ترس از تغییر؛ چرا به آدم قدیمی عادت می‌کنیم؟:
در روانشناسی به این پدیده «سوگیری آشنایی» می‌گویند؛ مغز میان «شناخته‌شده» و «امن» تمایز قائل نمی‌شود. پژوهش‌ها نشان می‌دهد آمیگدال در مواجهه با عدم قطعیت، گاهی حتی بیشتر از درد واقعی فعال می‌شود. به همین دلیل انسان‌ها رنج قابل پیش‌بینی را به شادی مبهم ترجیح می‌دهند. این همان دامی است که روابط فرسوده را سرپا نگه می‌دارد.
راهکار:
آشنایی همیشه به معنای امنیت نیست؛ مغز ما «شناخته‌شده» را با «امن» اشتباه می‌گیرد. ترس تو از دست دادن آن آدم نیست، از مواجهه با ناشناخته‌هاست. ناشناخته فقط یک آدم جدید نیست؛ می‌تواند نسخه‌ای آرام‌تر از خودت باشد.