بارسلونا و فرار از تراپی!:
این پاسخ کوتاه، به شکلی طنزآمیز، نشاندهنده یک مکانیسم دفاعی رایج است: منحرف کردن توجه از مشکلات شخصی با تمرکز بر یک علاقه یا سرگرمی. این رفتار، اگرچه موقتی، میتواند به کاهش اضطراب کمک کند.
راهکار:
گاهی اوقات، تمرکز بر یک سرگرمی مورد علاقه (مثل تماشای فوتبال) میتواند به عنوان یک مکانیسم دفاعی موقت در برابر استرس عمل کند. اما به یاد داشته باشید که این یک راه حل بلندمدت نیست و در صورت نیاز، کمک حرفهای را جدی بگیرید.