انچه از ان من است، با زخم بر تنم حک شده،
و هیچ دستی حتی پوشیده از ستایش حق ربودنش را ندارد! ️
3.7
شعر فلسفی هویت خودشناسی استقلال تاوشعر این بیت از شعر، یادآور مفهوم فلسفی «خودانگاری» است...
حکایت هویت: زخمی که نشان از من است:
این بیت از شعر، یادآور مفهوم فلسفی «خودانگاری» است. هر فرد، تصویری از خود در ذهن دارد که با تجربیات و زخمهای زندگی شکل میگیرد. این خودانگاری، بخشی جداییناپذیر از هویت ماست و کسی نمیتواند آن را از ما بگیرد.
راهکار:
برای تقویت حس استقلال و هویت خود، فهرستی از ارزشها و دستاوردهایتان تهیه کنید. این کار به شما کمک میکند تا در برابر فشارهای بیرونی مقاومتر باشید.
سلام رفقای گل
امروز یه چالش داریم
چالش اینه که
شما عزیزان باید اگه پرسپولیسی هستید تو همین پیام قلب قرمز بزارید و اگر استقلالی هستید قلب آبی.
میخوام ببینم پرچم کدو تیم بالاس؟
پرسپولیس🟥🟥🟥🟥🟥🟥
استقلال🟦🟦🟦🟦🟦🟦️
1.0
رفاقتی ورزشی پرسپولیس استقلال رقابت ورزشی جامعه هواداران این پست ساده، پتانسیل بالایی برای ایجاد تعامل در ت...
پرسپولیس یا استقلال؟ چالش جذاب در تاو:
این پست ساده، پتانسیل بالایی برای ایجاد تعامل در تاو دارد. رقابت بین هواداران دو تیم محبوب، یک پدیده اجتماعی رایج است که میتواند به ایجاد حس تعلق و مشارکت در جامعهی آنلاین کمک کند. این نوع چالشها، فرصتی عالی برای افزایش بازدید و دیده شدن صفحه شماست.
راهکار:
برای افزایش تعامل در تاو، از نظرسنجیهای مشابه با گزینههای تصویری (ایموجی) استفاده کنید. این کار باعث میشود کاربران راحتتر مشارکت کنند و نتایج بصری جذابی داشته باشید.
من آن گلبرگ مغرورم که میمیرم ز بی آبی
ولی با خفت و خاری پی شبنم نمیگردم️
5.0
فلسفی شعر استقلال شخصیت ارزش شخصی تاوشعر این بیت از حافظ، فراتر از یک تصویر شاعرانه، بیانگر...
گلبرگ مغرور: استقلال در سختی:
این بیت از حافظ، فراتر از یک تصویر شاعرانه، بیانگر یک اصل فلسفی عمیق است. شاعر با تشبیه خود به گلبرگ مغرور، بر حفظ کرامت و استقلال فردی تاکید میکند، حتی در شرایط سخت و نیاز. این مفهوم، یادآور اهمیت خودکفایی و عدم وابستگی به دیگران است.
راهکار:
در مواجهه با سختیها، حفظ عزت نفس و خودارزشمندی بسیار مهم است. به یاد داشته باشید که وابستگی به دیگران برای رفع نیازها، گاهی اوقات میتواند به از دست دادن استقلال و کرامت منجر شود.
پارت سوم«نابود ولی بازن قشنگه»
بچه خودش تلاش میکرد برای بزرگ شدن،خودش درس میخوند،خودش راه رفتن و حرف زدن و نوشت یاد میگرفت؛سینا هم یکی از اونها بود،کودکی که پدرش شاغل یه استان دیگه بود و سخت میتونست ببینتش و مادری که دوتا دختر و یه پسر راهی خونه ی بخت کرده بود و حالا هم فقط به کار های روزمرهاش میرسید مثل کار کردن در زمین کشاورزی اش،غذا پختن،کارهایی که یک زن انجام میداد؛
ادامه دارد …️
1.5
تنهایی روانشناسی کودکی استقلال تأثیر خانواده تنهایی کودکان نویسنده با ظرافت به تصویر کشیده است که چگونه کودکا...
