از امروز تمرين سكوت كنيم
ﺧﺎﻣﻮﺵ ﺑﻮﺩﻥ ﻧﺼﻒ ﺣﮑﻤﺖ ﺍﺳﺖ.
ﺗﻌﻘﯿﺐ ﻧﮑﺮﺩﻥ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ، ﻧﺼﻒ ﺁﺭﺍﻣﺶ ﺍﺳﺖ.
ﻣﺪﺍﺧﻠﻪ ﻧﮑﺮﺩﻥ ﺩﺭ ﮐﺎﺭ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ، ﻧﺼﻒ ﺍﺩﺏ ﺍﺳﺖ.
ﻣﻦ ﺍﺯ ﺩﻧﯿﺎ ﺩﺭﯾﺎﻓﺘﻢ ﮐﻪ:
ﮐﺴﯽ ﮐﻪ ﻗﻮﯼ ﺗﺮ ﺑﻮﺩ؛ ﮐﻤﺘﺮ ﺯﻭﺭ ﻣﯽ ﮔﻔﺖ.
ﮐﺴﯽ ﮐﻪ ﺭﺍﺣﺖ ﺗﺮ ﻣﯽ ﮔﻔﺖ: ﺍﺷﺘﺒﺎﻩ ﮐﺮﺩﻡ، ﺍﻋﺘﻤﺎﺩ ﺑﻪ ﻧﻔﺲ ﺑﺎﻻﯾﯽ ﺩﺍﺷﺖ.
ﮐﺴﯽ ﮐﻪ ﺻﺪﺍﯾﺶ ﺁﺭﺍﻡ ﺗﺮ ﺑﻮﺩ، ﺣﺮﻓﻬﺎﯾﺶ ﻧﻔﻮﺫ ﺑﯿﺸﺘﺮﯼ ﺩﺍﺷﺖ.
و ﮐﺴﯽ ﮐﻪ ﺧﻮﺩﺵ ﺭﺍ ﻭﺍﻗﻌﺎ ﺩﻭﺳﺖ ﺩﺍﺷﺖ،
ﺑﻘﯿﻪ ﺭﺍ ﻭﺍﻗﻌﯽ ﺗﺮ ﺩﻭﺳﺖ
ﺩﺍﺷﺖ...
بیایید خودمان را دوست بداریم...️
2.0
فلسفی روانشناسی سکوت حکمت خودشناسی ارزش خود این متن زیبا، یادآور آموزههای کهن ایرانی و فلسفه...
حکمت سکوت و خودشناسی:
این متن زیبا، یادآور آموزههای کهن ایرانی و فلسفهی شرقی است. نکتهی جالب این است که قدرت واقعی در آرامش و فروتنی نهفته است، نه در زور و خودنمایی. پذیرش اشتباهات، نشانهی اعتماد به نفس و دوست داشتن خود است.
راهکار:
برای افزایش آرامش درونی، هر روز زمانی را به سکوت و مراقبه اختصاص دهید. این کار به شما کمک میکند تا افکار خود را بهتر بشناسید و از درگیریهای ذهنی دوری کنید. به یاد داشته باشید، سکوت فضایی برای رشد و خودشناسی فراهم میکند.
چقدر این متن قشنگه:
وقتے ناراحتی،تصمیم نگیر.
وقتے دیر میشہ، عجلہ نڪن.
وقتے یڪیو دوسش داری،زود بهش نگو بذار خودش بفهمہ.
وقتے خیلے خوشحالے بہ ڪسے قول ندہ.
وقتے یڪے دلتو شڪست،سر یڪے دیگہ تلافے نڪن.
وقتے بغضت گرفت، پیش هرڪے گریہ نڪن. شاید همون دشمنت باشہ از تہ دل خوشحال بشہ!
وقتے با یڪے قهر ڪردے، پشت سرش حرف نزن شاید دوبارہ بخواے باهاش دوست بشے.
و آخرش اینڪہ اگر خودت دلت پاڪہ،
فڪر نڪن همہ مثل خودتن!🫰😔💔️
2.0
فلسفی روانشناسی صبر خودآگاهی رابطه بلوغ عاطفی این متن کوتاه، یادآور حکمتهای کهن است. در روانشنا...
نگرشهای عمیق در لحظات حساس:
این متن کوتاه، یادآور حکمتهای کهن است. در روانشناسی، مفهوم 'تنظیم هیجانی' (Emotional Regulation) بسیار مهم است. این متن به ما یادآوری میکند که در حالتهای هیجانی شدید، قضاوت و تصمیمگیریها میتوانند نادرست باشند. صبر و خودآگاهی، کلیدهای اصلی مدیریت احساسات هستند.
