سکوت دل: حکمت پنهان:
این عبارت کوتاه، بازتابی از یک حقیقت روانشناختی عمیق است. تمایل به پنهان کردن احساسات، اغلب ریشه در ترس از قضاوت یا آسیبپذیری دارد. سکوت در اینجا نه به معنای سرکوب، بلکه به معنای محافظت از حریم خصوصی درونی است.
راهکار:
گاهی اوقات، نگه داشتن احساسات درونی میتواند به حفظ آرامش و جلوگیری از سوءتفاهمها کمک کند. این تمرین به شما امکان میدهد تا قبل از ابراز آنها، احساسات خود را پردازش کنید.