نه میخندد، نه میگرید نه میماند، نه میمیرد،
چه کردی با دلم دیگر ندارم اختیارش را؟!️
4.2
شعر غمگین احساسات پیچیده بیحسی عاطفی دلتنگی فقدان اختیار این بیت به زیبایی حالتی از بیحسی عمیق عاطفی را به...
وقتی دل نه میخندد نه میگرید: حالتی از بیاختیاری عمیق:
این بیت به زیبایی حالتی از بیحسی عمیق عاطفی را به تصویر میکشد، جایی که دل نه توان شادمانی دارد و نه غمگینی کامل. از دیدگاه روانشناسی، این مکث میتواند مرحلهای از بازنگری درونی باشد؛ فرصتی برای شناخت عمیقتر واکنشهایمان پیش از هر حرکت جدید. این سکوت عاطفی، گرچه دردناک، گاهی دروازهای به درک و پذیرش تازه است.
راهکار:
برای گذر از چنین برزخ عاطفی، ابراز احساسات خود از طریق نوشتن یا گفتگو با فردی مورد اعتماد بسیار کمککننده است. شناخت و نامگذاری این حالات، اولین گام برای بازیافتن اختیار دل است.
کی گفته درد آدمو قوی میکنه؟
درد آدمو بی حس میکنه روح آدمو میکشه ذوق آدمو کور میکنه قلب آدمو سنگ میکنه آدمو پیر میکنه️
2.3
غمگین روانشناسی روانشناسی رنج بیحسی عاطفی تابآوری روانی درد مزمن این دیدگاه که درد لزوماً منجر به قدرت میشود، همیش...
روانشناسی رنج: آیا درد همیشه ما را قوی میکند؟:
این دیدگاه که درد لزوماً منجر به قدرت میشود، همیشه صحیح نیست. روانشناسی مدرن نشان میدهد که دردهای مزمن و تروما میتوانند به بیحسی عاطفی، از دست دادن شور زندگی و فرسودگی روانی منجر شوند. این واکنشها نه ضعف، بلکه مکانیسمهای دفاعی طبیعی بدن در برابر استرس شدید هستند و بر اهمیت حمایت و درمان در کنار تابآوری تأکید دارند.
راهکار:
اگر دردهای روحی مزمن شما را بیحس کرده، به جای انکار، به دنبال منابع حمایتی یا مشاور متخصص باشید. این کار به شما کمک میکند تا مکانیسمهای سالمتری برای مقابله با رنج پیدا کنید و مانع از فرسودگی روحی شوید.
چندماهیمیشهکهازدستشدادم
چندماهیمیشهکهبایهپوستهخالیدارمبهزندگیادامهمیدم.️
4.0
غمگین روانشناسی سوگ فقدان بیحسی عاطفی روانشناسی غم تجربهی حس «پوستهی خالی» پس از یک فقدان عمیق، نشا...
حس پوسته خالی پس از فقدان:
تجربهی حس «پوستهی خالی» پس از یک فقدان عمیق، نشانهای از مکانیزمهای پیچیدهی ذهن برای کنار آمدن با درد است. این حالت که در روانشناسی به آن «بیحسی عاطفی» یا حتی «مسخ شخصیت» در مواجهه با تروما گفته میشود، فرصتی برای بازیابی تدریجی و پردازش اندوه است. مهم است که این مراحل را به رسمیت بشناسیم و با خود مهربان باشیم و بدانیم که در این مسیر تنها نیستید.
راهکار:
اجازه دهید غمگین باشید و به خودتان زمان بدهید. ارتباط با عزیزانی که درکشان میکنید و بیان احساساتتان، میتواند به شما در گذر از این دوره کمک کند. فراموش نکنید که حس پوسته خالی بخشی طبیعی از فرایند سوگ است.