راهکار:
برای افزایش تابآوری عاطفی، تمرین کنید که قبل از واکنش نشان دادن، احساسات خود را شناسایی و بپذیرید. این کار به شما کمک میکند تصمیمات بهتری بگیرید و از پشیمانی جلوگیری کنید.
زبانتان خوب میچرخد، ظاهرتان زیباست، ولی عمقی ندارید. ضربه مغزیست نتیجه شیرجه زدن در حوضچه ذهن شما.️
2.3
فلسفی روانشناسی سطحینگری خودشناسی انتقاد ذهنکاوی این عبارت، یادآور نقدهای ادبی و فلسفی بر پوچی و سط...
حوضچه ذهن: انتقادی به سطحینگری:
این عبارت، یادآور نقدهای ادبی و فلسفی بر پوچی و سطحیبودن است. تشبیه ذهن به حوضچه، نشاندهنده کمعمق بودن و عدم توانایی در تفکر عمیق است. این نقد، ریشه در سنتهای تفکر انتقادی دارد.
راهکار:
برای عمق بخشیدن به تفکر و شخصیت خود، به جای تمرکز بر ظاهر و سخنان زیبا، به مطالعه و خودکاوی بپردازید. این کار به شما کمک میکند تا دیدگاههای عمیقتری نسبت به زندگی پیدا کنید.
زیباترین اتفاقات زندگیام اصلا در لیست «کارهایی که باید انجام بدهم» نبودند .️
2.1
فلسفی روانشناسی غیرمنتظره لحظات زندگی ارزش تجربه ذهنیت این جمله کوتاه، یادآور این نکته است که زندگی اغلب ...
زیبایی لحظات غیرمنتظره:
این جمله کوتاه، یادآور این نکته است که زندگی اغلب فراتر از برنامهریزیهای ما پیش میرود. روانشناسی مثبتگرا بر اهمیت «جریان» (flow) و پذیرش لحظه حال تاکید دارد؛ حالتی که در آن غرق در تجربه هستیم و زمان معنای خود را از دست میدهد. این لحظات اغلب غیرمنتظره هستند.
راهکار:
به جای تمرکز صرف بر برنامهریزی، فضایی برای تجربههای غیرمنتظره در زندگیتان باز کنید. گاهی اوقات، بهترین لحظات زمانی رخ میدهند که انتظارشان را ندارید. این پذیرش، کلید شادی بیشتر است.
هیچ وقت از کتاب زندگی
خسته نشو
هیچ کس نمیدونه
صفحه بعد چی نوشته
️
1.6
فلسفی روانشناسی امید زندگی ناامیدی آینده این عبارت کوتاه، یادآور این نکته است که زندگی، فرآ...
کتاب زندگی: امید به آینده:
این عبارت کوتاه، یادآور این نکته است که زندگی، فرآیندی پویا و غیرقابل پیشبینی است. در فلسفه، این مفهوم با ایده «عدم قطعیت وجودی» همخوانی دارد، که بر این باور است که ما نمیتوانیم معنای نهایی زندگی را بدانیم و باید با این ابهام کنار بیاییم.
راهکار:
به یاد داشته باشید که زندگی پر از غیرمنتظرههاست. به جای تمرکز بر گذشته یا نگرانی درباره آینده، بر لحظه حال تمرکز کنید و از آن لذت ببرید. این تمرین ذهنآگاهی میتواند به کاهش استرس و افزایش رضایت از زندگی کمک کند.
سکوت یک دختر علامت رضایت نیست، علامت اینه که دیگه براش ارزش نداری که حتی بخواد بحث کنه🍷✨️️
1.8
روانشناسی عاشقانه ارزش قائل شدن سکوت ارتباطات احترام متقابل این جمله کوتاه، نکتهی ظریفی در مورد ارتباطات بیان...
سکوت: نشانه رضایت یا بیارزشی؟:
این جمله کوتاه، نکتهی ظریفی در مورد ارتباطات بیان میکند. سکوت اغلب به اشتباه به عنوان رضایت تلقی میشود، در حالی که میتواند نشاندهندهی بیارزشی یا عدم تمایل به ادامه بحث باشد. این موضوع به اهمیت گوش دادن فعال و پرسشگری در روابط اشاره دارد.
راهکار:
به جای تفسیر سکوت، مستقیماً از طرف مقابل بپرسید که چه احساسی دارد. ارتباط شفاف، کلید حل سوءتفاهمهاست.
