آرامش در تنهایی

آرامش در تنهایی: سفری به سوی خودشناسی:

در گذر از دوران کودکی، درک ما از ترس تغییر می‌کند. اتاق تاریک، که زمانی منبع وحشت بود، می‌تواند به فضایی برای آرامش و خودشناسی تبدیل شود. این تحول، نشان‌دهنده رشد و پذیرش جنبه‌های پنهان وجودمان است.

راهکار:

برای غلبه بر ترس‌های قدیمی، سعی کنید تدریجی با آن‌ها مواجه شوید. مثلاً، چند دقیقه در یک اتاق نیمه تاریک بنشینید و به احساسات خود توجه کنید. این کار به شما کمک می‌کند تا احساسات خود را بهتر درک کنید.