کودکی و استقلال: پارت سوم:
نویسنده با ظرافت به تصویر کشیده است که چگونه کودکان، حتی در شرایط دشوار خانوادگی، به طور غریزی به دنبال رشد و یادگیری مستقل هستند. این میل به خودکفایی، ریشه در سازوکارهای بقا و سازگاری انسان دارد.
راهکار:
به کودکانتان فرصت دهید تا مهارتهای خود را به طور مستقل یاد بگیرند. این استقلال، اعتماد به نفس آنها را افزایش میدهد و آنها را برای مواجهه با چالشهای زندگی آماده میکند.
خودم را نفروخته ام ✍️
نه به نگاه👀
نه به زمانه🔎⛄
یاعلی... ️
2.3
فلسفی مذهبی خودشناسی استقلال اراده یاعلی این عبارت کوتاه، یادآور اهمیت حفظ اصالت و استقلال ...
فروختن خود: استقلال یا تسلیم؟:
این عبارت کوتاه، یادآور اهمیت حفظ اصالت و استقلال فردی است. مفهوم 'فروختن خود' نه به معنای مادی، بلکه به معنای تسلیم شدن در برابر خواستههای دیگران و از دست دادن ارزشهای درونی است. ذکر 'یاعلی' نیز نشاندهنده توکل و استمداد از نیرویی برتر برای حفظ این استقلال است.
راهکار:
برای حفظ استقلال فکری و روحی، ارزشهای خود را بشناسید و در برابر فشارهای بیرونی مقاومت کنید. این مقاومت، خودسازی است.
گرگ زاده را محتاج نوازش هیچ سگی نیست..!️ ️
4.7
فلسفی تیکه دار استقلال خودکفایی غرور ارزشخود این عبارت کوتاه، یادآور فلسفه خوداتکایی و استقلال ...
غرور و استقلال: گرگ زاده...:
این عبارت کوتاه، یادآور فلسفه خوداتکایی و استقلال فردی است. مفهوم «گرگ زاده» نمادی از کسی است که از بدو تولد، توانایی بقا و پیشرفت را در خود دارد و نیازی به کمک و تایید دیگران ندارد. این ایده، ریشه در تفکرات اگزیستانسیالیستی دارد.
راهکار:
به خودتان تکیه کنید و برای رسیدن به اهدافتان، به جای تایید دیگران، بر تواناییهای خود تمرکز کنید. این استقلال، کلید موفقیت است.
هیچوقت محتاج تکیه گاه نباش
توی همه حال پشتت به خودت گرم باشه:)️
2.8
فلسفی موفقیت خوداتکایی استقلال اعتماد به نفس پشتوانه این جمله کوتاه، یادآور فلسفه اگزیستانسیالیسم است ک...
خوداتکایی: پشتوانه محکم زندگی:
این جمله کوتاه، یادآور فلسفه اگزیستانسیالیسم است که بر مسئولیت فردی و آزادی تاکید دارد. در واقع، این ایده که 'پشتت به خودت گرم باشد' به معنای پذیرش کامل مسئولیت زندگی و عدم اتکا به عوامل بیرونی برای یافتن معنا و امنیت است.
راهکار:
برای تقویت خوداتکایی، هر روز یک کار کوچک را بدون کمک دیگران انجام دهید. این کار به مرور زمان حس اعتماد به نفس شما را افزایش میدهد و وابستگیتان را کاهش میدهد.
من قبلاًهر کاری میکردم نمیتونستم تو توبیو حساب بازکنم با تلاش خودم به تنهایی باز کردم️
1.0
موفقیت روانشناسی خودباوری استقلال حل مسئله تاو این تجربه یادآور اهمیت خودباوری و استقلال در مواجه...
پیروزی در تاو: داستان خودباوری:
این تجربه یادآور اهمیت خودباوری و استقلال در مواجهه با چالشهاست. روانشناسان معتقدند که احساس کنترل بر زندگی، نقش مهمی در افزایش اعتماد به نفس و موفقیت دارد. این حس، شما را قادر میسازد تا موانع را پشت سر بگذارید.
راهکار:
برای دستیابی به اهداف، به تواناییهای خود ایمان داشته باشید. گاهی اوقات، تلاش فردی و پشتکار، کلید باز کردن درهای بسته است. این حس موفقیت را در سایر جنبههای زندگی نیز به کار ببرید.
