تغییر نگاه به تاریکی و تنهایی:
دانشمندان میگویند ترس از تاریکی یک پاسخ تکاملی است: مغز انسان در تاریکی آمادهی تشخیص تهدیدهای نامرئی میشود. اما جالب اینجاست که تنهایی نیز میتواند همان واکنش استرس را فعال کند. تحقیقات نشان میدهد که تنهایی مزمن سطح کورتیزول را بالا میبرد. با این حال، شما به نقطهای رسیدهاید که هر دو را خنثی کردهاید. آیا این یعنی آگاهیتان از توهم ذهنی این ترسها عبور کرده؟
راهکار:
تاریکی و تنهایی دو روی یک سکهاند: یکی نداشتن نور بیرونی، دیگری نداشتن ارتباط بیرونی. اما هر دو فرصتی برای کشف نور درونی و خودآگاهی عمیقتر هستند.