سرکوب خشم

علت سرکوب خشم: نیاز به دوست داشته شدن:

تحقیقات نشان می‌دهد سرکوب مداوم خشم، هورمون کورتیزول را بالا می‌برد و خطر افسردگی را افزایش می‌دهد. پدیدهٔ «بازگشت شورشی» هم می‌گوید احساسات سرکوب‌شده بعداً قوی‌تر بروز می‌کنند. آیا می‌شود بدون ترس از دست دادن عشق، خشم را ابراز کرد؟

راهکار:

شاید این سرکوب، نه از سر عشق، بلکه از ترس طرد شدن بوده. گاهی ابراز سالم خشم، عمیق‌ترین شکل اعتماد و صمیمیت است.