپلیکیشن آموزشی بهرهوری مطالعه تکنیک پومودورو اپلیکیشنهای مطالعه مثل 'Study time with Rain' با ...
با اپلیکیشن مطالعه و تکنیک پومودورو، درس خواندن را متحول کنید!:
اپلیکیشنهای مطالعه مثل 'Study time with Rain' با الهام از روش پومودورو، به تقویت تمرکز و افزایش بهرهوری کمک میکنند. جالب است بدانید پومودورو که توسط فرانچسکو سیریلو ابداع شد، بر پایه این اصل روانشناسی بنا شده که مغز ما در بازههای کوتاه (حدود ۲۵ دقیقه) بهترین عملکرد را دارد و استراحتهای منظم، از خستگی ذهنی جلوگیری کرده و به تثبیت اطلاعات کمک میکند. این برنامهها در واقع ابزاری برای اجرای همین مدیریت هوشمندانه زمان و توجه هستند.
راهکار:
برای بهرهوری بیشتر، هنگام استفاده از این اپلیکیشن، هدف مشخصی برای هر بازه پومودورو تعریف کنید. مثلاً 'مطالعه ۱۰ صفحه از فصل ۳' نه فقط 'درس خواندن'. این کار به تمرکزتان جهت میدهد و احساس پیشرفت را تقویت میکند.
همهمون خیلی جاها كم میاریم
از بد بودن آدما، از دوستهایی كه دست كمی از دشمن ندارن، از مشكلات خانوادگی، ازاحساساتمون، از روابطمون...
ولی همهش میگذره
و تک تكشون برات میشن تجربه؛
كه كمتر اعتماد كنی، کمتر حرف بزنی، كمتر خودتو كوچيک كنی، كمتر احساساتی باشی، كمتر جیك و بوک زندگیت رو به كسی بگی...
و همهی اين كم آوردنا باعث ميشه تو زندگی قویتر بشیم🌱️
1.6
موفقیت روانشناسی تابآوری تجربه خودشناسی رشد فردی این متن به زیبایی به تابآوری انسان اشاره دارد. ل...
تجربه تلخ؛ معلم ناگفتهی قدرت درونی:
این متن به زیبایی به تابآوری انسان اشاره دارد. لحظات «کم آوردن» در روابط، خانواده و احساسات، نه نشانهی ضعف، بلکه زمینهساز خودشناسی و تقویت پایههای روانی ما هستند. هر «کمتر» که در نتیجهی این تجربیات میآموزیم، گامی است به سوی قویتر شدن.
راهکار:
هر تجربهی تلخ، بذری برای رشد است. به جای سرزنش، از خود بپرسید چه درسی از این موقعیت آموختم و چگونه میتوانم از آن برای آینده قویتر شوم.
تا اینجا خیلی زندگی کردم
فهمیدم باید دور بمونی تا مهم شی اگه کسیو میخوای نباید زیاد پیشش بمونی تا ازت متنفر شه و بره.
باید از آدمای سمی فاصله بگیری تا رشد کنی کسی که برای یه چیز کوچیک صداشو میبره رو منبر باید از اون دوری کنی تا بتونی زندگی کنی.
باید تلاش کنی به چیزی که میخوای برسی باید انقد زمین بخوری انقد زمین بخوری که له شده باشی ولی بازم بلند شی بخندی و ادامه بدی
مقصر نه منم نه تو زندگی همینه.️
2.7
روانشناسی موفقیت مرزهای روانشناختی تابآوری رشد_شخصی مدیریت روابط این متن به زیبایی به اصل «مرزهای روانشناختی» و اهم...
درسهایی برای رشد شخصی و تابآوری: اهمیت مرزهای زندگی:
این متن به زیبایی به اصل «مرزهای روانشناختی» و اهمیت آنها در حفظ سلامت روان و رشد فردی اشاره میکند. روانشناسانی چون کارل یونگ بر ضرورت تعیین فضاهای درونی و بیرونی فرد برای جلوگیری از فرسودگی و ارتقای ارتباطات اصیل تاکید کردهاند؛ جایی که گاه دوری، دلتنگی میآورد و فاصله گرفتن از انرژیهای سمی، برای شکوفایی خود واقعیمان حیاتی است.
