به چیزي ك هستي افتخار كن!🗝
شوکولاتتلخ-!️
شوکولاتتلخ-!️
4.5
ᗷE ᑭᖇOᑌᗪ Oᖴ ᗯᕼᗩT ᑌ ᗩᖇE
-{که جهان رنج بزرگیست،نگارا ط بخند}
-مبي️
-مبي️
5.0
در کل بگم،همیشه سعی کنید شاد باشید:)
به قولِ تَتَلو:✨بَرایِ اینکه بِه خورشید بِرسی،بَعضی وَقتارو بایَدَم بِسوزی!️
4.8
غمگین دخترانه حقیقت خسته عشق یک طرفه •
•دخٺࢪخانومیڪہبہخاطࢪچادࢪٺ
مسخرهاٺڪࢪدن
ٺیڪہانداختن
اذیتتڪࢪدن
ولیبازمچادࢪٺوبرنداشتی!
خواسٺمبگمدمتگࢪم
دستامامزمانهمراهت💚(:
°
°
°
⇄ #چادࢪانھ 🦋🫧 ꞋꞌꞋꞌ.
⊱· — ⋅ — ⋅ — ⋅ 𖧷 ⋅ — ⋅ — ⋅ — ⋅⊰
( یا مهدی ( ع .. 🍃️
•دخٺࢪخانومیڪہبہخاطࢪچادࢪٺ
مسخرهاٺڪࢪدن
ٺیڪہانداختن
اذیتتڪࢪدن
ولیبازمچادࢪٺوبرنداشتی!
خواسٺمبگمدمتگࢪم
دستامامزمانهمراهت💚(:
°
°
°
⇄ #چادࢪانھ 🦋🫧 ꞋꞌꞋꞌ.
⊱· — ⋅ — ⋅ — ⋅ 𖧷 ⋅ — ⋅ — ⋅ — ⋅⊰
( یا مهدی ( ع .. 🍃️
4.9
دخترانه مذهبی دختر دلتنگی مادر مشابه ها
باید به زندگی قول موفقیت بدی 🤙🏻️
باید به زندگی قول موفقیت بدی 🤙🏻️
4.9
𝗬𝗼𝘂 𝗺𝘂𝘀𝘁 𝗽𝗿𝗼𝗺𝗶𝘀𝗲 𝘀𝘂𝗰𝗰𝗲𝘀𝘀 𝗶𝗻 𝗹𝗶𝗳𝗲
𝑩𝒆 𝒍𝒊𝒌𝒆 𝒂 𝒄𝒂𝒄𝒕𝒖𝒔 𝒃𝒆 𝒂𝒍𝒐𝒏𝒆 𝒃𝒖𝒕 𝒇𝒊𝒈𝒉𝒕 𝒇𝒐𝒓 𝒚𝒐𝒖𝒓 𝒅𝒓𝒆𝒂𝒎𝒔.
𝑩𝒆 𝒍𝒊𝒌𝒆 𝒂 𝒄𝒂𝒄𝒕𝒖𝒔 𝒃𝒆 𝒂𝒍𝒐𝒏𝒆 𝒃𝒖𝒕 𝒇𝒊𝒈𝒉𝒕 𝒇𝒐𝒓 𝒚𝒐𝒖𝒓 𝒅𝒓𝒆𝒂𝒎𝒔.
🤍🫂 .معجزه اتفاق می افتد. 🫂🤍️
5.0
╭───────────╮
🤍🌝𝓜𝓾𝓬𝓲𝔃𝓮𝓵𝓮𝓻 𝓸𝓵𝓾𝓻🌚🤍
╰───────────╯
🤍🌝𝓜𝓾𝓬𝓲𝔃𝓮𝓵𝓮𝓻 𝓸𝓵𝓾𝓻🌚🤍
╰───────────╯
بَعضی وقتا یِه تِکس روحِتُ بِـه هَم میریزه!🥺🙂️
5.0
غمگین دخترانه خسته دختر عشق یک طرفه خسته ام همچو بهاری که پایان گیرد
باغبانی که گل نسترنش را چیند.
خسته ام همچو کوهی که شبی اید فرود
شاعری که چامه یِ تنهاییاش را هم سرود.
🦋 | #نجوا #دلنوشته #ه.ن
═════•༄𑁍•═════️
باغبانی که گل نسترنش را چیند.
خسته ام همچو کوهی که شبی اید فرود
شاعری که چامه یِ تنهاییاش را هم سرود.