تو رابطهها “پول”
نقش مواد نگهدارنده رو داره :)️
2.6
روانشناسی عاشقانه روابط عاطفی اقتصاد روانشناختی وابستگی عاطفی ارزش در روابط این جمله کوتاه، نکتهی ظریفی را دربارهی روابط انس...
نقش پول در روابط عاطفی:
این جمله کوتاه، نکتهی ظریفی را دربارهی روابط انسانی مطرح میکند. در روانشناسی، گاهی اوقات پول به عنوان یک عامل تثبیتکننده در روابط دیده میشود، اما این وابستگی میتواند آسیبزا باشد. در واقع، تمرکز بیش از حد بر جنبههای مادی، ممکن است از ارزشهای اصلی مانند اعتماد و احترام دور کند.
راهکار:
در روابط، ارزشها و اعتماد را فراتر از مسائل مالی بنا کنید. پول میتواند کمککننده باشد، اما پایهی محکمی برای یک رابطهی سالم نیست. روی ایجاد ارتباط عمیق و درک متقابل تمرکز کنید.
تتلو میگه:
گدایی کردن فقط
دست دراز کردنو
پول خواستن از مردم نیست
بعضی وقتا بعضی آدما محبتو گدایی میکنن
عشقو گدایی میکنن
آغوشو گدایی میکنن😞😔🫂
️
2.3
فلسفی روانشناسی ارزش درونی وابستگی عاطفی احتیاج به تایید گدایی محبت تتلو در این پست به نکتهی ظریفی اشاره میکند. گدای...
گدایی محبت: تحلیل تتلو:
تتلو در این پست به نکتهی ظریفی اشاره میکند. گدایی کردن تنها به معنای درخواست پول نیست، بلکه میتواند در قالب نیاز به محبت، عشق و توجه نیز بروز کند. این پدیده ریشه در احساس کمبود و ناامنی درونی دارد.
راهکار:
به جای جستجوی تایید از دیگران، روی تقویت عزت نفس و خودشناسی تمرکز کنید. این کار به شما کمک میکند تا احساس ارزشمندی درونی داشته باشید و کمتر به محبت دیگران وابسته شوید.
“مـבرسـہ هماט جاییست کـہ یاב میگیرے گاهے براے بالا ر؋ـتن از نرבبان، بایـב از پلههایے کـہ زیر پایت هستنـב، عبور کنی، حتے اگر آט پلهها از جنس سنگینیِ خاطرات باشنـב.”️
1.5
فلسفی روانشناسی پذیرش گذشته رشد فردی تابآوری خاطرات این عبارت زیبا، یادآور این نکته است که پیشرفت اغلب...
پلههای سنگین خاطرات: درسهایی برای رشد:
این عبارت زیبا، یادآور این نکته است که پیشرفت اغلب مستلزم مواجهه با گذشته است. روانشناسی معتقد است که انکار یا سرکوب خاطرات منفی، میتواند مانع رشد فردی شود. پذیرش و پردازش این خاطرات، به ما امکان میدهد تا از آنها درس بگیریم و قویتر شویم.
راهکار:
برای پیشرفت، به جای فرار از خاطرات دردناک، آنها را به عنوان پلههایی برای صعود بپذیرید. درک این نکته که هر تجربهای، حتی تلخترین آنها، میتواند به رشد شما کمک کند، کلیدی است. به این فکر کنید که چگونه میتوانید از درسهای گذشته برای ساختن آیندهای بهتر استفاده کنید.
یه ادمی که دلش غمگینه شاید بارها بخنده اما محاله چشماش دیگه برق بزنه.
️
1.1
فلسفی روانشناسی غم پنهان تضاد ظاهری احساسات عمیق روانشناسی غم این جمله کوتاه، به زیبایی تضاد بین ظاهر و باطن را ...
غم پنهان پشت لبخند:
این جمله کوتاه، به زیبایی تضاد بین ظاهر و باطن را نشان میدهد. روانشناسی میگوید، گاهی اوقات افراد غمگین برای حفظ آبرو یا جلوگیری از ایجاد نگرانی در دیگران، لبخند میزنند. این پدیده، مکانیسم دفاعی شناخته شدهای است.
راهکار:
به یاد داشته باشید که خنده همیشه نشانهی شادی نیست. گاهی اوقات، لبخند پوششی برای غم عمیق است. به احساسات خود و دیگران با دقت توجه کنید و فضایی امن برای ابراز آنها فراهم کنید.