-تَنهایی میکنه بزرگت دختر؛👩🏻🦯️
4.5
فلسفی تنهایی تنهایی رشد فردی خودشناسی استقلال این جمله کوتاه، یادآور این نکته است که تنهایی میت...
تنهایی و رشد فردی: یک همراه ارزشمند:
این جمله کوتاه، یادآور این نکته است که تنهایی میتواند تجربهای سازنده باشد. روانشناسان معتقدند تنهایی، اگر به درستی مدیریت شود، میتواند به خودشناسی و رشد فردی منجر شود. این زمان، فرصتی برای بازنگری در ارزشها و اهداف زندگی است.
راهکار:
تنهایی فرصتی برای شناخت عمیقتر خود و پرورش استقلال فردی است. از این زمان برای کشف علایق و اهداف شخصیتان استفاده کنید. به جای اجتناب از آن، آن را به عنوان یک همراه در مسیر رشد بپذیرید.
دلتنگی برای سید حسین چیزی نیست که بشه پنهانش کرد.😔 هر وقت اسم استقلال میاد، ناخودآگاه یاد امنیتی میافتم که توی دروازه بود، یاد غیرت، تعصب و آرامشی که به تیم و هوادارا میداد.🥲من اونایی رو که باعث جدا شدن سید حسین از استقلال شدن، نه میبخشم و نه حلال میکنم؛ چه مدیر، چه مربی، چه هر کسی که نقش داشت. حتی اون هوادارایی که علیه سید حسین بودن و قدرشو ندونستن هم حلالشون نمیکنم.😔😏
سید حسین بهترین دروازهبان ایرانه،️
2.7
بیهیچ شکی. افتخاراتش، شخصیتش و عملکردش گواه این حرفن. لقب «عقاب آسیا» فقط برازندهی اونه و تا همیشه با اسمش میمونه.💙🦅
غمگین ورزشی استقلال فوتبال
گرگ ها می میرند اما قلاده را نمیپذیرند️
3.0
فلسفی روانشناسی استقلال آزادی اراده شخصیت این جمله کوتاه، یادآور قدرت اراده و اهمیت حفظ استق...
قلادهنگرفتن گرگ: استقلال و اراده:
این جمله کوتاه، یادآور قدرت اراده و اهمیت حفظ استقلال فردی است. گرگ، نماد آزادی و طبیعت وحشی است و نپذیرفتن قلاده، نشاندهنده مقاومت در برابر محدودیتها و حفظ هویت است. این مفهوم در روانشناسی نیز ریشه دارد و به اهمیت خودشکوفایی و اصالت اشاره میکند.
راهکار:
به ارزشهای خود پایبند باشید، حتی اگر به قیمت سختی تمام شود. تسلیم شدن در برابر خواستههای دیگران، هویت شما را خدشهدار میکند.
من همینم که هستم!
هرکی خواست دمش گرم!:)
هرکی نخواست عزت زیاد....
☆ســِتـٰآرہ آبـَـــے☆️
4.0
فلسفی رفاقتی خودپذیری استقلال ارزشگذاری احتراممتقابل این عبارت کوتاه، یادآور فلسفهی اگزیستانسیالیسم و ...
خودپذیری: ارزشی فراتر از انتظار دیگران:
این عبارت کوتاه، یادآور فلسفهی اگزیستانسیالیسم و تأکید بر اصالت فردی است. پذیرش خود، بدون نیاز به تأیید دیگران، کلید رهایی و آرامش درونی است. این دیدگاه، ریشه در تفکرات بسیاری از فیلسوفان دارد.
راهکار:
به جای تلاش برای تغییر خود برای جلب رضایت دیگران، بر نقاط قوت خود تمرکز کنید. این کار اعتماد به نفس شما را افزایش میدهد و روابط اصیلتری را به ارمغان میآورد.
نیازی به جمع نیست خودم کافی ام️
3.3
فلسفی تنهایی خودکفایی استقلال ارزشخود فردگرایی این عبارت کوتاه، یادآور فلسفهٔ خوداتکایی است که ری...
خودکفایی: نیازی به جمع نیست:
این عبارت کوتاه، یادآور فلسفهٔ خوداتکایی است که ریشه در تفکرات اگزیستانسیالیستی دارد. این دیدگاه بر مسئولیت فرد در برابر سرنوشت خود و ارزش ذاتی هر انسان تاکید میکند. این مفهوم در ادبیات و هنر نیز بازتاب فراوانی دارد.