🦋 | #نجوا #دلنوشته #ه.ن
═════•༄𑁍•═════️
4.8
دخترانه شعر ادبی خسته دختر بیخیالغرورمنهنوزفراموشتنکردم... ️
4.8
غمگین دخترانه حقیقت دلتنگی مغرور نیازمندیهجیغازتهدل.......... ️
5.0
غمگین دخترانه حقیقت سکوت
تو بَرگی از تقدیر منی :)♥️🌱
️
تو بَرگی از تقدیر منی :)♥️🌱
️
5.0
عاشقانه دخترانه آرامش میخوام بهت بگم :
اگه تو نباشی هیچ چیزی قشنگ نیست
دنیای رنگیه من تبدیل میشه
به دنیایی سیاه سفید و برفکی
اگه قرار باشه تو نباشی دیگه خوردنِ
بستنی و شیرکاکائو بهم مزه نمیده
لبخندِ رو لبام میمیره و کسیَم جز تو
بلد نیست منو از ته دل بخندونه
من مثل یه معتادَم که تنها مخدری
که حالمو خوب میکنه تویی عشقم :)️
اگه تو نباشی هیچ چیزی قشنگ نیست
دنیای رنگیه من تبدیل میشه
به دنیایی سیاه سفید و برفکی
اگه قرار باشه تو نباشی دیگه خوردنِ
بستنی و شیرکاکائو بهم مزه نمیده
لبخندِ رو لبام میمیره و کسیَم جز تو
بلد نیست منو از ته دل بخندونه
من مثل یه معتادَم که تنها مخدری
که حالمو خوب میکنه تویی عشقم :)️
4.9
عاشقانه دخترانه دوستت دارم توقیافتاوکیهولیلِوِلِت👼🏻
️
4.9
شاخ دخترانه حقیقت دِلبَــران دِل میبَرَند اَما، تُ! جان میبَری🌚🤤❤️️
5.0
عاشقانه دخترانه دوستت دارم حقیقت
یک دل داشتیم و هزاران حسرت!🖤🕊️
️
یک دل داشتیم و هزاران حسرت!🖤🕊️
️
5.0
غمگین دخترانه حقیقت خسته زندگی هیچ وقت ..
از شروع دوباره نترس ...
شاید داستان جدیدت رو بیشتر دوس داشته باشی...️
از شروع دوباره نترس ...
شاید داستان جدیدت رو بیشتر دوس داشته باشی...️
5.0
عاشقانه دخترانه حقیقت ➖پنچ نکتهای که باید ملکهی ذهنت باشن:
۱. بعضیا از خوب بودنت سوءاستفاده میکنن.
ولی تو همچنان خودت بمون 🦋🍂
۲. انعطافپذیر بودن در مقابل آدمی
که خوبه، نشونهی ضعف نیست. 💕🌱
۳. دوستات رو با دقت انتخاب کن.
۴. عشق اساس و بنیان همهی مخلوقاته.
۵. تو قوی و محکم و با ارادهای،
حتی مواقعی که از خودت مطمئن نیستی.
آرامشِ روان '٬️
۱. بعضیا از خوب بودنت سوءاستفاده میکنن.
ولی تو همچنان خودت بمون 🦋🍂
۲. انعطافپذیر بودن در مقابل آدمی
که خوبه، نشونهی ضعف نیست. 💕🌱
۳. دوستات رو با دقت انتخاب کن.
۴. عشق اساس و بنیان همهی مخلوقاته.
۵. تو قوی و محکم و با ارادهای،
حتی مواقعی که از خودت مطمئن نیستی.
آرامشِ روان '٬️
4.8
دخترانه مناسبتی درسی آرامش زندگی 🧐عادت های بدی
که روزتو خراب میکنن:
¹ ' مُنظم نبودن(:
² ' ترس از آینده(:
³ ' تفکر منفی بیش ازحد(:
⁴ ' نداشتن برنامه روزانه(:
⁵ ' درگیر گذشته بودن(:
⁶ ' پیگیری مداوم اخبار ها(:
⁷ ' انجام چندکار به صورت همزمان(:
⁸ ' عدم آموختن مطالب جدید(:
⁹ ' توجه زیاد به فضای مجازی(:
¹⁰ ' به تعویق انداختن کارها(:
و گله و شکایت از شرایط ..
