دایره دوستان کوچک

رابطه دایره دوستان کوچک با آرامش بیشتر:

طبق پژوهش‌های عصب‌شناختی، مغز انسان برای مدیریت روابط عمیق فقط ظرفیت ۵ تا ۷ نفر را دارد. هرچه دایره اجتماعی بزرگ‌تر باشد، هورمون کورتیزول (استرس) بیشتر ترشح می‌شود. جالب اینجاست که دانبار نشان داده حتی در شبکه‌های مجازی هم تعداد روابط معنادار از ۱۵۰ نفر فراتر نمی‌رود. آیا شما تجربه کاهش دایره دوستان و افزایش آرامش را داشته‌اید؟

راهکار:

برای افزایش آرامش، می‌توانید همین اصل را در دنیای دیجیتال هم اجرا کنید: لیست دنبال‌کنندگان و کانال‌های غیرضروری را پالایش کنید تا ذهن شما شلوغ نشود.