زندگی یک سوال نیست که
جوابش را پیدا کنی
بلکه یک تجربه است
که باید زندگی اش کنی️
1.4
فلسفی روانشناسی تجربه گرایی معنای زندگی لحظه حال زیستن این عبارت زیبا، یادآور فلسفه تجربه گرایی است که بر...
زندگی: یک تجربه، نه یک سوال:
این عبارت زیبا، یادآور فلسفه تجربه گرایی است که بر اهمیت تجربه مستقیم و حسی تاکید دارد. به جای تمرکز بر یافتن پاسخهای قطعی، زندگی را به مثابه سفری برای کشف و یادگیری در نظر بگیرید.
راهکار:
به جای جستجوی هدف نهایی، بر غرق شدن در تجربیات روزمره تمرکز کنید. هر لحظه فرصتی برای یادگیری و رشد است. این رویکرد به کاهش اضطراب و افزایش رضایت از زندگی کمک میکند.
ولی قبول کنید بعضی آهنگا خیلی خاطره هارو زنده میکنن . . . :)❤️🩹💛🤙️
2.3
عاشقانه روانشناسی خاطرات موسیقی و احساسات تاوموزیک حافظه این جمله کوتاه، به پدیدهای اشاره دارد که در روانش...
آهنگها و زنده کردن خاطرات:
این جمله کوتاه، به پدیدهای اشاره دارد که در روانشناسی به آن 'حافظه همراه با موسیقی' یا 'موسیقی و خاطرات' گفته میشود. موسیقی به دلیل ارتباط مستقیم با سیستم لیمبیک مغز (مرکز احساسات و حافظه) میتواند خاطرات را به شکلی قویتر و واضحتر از سایر محرکها بازیابی کند.
راهکار:
برای تقویت خاطرات مرتبط با موسیقی، پلیلیستهای مختلف برای موقعیتهای گوناگون زندگی بسازید. این کار به شما کمک میکند تا احساسات و تجربیات خود را بهتر به یاد بیاورید و در آینده به راحتی به آنها دسترسی پیدا کنید.
روزی صد بار به مو میرسه، پاره هم میشه. من هی گره میزنم، هی گره میزنم، هی گره میزنم، هی گره میزنم.️
2.8
روانشناسی موفقیت پشتکار تابآوری حل مسئله رشد_شخصی این عبارت که "هر روز صد بار به مو میرسه، پاره هم ...
پشتکار در گرهزدن: رمز تابآوری در برابر چالشها:
این عبارت که "هر روز صد بار به مو میرسه، پاره هم میشه، من هی گره میزنم" به زیبایی پشتکار و تابآوری انسان را در مواجهه با چالشهای تکراری به تصویر میکشد. گویی هر «گره زدن» نمادی از تلاشی نو برای حل مسئلهای است که هر بار به شکلی تازه سر برمیآورد. این پایداری، سنگبنای موفقیتهای بزرگ و رشد فردی است و نشان میدهد شکستهای کوچک، فرصتهایی برای شروعی دوبارهاند.
راهکار:
وقتی یک مشکل بارها تکرار میشود و شما بارها آن را "گره میزنید"، به جای ترمیمهای موقتی، سعی کنید به ریشه مشکل بروید. با این کار میتوانید علت اصلی را شناسایی و یک راهحل پایدار برای جلوگیری از تکرار آن پیدا کنید. این رویکرد به شما کمک میکند انرژی خود را هدفمندتر مصرف کنید.
گاهی حقیقت روشنه، پذیرفتنش سخته.
️
1.7
فلسفی روانشناسی حقیقت پذیرش واقعیت چالش این جمله کوتاه، یادآور این نکته است که درک حقیقت ه...
سختی پذیرش حقیقت:
این جمله کوتاه، یادآور این نکته است که درک حقیقت همیشه با پذیرش آن همراه نیست. روانشناسی به ما میگوید که مغز انسان تمایل دارد از اطلاعاتی که با باورهای قبلیاش در تضاد است، دوری کند. این مکانیسم دفاعی، گاهی مانع رشد و پیشرفت ما میشود.
راهکار:
برای پذیرش حقایق دشوار، سعی کنید آنها را به بخشهای کوچکتر تقسیم کنید و بر جنبههای قابل کنترل تمرکز کنید. این کار به کاهش اضطراب و افزایش قدرت روانی کمک میکند.
