دیوار غرور و سکوت قلب:
این عبارت کوتاه، به زیبایی مفهوم دفاع روانی و ایجاد فاصله عاطفی را به تصویر میکشد. ساختن دیواری بلند از غرور، تلاشی برای محافظت از قلب در برابر آسیبهای احتمالی است، اما در عین حال، مانعی برای ارتباط و صمیمیت نیز ایجاد میکند. این مکانیسم دفاعی، اغلب ریشه در تجربیات ناخوشایند گذشته دارد.
راهکار:
برای کاهش احساس تنهایی، سعی کنید با یک دوست صمیمی یا عضو خانواده صحبت کنید. گاهی اوقات به اشتراک گذاشتن احساسات میتواند بار سنگین را کاهش دهد.