آرامشِ روان '٬️
که روزتو خراب میکنن:
¹ ' مُنظم نبودن(:
² ' ترس از آینده(:
³ ' تفکر منفی بیش ازحد(:
⁴ ' نداشتن برنامه روزانه(:
⁵ ' درگیر گذشته بودن(:
⁶ ' پیگیری مداوم اخبار ها(:
⁷ ' انجام چندکار به صورت همزمان(:
⁸ ' عدم آموختن مطالب جدید(:
⁹ ' توجه زیاد به فضای مجازی(:
¹⁰ ' به تعویق انداختن کارها(:
و گله و شکایت از شرایط ..
آرامشِ روان '٬️
4.9
دخترانه مناسبتی درسی آرامش زندگی 🙂چطور خوب صحبت کنیم؟
💜قبل از حرف زدن بهش فکر کنید
و بگید ایا مناسب بحث هست؟!
💚کلمات و جملات درست رو
با آوای صحیح بیان کنید.
💖به موقع حرف بزنید.
💛با صدای آروم حرف بزنین .
❤️کتاب، مجله ، روزنامه بخونید
تا دایره لغاتتون بره بالا.
💙راجع به همه چیز بدونید
ذهن شما قابلیت اطلاعات عمومی بالا رو داره.
🧡لبخند داشته باشید به اندازه جوری
که طرف انرژی مثبت ازتون بگیره نه منفی.
آرامشِ روان '٬️
💜قبل از حرف زدن بهش فکر کنید
و بگید ایا مناسب بحث هست؟!
💚کلمات و جملات درست رو
با آوای صحیح بیان کنید.
💖به موقع حرف بزنید.
💛با صدای آروم حرف بزنین .
❤️کتاب، مجله ، روزنامه بخونید
تا دایره لغاتتون بره بالا.
💙راجع به همه چیز بدونید
ذهن شما قابلیت اطلاعات عمومی بالا رو داره.
🧡لبخند داشته باشید به اندازه جوری
که طرف انرژی مثبت ازتون بگیره نه منفی.
آرامشِ روان '٬️
4.8
دخترانه مناسبتی درسی آرامش زندگی ❤️این کارارو بکن تا
زندگی سالم تری داشته باشی!
🌱 قسمت اول
🔴 دنبال نکن!
از خوندن اخبار جنجالی که معلوم هم
نیست درست باشن و کل کل کردن ها
و بحثهای بی نتیجه دوری کن.
از هر چیز منفی که فکر میکنی
به جز غصه خوردن کاری در موردش
نمیتونی انجام بدی دوری کن.
🔘 مقایسه نکن!
از مقایسه ظاهر خودت و زندگیت
با افراد دیگه دست بردار
تا استرس و اضطراب کمتری داشته باشی. ️
زندگی سالم تری داشته باشی!
🌱 قسمت اول
🔴 دنبال نکن!
از خوندن اخبار جنجالی که معلوم هم
نیست درست باشن و کل کل کردن ها
و بحثهای بی نتیجه دوری کن.
از هر چیز منفی که فکر میکنی
به جز غصه خوردن کاری در موردش
نمیتونی انجام بدی دوری کن.
🔘 مقایسه نکن!
از مقایسه ظاهر خودت و زندگیت
با افراد دیگه دست بردار
تا استرس و اضطراب کمتری داشته باشی. ️
4.8
ما فقط ظاهر زندگی بقیه رو می بینیم
(: و از باطنش بی خبریم
' تخریب نکن
هیچوقت با کلامت کسی رو تخریب نکن
تا مورد سرزنش قرار نگیری و
عذاب وجدان به سراغت نیاد.
' دوری کن
از آدمهایی که تحقیرت میکنن
بهت حس بدمیدن
غیبت میکنن و ...
دوری کن.
رابطه ات رو با آدم های سالمی
که باعث رشد فکرت میشن
و احساست رو درک میکنن بیشتر کن.
'٬ آرامشِ روان
(: و از باطنش بی خبریم
' تخریب نکن
هیچوقت با کلامت کسی رو تخریب نکن
تا مورد سرزنش قرار نگیری و
عذاب وجدان به سراغت نیاد.
' دوری کن
از آدمهایی که تحقیرت میکنن
بهت حس بدمیدن
غیبت میکنن و ...
دوری کن.
رابطه ات رو با آدم های سالمی
که باعث رشد فکرت میشن
و احساست رو درک میکنن بیشتر کن.
'٬ آرامشِ روان
🥺10 عادتی که باعث
خراب شدن روزمون میشه:
1️⃣_به دل گرفتن (:
2️⃣_موندن تو گذشته (:
3️⃣_چرخیدن الکی توی فضای مجازی (:
4️⃣_استرس بیش از حد ..
