فاصله و استقلال: احترام به مرزها:
این جمله کوتاه، بازتابی از مفهوم روانشناختی 'مرزهای سالم' در روابط است. تعیین مرزها، نه تنها نشاندهنده خودارزشمندی است، بلکه به طرف مقابل نیز احترام میگذارد و از ایجاد وابستگیهای ناسالم جلوگیری میکند.
راهکار:
برای حفظ عزت نفس، مرزهای شخصی خود را مشخص کنید و به آنها پایبند باشید. این کار به شما کمک میکند روابط سالمتری داشته باشید و از وابستگیهای ناسالم جلوگیری کنید.