آدم بعضی موقع ها
باید بین بد و بدتر یکی رو انتخاب کنه♡
مثلا = بد یعنی این که تنها باشی و این آدم های *سَمی* رو از زندگیت حذف کنی و هیچ دوستی هم نداشته باشی
بدتر یعنی این که بین یه عده آدم بی مَعرفت باشی و روز به روز ازت سواِستِفاده کنن
تو اگه تو این لحظه قرار گرفته بودی چی کار می کردی؟؟؟
️
2.0
روانشناسی تنهایی انتخابهای دشوار خودآگاهی سلامت روان سمیت روابط این متن به نکتهی ظریفی اشاره میکند. روانشناسان م...
انتخاب بین بد و بدتر: سمیت روابط:
این متن به نکتهی ظریفی اشاره میکند. روانشناسان معتقدند تحمل تنهایی، اگر به معنای دوری از روابط آسیبزا باشد، میتواند یک انتخاب سالم و ضروری برای حفظ سلامت روان باشد. این انتخاب، نیازمند خودآگاهی و شجاعت است.
راهکار:
برای ارزیابی روابط، از ماتریس اینرسی (Inertia Matrix) استفاده کنید. این ماتریس به شما کمک میکند تا میزان انرژیای که از هر رابطه میگیرید و انرژیای که صرف آن میکنید را بسنجید. روابطی که انرژی شما را تخلیه میکنند، باید مورد بازنگری قرار گیرند.
𝘪 𝘭𝘰𝘴𝘵 𝘣𝘶𝘵 𝘪 𝘨𝘰𝘵 𝘵𝘰 𝘬𝘯𝘰𝘸 𝘮𝘢𝘯𝘺 𝘱𝘦𝘰𝘱𝘭𝘦
باختم ولی خیلیا رو شناختم️
2.0
فلسفی روانشناسی شکست رشد_شخصی ارتباطات تاوشناخت این جمله کوتاه، یادآور مفهوم «شکست سازنده» است. رو...
باختن و شناختن: فرصتی برای رشد:
این جمله کوتاه، یادآور مفهوم «شکست سازنده» است. روانشناسان معتقدند که تجربیات منفی، به شرط بازتاب و یادگیری، میتوانند منجر به رشد فردی و افزایش آگاهی از خود و دیگران شوند. شناخت افراد جدید در مسیر شکست، نشاندهندهی انعطافپذیری و سازگاری است.
راهکار:
شکستها فرصتهایی برای شناخت افراد و درک بهتر روابط هستند. از این تجربیات برای تقویت شبکهی ارتباطی خود و انتخاب همراهان مناسب استفاده کنید.
«ادامه پست قبلی»
یاد میگیرد خودش حس امنیت را برای خود بسازد.
گذشت زمان، پتو تبدیل میشود به "یه بغل داده نشده" به آرامشی که کسی یادش نداده بود، طنابی به سوی امنیت در جهانی که گاهی سنگین و هولناک است، در بزرگسالی این موضوع در دو شکل بروز میکند:
1: پتو به عنوان زره؛ بیپتو بودن فقط ناراحت کننده نیست،
احساس اسیب پذیری ایجاد میکند، پارچه مثل یک سد میان فرد و جهان عمل میکند،
2: پتو به عنوان تنظیمگر؛ وزن پتو به آرام️
2.3
شدن افکار، تنظیم تنفس و این پیام به مغز کمک میکند که «الان وقت اسراحت استو خطری نیست»
این عادت نه کودکانه است نه عجیب،
این کارِ سیستم عصبی است، راهی برای زمینگیر شدن و آرام گرفتن
برای برخی، خواب یعنی پیداکردن همان امنیتی که سالها به دنبالش بوده اند، نه صرفا خاموش کردن ذهن.
روانشناسی فلسفی احساس امنیت آرامش درونی تنظیم هیجانی زره روانشناختی نویسنده به زیبایی به نقش پتو در دوران کودکی و تبدی...
پتو و حس امنیت: روانشناسی آرامش:
نویسنده به زیبایی به نقش پتو در دوران کودکی و تبدیل آن به نمادی از امنیت اشاره میکند. این پدیده ریشه در نیاز اساسی انسان به احساس امنیت و آرامش دارد. در بزرگسالی، این نیاز میتواند به شکلهای مختلفی بروز کند، از جمله استفاده از مکانیسمهای دفاعی (مانند زره روانشناختی) یا رفتارهای تنظیمگر هیجانی.
راهکار:
برای تقویت حس امنیت درونی، تمرینات ذهنآگاهی (Mindfulness) را امتحان کنید. این تمرینات به شما کمک میکنند تا با احساسات خود ارتباط برقرار کنید و در لحظه حال حضور داشته باشید، که این امر به کاهش اضطراب و افزایش آرامش منجر میشود.