5️⃣_کم خوابی یا پرخوابی افراطی (:
6️⃣_وقت گذاشتن برای حواشی (:
7️⃣_رژیم غذایی نامناسب (:
8️⃣_بیش از حد فکر و خیال کردن (:
9️⃣_مکالمات بیهدف (:
🔟_کاری رو افراطی انجام دادن
(حتی خوندن کتاب و دیدن سریال و...).
آرامشِ روان '٬️
خراب شدن روزمون میشه:
1️⃣_به دل گرفتن (:
2️⃣_موندن تو گذشته (:
3️⃣_چرخیدن الکی توی فضای مجازی (:
4️⃣_استرس بیش از حد ..
5️⃣_کم خوابی یا پرخوابی افراطی (:
6️⃣_وقت گذاشتن برای حواشی (:
7️⃣_رژیم غذایی نامناسب (:
8️⃣_بیش از حد فکر و خیال کردن (:
9️⃣_مکالمات بیهدف (:
🔟_کاری رو افراطی انجام دادن
(حتی خوندن کتاب و دیدن سریال و...).
آرامشِ روان '٬️
5.0
دخترانه مناسبتی درسی آرامش زندگی 📌مواردی که میتونن سیستم
عصبیتون رو مختل کنن:
¹ کم خوابی
² اضطراب
³ استرس
⁴ نداشتن روتین منظم
⁵ مشروبات الکلی
⁶ محیط و آدمای سمی
⁷ آسیب روحی
⁸ نداشتن روتین خود مراقبتی
⁹ مصرف غذاهای کنسروی و فرآوری شده
¹⁰ بیش از حد کار کردن
¹¹ واهمه داشتن از کاربرد کلمهی «نه»
¹² نادیده گرفتن خواسته و
نیازهای بدن مثل ورزش کردن
آرامشِ روان (:️
عصبیتون رو مختل کنن:
¹ کم خوابی
² اضطراب
³ استرس
⁴ نداشتن روتین منظم
⁵ مشروبات الکلی
⁶ محیط و آدمای سمی
⁷ آسیب روحی
⁸ نداشتن روتین خود مراقبتی
⁹ مصرف غذاهای کنسروی و فرآوری شده
¹⁰ بیش از حد کار کردن
¹¹ واهمه داشتن از کاربرد کلمهی «نه»
¹² نادیده گرفتن خواسته و
نیازهای بدن مثل ورزش کردن
آرامشِ روان (:️
4.7
دخترانه مناسبتی درسی آرامش زندگی 💙نشانه های بلوغ روانی
از لحاظ علم روانشناسی:
💙نیازی نمیبینید خودتونو
برای کسی که باورتون نداره
ثابت کنید یا توضیح بدید
💚در جمع بیشتر گوش میدین
و کمتر صحبت میکنین
💜به راحتی دیگران رو قضاوت نمیکنید
و به آنها برچسب نمیزنید!
🤎می دونید برای خوشبختی و آرامش
به کسی جز خودتون نیاز ندارین(:
💙با موفقیت دیگران خوشحال میشین
نه با حسادت ورزیدن و تحقیر آنها!️
از لحاظ علم روانشناسی:
💙نیازی نمیبینید خودتونو
برای کسی که باورتون نداره
ثابت کنید یا توضیح بدید
💚در جمع بیشتر گوش میدین
و کمتر صحبت میکنین
💜به راحتی دیگران رو قضاوت نمیکنید
و به آنها برچسب نمیزنید!
