ارزش خود را بدانید: اولویتبندی زندگی:
این جمله کوتاه، نکتهی بسیار مهمی را یادآوری میکند. اغلب، ما در تلاش برای جلب رضایت دیگران، از نیازها و علایق خود غافل میشویم. روانشناسی به ما میآموزد که تعیین مرزها و اولویتبندی، برای حفظ سلامت روان و افزایش اعتماد به نفس ضروری است. به یاد داشته باشید، شما ارزشمند هستید و حق دارید از زندگی خود لذت ببرید.
راهکار:
به یاد داشته باشید، تمرکز بر خودتان و حفظ تعادل بین زندگی شخصی و تعهدات، کلید حفظ سلامت روان و دستیابی به موفقیت است. از گفتن 'نه' به درخواستهایی که با اولویتهای شما همخوانی ندارند، نترسید.