میخوام چند تا اصطلاح کردی یادتون بدم (اگه دوس دارید)
دختر=کنیشک ، کچ
پسر= کور
مو💇🏻♂️= قژ
مژه= برژان
چشم= چاو
بینی👃🏻= لوت
لب= له و
عروسی= زماوه ن
️
2.8
علمی تاریخی زبان فارسی فرهنگ کردی ریشههای زبانی زبان کردی بسیار عالی که با اصطلاحات کردی آشنا میشوید! زبان ...
آشنایی با اصطلاحات کردی و ریشههای زبانی مشترک:
بسیار عالی که با اصطلاحات کردی آشنا میشوید! زبان کردی و فارسی هر دو ریشه در خانواده زبانهای هندواروپایی دارند. این اشتراک ریشه باعث شده که با وجود تفاوتها، شباهتهایی نیز در واژگان و ساختار آنها دیده شود. مثلاً واژه "چاو" در کردی برای "چشم"، نمونهای دلنشین از این قرابت زبانی است که غنای فرهنگی منطقه را نشان میدهد.
راهکار:
برای به خاطر سپردن بهتر لغات جدید، سعی کنید آنها را در جملات کوتاه به کار ببرید یا با دوستانتان تمرین کنید. این روش به تثبیت معنی و کاربرد کلمات در حافظه شما کمک میکند، زیرا یادگیری در بستر واقعی موثرتر است.
جئون جونگ کوک یه بار برای اینکه توی بازی باخته صفحه گوشیشو شکسته. 😐💔
چرا واقعا ؟؟
تهیونگ مدتی به عنوان حیوون خونگی سه تا ماهی داشت . اسماشون : شماره یک ، شماره دو و شماره سه بود. 😐💔
واقعا اسمای خیلی باحالیه🤣💚
هوسوک سر فیلم برداری موزیک ویدیو boy in luv بخاطر فشار زیاد کاری از حال رفته . 😭💔
ببین چقدر زحمت کشیده که از حال رفته. پسرا همینطوری موفقیتشون رو بدست نیاوردن. هرپیروزی که بدست میارن لایقش هستن 🙂💜️
2.8
رفاقتی علمی استرس بهداشت روان تلاش فشار کاری این متن کوتاه، فراتر از یک گزارش از اتفاقات روزمره...
زحمت پشت پرده موفقیت BTS:
این متن کوتاه، فراتر از یک گزارش از اتفاقات روزمره، به پدیدهی فشار کاری و تاثیر آن بر سلامت روان هنرمندان میپردازد. از دست دادن هوشیاری هوسوک در حین فیلمبرداری، نشاندهندهی تلاش طاقتفرسا و استرس شدید است که برای رسیدن به موفقیت متحمل میشوند. این موضوع، اهمیت توجه به بهداشت روان در محیطهای کاری پرفشار را برجسته میکند.
راهکار:
برای مدیریت استرس و فشار کاری، تکنیکهای ذهنآگاهی (mindfulness) و تنفس عمیق را تمرین کنید. این روشها به شما کمک میکنند تا در لحظه حال حضور داشته باشید و واکنشهای خود را کنترل کنید. همچنین، اولویتبندی وظایف و استراحتهای منظم نیز ضروری هستند.
از محل انفجار عکس نگیریم❌️
عکسگرفتن از محل بمباران و انتشار اون، بیاحتیاطی ساده نیست؛ کمک مستقیم به دشمنه.
هیچ کی وسط جنگ، اطلاعات میدانی، حجم خسارت، موقعیت اصابت و نقاط ضعف خودش رو برای دشمن منتشر نمیکنه.
دشمن فقط با موشک و پهپاد نمیجنگه؛ با عکسها، ویدئوها و اطلاعاتی هم که ما بیمحابا پخش میکنیم، هدف بعدی رو دقیقتر میزنه.
سکوت در جنگ بخشی از دفاع ملیه، برای امنیتمون عکس نگیریم. منتشر و بازنشر نکنیم.️
2.6
علمی اخبار امنیت سایبری در جنگ اشتباهات رسانهای در بحران نقش مردم در دفاع غیرنظامی تاثیر انتشار عکس بر امنیت ملی این موضوع نمونهای از «جنگ سایبری-شناختی» است. دشم...