نه بغض دارم، نه اشک، فقط یه دلِ بیحس
که حتی مرگم اگه بیاد، میگه: "این یکی قبلاً مُردهس"
️
4.5
غمگین تنهایی بیحسی عاطفی پوچی روانشناسی آنِدونی این حس بیتفاوتی و کرختی عمیق که حتی مرگ را هم بی...
بیحسی عاطفی: وقتی دل از احساس تهی میشود:
این حس بیتفاوتی و کرختی عمیق که حتی مرگ را هم بیمعنی میکند، در روانشناسی میتواند با مفهوم "آنِدونی" مرتبط باشد. آنِدونی وضعیتی است که فرد توانایی لذت بردن از چیزهایی که قبلاً برایش لذتبخش بوده را از دست میدهد، فراتر از غمگینی صرف، نوعی خلأ عاطفی است.
راهکار:
اگر حس بیتفاوتی طولانیمدت را تجربه میکنید، شناخت ریشههای این وضعیت و کمک گرفتن از متخصص (روانشناس) میتواند به بازیابی حس و حال زندگی کمک کند. گاهی تنها یک قدم کوچک برای شروع کافیست.
+میگع ادما دوجور گریه میکنن
یکی وقتی که غمگینن
یکی وقتی که خیلی غمگینن
_خب باهم چ فرقی دارن؟؟؟
دومیه اشک نداره🖤🙃🚶🏻♀️️
2.6
غمگین روانشناسی غم عمیق روانشناسی احساسات بیحسی عاطفی واکنش به اندوه این گفتوگو به یکی از پیچیدهترین واکنشهای انسانی...
تفاوت غم عادی و غم بیاشک: بینش روانشناختی:
این گفتوگو به یکی از پیچیدهترین واکنشهای انسانی به غم عمیق اشاره دارد. گاهی اوقات، شدت اندوه چنان زیاد است که بدن دیگر قادر به تولید اشک نیست و فرد در حالتی از بیحسی عمیق فرو میرود. این حالت، که روانشناسان آن را «غم بیاشک» یا «ناراحتی فلجکننده» مینامند، نشاندهنده سطحی از درد است که از بیان فیزیکی فراتر رفته و نیازمند توجه و حمایت ویژهای است.
راهکار:
اگر خود یا عزیزی را در این حالت غم بیاشک یافتید، به یاد داشته باشید که این نشانه شدت درد است. پذیرش این احساس و جستجوی حمایت از دوستان، خانواده یا متخصصان سلامت روان میتواند بسیار کمککننده باشد. بیان این درد، حتی بدون اشک، گامی مهم در مسیر بهبود است.
تا ابد کت تن زنیه که احساس نداره✨💫️
4.3
فلسفی دخترانه احساسات انسانی جاودانگی بیحسی عاطفی زنانگی این عبارت، تصویری از یک تناقض ارائه میدهد: جاودان...
جاودانگی و احساس: تاملی فلسفی:
این عبارت، تصویری از یک تناقض ارائه میدهد: جاودانگی در برابر فقدان احساس. در فلسفه، اغلب به این نکته اشاره میشود که احساسات، جوهرهی تجربهی انسانی هستند و بدون آنها، هستی معنای خود را از دست میدهد.
راهکار:
به یاد داشته باشید، آسیبپذیری و ابراز احساسات، نشانهی قدرت است، نه ضعف. از به اشتراک گذاشتن احساسات خود نترسید.
از زمانی که مجبور شدم تو را رها کنم،دیگر رفتن از دست دادن و ترک کردن هیچکس برایم سخت نیست.️
3.6
جدایی روانشناسی بیحسی عاطفی مقاومت روانی مکانیزم دفاعی تجربه فقدان این متن به شکلی عمیق، از پدیده "کالوس عاطفی" (Emot...