راهکار:
برای تقویت تابآوری و رشد، تکنیک «مدیریت انرژی» را تمرین کنید. این یعنی به جای زمان، انرژی خود را مدیریت کنید و آن را صرف روابط و فعالیتهایی کنید که واقعاً به شما انرژی مثبت میدهند و مرزهای خود را با قاطعیت حفظ کنید.
*مواظب ثانیههات باش که میگذرن⏳💫
امروز هم تبدیل به دیروز میشه🍂🚶♂
گذشته گذشت...☔️
بهش نگاه کن فقط ازش درس بگیر🙂🎈
مواظب باش توش گیر نکنی😢💖
به آینده نگاه کن🙌🏻🎆
تا بهش برسی✊
نه ازش بترسی😰
مطمئن باش این تویی
که زندگیتو میسازی😎👊*
➶➵➴➶➵➴➶➵➴➶➵➴➶➵➴➶➵➴️
1.9
موفقیت روانشناسی مدیریت زمان گذشته آینده نگری درس زندگی این متن یادآوری مهمی است: زمان میگذرد. به یاد داش...
مدیریت زمان و درس های زندگی:
این متن یادآوری مهمی است: زمان میگذرد. به یاد داشته باشید که تاریخ انقضا برای نگرانی ها وجود دارد. نباید در گذشته گیر کرد، بلکه باید از آن درس گرفت و با امید به آینده نگاه کرد. به قول معروف، دیروز تاریخ است، فردا معماست و امروز هدیه.
راهکار:
برای مدیریت زمان، تکنیک پومودورو رو امتحان کن. این تکنیک با تمرکز ۲۵ دقیقهای و استراحتهای کوتاه، به افزایش بهرهوری کمک میکنه و از غرق شدن در گذشته جلوگیری میکنه.
شاید الان حس دویدن نداشته باشید، ولی اگر کفشهای ورزشیتان را بپوشید و بطری آبتان را پر کنید، شاید پشتبند همین فعالیتِ کوچک، در خانه را باز کنید و ناگهان برای دویدن بیرون بروید.
-قدرت شروع ناقص-️
1.7
موفقیت روانشناسی انگیزه تعلل شروع ناقص تکانه رفتاری قدرت «شروع ناقص» که در این متن به آن اشاره شده، در...
قدرت شروع ناقص: چگونه انگیزه ایجاد کنیم؟:
قدرت «شروع ناقص» که در این متن به آن اشاره شده، در واقع کاربردی از اصل روانشناسی «کاهش اصطکاک» است. با برداشتن قدمهای کوچک و کمتر تهدیدآمیز، مقاومت ذهنی برای آغاز فعالیتهای بزرگتر شکسته میشود و زمینه برای حرکتهای بزرگتر فراهم میآورد.
راهکار:
برای غلبه بر تعلل، اهداف بزرگ را به گامهای بسیار کوچک تقسیم کنید. این کار «اصطکاک شروع» را کاهش داده و با هر قدم، تکانه لازم برای ادامه مسیر را فراهم میکند.
❗️به خودت خیانت کردی اگه..!
ـــــــــــــــ
-'کسی رو که از زندگیت حذف کرده بودی
بدون اینکه تغییری کرده باشه
دوباره وارد زندگیت کرده باشی
-'کاری که دوست نداری انجام بدی رو
به خاطر دیگران انجام بدی
-'برنامه های شخصیت رو به خاطر
دیگران به عقب بندازی
-'بیشتر به دنبال اینی که دیگران رو
به رویاهاشون برسونی تا خودتو
-'به خاطر حفظ ارتباطت بادیگران
رفتارای ناجورشون رو نادیده میگیری
╭═━⊰🍃🌼🍃⊱━═╮️
1.7
روانشناسی موفقیت خیانت به خود روانشناسی فردی مرزبندی شخصی عزت نفس متن به مفهوم عمیق «خیانت به خود» میپردازد که اغلب...