روی ویترین یک کتابفروشی در شهر رم نوشته شده:
همیشه دلخوری ها را به موقع بگویید.
حرف های خود را به یکدیگر با کلام مطرح کنید نه رفتار! چون از کلام همان برداشت می شود که شما می گویید ولی از رفتارتان هزاران برداشت...
️
2.8
فلسفی روانشناسی ارتباطات سوءتفاهم زبان بدن بیان احساسات این عبارت کوتاه، نکتهای ظریف از روانشناسی ارتباطا...
اهمیت کلام در ارتباطات - روانشناسی:
این عبارت کوتاه، نکتهای ظریف از روانشناسی ارتباطات را یادآوری میکند. برداشت از رفتارها بسیار سلیقهای و وابسته به پیشفرضهای فردی است، در حالی که کلام، اگر دقیق انتخاب شود، میتواند معنای مورد نظر را به طور مستقیم منتقل کند. این اصل در تمام روابط انسانی کاربرد دارد.
راهکار:
برای جلوگیری از سوءتفاهم، سعی کنید احساسات و نیازهای خود را به طور واضح و مستقیم با کلام بیان کنید. به یاد داشته باشید، کلام شفافیت ایجاد میکند و از تفسیرهای نادرست جلوگیری میکند.
هیچ وقت گریه نکن
چون گریه چیزی رو عوض نمی کنه
جمله ای از ونزدی آدامزز 🖤☠️️
2.8
فلسفی روانشناسی احساسات مدیریت استرس پذیرش تابآوری ونزدی آدامز با این جمله کوتاه، به نکتهی ظریفی اشا...
گریه: پذیرش یا انکار؟ - ونزدی آدامز:
ونزدی آدامز با این جمله کوتاه، به نکتهی ظریفی اشاره میکند. در روانشناسی، انکار احساسات (به ویژه غم و اندوه) میتواند منجر به مشکلات عمیقتر شود. پذیرش احساسات، حتی احساسات منفی، گام اول در فرآیند بهبودی و تابآوری است.
راهکار:
به جای سرکوب احساسات، سعی کنید آنها را بپذیرید و درک کنید. گریه یک واکنش طبیعی است و میتواند به تخلیه عاطفی کمک کند. تمرین ذهنآگاهی میتواند به شما در مدیریت احساسات کمک کند.
نیاز دارم اینقد محکم بغلم کنی که همه ی تیکه های شکسته قلبم بهم بچسبن…
- 𝕔𝕒𝕥𝕙𝕖𝕣𝕚𝕟️
2.9
عاشقانه روانشناسی ترمیم قلب نیازهای عاطفی ارتباط صمیمانه چسبندگی عاطفی کاترین، این حس نیاز به چسبندگی عاطفی، ریشه در نظری...
چسبندگی عاطفی: ترمیم قلب شکسته:
کاترین، این حس نیاز به چسبندگی عاطفی، ریشه در نظریه دلبستگی (Attachment Theory) دارد. این نظریه بیان میکند که انسانها از بدو تولد به دنبال ایجاد یک پیوند امن با مراقب خود هستند و این پیوند، الگوهای ارتباطی آینده آنها را شکل میدهد. نیاز به آغوش محکم، تلاشی برای بازسازی آن پیوند امن است.
راهکار:
برای تقویت ارتباط عاطفی، سعی کنید به جای تمرکز بر نیازهای خود، به درک و برآورده کردن نیازهای عاطفی طرف مقابل نیز توجه کنید. این کار باعث ایجاد حس امنیت و نزدیکی بیشتر میشود.
میگفت:
آدما همینن،
وسط غذا خوردن سیر میشن و میکشن کنار
وسط فیلم دیدن خوابشون میگیره و میکشن کنار
وسط پیاده روی خسته میشن و میکشن کنار،
به همین سادگی میتونن از آدم هم خسته بشن و برن.️
2.3
فلسفی روانشناسی ناپایداری عاطفی رابطه انسانی پذیرش تغییر سیر شدن احساسات این عبارت کوتاه، یادآور مفهوم ناپایداری در روابط ا...
سیر شدن آدمها: نگاهی فلسفی:
این عبارت کوتاه، یادآور مفهوم ناپایداری در روابط انسانی است. روانشناسان به این پدیده به عنوان تغییر در نیازها و اولویتها اشاره میکنند. درست مانند سیری پس از غذا، یا خستگی در پیادهروی، احساسات نیز میتوانند تغییر کنند و منجر به دوری گزیدن شوند.
