زندگی با قلب قوی و رویاهای بزرگ:
این جمله کوتاه، یادآور قدرت درونی و امیدواری است. روانشناسی مثبتگرا بر اهمیت تمرکز بر نقاط قوت و پرورش حس قدردانی تاکید دارد. این رویکرد، تابآوری را افزایش میدهد و به ما کمک میکند تا با چالشها بهتر مقابله کنیم.
راهکار:
برای تقویت این حس مثبت، هر روز سه چیز را که بابت آنها سپاسگزارید، یادداشت کنید. این کار به شما کمک میکند تا بر جنبههای مثبت زندگی تمرکز کنید و قدردانی را در خود پرورش دهید.