خیانت به خود: نشانهها و راهکارهای تقویت عزت نفس:
متن به مفهوم عمیق «خیانت به خود» میپردازد که اغلب ریشه در نیاز به تایید دیگران دارد. از دیدگاه روانشناسی، این رفتار که به «خوشنودسازی مردم» معروف است، به تدریج باعث فرسودگی ذهنی و از دست دادن هویت شخصی میشود. درک این پدیده به ما کمک میکند تا روابط سالمتری مبتنی بر احترام متقابل بنا کنیم و از اهداف خودمان غافل نشویم.
راهکار:
برای جلوگیری از خیانت به خود، تمرین «نه گفتن قاطعانه» را آغاز کنید. این کار به شما کمک میکند مرزهای شخصی خود را مشخص کرده و انرژی خود را برای اولویتهایتان حفظ کنید. به یاد داشته باشید که احترام به خود اولین قدم برای دریافت احترام از دیگران است.
⊰↫اون دختری باش که خودش رویا هاشو 🌥🍓↬⊱
≼🖇🍒↭به واقعیت تبدیل میکنه↭🌻
⊰↫on dokhntthri behash knteh khhodsh royenta yehhashho 🌥🍓↬⊱ ≼🖇🍒↭benteh vaghyeeyentt thfhdiill meyetqhnnteh↭🌻
⊰↫자신의 꿈이었던 그 소녀 🌥🍓↬⊱
≼🖇🍒↭현실이 되다↭🌻️
2.7
موفقیت روانشناسی خودکارآمدی توانمندسازی زنان تحقق رویا موفقیت شخصی این پست بر اهمیت خودباوری در تحقق رویاها تاکید دار...
دختر توانمند: خودکارآمدی کلید تحقق رویاها:
این پست بر اهمیت خودباوری در تحقق رویاها تاکید دارد. در روانشناسی، این مفهوم به عنوان "خودکارآمدی" (Self-Efficacy) شناخته میشود که آلبرت بندورا، روانشناس برجسته، آن را معرفی کرد. خودکارآمدی، باور فرد به تواناییهایش برای موفقیت در موقعیتهای خاص است و نقش کلیدی در تبدیل آرزوها به واقعیت ایفا میکند. این نگرش، کلید موفقیت و پیشرفت شخصی است.
راهکار:
برای افزایش خودکارآمدی، اهداف کوچک و قابل دستیابی تعیین کنید و با جشن گرفتن هر موفقیت کوچک، باور خود را به تواناییهایتان تقویت کنید. این کار به شما کمک میکند تا گام به گام به رویاهای بزرگتر برسید.
دیگر اهمیت نمیدهم؛
به هرکسی که به من ضربهای زده
یا ناامیدم کرده.
دیگر نه کسی را سرزنش میکنم و
نه بحثی میکنم،
به سکوتم پناه میبرم و بهخودم میرسم؛ همین برایم کافیست... ️
2.7
روانشناسی موفقیت خودتوانمندسازی آرامش درونی تابآوری مرزهای شخصی این متن به زیبایی گذار از واکنشهای بیرونی به تمرک...
آرامش درونی و خودتوانمندسازی: گامی به سوی رهایی:
این متن به زیبایی گذار از واکنشهای بیرونی به تمرکز درونی برای یافتن آرامش را به تصویر میکشد. در روانشناسی، این تغییر میتواند به مفهوم «کانون کنترل داخلی» (Internal Locus of Control) نزدیک باشد؛ جایی که فرد بهجای قربانیدیدن خود در برابر وقایع بیرونی، قدرت مدیریت واکنشها و اولویتبندی سلامت روان خود را در دست میگیرد. این بیتفاوتی نیست، بلکه خودتوانمندسازیست.