انطباق با فقدان: قدرت یا بیتفاوتی؟:
این متن به شکلی عمیق، از پدیده "کالوس عاطفی" (Emotional Callus) پس از یک جدایی بزرگ سخن میگوید. گویی قلب، پس از تحمل یک طوفان سهمگین، دیگر از نسیمهای ملایم نمیلرزد. این نوع تجربه میتواند فرد را از آسیبپذیریهای کوچکتر مصون کند، اما مهم است که به یاد داشته باشیم توانایی احساس کردن، حتی در اوج درد، بخشی از زنده بودن است و راههایی برای بازیابی آن وجود دارد.
راهکار:
بیحسی عاطفی میتواند محافظ باشد، اما برای بازگشت به زندگی کامل، تدریجی با احساسات خود روبهرو شوید. تمرینهایی مانند مدیتیشن آگاهانه یا نوشتن خاطرات روزانه، راهی برای بازگشت ملایم به دنیای احساسات و یافتن تعادل است.
آدمه دیگه،
تا یه جایی چوب احساساتشو میخوره،
از یه جایی به بعد ترجیح میده چوب بی احساس بودنشو بخوره!
لااقل کمتر درد داره..️
4.5
غمگین روانشناسی بیحسی عاطفی مکانیزم دفاعی درد عاطفی روانشناسی احساسات در روانشناسی، این نوع واکنش به درد مکرر عاطفی به ع...
چرا گاهی بیاحساسی را به درد عاطفی ترجیح میدهیم؟:
در روانشناسی، این نوع واکنش به درد مکرر عاطفی به عنوان 'بیحسی عاطفی' (Emotional Numbing) شناخته میشود. افراد برای محافظت از خود در برابر آسیبهای بیشتر، گاهی اوقات بخشی از ظرفیت احساسی خود را سرکوب میکنند. اما این دفاع، در بلندمدت میتواند مانع تجربه کامل زندگی و ارتباطات عمیق شود و اغلب، خود نیازمند توجه و درمان است.
راهکار:
برای مقابله با بیحسی عاطفی، قدم اول آگاهی و شناخت احساسات سرکوب شده است. صحبت با یک متخصص میتواند راهنماییتان کند تا راهبردهای سالمتری برای مدیریت درد بیابید و زندگی عاطفی غنیتری تجربه کنید.
بنظر من وحشتناک ترین اتفاق دنیا بیحس بودنه،
اینکه نه کسیو دوست داشته باشی نه عاشق باشی نه متنفر باشی؛ بی حسی آخرین مرحله شکستنه.️
4.0
غمگین روانشناسی بیحسی عاطفی روانشناسی احساسات مکانیزم دفاعی سلامت روان نکته جالب اینجاست که بیحسی، که از آن به عنوان «آخ...
بیحسی عاطفی: آخرین مرحله شکستن یا مکانیزم دفاعی؟:
نکته جالب اینجاست که بیحسی، که از آن به عنوان «آخرین مرحله شکستن» یاد شده، در روانشناسی اغلب به عنوان یک مکانیزم دفاعی پیچیده شناخته میشود. این حالت میتواند تلاشی ناخودآگاه برای محافظت از ذهن در برابر رنج شدید باشد، اگرچه بهای آن از دست دادن ظرفیت لذت و ارتباط است. این پارادوکس، ارزش تجربه کامل طیف احساسات را، حتی دشوارترین آنها، نشان میدهد.
راهکار:
برای درک و عبور از بیحسی عاطفی، گام اول شناسایی ریشههای آن است. با تمرینهای ذهنآگاهی یا گفتگو با یک متخصص، میتوانید به تدریج احساسات خود را دوباره کشف کنید. به یاد داشته باشید که بازگشت به احساسات، حتی دشوارترینها، گامی به سوی بهبودی و زندگی کاملتر است.
گاهی یه جوری دلت میگیره که حتی نمیتونی گریه کنی…
فقط خیره میشی به یه نقطه و میفهمی هیچچیزی اونطور که فکر میکردی نمیمونه.