🤎می دونید برای خوشبختی و آرامش
به کسی جز خودتون نیاز ندارین(:
💙با موفقیت دیگران خوشحال میشین
نه با حسادت ورزیدن و تحقیر آنها!️
4.9
خودتون رو همونجور که هستین
دوست دارین و براتون اهمیتی نداره
دیگران چی فکر میکنن
به دوستان نزدیک خودتون وفادارین
📎بلوغ روانی ارتباطی با سن نداره
وممکنه افراد کم و سن سال
بسیار درست تر از بقیه رفتار کنن
' آرامشِ روان
دوست دارین و براتون اهمیتی نداره
دیگران چی فکر میکنن
به دوستان نزدیک خودتون وفادارین
📎بلوغ روانی ارتباطی با سن نداره
وممکنه افراد کم و سن سال
بسیار درست تر از بقیه رفتار کنن
' آرامشِ روان
💠هفت روش ساده برای
شاد بودن :
🔘گلکاری يا باغبانی کنيد
🔴پولهای خود را خرج
دلخوشیهای کوچک و زياد کنيد
و مدام به دنبال آرزوهای گران
و دستنيافتنی نباشيد
🔘در يک مهارت جديد،
متخصص شويد
تشخيص اينکه چه مهارتی باشد
به سليقه و توانايی خودتان بستگی دارد
🟣نگرانیهايتان دربارهی آينده را
روی يک کاغذ بنويسيد،
در يک پاکت نامه بگذاريد
و به معنای واقعی مهر و مومش کنيد️
شاد بودن :
🔘گلکاری يا باغبانی کنيد
🔴پولهای خود را خرج
دلخوشیهای کوچک و زياد کنيد
و مدام به دنبال آرزوهای گران
و دستنيافتنی نباشيد
🔘در يک مهارت جديد،
متخصص شويد
تشخيص اينکه چه مهارتی باشد
به سليقه و توانايی خودتان بستگی دارد
🟣نگرانیهايتان دربارهی آينده را
روی يک کاغذ بنويسيد،
در يک پاکت نامه بگذاريد
و به معنای واقعی مهر و مومش کنيد️
4.3
🟡اطرافتان را با افراد شاد شلوغ کنيد
گاهی در جمع خانوادهتان جوک بگوييد
و شوخطبع باشيد
🔘مقايسهی خود با ديگران را متوقف کنيد
مهم نيست که اين مقايسه در زمينهی
مالی باشد يا تحصيلی یا..
🔴از هر فرصتی برای ورزش استفاده کنيد
چرا که ورزش در افزايش روحيه
و اعتماد به نفس، تاثير قابلتوجهی دارد
٬ آرامشِ روان
گاهی در جمع خانوادهتان جوک بگوييد
و شوخطبع باشيد
🔘مقايسهی خود با ديگران را متوقف کنيد
مهم نيست که اين مقايسه در زمينهی
مالی باشد يا تحصيلی یا..
🔴از هر فرصتی برای ورزش استفاده کنيد
چرا که ورزش در افزايش روحيه
و اعتماد به نفس، تاثير قابلتوجهی دارد
٬ آرامشِ روان
💝برای شروع یه سری از کارها
هیچوقت دیر نیست؛ مثل:
💓 التیام روحی
💓 مهربون بودن
💓 از نو شروع کردن
💓 اصلاح خودت و رفتارت
💓 بخشیدن خودت
💓 دفاع کردن از حق و حقوقت
💓 اولویت قرار دادن خودت
💓 آشنا شدن با آدمای جدید
💓 باور داشتن به خودت
💓 آرزو و اهداف جدید ساختن
💓 رسیدگی و مراقبت از خودت
💓 تبدیل شدن به اونی
که همیشه آرزوش رو داشتی
💓 با نرمی و صبوری با خودت تا کردن ️
هیچوقت دیر نیست؛ مثل:
💓 التیام روحی
💓 مهربون بودن
💓 از نو شروع کردن
💓 اصلاح خودت و رفتارت
💓 بخشیدن خودت
💓 دفاع کردن از حق و حقوقت
💓 اولویت قرار دادن خودت
💓 آشنا شدن با آدمای جدید
💓 باور داشتن به خودت
💓 آرزو و اهداف جدید ساختن
💓 رسیدگی و مراقبت از خودت
💓 تبدیل شدن به اونی
که همیشه آرزوش رو داشتی
💓 با نرمی و صبوری با خودت تا کردن ️
4.8
یادآوری این مسئله به خودت
! که هیچوقت برای شروع هیچ کاری دیر نیست
٬' آرامشِ روان
! که هیچوقت برای شروع هیچ کاری دیر نیست
٬' آرامشِ روان
✨اگه میخوایی توی یکسال آینده تبدیل
به یه آدم دیگه شی باید سعی کنی
عادت های بدتُ تغییر بدی:
- اگه تمرکز و حواس پرتی برات عادی شده،
توانایی خلق آثار مبتکرانه و مهم درسی
رو از دست میدی،
هر روز حداقل ۲۰ دقیقه فقط
به خودت و اهدافت فکر کن.
⭐️اگه بهونه آوردن برات عادی شده
توانایی تصمیم گیری ازت گرفته میشه
پس،سعی کن با قدم های کوچیک شروع کنی ️
به یه آدم دیگه شی باید سعی کنی
عادت های بدتُ تغییر بدی:
- اگه تمرکز و حواس پرتی برات عادی شده،
توانایی خلق آثار مبتکرانه و مهم درسی
رو از دست میدی،
هر روز حداقل ۲۰ دقیقه فقط
به خودت و اهدافت فکر کن.