راهکار:
برای تقویت آرامش درونی و خودتوانمندسازی، «مدیتیشن سکوت» را امتحان کنید. روزانه ۱۰ دقیقه به سکوتی عمیق پناه ببرید و ذهن خود را مشاهده کنید. این تمرین کمک میکند تا کنترل واکنشهایتان را به دست آورید و مرزهای ذهنیتان را محکمتر کنید و از درگیریهای بیرونی بکاهید.
روزهاے تعطیل چیڪاࢪ ڪنیم؟!🧚🏻♀🌿.
⊱⋅— ⋅—⋅ ❁ ⋅—⋅ — ⋅⊰
◗. کتاب بخون : 𝟏𝟓 دقیقه📓✨.
◗. با دوستت بࢪو بیرون : 𝟗𝟎 دقیقه🍡⛅️.
◗. فیلم ببین : 𝟔𝟎 دقیقه📺🧡.
◗. مدیتیشن ڪن : 𝟏𝟓 دقیقھ🧘🏻♀.
◗.یکم دࢪس بخون : 𝟏𝟐𝟎 دقیقه📚♥️.
◗. با مامانت آشپزی ڪن : 𝟏𝟓 دقیقه🍲💕.
◗. ی دوش بگیࢪ : 𝟏𝟓 دقیقه🚿🛵.
◗. به پوستٺ برس : 𝟏𝟓 دقیقه🌱🌞.
◗.برنامھ ــے فرداٺو بنویس: 𝟏𝟓 دقیقه📒🍭.️
2.2
روانشناسی موفقیت مدیریت زمان خود مراقبتی برنامه ریزی اوقات فراغت چه فهرست هوشمندانه و کاربردیای! جالب اینجاست که ا...
برنامه ریزی روزهای تعطیل: راهنمایی برای اوقات فراغت پربار:
چه فهرست هوشمندانه و کاربردیای! جالب اینجاست که ارزش این برنامه فقط در «چه کارهایی انجام دهیم» نیست، بلکه در «چگونه زمانمان را مدیریت کنیم» نهفته است. تخصیص زمان مشخص به هر فعالیت، حتی برای یک دوش ۱۵ دقیقهای، به شما کمک میکند از سردرگمی در روزهای تعطیل جلوگیری کرده و «زمانبندی آگاهانه» را تمرین کنید. این یعنی تعطیلات نه تنها برای استراحت، بلکه برای رشد و بازسازی هدفمند! با این روش، هر دقیقه از زمان آزاد شما، سرمایهای برای حال خوبتان میشود.
راهکار:
راز بهرهوری در این برنامه، «بلوکبندی زمان» است. برای تمرکز بیشتر و جلوگیری از حس آشفتگی، هر فعالیت را در یک بلوک زمانی مشخص قرار دهید و در آن مدت، فقط به همان کار بپردازید. این تمرین، حتی برای ۱۵ دقیقه، به شما کمک میکند تا حضورتان در لحظه را تقویت کرده و از اوقات فراغت خود نهایت لذت را ببرید.
بهترین و کوتاه ترین راه برای ساختن آینده
این است که دیگران به روشنی ببینند
پیشرفت شما به نفع انها خواهد شد
#قانون 2 قدرت روشن فکری
همیشه مثبت فکر کن
با این افکار منفی به جایی نمیرسی️
2.3
موفقیت روانشناسی تفکر مثبت آیندهنگری قانون روشنفکری نفع متقابل متن بر اهمیت نگرش مثبت و تاثیر آن بر دیگران تاکید ...
آیندهای روشن: نفع متقابل و تفکر مثبت:
متن بر اهمیت نگرش مثبت و تاثیر آن بر دیگران تاکید دارد. در روانشناسی، «نفع متقابل» مفهومی کلیدی است که بیان میکند روابط پایدار بر اساس سود رساندن به هر دو طرف بنا میشوند. با ایجاد ارزش برای دیگران، مسیر موفقیت خود را هموارتر میکنید.