راهکار:
این جمله یادآور اهمیت خودشناسی و پذیرش است. سعی کنید نقاط قوت خود را شناسایی کنید و به آنها تکیه کنید. این کار به افزایش اعتماد به نفس و کاهش وابستگی به دیگران کمک میکند.
وقتی لحظه های سخت زندگیتو تنها میگذرونی دیگه برات مهم نیست کی میمونه و کی میره .️
4.6
تنهایی روانشناسی تنهایی خودشناسی قدرت درون استقلال این جمله به نکتهای ظریف اشاره دارد: رهایی از وابس...
قدرت تنهایی: درسی برای ماندن یا رفتن:
این جمله به نکتهای ظریف اشاره دارد: رهایی از وابستگی عاطفی به دیگران، به ویژه در سختیها، منجر به استقلال روحی و درک عمیقتری از ماهیت روابط انسانی میشود.
راهکار:
لحظات تنهایی فرصتی برای شناخت عمیقتر خود و درک ارزش واقعی روابطتان است. از این فرصت برای تقویت تابآوری خود استفاده کنید.
🫐 کسی بابت کارهایی که دوست داشتید و بخاطر دیگران انجام ندادید بهتون مدال نمیده .️
3.9
موفقیت روانشناسی خودباوری استقلال اهداف شخصی رشد فردی این جمله یادآور آن است که در مسیر زندگی، گاهی انتظ...
مدالهای نادیده گرفته شده: دلایل انجام کارهای مورد علاقه:
این جمله یادآور آن است که در مسیر زندگی، گاهی انتظارات جامعه یا افراد دیگر، مانع تحقق رویاها و علایق شخصی ما میشود. اما حقیقت این است که مدالهای حقیقی، نه از جنس طلا و نقره، بلکه در رضایت قلبی و دستیابی به اهداف شخصی نهفته است. تمرکز بر آنچه شما را شاد و راضی میکند، ارزشمندترین گنجینهای است که میتوانید به دست آورید.
راهکار:
به ندای درونی خود گوش دهید و کارهایی را که قلباً دوست دارید انجام دهید، اولویتبندی کنید. رضایت واقعی از درون نشأت میگیرد، نه از تأیید دیگران.
ملکه کسی نیست که تو خونه بشینه
تا یه روز شاه رویاهایش بیاد
ملکه اون دختریه که
مشغول ساختن امپراطوری خودشه ....️
3.0
Kraliçe, evde oturacak biri değildir. Bir gün hayallerinin kralı gelecektir. Kraliçe, kendi imparatorluğunu inşa eden kızdır...
فلسفی موفقیت استقلال توانمندسازی زنان خودسازی ملکه این متن کوتاه، یادآور این نکته است که قدرت واقعی د...
ملکه امپراطوری خودت باش! 👑:
این متن کوتاه، یادآور این نکته است که قدرت واقعی در وابستگی نیست، بلکه در خودکفایی و ساختن دنیای خودتان است. این مفهوم، ریشه در فلسفه اگزیستانسیالیسم دارد که بر مسئولیت فردی تاکید میکند.
راهکار:
به جای انتظار برای فرصت، خودتان خالق فرصت باشید. روی توسعه مهارتها و اهداف شخصیتان تمرکز کنید تا امپراطوری خود را بسازید.
واسه خودت بجنگ نه بقیه🌗🌘🌘✨⚡️
4.6
موفقیت فلسفی خودباوری استقلال اراده انگیزه این جمله کوتاه، یادآور اهمیت خوداتکایی و باور به ت...
نبرد برای خود: کلید موفقیت:
این جمله کوتاه، یادآور اهمیت خوداتکایی و باور به تواناییهای فردی است. در فلسفه، این مفهوم به «خودشکوفایی» نزدیک است؛ یعنی رسیدن به بالاترین پتانسیل خود با تکیه بر نیروهای درونی.
راهکار:
به جای تمرکز بر تایید دیگران، فهرستی از ارزشهای شخصی خود تهیه کنید و تصمیماتتان را بر اساس آنها بگیرید. این کار به تقویت اعتماد به نفس و استقلال شما کمک میکند.
مثلی گرگ تنها اما گرسنه پیگیرتم🤫️
2.3
فلسفی تنهایی تنهایی استقلال خودکفایی غرایز این عبارت کوتاه، تداعیگر مفهوم «گرگ تنها» در فلسف...