چرا انتشار عکس از محل انفجار به دشمن کمک میکند؟:
این موضوع نمونهای از «جنگ سایبری-شناختی» است. دشمن با تحلیل عکسهای منتشرشده توسط مردم، میتواند الگوهای رفتاری جمعیت، دقت سیستمهای دفاعی و نقاط آسیبپذیر لجستیکی را استخراج و برای حملات بعدی مدلسازی کند. آیا میدانستید در جنگ اوکراین، تحلیل عکسهای سلفی سربازان منجر به شناسایی و هدفگیری پایگاهها شد؟
راهکار:
برای گسترش این ایده، میتوانید یک راهنمای تصویری ساده (اینفوگرافیک) طراحی کنید که مراحل صحیح گزارشدهی یک حادثه امنیتی (مثل تماس با مراجع ذیصلاح) را در مقابل اشتباه رایج انتشار عکس نشان دهد.
👩🏼💻برای اینکه بفهمید مدل گوشي یا هرچیز دیگه ای یا مکاني که فرد مورد نظر توش عکس انداخته کجاعه؟
Google lens میتونة از روي اشیا داخل عکس ، مکان و موقعیت فرد رو پیدا کنه
یا حتي Exiftool که میتونة استخراج جزییات عکس, تاریخ,مدل گوشی و کلی چیزاي دیگة رو انجام بده براتون💛️
2.9
علمی exiftool گوگل لنز مدل گوشی از روی عکس تشخیص مکان عکس هر عکس دیجیتال یک ردپای دیجیتال دارد: ابردادههای ...
پیدا کردن مکان و مدل گوشی با Google Lens و Exiftool:
هر عکس دیجیتال یک ردپای دیجیتال دارد: ابردادههای EXIF میتوانند مختصات GPS دقیق، مدل دوربین، تاریخ و حتی ارتفاع را فاش کنند. جالب این که برخی ویرایشگرها مثل فتوشاپ بعضی از این دادهها را نگه میدارند. حتی اسکرینشاتها هم گاهی اطلاعاتی از نسخه سیستمعامل دارند. آیا تا به حال فکر کردهاید که یک عکس ساده چقدر میتواند درباره شما بگوید؟
راهکار:
نکته: ابردادههای EXIF گاهی توسط شبکههای اجتماعی حذف میشوند، اما اگر فایل اصلی را داشته باشید، exiftool همه جزئیات از جمله مختصات GPS و مدل دوربین را نمایش میدهد.
《ژولیوس سزار 》
«وفاداریِ سربازان، از عدالتِ فرمانده زاده میشود، نه از فریادش.»️
2.9
فلسفی علمی حقیقت
3:40🙇🏻♀️✅
نشستیمباراکتورهاوآووگادرووالکترونهاغیبتمیکنیم💅🏻✅️
2.7
علمی طنز فیزیک آووگادرو الکترون باراکتور این متن کوتاه، با طنزی ظریف، به دنیای فیزیک و ذرات...
غیبت علمی: باراکتورها و آووگادرو!:
این متن کوتاه، با طنزی ظریف، به دنیای فیزیک و ذرات بنیادی اشاره دارد. آووگادرو، دانشمندی که عدد آووگادرو را کشف کرد، نقش مهمی در تعیین تعداد ذرات در یک مول دارد. اشاره به الکترونها نیز یادآور ساختار اتمی و دنیای کوانتوم است.
راهکار:
برای درک بهتر مفاهیم فیزیک، سعی کنید آنها را با مثالهای روزمره مرتبط کنید. مثلاً، تصور کنید باراکتورها همان ذرات سازنده هر چیزی هستند و آووگادرو تعداد آنها را میشمارد!
یه مورد جالبی که امروز دیدم آپدیت تلگرلم بود که امکان اضافه کردن پلی لیست به پروفایل رو گذاشته
کاری ک ما تقریبا یک ماه پیش انجام دادیم
یعنی علاوه بر پلی لیست
امکان افزودن هر نوع فولدر ذخیره شده رو داریم
️
2.3
علمی نوآوری رقابت تاوفولدر توسعه محصول این متن به رقابت در ارائه ویژگیهای جدید اشاره دار...
رقابت در نوآوری: تاوفولدر در برابر تلگرام!:
این متن به رقابت در ارائه ویژگیهای جدید اشاره دارد. سرعت در نوآوری، بهویژه در حوزهی فناوری، اهمیت زیادی دارد؛ زیرا شرکتی که زودتر نیازهای کاربران را شناسایی و برطرف کند، میتواند سهم بیشتری از بازار را به دست آورد.
راهکار:
برای به حداکثر رساندن بهرهوری از تاوفولدر، دستهبندی فایلها را بر اساس پروژه یا موضوع انجام دهید. این کار باعث میشود تا یافتن و مدیریت فایلها سریعتر و آسانتر شود.