راهکار:
برای افزایش انگیزه، لیستی از افرادی که از پیشرفت شما سود میبرند تهیه کنید. این کار به شما یادآوری میکند که تلاشهایتان فراتر از خودتان تاثیر دارد.
یه نصیحت از من:
عاشق نشید بشینید درستونو بخونید برای آیندتون تلاش کنید هیچی تو عشقای امروزی نیست تهش ولتون میکنن میرن خودکشی نکنید هیچکس ارزش اینو نداری جونتو بگیری تو میتونی به تلاشت ادامه بده بلند شو دوباره تلاش کن به همه نشون بده میتونی شبت بخیر قشنگترین خلقت خدا♥🥺🫂️
2.4
روانشناسی موفقیت خودکارآمدی تابآوری رشد فردی منبع کنترل درونی این پست به زیبایی بر اهمیت تمرکز بر رشد فردی و تاب...
رشد فردی و تابآوری: ساختن آیندهای روشنتر:
این پست به زیبایی بر اهمیت تمرکز بر رشد فردی و تابآوری در برابر شکستهای عاطفی اشاره دارد. در روانشناسی، این مفهوم با 'منبع کنترل درونی' و 'خودکارآمدی' ارتباط عمیقی دارد؛ یعنی باور به تواناییهای خود برای غلبه بر چالشها و شکلدهی به آینده، فارغ از وابستگیهای بیرونی. این دیدگاه، بنیانی محکم برای سلامت روان و موفقیت پایدار است.
راهکار:
برای تقویت خودکارآمدی، اهداف کوچک و قابل دستیابی تعیین کنید و با هر موفقیت، حس توانایی خود را افزایش دهید. این مسیر به شما کمک میکند تا روی نقاط قوت خود تمرکز کنید و کمتر به تایید دیگران وابسته باشید.
یه افسانه ی خیلی قشنگی هست که میگه:
اگه لایقش باشی بهت تعلق میگیره و اگه لیاقتِ بیشتر از اونو داشته باشی ازت گرفته میشه...
پس بیخود برای چیزایی که از دست دادید ناراحت نباشید، حتما قراره بهترش دستت بیاد!✨️
2.3
روانشناسی موفقیت تقدیر رشد_شخصی رهایی از گذشته خودشناسی این سخن یادآور اصل مهمی در روانشناسی است: پذیرش تغ...
تقدیر و رهایی: کلیدهای رشد شخصی:
این سخن یادآور اصل مهمی در روانشناسی است: پذیرش تغییر و رهایی از وابستگی به گذشته. تمرکز بر خودشناسی و رشد فردی، ما را برای فرصتهای بهتر آماده میکند. این نگرش باعث افزایش انعطافپذیری و تابآوری در برابر چالشها میشود.
راهکار:
به جای تمرکز بر فقدانها، به فرصتهای پیش رو توجه کنید. پذیرش این اصل که هر اتفاق دلیلی دارد، به شما کمک میکند تا با دیدی مثبتتر به استقبال آینده بروید و برای رشد خود تلاش کنید.
اگه اونقدر توانایی داشته باشی که بتونی روی آب اقیانوس ها راه بری باز هم افرادی پیدا میشن که میگن « چون شنا بلد نیست داره رو آب راه میره 🌊•
ترجمه :
توی مسیر موفقیت به حرف احمق ها گوش نکن متاسفانه خیلی وقتا این احمق ها اعضای خانوادت هستن مثل پدر و مادرت 👥•
#روانشناسی سیاه️
2.6
روانشناسی موفقیت موفقیت تابآوری روانشناسی نقد انسانها به دلایل مختلفی، از حسادت و ترس گرفته تا ...
