مهربانی امروز: فلسفهای برای زندگی آگاهانه:
پرسش شما ریشهای عمیق در فلسفه «Memento Mori» یا «یادآوری مرگ» دارد که از دوران رواقیون رومی تا امروز، انسانها را به زندگی معنادار و اولویتبندی محبت در هر لحظه تشویق کرده است. این یادآوری تلخ نیست، بلکه انگیزهای است برای زیستن آگاهانه و مهربانی بیقید و شرط، پیش از آنکه دیر شود.
راهکار:
یک عمل کوچک مهربانانه در روز را برای خودتان برنامهریزی کنید. این کار نه تنها حال دیگران را خوب میکند، بلکه با ترشح هورمون شادی (اکسیتوسین) در شما، حس رضایت درونیتان را نیز افزایش میدهد. مهربانی، حال خوبِ مسری است!