انگار همه رفتن و فقط تو موندی با قلبی که دیگه توان تپیدن نداره…
یه سکوت سنگین که از هزار تا فریاد دردناکتره.
️
4.7
غمگین روانشناسی بیحسی عاطفی غم عمیق تنهایی درونی سایکولوژی احساسات گاهی سکوت و ناتوانی در بیان غم، نشانهای عمیقتر ا...
دلگرفتگی عمیق و سکوت پردرد تنهایی:
گاهی سکوت و ناتوانی در بیان غم، نشانهای عمیقتر از صرفاً دلگرفتگی است. این حالت که در روانشناسی به «بیحسی عاطفی» یا «کوفتگی هیجانی» نیز شناخته میشود، میتواند نتیجه مواجهه طولانیمدت با استرس یا تجربه فقدانهای مکرر باشد، جایی که مغز برای محافظت از خود، موقتاً مسیرهای ابراز احساسات را مسدود میکند.
راهکار:
اگر چنین حالتی را تجربه میکنید، به خود اجازه دهید احساساتتان را بدون قضاوت بشناسید. گفتگو با یک دوست مورد اعتماد یا متخصص روانشناس میتواند به شکستن این سکوت و یافتن راههای ابراز کمک کند، زیرا این سکوت، فریاد درونی شماست.
بنظر من وحشتناک ترین اتفاق دنیا بیحس بودنه،
اینکه نه کسیو دوست داشته باشی نه عاشق باشی نه متنفر باشی؛ بیحسی آخرین مرحله شکستنه.️
4.3
غمگین روانشناسی بیحسی عاطفی پوچی وجودی آنِدوَنیا احساسات بیحسی عاطفی که در متن به آن اشاره شده، فراتر از ی...
وحشت بیحسی عاطفی: آخرین مرحله شکستن از درون:
بیحسی عاطفی که در متن به آن اشاره شده، فراتر از یک وضعیت موقتی است و در روانشناسی اغلب با مفاهیمی چون «پوچی وجودی» یا «آنِدوِنیا» (ناتوانی در احساس لذت) گره خورده است. این وضعیت میتواند نتیجه استرس مزمن یا ضربههای روحی باشد که بدن برای محافظت از خود، سیستم احساسات را خاموش میکند. درک این مکانیزم دفاعی، گام مهمی در مواجهه با آن است.
راهکار:
اگر احساس بیحسی عاطفی میکنید، به جای سرکوب، سعی کنید ریشه آن را با کمک یک متخصص یا حتی با ثبت روزانه احساسات کشف کنید. گاهی شناخت دلیل، اولین گام برای بازیابی حسهاست.
بی حس شد قلبی که روزی . . .
از هیجان دیدنت به لرزه میوفتاد
🥀️
4.4
غمگین روانشناسی بیحسی عاطفی سازوکار دفاعی روانشناسی احساسات درد عاطفی بیحسی عاطفی، همانطور که در این متن به زیبایی توصی...
بیحسی عاطفی: درک سکوت قلب پس از هیجان:
بیحسی عاطفی، همانطور که در این متن به زیبایی توصیف شده، غالباً یک سازوکار دفاعی روانشناختی است. مغز برای محافظت از خود در برابر درد شدید یا استرس طولانیمدت، واکنشهای عاطفی را کاهش میدهد تا در شرایط دشوار تاب آورد، حتی اگر به معنای از دست دادن توانایی احساس شادی نیز باشد.
راهکار:
اگر بیحسی عاطفی را تجربه میکنید، سعی کنید محرکهای آن را شناسایی کنید. گفتگو با یک متخصص میتواند به شما کمک کند تا با ایمنی بیشتری با احساسات خود ارتباط برقرار کرده و دلایل اصلی را درک کنید.