راهکار:
به جای تلاش برای حفظ روابطی که به طور طبیعی به پایان رسیدهاند، انرژی خود را بر روی رشد شخصی و ایجاد ارتباطات جدید متمرکز کنید. پذیرش این واقعیت که افراد و احساسات تغییر میکنند، کلید آرامش است.
❮قوتقَلباونجاکه
خدامیگه'لاتَخافا انَّنی مَعکُما اسمَعُ وَاری'
نترسیدبَندِگانمنحَواسمبهتونهست
میبینمتون،میشنومتون..🫂♥️🦋❯️
2.0
مذهبی روانشناسی آرامش الهی غلبه بر ترس حمایت معنوی غنای قرآنی قلب این پیام آرامشبخش، در آیه شریفه «لاتَخافا انّ...
آرامش الهی: با حمایت خداوند بر ترس غلبه کنیم:
قلب این پیام آرامشبخش، در آیه شریفه «لاتَخافا انَّنی مَعکُما اسمَعُ وَاری» نهفته است که در قرآن کریم آمده. جالب است بدانید این خطاب مستقیم از سوی خداوند به پیامبرانش، حضرت موسی و هارون بوده است تا در دل بزرگترین چالشهایشان قوت قلب یابند. این درس بزرگی است که حمایت الهی ورای هر ترسی، همواره همراه بندگانش است، چه پیامبر باشند و چه فردی عادی.
راهکار:
وقتی احساس ترس یا تنهایی میکنید، آیه «لاتَخافا انَّنی مَعکُما» را به یاد بیاورید. تمرکز بر این مفهوم که خداوند همیشه ناظر و شنواست، میتواند به شما آرامش عمیقی ببخشد و قوت قلب شوید.
بچه به داداشش میگه فک کنم مامان و بابا دیشب نون خشک میخوردن!!!!
داداشش میگه چه طور مگه؟؟
میگه اخه مامان به بابا میگفت ترو خدا یه کم خیسش کن!!
️
2.1
طنز روانشناسی طنز کودکانه سوءتفاهم کودک و خانواده این شوخی کودکانه، ظرافتهای زبان و دنیای نگاه کودک...
سوءتفاهم بامزه کودکانه: نان خشک و راهکار خیس کردن!:
این شوخی کودکانه، ظرافتهای زبان و دنیای نگاه کودکان را به زیبایی نمایان میکند. آنها با منطق ساده خود، وقایع را تفسیر کرده و گاهی اوقات، برداشتهایشان از یک موقعیت، کاملاً متفاوت و شیرین است.
راهکار:
برای درک بهتر شوخیهای کودکان، به زاویه دید و منطق ساده آنها توجه کنید. گاهی اوقات، برداشتهای اولیه آنها از یک موضوع، منجر به موقعیتهای خندهدار و دلنشینی میشود.
بعضی آدما مانند بادام هستن که وقتی پوست آن را
بر میدارید دوتا مغز داخلش است
بعضی دیگر مانند پسته هستن که یک مغز دارد️
2.3
فلسفی روانشناسی استعاره انسانشناسی تفاوتهای فردی تشبیه این تشبیه ساده، یادآور مفهوم تنوع در انسانهاست. ه...
بادام و پسته: استعارهای از تفاوتها:
این تشبیه ساده، یادآور مفهوم تنوع در انسانهاست. همانطور که بادام و پسته هر دو مغز دارند اما به شکل متفاوتی، افراد نیز در عین داشتن ارزشهای مشترک، ویژگیهای منحصر به فردی دارند که آنها را خاص میکند.
راهکار:
به تفاوتهای فردی احترام بگذارید. هر فردی، مانند بادام یا پسته، ویژگیهای منحصربهفرد خود را دارد و درک این تفاوتها به روابط سالمتر کمک میکند.
واقعا اگه بغل نبود ، چجوری باید زندگی میکردیم ؟
چجوری باید ادامه میدادیم ؟
اگه کسیو نداشتیم که به آغوشش پناه ببریم چی ؟
چقدر خوبه که هنوز کسایی هستن که بغلشون مثل مورفینه برامون 💅🌔️
2.1
عاشقانه روانشناسی وابستگی عاطفی نیاز به محبت آرامش روانی اهمیت تماس فیزیکی این پرسش عمیق، نیاز اساسی انسان به ارتباط عاطفی و ...