⭐️اگه بهونه آوردن برات عادی شده
توانایی تصمیم گیری ازت گرفته میشه
پس،سعی کن با قدم های کوچیک شروع کنی ️
4.7
و خودتو موظف کنی حتما ۲۰ دقیقه
هر روز باید به هدفت بپردازی و
هر روز این زمان رو ۵ دقیقه افزایش بده
'
- سعی کن کم کم عادت های
خودت رو عوض کنی توی غذا خوردن،
وقت گذاشتن برای افرادی که
.. تورو از هدفت دور میکن و
اگه میخوایی به موفقیت بزرگی برسی
باید کاری رو انجام بدی که ۹۵ درصد دیگه
هیچوقت انجامش ندادن! پس جا نزن و ادامه بده..
'٬ آرامشِ روان
هر روز باید به هدفت بپردازی و
هر روز این زمان رو ۵ دقیقه افزایش بده
'
- سعی کن کم کم عادت های
خودت رو عوض کنی توی غذا خوردن،
وقت گذاشتن برای افرادی که
.. تورو از هدفت دور میکن و
اگه میخوایی به موفقیت بزرگی برسی
باید کاری رو انجام بدی که ۹۵ درصد دیگه
هیچوقت انجامش ندادن! پس جا نزن و ادامه بده..
'٬ آرامشِ روان
💜۱۲ روش برای دوسـت داشـتن خـودت:
🔴 اگه انجام کاری حس بدی بهت میده، انجامش نده.
🔴 دقیقاً همون چیزی که منظورته رو بگو.
🟡 سعی نکن برای دلخوشی بقیه زندگی کنی.
🟣 به احساسات غریزهات اعتماد داشته باش.
🔘 هیچوقت از خودت بد نگو.
🔴 هیچوقت دست از آرزوهات نکش.
🔘 از «نه» گفتن ترس نداشته باش.
🟡 از «بله» گفتن هم نترس.
🟣 با خودت مهربون و منصف باش.
🔘 چیزی که نمیتونی کنترل کنی رو کنار بذار.️
🔴 اگه انجام کاری حس بدی بهت میده، انجامش نده.
🔴 دقیقاً همون چیزی که منظورته رو بگو.
🟡 سعی نکن برای دلخوشی بقیه زندگی کنی.
🟣 به احساسات غریزهات اعتماد داشته باش.
🔘 هیچوقت از خودت بد نگو.
🔴 هیچوقت دست از آرزوهات نکش.
🔘 از «نه» گفتن ترس نداشته باش.
🟡 از «بله» گفتن هم نترس.
🟣 با خودت مهربون و منصف باش.
🔘 چیزی که نمیتونی کنترل کنی رو کنار بذار.️
5.0
از قشقرق و انرژی منفی دور بمون -
به خودت عشق و توجه نشون بده -
٬ آرامشِ روان
به خودت عشق و توجه نشون بده -
٬ آرامشِ روان
💙یه قانون خوب که میتونه کلی کمکتون کنه:
💚قانون دو دقیقه ؛
طبق این قانون شما حق ندارید
کارهایی که انجام آنها کمتر از دو دقیقه
به طول میانجامد را پشت گوش بیندازید.
🕯 به طور مثال، شستن بشقاب غذایی
که خورده اید، مرتب کردن روتختی پس
از بیدار شدن، آویختن لباس از چوبرختی،
مسواک زدن، شستن دست و صورت
پس از رسیدن به خانه بعد از یک روز کاری و …️
💚قانون دو دقیقه ؛
طبق این قانون شما حق ندارید
کارهایی که انجام آنها کمتر از دو دقیقه
به طول میانجامد را پشت گوش بیندازید.
🕯 به طور مثال، شستن بشقاب غذایی
که خورده اید، مرتب کردن روتختی پس
از بیدار شدن، آویختن لباس از چوبرختی،
مسواک زدن، شستن دست و صورت
پس از رسیدن به خانه بعد از یک روز کاری و …️
4.6
انجام دادن این کارهای ساده و
دو دقیقهای کمک میکند
تا خانه و زندگیتان همیشه مرتب باشد
و پوست، مو و دندانهای سالمی هم داشته باشید 💕
٬ آرامشِ روان
دو دقیقهای کمک میکند
تا خانه و زندگیتان همیشه مرتب باشد
و پوست، مو و دندانهای سالمی هم داشته باشید 💕
٬ آرامشِ روان