آنقدر درد کشیده ایمکه دیگر عصبی برای حس کردن درد جدید باقی نمانده یا بهتر است بگویم دیگر حس نمیکنیم ؛
شاید میتوان اسمش را گذاشت بی حسی(:️
3.6
غمگین روانشناسی بیحسی عاطفی روانشناسی درد مکانیسم دفاعی سلامت روان این حس بیتفاوتی یا کرختی عمیق پس از تحمل دردهای پ...
بیحسی عاطفی: وقتی دردها دیگر حس نمیشوند:
این حس بیتفاوتی یا کرختی عمیق پس از تحمل دردهای پیاپی، میتواند یک مکانیسم دفاعی پیچیده روانشناختی باشد که به «بیحسی عاطفی» معروف است. ذهن برای محافظت از خود در برابر آسیبهای شدید، گاهی اوقات ظرفیت ادراک درد را کاهش میدهد و این نه فقط یک بیحسی ساده، بلکه پاسخی ناخودآگاه برای بقاست.
راهکار:
بیحسی میتواند نشانه نیاز به حمایت باشد. برای بازیافتن حسها، تمرینات ذهنآگاهی و گفتوگو با یک متخصص روانشناس را امتحان کنید تا ریشههای این بیحسی عمیق را کشف و درمان کنید.
سکانس تلخ یه دختر همونجاس که نه با گریه اروم میشه نه با سیگار🥲🚬️
4.6
غمگین روانشناسی بیحسی عاطفی آنهدونیا سلامت روان بنبست عاطفی این سکانس به طور ظریفی به مفهوم "بیحسی عاطفی" یا ...
بنبست عاطفی: وقتی نه گریه نه سیگار آرامت نمیکند:
این سکانس به طور ظریفی به مفهوم "بیحسی عاطفی" یا Anhedonia اشاره دارد، حالتی که در آن فرد توانایی تجربه لذت یا آرامش را حتی از طریق مکانیسمهای معمول تسکین دهنده از دست میدهد. این فقط غم نیست، بلکه یک بنبست عاطفی است که نیاز به درک عمیقتر دارد.
راهکار:
وقتی روشهای معمول تسکین، مانند گریه یا سیگار، اثری ندارند، این نشانه نیاز به رویکردهای جدیدتر است. امتحان کردن روشهای مدیتیشن، فعالیتهای هنری، یا گفتگو با یک متخصص میتواند به باز کردن این بنبست عاطفی کمک کند. به یاد داشته باشید، کمک گرفتن نشانه قدرت است.
کی تورو حیف و میل کرده ؟
که قلبت انقدر ترسیده وو بی حس شده؟
️
3.1
غمگین روانشناسی بیحسی عاطفی مکانیسم دفاعی التیام روانی ترس درونی دیدگاه تاو: گاهی اوقات، بیحسی عاطفی و ترس شدید، ن...
قلب آسیبدیده: درک بیحسی عاطفی و مسیر التیام:
دیدگاه تاو: گاهی اوقات، بیحسی عاطفی و ترس شدید، نه نشانهای از ضعف، بلکه یک سپر دفاعی ناخودآگاه است که ذهن برای محافظت از خود در برابر آسیبهای گذشته ایجاد میکند. درک این مکانیسم اولین گام برای شروع روند التیام و بازگرداندن حس امنیت و اعتماد است. این واکنش طبیعی بدن برای حفظ بقا است، اما ماندن در آن مانع رشد میشود.
راهکار:
برای قلبهای آسیبدیده، اولین گام پذیرش احساسات و سپس جستجوی حمایت است. صحبت با یک دوست مورد اعتماد یا متخصص روانشناس میتواند به بازسازی حس امنیت و شروع روند التیام کمک کند. به یاد داشته باشید، التیام یک مسیر است، نه یک مقصد.
گاهی آدم به جایی میرسه که نه عشق براش معنی داره ، نه خانواده ، نه لبخند .