گرگ تنها: استقلال و خودکفایی:
این عبارت کوتاه، تداعیگر مفهوم «گرگ تنها» در فلسفه و روانشناسی است. گرگ تنها نمادی از فردی است که با وجود انزوا، به دنبال اهداف خود میرود و نیازی به تکیه بر دیگران ندارد. این استقلال و خودکفایی، میتواند هم قدرتبخش و هم چالشبرانگیز باشد.
راهکار:
گاهی اوقات، تنهایی فرصتی برای شناخت بهتر خود و تقویت استقلال فردی است. از این فرصت برای پرورش خلاقیت و رسیدن به اهدافتان استفاده کنید.
حق با رضا پیشرو بود، من یک نفر اینجا نشستم زندگیمو اداره بکنم هنر کردم.️
3.0
فلسفی رفاقتی رضا پیشرو خودکفایی ارزش فردی استقلال رضا پیشرو با این جمله کوتاه، به نکتهی ظریفی اشاره...
رضا پیشرو و ارزش خودکفایی:
رضا پیشرو با این جمله کوتاه، به نکتهی ظریفی اشاره میکند: مدیریت زندگی شخصی، خود یک هنر است. این جمله یادآور اهمیت استقلال فردی و ارزش قائل شدن برای تلاشهای شخصی است. در واقع، توانایی ادارهی زندگی، نشاندهندهی یک دستاورد مهم و قابل تقدیر است.
راهکار:
به تواناییهای خود ایمان داشته باشید و برای مدیریت زندگیتان تلاش کنید. خودکفایی، کلید آرامش و پیشرفت است. به یاد داشته باشید، هر قدمی که برای استقلال خود برمیدارید، یک دستاورد بزرگ است.
ادمهابهتیادمیدنهیچیبهترازتنهایینیس.️
4.9
تنهایی فلسفی تنهایی خودشناسی ارزشگذاری استقلال این جمله کوتاه، بازتابی از تجربهای عمیق انسانی اس...
ارزش تنهایی: خودشناسی و استقلال:
این جمله کوتاه، بازتابی از تجربهای عمیق انسانی است. در فلسفه، مفهوم «تنهایی اگزیستانسیال» به این ایده اشاره دارد که انسانها ذاتاً تنها هستند و این تنهایی، بخشی جداییناپذیر از وجود ماست. پذیرش این تنهایی میتواند به خودآگاهی و استقلال فردی منجر شود.
راهکار:
گاهی اوقات، تنهایی فرصتی برای شناخت عمیقتر خود و ارزشگذاری مجدد روابط است. از این زمان برای پرورش علایق شخصی و تقویت استقلال عاطفی خود استفاده کنید.
وقتی تنهایی قوی تر میشی ؛ میدونی چرا؟!
چونکه وقتی میخوری زمین میدونی که باید خودت بلند بشی، پس بلند شدن یاد میگیری!
دیگه زمین نمیخوری ولی وقتی تنها نیستی همش به امید اینی که یکی بلندت کنع پس هیچ وقت قوی نمیشی ../:
پس قانون اول تنها باش :))️
1.0
روانشناسی موفقیت قدرت درون خودباوری رشد_شخصی استقلال این متن به نکته مهمی اشاره دارد: تنهایی، زمین خورد...
تنهایی؛ راز رشد و قدرتمندی شما:
این متن به نکته مهمی اشاره دارد: تنهایی، زمین خوردن و بلند شدن مستقلانه را به ما میآموزد. این فرایند، هسته اصلی شکلگیری قدرت درونی و خودباوری است، زیرا یاد میگیریم که اتکای ما به خودمان است و همین امر مقاومت و توانایی ما را در مواجهه با چالشها افزایش میدهد.
راهکار:
به جای اتکا به دیگران، روی تواناییهای خودتان حساب کنید. هر بار که به تنهایی از پس چالشی برمیآیید، به خودتان یادآوری کنید که چقدر قویتر شدهاید.
🎀«ن #بفکر قبلیا»🖤❗
•⚜️ن در #انتظار بعدیا⚜️•
#گوربابای خیلیا⚔.
•نه به #فرشته بودن اولش...!
