ناراحتی از تغییر دیگران

ترس از تغییر ناگهانی در روابط:

در روانشناسی، 'اثر لوسیفر' به تغییر ناگهانی و غیرقابل پیش‌بینی شخصیت اشاره دارد، اغلب تحت فشار. این تغییرات می‌تواند حس امنیت و 'قابل پیش‌بینی بودن' را که پایه اعتماد است، ویران کند. آیا در روابط خود، ثبات را بیش از رشد ارزشمند می‌دانید؟

راهکار:

این احساس ممکنه از ترسِ بیثباتی یا حسِ کنترل نشدنِ رابطه باشه. یک قدم کوچک: لیستی از تغییراتِ مثبت و منفی که در یک رابطه دیدی بنویس، بدون قضاوت.