فقط یه دل خسته میمونه و یه ذهن پر از سؤال بیجواب
اونایی که گفتن “ ما همیشه کنارتیم ” رفتن ،
اونایی که گفتن “ دوستت دارم ” سرد شدن ،
و اونایی که گفتن “ فراموش کن ” نمی دونستن بعضی زخمها فراموش نمیشن ، فقط یاد گرفتن چجوری لبخند بزنن وقتی که درد میکشن .️
1.9
غمگین روانشناسی بیحسی عاطفی مقابله با رنج لبخند پنهان آسیبهای روانی تجربه بیحسی عاطفی و خستگی از تعاملات انسانی، اغلب...
بیحسی عاطفی و لبخند پنهان: وقتی زخمها فراموش نمیشوند:
تجربه بیحسی عاطفی و خستگی از تعاملات انسانی، اغلب نشانهای از یک مکانیزم دفاعی پیچیده است که فرد برای محافظت از خود در برابر آسیبهای بیشتر ایجاد میکند. این حالت، که روانشناسان گاهی آن را "فروپاشی سازگاری" مینامند، به این معنا نیست که احساسات از بین رفتهاند، بلکه آموختهایم چگونه آنها را مدیریت و حتی پشت لبخندی پنهان کنیم؛ تلاشی دشوار برای حفظ ظاهر در برابر رنج درونی.
راهکار:
اگر درگیر بیحسی عاطفی هستید، به یاد داشته باشید که این یک مکانیزم دفاعی است، نه پایان احساسات. صحبت با یک متخصص سلامت روان میتواند به شما در شناسایی ریشههای درد و یافتن راههای سالمتر برای مقابله کمک کند تا زخمها شروع به التیام کنند.
چرا انقدر بیاحساس شدی ؟!
چون احساس ، اولین چیزی بود که ازم کشتن . 🖤⚔️️
1.9
غمگین تیکه دار احساسات سرکوبشده مکانیسم دفاعی آسیب روانی بیحسی عاطفی این متن کوتاه، بازتابی از یک واقعیت تلخ است: احساس...
بازیابی احساس: غلبه بر بیحسی عاطفی:
این متن کوتاه، بازتابی از یک واقعیت تلخ است: احساسات، به عنوان اولین قربانی در برابر آسیبهای روانی. بیحسی عاطفی، نوعی مکانیسم دفاعی است که فرد برای محافظت از خود در برابر درد، ناخودآگاه فعال میکند.
راهکار:
برای بازیابی احساسات خود، به دنبال شناخت و درک عمیقتر از آسیبهای گذشته باشید. مشاوره روانشناسی میتواند در این مسیر کمککننده باشد.
ما که دیوار ریخته رو سرمون
حالا یه آجرم تو پرت کن
چیزی نمیشه ️
4.3
غمگین روانشناسی مقاومت روانی بیحسی عاطفی تحمل رنج چالشهای زندگی این جمله به پدیدهای روانشناختی اشاره دارد که در آ...
مقاومت روانی در برابر سختیها: وقتی دیوار میریزد:
این جمله به پدیدهای روانشناختی اشاره دارد که در آن پس از تحمل سختیهای فراوان، افراد نسبت به آسیبهای جدید بیحس میشوند. گویی ظرفیت تحمل درد تکمیل شده و اتفاقات کوچکتر دیگر توانایی وارد کردن شوک جدید را ندارند. این حالت میتواند نشانهای از مقاومت عمیق یا فرسودگی شدید روحی باشد.
راهکار:
در لحظاتی که احساس میکنید از سختیها لبریز شدهاید، فراموش نکنید که درخواست کمک نشانه ضعف نیست، بلکه گامی قدرتمند به سوی ترمیم است. ارتباط با دوستان یا متخصص میتواند دریچهای به رهایی باشد.
میخوای بری ؟!
خب برو .....
دیگه قلبی که بهت دادم چیزی برای از دست دادن نداره .️
2.0
غمگین جدایی جدایی بیحسی عاطفی فداکاری پذیرش سرنوشت این متن به خوبی حالت روانی پس از یک جدایی عمیق را ...