موفقیت و نقد: چرا به حرف منتقدان گوش نکنیم؟:
انسانها به دلایل مختلفی، از حسادت و ترس گرفته تا تجربیات شخصی خودشان، ممکن است موفقیت دیگران را کماهمیت جلوه دهند. پدیده «تخریب موفقیت» (Tall Poppy Syndrome) نشان میدهد که چگونه افراد برجسته، هدف انتقاد یا حسادت قرار میگیرند. در مسیر پیشرفت، تقویت «مرکز ارزیابی درونی» برای مصون ماندن از این قضاوتها حیاتی است تا ارزش تلاشهای خود را تنها به تأیید دیگران گره نزنیم.
راهکار:
برای محافظت از روحیه خود در برابر نقدهای تخریبی، به جای تأیید بیرونی، روی تقویت «مرکز ارزیابی درونی» خود تمرکز کنید. ارزش واقعی تلاشهای شما از درون نشأت میگیرد، نه از قضاوت دیگران.
گاهی وقتا آدم ها امیدشون رو از دست میدن من هم امیدم رو بعضی وقتا از دست میدم ولی به خاطر استری کیدز به خودم امیدوار میشم و تلاش میکنم تا در آینده یرم رو بلند کنم و به خودم افتخار کنم و بگم با افتخر استی ام به یاد اونا بزرگ شدم با یاد آنها هم از دنیا میرم اگه هم دوباره متولد شم امیدوارم دوباره استی بشم 🇰🇷🍑✨️️
1.6
موفقیت روانشناسی روابط فرااجتماعی الهامبخش جامعه هواداری روانشناسی مثبت تجربه شما با استری کیدز، مثال جالبی از روابط فرااج...
استری کیدز: منبع الهام و امید برای غلبه بر چالشها:
تجربه شما با استری کیدز، مثال جالبی از روابط فرااجتماعی (Parasocial Relationships) است. این نوع ارتباط یکطرفه با چهرههای عمومی، میتواند منبع قدرتمندی برای الهام، حمایت عاطفی و حتی شکلگیری هویت باشد، جایی که طرفداران احساس تعلق و انگیزه برای عبور از چالشها پیدا میکنند. این پدیده نشان میدهد که چگونه هنر و فرهنگ فراتر از سرگرمی، به سلامت روان افراد کمک میکند.
راهکار:
برای حفظ و تقویت امید، تنها به یک منبع الهام بسنده نکنید. سعی کنید لیست متنوعی از منابع انرژیبخش (مانند موسیقیهای دیگر، کتابها، فیلمها، طبیعت، یا گفتگو با دوستان) داشته باشید تا در هر شرایطی بتوانید منبعی برای خودآگاهی و انگیزه پیدا کنید. این کار به تابآوری ذهنی شما کمک شایانی میکند.
🗒️ بهــتـر درس بخـونیـــم
و متمرکز تر
𝟷. توی محیط آروم درس بخونین
شلوغی نمیزاره درسو یاد بگیری و یا خیلی دیر یاد میگیری
𝟸. درس رو بلند بلند بخونین
بیشتر توی ذهنتون میمونه
𝟹. اگر برای درس یک ساعت میخواین وقت بزارین ۴۵ دقیقهشو بذارین برای درک اون درس و فقط ۱۵ دقیقه شو بزارین برای حفظ کردنش
اینجوری تا مدت زمان خیلی زیادی یادتونم میمونه
𝟺. نمونه سوال از تو گوگل دربیار️
1.7
موفقیت روانشناسی یادگیری فعال تمرکز حواس بهره وری تکنیک های مطالعه راهکارهای ارائه شده بر اهمیت یادگیری فعال تاکید دا...
تکنیکهای موثر برای مطالعه متمرکز و یادگیری بهتر:
راهکارهای ارائه شده بر اهمیت یادگیری فعال تاکید دارند. برخلاف تصور رایج، صرف زمان زیاد لزوماً به معنای یادگیری بهتر نیست؛ بلکه کیفیت مطالعه و تمرکز حواس، عوامل کلیدی در به خاطر سپردن مطالب هستند.
