ترس از تغییر: فرصتی برای رشد و انعطافپذیری در زندگی:
این نگرانی طبیعی است؛ ذهن ما اغلب ثبات را ترجیح میدهد. اما فراموش نکنید که دگرگونیها فرصتهایی برای رشد و کشف توانمندیهای جدید هستند. انعطافپذیری در برابر تغییر، کلید گذر از چالشها و رسیدن به افقهای تازه است و میتواند افقهای فکری شما را نیز وسیعتر کند.
راهکار:
برای مقابله با ترس از تغییر، ابتدا روی یک تغییر کوچک در زندگی خود تمرکز کنید. به جای مقاومت، با پذیرش و گامهای آهسته، ذهن خود را به انعطافپذیری عادت دهید؛ این تمرین پایه ای برای مدیریت دگرگونیهای بزرگتر است.