آغوشِ مورفینی: نیاز به محبت و آرامش:
این پرسش عمیق، نیاز اساسی انسان به ارتباط عاطفی و امنیت را برجسته میکند. تحقیقات نشان میدهد تماس فیزیکی (مانند بغل) باعث ترشح اکسیتوسین میشود، هورمونی که به کاهش استرس و افزایش احساسات مثبت کمک میکند. این هورمون، پیوندهای اجتماعی را تقویت کرده و حس اعتماد را افزایش میدهد.
راهکار:
برای تقویت ارتباط عاطفی با افراد مهم زندگیتان، زمان و انرژی بیشتری صرف گفتگوهای صمیمانه و ابراز محبت کلامی و غیرکلامی کنید. این کار به ایجاد حس امنیت و نزدیکی کمک میکند.
ولے بزرگ شدن بهمون یاد داد،
آدما همیشہ اونے نیستن کہ نشون میدن،
سکوت بعضے وقتا بهترین جوابہ،
بعضے زخما خوب نمیشن فقط یاد میگیری چطوری باهاشون زندگے کنے،
زندگے اسون نمیشہ فقط تو قویتر میشے،
بخشیدن برای آرامش خودتہ نہ دیگران ️
2.6
فلسفی روانشناسی تابآوری رشد_شخصی سکوت بخشندگی این عبارات، یادآور حکمت کهن ایرانی و آموزههای فلس...
رشد و تابآوری: درسهایی از زندگی:
این عبارات، یادآور حکمت کهن ایرانی و آموزههای فلسفی است. مفهوم 'قویتر شدن' در مواجهه با سختیها، ریشه در باور به 'تابآوری' دارد؛ توانایی بازگشت به حالت عادی پس از یک ضربه. بخشیدن نیز نه تنها برای آرامش دیگران، بلکه برای رهایی خود از بار سنگین کینه و خشم ضروری است.
راهکار:
برای تقویت تابآوری، سعی کنید به جای تمرکز بر تغییر شرایط، بر تغییر واکنش خود به آنها تمرکز کنید. این تمرین به شما کمک میکند تا در برابر سختیها قویتر شوید.
توکه آهنی، هر از گاهی زنگ بزن.️
1.8
فلسفی روانشناسی استعاره انعطاف پذیری خودآگاهی تاب آوری این عبارت کوتاه از احمد شاملو، فراتر از یک نصیحت س...
زنگ زدن آهن: استعارهای از خودآگاهی:
این عبارت کوتاه از احمد شاملو، فراتر از یک نصیحت ساده است. استعارهی «آهن» نشاندهندهی استحکام ظاهری است، اما حتی آهن هم نیاز به مراقبت و «زنگ زدن» (نشان دادن ضعف یا نیاز) دارد تا دوام بیاورد. این مفهوم، یادآور اهمیت خودآگاهی و پذیرش آسیبپذیری در روابط انسانی است.
راهکار:
گاهی اوقات، نشان دادن آسیبپذیری و درخواست کمک، نشانه قدرت است، نه ضعف. این کار به شما کمک میکند تا روابط عمیقتری بسازید و از حمایت دیگران بهرهمند شوید.
_به حس اولیه ای که از آدم ها میگیرم مثل چشمانم اعتماد دارم..
البته نه تا وقتی که با تو ملاقات کردم!
تو مثال نقضی بودی برای زیر سوال رفتن این اعتقاد..
بار اولی که دیدمت،تو تلفیقی بودی از تمام احساسات پیچیدهی دنیا..تو ترکیبی از غریبه و آشنا بودی..
بار اولی که دیدمت خودم هم نفهمیدم که چه شد اما زمانی چشم باز کردم که کار از کار گذشته بود..
آری،بار اولی که دیدمت!
_تکه ای از افکار یک دیوانه؛️
1.4
عاشقانه روانشناسی اعتماد عشق شناخت تغییر متن به زیبایی نشان میدهد که چگونه عشق میتواند با...
وقتی حس اولیه اشتباه بود: داستان عشقی که باورها را زیر سوال برد:
متن به زیبایی نشان میدهد که چگونه عشق میتواند باورهای عمیق و تجربههای قبلی ما را به چالش بکشد و معنای جدیدی به شناختمان از دیگران ببخشد. این تجربه، فراتر از یک حس اولیه، نشاندهنده پیچیدگی روابط انسانی و قدرت دگرگونکننده احساسات است.
راهکار:
گاهی اوقات، حس اولیه ما درباره افراد درست است، اما عشق میتواند چشمانداز ما را متحول کند. اجازه دهید قلب و عقل با هم کار کنند تا تصمیمات بهتری بگیرید.