متن های زندگی / جدیدترین متن زندگی [تیر 1405]

در دنیای پر از کپیِ با اصالت باش !🐺🉐️

اُمیدکه‌داشته‌باشی ، موفقیت‌درثانیه‌آخرهم‌اتفاق‌میوفته…!
🔐️

[سایه ها نمی توانند آفتاب را خاموش کنند! ^^ ]️

سر حرفت باش.
قول هایی نده که نتونی بهش عمل کنی
اگر به چیزی متعهد هستی، تحویلش بگیر.
🕊🪺🌿️

ذغال های خاموش را
کنار زغال روشن می گذارند
تا روشن شود
هم نشینی اثر دارد ...
پس همیشه آدمی را انتخاب کنید که
انرژی مثبتش ،امیدش و خوبی هایش
در شما اثر کند ...️

هر افتادنی، پایان کار نیست،
باران را ببین. سقوط قطراتش،
قشنگ‌ترین آغاز است🌧
╰💕️

⁵درس مهم از کتاب باشگاه پنج صبحی‌ها:

¹🍊گوشیتو چک نکن
بالافاصله بعد از بیدار شدن، نرو سمت گوشیت.
این کار شما رو خیلی حواس‌پرت می‌کنه
و خلاقیت رو هم ازتون می‌گیره.

²🌿به خودت جایزه بده.
حتی اگه موفقیت کوچیکی هم داشتی،
حتما به خودت جایزه بده.

³🍊برنامه‌ریزی
هیچ موفقیتی بدون برنامه‌ریزی اتفاق نمیفته
اما بهترین نوع برنامه‌ریزی، برنامه‌ریزی هفتگیه.️

عطر های طبیعی که باعث بهتر شدن
عملکرد مغز میشن:
🌸استشمام بوی قهوه:
استرس‌رابه‌حداقل‌میرساندو‌شادمانی‌بیشتری
رابه‌سمت‌شما‌جذب‌میکند.
☘استشمام بوی کاج:
عطروبوی‌کاج‌دشمن‌استرس‌است‌وباعث‌میشود ازته‌دل‌بخندید!
🌸استشمام بوی نعناع:
به‌خصوص‌برای‌ورزشکاران‌باعث‌ایجادانگیزه‌و علاوه‌براین‌باعث‌بهبودخلق‌وخوی‌افرادمیشود!
☘استشمام بوی رزماری:
باعث‌افزایش‌تمرکزوبیدارشدن‌درصبح‌وجدا شدن‌ازتختخواب‌است!
🌸استشمام بوی دارچین:️

با این‌که ساکتی میفهممت.
حتّی از راه سکوت، می‌فهممت.
انگار زبانی یافته‌ایم،
فقط مخصوص خودمان🕊••
╰
‌️

ایده #سیو اسم پدر
👨🏻My best  بهترینم
🎩Dark Lord ارباب تاریکی
ایده #سیو اسم مادر
👩🏻‍🦱Life sustainer حامی زندگی
🧚🏼‍♀Earth angel فرشته‌ی‌زمین
ایده #سیو اسم خواهر
👱🏻‍♀Cherry On cakeگیلاس روی کیک
🦋My Butterflyپروانه من
ایده #سیو اسم برادر
🧑🏻Sherlock Holmes  شرلوک هولمز
🐾Black Panther پلنگ سیاه
ایده #سیو اسم عشق
💓𝖰𝗎𝖾𝗋𝗂𝖽𝖺 : دوست داشتنی
همسرت (: ️

.
  غرق در افکار بی انتها..!🥀

️

گر تو به من گویی جانم
جانم فدایت شود صد بار...

علیرضا‌ ربیعی️

‌«يُؤْتِكُمْ خَيْرًا مِمَّا أُخِذَ مِنْكُمْ»🌱🤍
در مقابل آنچه از شما گرفته شده
بهتر از آن را عطا میکند.️

وَٱصۡبِرُوٓاْۚ إِنَّ ٱللَّهَ مَعَ ٱلصَّٰبِرِينَ 🩵✨️
و صبور باشید همانا خداوند با صبر کنندگان است.

تزریق آرامش 🍃️

‌«و تظُنُّ أنها النِّهاية ثم يُصلِحُ الله كلَّ شي‌ء🤍✨️»
و گمان می‌کنی که پایان است؛
سپس خداوند همه‌چیز را درست می‌کند.

حس خوب آرامش 🌱️

‌تو قانونِ زندگیِ من همه باارزشن
همه قابلِ احترامن
همه دوست داشتنی و خوبن
حتی اونایی که بهم بدی کردن هم باارزشن فقط دیگه جایی تو زندگیم ندارن
نه اهلِ تلافی ام نه نفرین
در هر صورت راهِ خودم و ادامه میدم
هر زخمی یه تجربه ست واسم
یه تجربه ی باارزش :)
 
تزریق آرامش 🌱️

‌«اللَّهُ يُنَجِّيكُمْ مِنْهَا وَمِنْ كُلِّ كَرْبٍ ثُمَّ أَنْتُمْ تُشْرِكُونَ»🌱🌼
+بدونید که خدا شمارو از اون سختی ها و از هر اندوهی نجات میده.

