جستجو کنید..موضوع
نوع فیلترفیلتر
بهترزبان
بهترترتیب

مهربانی به خود

2 پست
متن های مهربانی به خود / بهترین متن مهربانی به خود [پیشنهادی]
همه فیلتر
همه زبان
بهترین ترتیب
و همیشه بر آن بودم که دلی را نشکنم، امّا وقتی به خودم می‌نگرم، تکه‌ تکه هستم...!️
4.2
غمگین روانشناسی آسیب روحی درون‌نگری مهربانی به خود تکه تکه شدن احساسی
در روانشناسی، این پارادوکس «محرومیت از خود» نام دا...

تضاد دردناک: نخشکاندن دل دیگران درحالی که خودت تکه‌تکه‌ای:

در روانشناسی، این پارادوکس «محرومیت از خود» نام دارد: افراد بسیار دلسوز برای دیگران، اغلب همان مهربانی را از خود دریغ می‌کنند. مغز شما ممکن است مهربانی به خود را به عنوان یک تهدید برای انسجام اجتماعی تفسیر کند! آیا این الگو در فرهنگ ما تشدید شده است؟

راهکار:

این احساس تضاد، نشانه‌ی «خودانتقادی دلسوزانه» است. یک قدم عملی: همان جمله را خط بزن و بنویس «من بر آن بودم دلی را نشکنم، و اکنون می‌بینم که دلی نیاز به التیام دارد: دل خودم». این بازنویسی، تمرکز را از سرزنش به سوی مراقبت تغییر می‌دهد.

"قشنگ‌ترین هدیه، مهربونیه؛ هم به کسی که می‌دی، هم به خودت."️
2.5
مهربانی روانشناسی اهمیت مهربانی مهربانی به خود هدیه مهربانی تاثیر مهربانی بر روحیه
نکته جالب: مهربانی نه تنها دوپامین و اکسیتوسین آزا...

قشنگ‌ترین هدیه: مهربانی به خود و دیگران:

نکته جالب: مهربانی نه تنها دوپامین و اکسیتوسین آزاد می‌کند، بلکه با فعال کردن سیستم پاداش مغز، نوعی 'خلسه کمک‌کننده' ایجاد می‌کند که اعتیادآور است. سوال: چقدر از مهربانی به عنوان یک 'داروی طبیعی' استفاده می‌کنیم؟

راهکار:

یک راه برای تجربه این حس: هر روز یک کار کوچک مهربانانه برای خود و یک نفر دیگر انجام دهید.

نصب برنامه اندروید تاوبیو
مشابه ها