فریادهای خاموش: وقتی سکوت، گویای همه چیز است:
این گفته یادآور اهمیت توجه به نشانههای غیرکلامی است. افراد ساکت اغلب احساسات عمیقی را تجربه میکنند که به راحتی قابل مشاهده نیست. درک این نکته میتواند به ایجاد ارتباطات معنادارتر کمک کند.
راهکار:
اگر احساس میکنید نیاز به کمک دارید، از بیان احساسات خود نترسید. گاهی صحبت کردن با یک دوست یا متخصص میتواند راهگشا باشد و به شما کمک کند تا احساسات خود را بهتر درک کنید.