درد پنهان: خم شدن کمر، نه ابرو:
این گفته کوتاه، به زیبایی تفاوت بین ظاهرسازی و واقعیت درد را نشان میدهد. در روانشناسی، این پدیده به عنوان 'پنهانکاری هیجانی' شناخته میشود؛ یعنی تمایل به پنهان کردن احساسات واقعی به دلیل ترس از قضاوت یا آسیبپذیری. این مکانیسم دفاعی میتواند به سلامت روان آسیب بزند.
راهکار:
به یاد داشته باشید که واکنشهای بیرونی همیشه نشاندهنده عمق احساسات درونی نیستند. تمرین همدلی و درک غیرکلامی میتواند به شما کمک کند تا درد پنهان دیگران را تشخیص دهید.