قلبی که دیگر چیزی برای از دست دادن ندارد: حکایت جدایی:
این متن به خوبی حالت روانی پس از یک جدایی عمیق را به تصویر میکشد. در روانشناسی، وقتی فرد احساس میکند «قلبش» را تمام و کمال داده و اکنون در حال از دست دادن است، میتواند به وضعیتی از «بیحسی عاطفی» یا «تهیشدگی روانی» برسد. این بیتفاوتی واقعی نیست، بلکه یک حس عمیق از رسیدن به مرز تحمل عاطفی است؛ جایی که به نظر میرسد از دست دادن بیشتر نمیتواند درد جدیدی ایجاد کند، زیرا بزرگترین فداکاری عاطفی قبلاً انجام شده است. این یک مکانیزم دفاعی در برابر اندوه فلجکننده است.
راهکار:
احساس بیحسی پس از یک جدایی عمیق طبیعی است؛ این مکانیزم دفاعی بدن شماست. به خودتان زمان دهید و با شفقت با خودتان رفتار کنید. به تدریج به دنبال فعالیتهایی باشید که به شما حس هدفمندی یا ارتباط میدهند و در صورت نیاز، از دوستان یا متخصصین کمک بگیرید تا این احساسات را پردازش کنید.
شده تو سرت داد بزنی لعنتی نکن
نمیخوام از چشام بیوفتی
نذار تش بی حس شم بهت..
میگی چون بیشتر از همه خودت میدونی
وقتی سرد شی دیگه هیچی جلودارت نی..!️
1.6
عاشقانه روانشناسی بیحسی عاطفی مکانیسم دفاعی روانشناسی رابطه هشدار درونی متن شما به زیبایی مکانیسم روانشناختی «بیحسی عاطفی...
هشدار بیحسی عاطفی در روابط: فریاد پنهان دل:
متن شما به زیبایی مکانیسم روانشناختی «بیحسی عاطفی دفاعی» را به تصویر میکشد. این فریاد درونی، هشداری است در برابر واکنش ناخودآگاه ذهن که برای محافظت از خود در برابر درد احتمالی، شروع به قطع کردن احساسات میکند. این فقط از دست دادن علاقه نیست، بلکه یک تلاش پیشگیرانه برای جلوگیری از آسیب عمیقتر است که در نهایت به بیتفاوتی منجر میشود.
راهکار:
برای جلوگیری از بیحسی عاطفی، صحبت کردن درباره احساسات و مرزها حیاتی است. این کار به هر دو طرف فرصت میدهد تا پیش از عمیقتر شدن فاصلهها، به نگرانیها رسیدگی کنند و از سوءتفاهمها جلوگیری شود.
بایدعینِخودشونزامبیباشی،تابغضتوچهرهاتنشینههرروز.️
3.6
غمگین روانشناسی مدیریت احساسات تابآوری روانی سلامت روان بیحسی عاطفی این گفته کنایهآمیز به ضرورت بیحسی برای بقا اشاره...
بیحسی عاطفی یا تابآوری؟ مدیریت احساسات در زندگی:
این گفته کنایهآمیز به ضرورت بیحسی برای بقا اشاره دارد. اما روانشناسی مدرن نشان میدهد که سرکوب احساسات، اگرچه شاید در کوتاهمدت آرامشبخش باشد، اما در بلندمدت میتواند به سلامت روان آسیب بزند. قدرت واقعی در پذیرش و مدیریت سازنده احساسات است، نه پنهان کردن آنها.
راهکار:
به جای سرکوب احساسات، سعی کنید آنها را نامگذاری کنید. این عمل ساده (مانند 'احساس غم میکنم') به شما کمک میکند تا احساسات را بدون غرق شدن در آنها مشاهده و مدیریت کنید و مسیر تابآوری واقعی را بگشایید.