تزریق آرامش 🌱️

‌‹ كُلُّ مستحيلٍ بقُدْرَةِ اللهِ يكون💜⛈ ›
- همه‌ی ناممکن‌ها با قدرت خدا ممکن می‌شوند ^️

« يتولاكَ اللهُ بينما تظُنُّ أنكَ بمفردِكَ🤍🕊 »
- هنگامی‌ که فکر می‌کنی تنهایی خدا از تو مراقبت می‌کند ^^️

‌« إنَّ الله مَعَك في كل مرَّة ومُرَّة🤍🕊 »
- خدا در هر لحظه و ثانیه در کنارته ^^️

➖پنچ نکته‌ای که باید ملکه‌ی ذهنت باشن:

۱. بعضیا از خوب بودنت سوءاستفاده می‌کنن.
ولی تو هم‌چنان خودت بمون 🦋🍂
۲. انعطاف‌پذیر بودن در مقابل آدمی
که خوبه، نشونه‌ی ضعف نیست. 💕🌱
۳. دوستات رو با دقت انتخاب کن.
۴. عشق اساس و بنیان همه‌ی مخلوقاته.
۵. تو قوی و محکم و با اراده‌ای،
حتی مواقعی که از خودت مطمئن نیستی.

آرامشِ روان '٬️

🧐عادت های بدی
که روزتو خراب میکنن:

¹ ' مُنظم نبودن(:
² ' ترس از آینده(:
³ ' تفکر منفی بیش ازحد(:
⁴ ' نداشتن برنامه روزانه(:
⁵ ' درگیر گذشته بودن(:
⁶ ' پیگیری مداوم اخبار ها(:
⁷ ' انجام چندکار به صورت همزمان(:
⁸ ' عدم آموختن مطالب جدید(:
⁹ ' توجه زیاد به فضای مجازی(:
¹⁰ ' به تعویق انداختن کارها(:
و گله و شکایت از شرایط ..


آرامشِ روان '٬️

🙂چطور خوب صحبت کنیم؟

💜قبل از حرف زدن بهش فکر کنید
و بگید ایا مناسب بحث هست؟!
💚کلمات و جملات درست رو
با آوای صحیح بیان کنید.
💖به موقع حرف بزنید.
💛با صدای آروم حرف بزنین .
❤️کتاب، مجله ، روزنامه بخونید
تا دایره لغاتتون بره بالا.
💙راجع به همه چیز بدونید
ذهن شما قابلیت اطلاعات عمومی بالا رو داره.
🧡لبخند داشته باشید به اندازه جوری
که طرف انرژی مثبت ازتون بگیره نه منفی.

آرامشِ روان '٬️

‍❤️این کارارو بکن تا
زندگی سالم تری داشته باشی!
🌱 قسمت اول

🔴 دنبال نکن!
از خوندن اخبار جنجالی که معلوم هم
نیست درست باشن و کل کل کردن ها
و بحثهای بی نتیجه دوری کن.
از هر چیز منفی که فکر میکنی
به جز غصه خوردن کاری در موردش
نمیتونی انجام بدی دوری کن.

🔘 مقایسه نکن!
از مقایسه ظاهر خودت و زندگیت
با افراد دیگه دست بردار
تا استرس و اضطراب کمتری داشته باشی. ️

🥺10 عادتی که باعث
خراب شدن روزمون میشه:

1️⃣_به دل گرفتن (:
2️⃣_موندن تو گذشته (:
3️⃣_چرخیدن الکی توی فضای مجازی (:
4️⃣_استرس بیش از حد ..
5️⃣_کم خوابی یا پرخوابی افراطی (:
6️⃣_وقت گذاشتن برای حواشی (:
7️⃣_رژیم غذایی نامناسب (:
8️⃣_بیش از حد فکر و خیال کردن (:
9️⃣_مکالمات بی‌هدف (:
🔟_کاری رو افراطی انجام دادن
(حتی خوندن کتاب و دیدن سریال و...).


آرامشِ روان '٬️

📌مواردی که می‌تونن سیستم
عصبی‌تون رو مختل کنن:

¹ کم خوابی
² اضطراب
³ استرس
⁴ نداشتن روتین منظم
⁵ مشروبات الکلی
⁶ محیط و آدمای سمی
⁷ آسیب روحی
⁸ نداشتن روتین خود مراقبتی
⁹ مصرف غذاهای کنسروی و فرآوری شده
¹⁰ بیش از حد کار کردن
¹¹ واهمه داشتن از کاربرد کلمه‌ی «نه»
¹² نادیده گرفتن خواسته و
نیازهای بدن مثل ورزش کردن


آرامشِ روان (:️

💙نشانه های بلوغ روانی
از لحاظ علم روانشناسی:

💙نیازی نمیبینید خودتونو
برای کسی که باورتون نداره
ثابت کنید یا توضیح بدید
💚در جمع بیشتر گوش میدین
و کمتر صحبت میکنین
💜به راحتی دیگران رو قضاوت نمیکنید
و به آنها برچسب نمیزنید!
🤎می دونید برای خوشبختی و آرامش
به کسی جز خودتون نیاز ندارین(:
💙با موفقیت دیگران خوشحال می‌شین
نه با حسادت ورزیدن و تحقیر آنها!️

💠هفت روش ساده برای
شاد بودن :

🔘گل‌کاری يا باغبانی کنيد
🔴پول‌های خود را خرج
دلخوشی‌های کوچک و زياد کنيد
و مدام به دنبال آرزوهای گران
و دست‌نيافتنی نباشيد
🔘در يک مهارت جديد،
متخصص شويد
تشخيص اينکه چه مهارتی باشد
به سليقه و توانايی خودتان بستگی دارد
🟣نگرانی‌هايتان درباره‌ی آينده را
روی يک کاغذ بنويسيد،
در يک پاکت نامه بگذاريد
و به معنای واقعی مهر و مومش کنيد️