ارزشهای درونی: Reyhane و رضایتمندی:
Reyhane عزیز، این جمله کوتاه، نکتهی ظریفی را دربارهی منبع شادی و آرامش درونی بیان میکند. روانشناسی مثبتگرا بر این باور است که تمرکز بر نقاط قوت و ارزشهای شخصی، کلید دستیابی به یک زندگی رضایتبخش است. وابستگی به افراد بیرونی میتواند آسیبپذیرکننده باشد، در حالی که پرورش خودشناسی، استقلال عاطفی را تقویت میکند.
راهکار:
به جای تمرکز بر فقدانها، بر داشتههای درونی خود تمرکز کنید. این کار باعث افزایش حس رضایت و آرامش درونی میشود. به یاد داشته باشید، منبع اصلی شادی و آرامش در درون شماست.