راهکار:
برای افزایش تمرکز، تکنیک پومودورو (Pomodoro) را امتحان کنید. ۲۵ دقیقه کار متمرکز و ۵ دقیقه استراحت. این روش به حفظ انرژی ذهنی کمک میکند.
اگه الان شروع کنی ...
یه دوره تخصصی چیزی که رویاشو رو داری بگذرونی سال دیگه همین موقع یا خودت یه آدم حرفه ی تو اون حوزه هستی یا با آدمایی حرفه ایش معاشرت میکنی!
اگه الان شروع کنی و کتاب بخونی سال دیگه همین موقع ۵۰ تا کتاب خوب خوندی!
اگه الان شروع کنی و کسب و کار خودت رو راه بندازی سال دیگه همین موقع ازش درآمد خودتو داری..
اگه الان شروع کنی سال دیگه همین موقع خیلی چیزا قشنگ میشه!️
1.5
موفقیت روانشناسی اثر مرکب توسعه فردی تداوم شروع موفق این متن به زیبایی اهمیت «اثر مرکب» را یادآور میشو...
یک سال تا تحول: قدرت شروع و اثر مرکب:
این متن به زیبایی اهمیت «اثر مرکب» را یادآور میشود. اغلب اوقات ما توانایی خود را برای تغییرات بزرگ در کوتاهمدت دست بالا میگیریم و تاثیر کارهای کوچک و مداوم را در بلندمدت دست کم میگیریم. رمز موفقیت، نه در جهشهای بزرگ، بلکه در تداوم گامهای کوچک و هدفمند است که در نهایت به تحولات عظیم منجر میشود.
راهکار:
برای غلبه بر اینرسی، بزرگترین هدف خود را به کوچکترین گام قابل انجام تقسیم کنید. مثلاً فقط ۱۰ دقیقه مطالعه یا نوشتن. شروعهای کوچک، مسیر را هموار کرده و به گامهای بعدی منجر میشوند. به یاد داشته باشید، اولین قدم سختترین است اما مهمترین.
𝘪𝘵'𝘴 𝘰𝘬𝘢𝘺 𝘵𝘰 𝘧𝘢𝘭𝘭, 𝘵𝘩𝘦 𝘪𝘮𝘱𝘰𝘳𝘵𝘢𝘯𝘵
𝘵𝘩𝘪𝘯𝘨 𝘪𝘴 𝘯𝘰𝘵 𝘵𝘰 𝘴𝘵𝘢𝘺 𝘰𝘯 𝘵𝘩𝘦 𝘨𝘳𝘰𝘶𝘯𝘥.
اشکال نداره که زمین بخوری
مهم اینه رو زمین نمونی.
تبلیغ رایگان ️
2.5
موفقیت روانشناسی تاب آوری انعطاف پذیری رشد فردی خودسازی این گفته یادآور مفهوم تابآوری است. تابآوری توانا...
تاب آوری: بلند شدن بعد از زمین خوردن:
این گفته یادآور مفهوم تابآوری است. تابآوری توانایی بازگشت سریع به حالت اولیه پس از مواجهه با مشکلات است. افراد تابآور، شکست را به عنوان یک فرصت برای رشد میبینند نه یک پایان.
راهکار:
به یاد داشته باشید، هر زمین خوردن فرصتی برای یادگیری و قویتر شدن است. بعد از هر شکست، یک قدم کوچک به سمت جلو بردارید.
امسال دیگه مثل پارسال نیست که هر بزغاله ای ادعا کنه برا مت امسال من مثل کبیر بزرگ خشک هستم هرکس میخواد مقابل من وایسه باید یاد داشته باشه قوی تر و سیراب تر باشه امسال رحم به هیچکس که بهم توهین کنه نمیکنم🫡🤫🤘👹️
2.1
شاخ موفقیت خودباوری مرزبندی تحول شخصی عزم راسخ اعلام قاطعانه و بدون اغماض شما برای سال جدید، نشان...