•نه به #شیطان شدن آخرش😄💯🖤️
4.4
شاخ دخترانه یلدا شب بخیر استقلال
بَهانهایبِدهبِاَبرکوچکِنگاهِمن:)✨🥺️
4.5
عاشقانه تیکه دار طبیعت استقلال متفرقه
تنهایی نقطه ضعف نیست یه قدرته .........️
3.2
فلسفی روانشناسی تنهایی قدرت درون خودآگاهی استقلال این جمله کوتاه، نکتهای عمیق در مورد تنهایی بیان م...
تنهایی: قدرتی پنهان:
این جمله کوتاه، نکتهای عمیق در مورد تنهایی بیان میکند. اغلب تنهایی به عنوان یک ضعف تلقی میشود، اما در واقع میتواند فضایی برای خودشناسی، رشد فردی و تقویت قدرت درونی باشد. پذیرش تنهایی به معنای پذیرش استقلال و خودکفایی است.
راهکار:
به جای اجتناب از تنهایی، از آن به عنوان فرصتی برای شناخت عمیقتر خود و پرورش استقلال فردی استفاده کنید. این زمان میتواند برای خودسازی و رسیدن به اهداف شخصی بسیار ارزشمند باشد.
هیچکس دوس نداره تنها باشه ولی گاهی اوقات این بهترین راهه.'️
3.9
تنهایی فلسفی تنهایی خودشناسی استقلال رابطه ها این جمله کوتاه، بازتابی از پارادوکس انسانی است. در...
تنهایی: راهی به سوی خودشناسی:
این جمله کوتاه، بازتابی از پارادوکس انسانی است. در حالی که ما موجوداتی اجتماعی هستیم و به ارتباط نیاز داریم، گاهی اوقات فاصله گرفتن و تنهایی، فرصتی برای شناخت خود و تقویت استقلال فردی فراهم میکند. این مفهوم در فلسفه اگزیستانسیالیسم نیز مورد تاکید قرار گرفته است.
راهکار:
برای پذیرش تنهایی، سعی کنید یک فعالیت جدید را به تنهایی شروع کنید. این کار به شما کمک میکند تا با خودتان راحتتر باشید و استقلال خود را تقویت کنید.
•• 𝑺𝒖𝒄𝒄𝒆𝒔𝒔 𝒎𝒆𝒂𝒏𝒔 𝒍𝒊𝒗𝒊𝒏𝒈 𝒃𝒚 𝒚𝒐𝒖𝒓 𝒐𝒘𝒏 𝒓𝒖𝒍𝒆𝒔...!
موفقیت یعنی زندگی کردن باقوانین خودت..!
️
4.6
موفقیت روانشناسی قوانین شخصی موفقیت خودسازی استقلال این نقل قول یادآور اهمیت خودمختاری و تعریف شخصی از...
موفقیت یعنی زندگی با قوانین خودت:
این نقل قول یادآور اهمیت خودمختاری و تعریف شخصی از موفقیت است. در عصری که فشارهای بیرونی برای انطباق زیاد است، پایبندی به اصول خود، مسیری جسورانه اما حیاتی برای تحقق فردی است.
راهکار:
تعریف موفقیت برای هر کس منحصر به فرد است. امروز یک قانون کوچک برای زندگی خودتان وضع کنید و آن را اجرا کنید تا طعم استقلال را بچشید. این گام اول در مسیر موفقیت شخصی شماست.
عشق با تـــو میــده حالـ خوبُ به منـ❤
و هست همین برایم کافیـ🙌️
4.4
عاشقانه شاخ استقلال
خاص بودن یعنی تنها بودن، ولی قوی بودن." ️
3.7
روانشناسی موفقیت استقلال قدرت درون خودباوری تنهایی هدفمند این گفته یادآور مفهوم «خودکفایی» است. در فلسفه روا...
قدرت درونی: کلید خاص بودن و موفقیت:
این گفته یادآور مفهوم «خودکفایی» است. در فلسفه رواقیگری، خودکفایی به معنای تکیه بر داشتههای درونی برای رسیدن به آرامش و موفقیت است، نه وابستگی به دیگران.
راهکار:
برای تقویت خودباوری، لیستی از دستاوردهای خود تهیه کنید و هر روز به آن نگاهی بیندازید. این کار به شما یادآوری میکند که چه تواناییهایی دارید.