زندگی یک بازی: لذت بردن از مسیر:
این جمله یادآور دیدگاه نیچه است که زندگی را مجموعهای از فرصتها برای خلق ارزش میداند. با این نگرش، حتی در سختیها هم میتوان معنا و لذت یافت.
راهکار:
به جای تمرکز بر خوشبختی مطلق، بر لحظات لذتبخش تمرکز کنید. این کار باعث ترشح دوپامین و افزایش انگیزه شما میشود.