پایان تاریکی: امید در دل شب:
این جمله کوتاه، یادآور مفهوم 'تابآوری' در روانشناسی است. تابآوری، توانایی بازگشت به حالت عادی پس از مواجهه با سختیهاست. حتی در تاریکترین لحظات، امید به پایان یافتن شب وجود دارد.
راهکار:
به یاد داشته باشید که احساسات، مانند آب و هوا، تغییر میکنند. پذیرش این تغییرات و تمرکز بر مراقبت از خود در زمانهای سخت، کلید گذراندن دورههای تاریک زندگی است.