عزم راسخ و تحول شخصی در سال جدید:
اعلام قاطعانه و بدون اغماض شما برای سال جدید، نشاندهنده یک تحول درونی و عزم راسخ برای محافظت از خود و تعیین مرزهای مشخص است. در روانشناسی، اینگونه خودبیانگریهای قدرتمند اغلب به عنوان راهی برای بازسازی اعتمادبهنفس و مقابله با چالشها دیده میشوند. این موضعگیری، انرژی زیادی برای پیشرفت به همراه دارد.
راهکار:
اعلام قاطعانه شما شروع خوبی است! برای حفظ این قدرت و مرزبندیهایتان، همیشه به یاد داشته باشید که اقدامات و رفتار شما باید همواره با کلامتان همخوانی داشته باشند. این پایداری، اعتبار شما را بیشتر میکند و احترام میآفریند.
آرمیای گل
لطفا برید تو گوگل سرچ کنید bts vs exo و به بی تی اس رای بدید
دوباره پسرا افتادن عقب
و همچنین سرچ کنید bts vs blackpink و برید به پسرا رای بدید
خواهش میکنم
هر چند ساعت یبار میتونید رای بدید
لطفا رای بدید که پسرا دوباره اول شن
قدرت ارمی رو نشون بدید️
2.1
موفقیت رایگیری آنلاین جامعه طرفداری موسیقی پاپ قدرت فن نشان دادن قدرت یک جامعه طرفداری در عصر دیجیتال فرا...
قدرت آرمی: رقابت در رایگیریهای آنلاین K-Pop:
نشان دادن قدرت یک جامعه طرفداری در عصر دیجیتال فراتر از حمایت صرف است؛ این نمایشگر توانایی جمعی برای تاثیرگذاری بر روایتهای آنلاین و نتایج رقابتهاست. این پویایی، نمونهای بارز از همبستگی و هدفگذاری مشترک در فضای مجازی است که محبوبیت را نه تنها با استعداد، بلکه با مشارکت فعال رقم میزند.
راهکار:
برای به حداکثر رساندن تأثیر رایگیری آنلاین، به جای اتکای صرف به اشتیاق لحظهای، یک استراتژی هماهنگ ایجاد کنید. برنامهریزی برای یادآوریهای منظم در گروههای هواداری، و تمرکز بر دورههای حساس رایگیری میتواند مشارکت را به شکل چشمگیری افزایش دهد. این کار، پایداری و همگامی را تضمین میکند.
تازگیها با این فکر کنار اومدم که لازم نیست خودم رو به همه توضیح بدم، عیبی نداره اگه یه عده فکر کنن من آدم بدیام، وقتی خودم مطمعنم کار بدی نکردم، دیگه نیازی به توجیح و توضیح نیست .️
1.7
روانشناسی موفقیت خودشناسی اعتماد به نفس پذیرش خود آرامش درونی این نگرش، اوج پختگی عاطفی و خودآگاهی است. در روانش...
راز آرامش: قدرت پذیرش خود و عدم نیاز به توضیح:
این نگرش، اوج پختگی عاطفی و خودآگاهی است. در روانشناسی، این مفهوم به «مرکز کنترل درونی» گره خورده است؛ یعنی به جای جستجوی تایید بیرونی، ارزش خود را از درون خودمان استخراج میکنیم. این اعتماد به نفس درونی، نه تنها آرامش میآورد بلکه آزادی عمل و استقلال فکری را تقویت میکند.
راهکار:
برای تقویت این حس خودباوری، هر روز چند دقیقه را به خودکاوی و نوشتن افکارتان در دفترچه خاطرات اختصاص دهید. این کار به شما کمک میکند تا صدای درونیتان را شفافتر بشنوید و کمتر تحت تاثیر قضاوتهای بیرونی قرار بگیرید.