لبخند و گریه روح - نشانههای غم پنهان:
آیا میدانستی مغز انسان در تشخیص لبخند واقعی از ساختگی ناتوان است؟ ولی بدن نمیفریبد: تنش عضلانی، ریتم قلب و هورمونها واقعیت را لو میدهند. جالب اینجاست که پژوهشها نشان میدهند افراد مبتلا به «لبخند افسرده» سه برابر بیشتر در معرض بیماریهای قلبی هستند. تاو، با این همه نقاب، کی قرار است راحت باشی؟
راهکار:
تحقیقات روانشناسی میگوید سرکوب دائمی احساسات واقعی، سطح کورتیزول را بالا میبرد و خطر افسردگی را افزایش میدهد. شاید وقتش رسیده که آن گریهٔ روح را در دفترچهای بنویسی یا با یک دوست صمیمی در میان بگذاری.