تنقلات
🌰🍪🥜🫘
솜사당=سوم سا دانگ=پشمک
껌=کوم=ادامس
과일가죽=کوا ایل کاجوگ=لواشک
밤콘=پام کُن=پفیلا
🍭🍬🍫🍿🍟🍒
#خوراکی_ها
#سطح_متوسط
️
2.8
علمی گردشگری یادگیری زبان کره ای اسم تنقلات کره ای خوراکی های کره ای لغات کره ای خوراکی جالب است بدانیم که «پشمک» بهعنوان یکی از قدیمیتر...
اسم کرهای تنقلات: پشمک، لواشک و پفیلا:
جالب است بدانیم که «پشمک» بهعنوان یکی از قدیمیترین شیرینیهای ریسیشده، ریشه در ایران دارد و نامش از الیاف ابریشمیاش گرفته شده. در کره، «솜사당» (سوم-سا-دانگ) دقیقاً یعنی «آبنبات پنبهای» که همزمان استعارهای بصری و لمسی است. لواشک هم یک اختراع تصادفی نبود؛ ملات میوهای خشکشده را ابتدا ایرانیان برای نگهداری طولانیمدت میوه در جادهٔ ابریشم ابداع کردند و کرهایها با «과일가죽» (کوا-ایل-کاجوگ) یا «چرم میوه» همان مفهوم را بازآفرینی کردهاند. این همریشگی در نیاز، نشان میدهد آشپزخانهها چطور اختراعات موازی داشتهاند. حالا فکر میکنید چند خوراکی مشترک دیگر در دو فرهنگ پیدا میشود؟
راهکار:
برای ماندگاری این لغات، یک چالش بامزه: به نزدیکترین سوپرمارکت کرهای سر بزنید، این خوراکیها را بر اساس اسمشان شناسایی کنید و سپس با صدای بلند اسم کرهایشان را تکرار کنید. ترکیب تجربهٔ حسی و حافظهٔ شنیداری، یادگیری را چند برابر میکند.
یعنی اینکه دیگه واسم میو میو نمیکنه علت خاصی داره؟️
2.8
علمی روانشناسی علت میو نکردن گربه ارتباط گربه و انسان رفتار گربه با صاحب صدای گربه گربههای بالغ تقریباً هرگز برای همدیگر میومیو نمی...
علت میو نکردن گربه و تغییر رفتارش با صاحبش:
گربههای بالغ تقریباً هرگز برای همدیگر میومیو نمیکنند؛ این صدا منحصراً برای ارتباط با انسانها تکامل یافته. هر گربه با صاحبش گویشی اختصاصی از میوها میسازد. قطع ناگهانی میو میتواند علامت بیماری حنجره، استرس، یا حتی کشف راه مؤثرتری برای جلب توجه باشد—مثل مالیدن سر یا خرخر. آیا گربهتان اخیراً رفتارهای جایگزین بیشتری نشان میدهد؟
راهکار:
بله، توقف ناگهانی میومیو میتواند دلایلی مثل استرس محیطی، تغییر در گلو یا حنجره، بیماریهای دهان و دندان، یا حتی یافتن روشهای جدید برای جلب توجه باشد. اگر بیش از ۴۸ ساعت ادامه داشت، حتماً با دامپزشک مشورت کنید.
رئیس جمهور مکزیک روز تولد هوپی با رئیس جمهور کره دیدار کرده و درخاست داشته ک مکزیک هم داخل تور بنگتن باشه«من چیزی نگم نکته رو خودتون گرفتید دیگه؟!»
️
2.5
گردشگری علمی تاوموزیک اقتصاد گردشگری دیپلماسی فرهنگی توریسم درمانی این دیدار و درخواست، فراتر از یک ملاقات دیپلماتیک ...
دیدار رئیس جمهور مکزیک و درخواست برای تور بنگتن:
این دیدار و درخواست، فراتر از یک ملاقات دیپلماتیک ساده است. پدیدهٔ بنگتن (BTS) به عنوان یک ابرگروه موسیقی، تاثیر شگرفی بر اقتصاد جهانی و بهویژه صنعت گردشگری دارد. این نشاندهندهٔ قدرت نرم فرهنگی و نقش آن در دیپلماسی مدرن است.
راهکار:
برای افزایش جذابیت توریستی کشور، تمرکز بر فرهنگ پاپ و همکاری با گروههای موسیقی محبوب مانند بنگتن میتواند بسیار موثر باشد. این رویکرد، گردشگری را به یک صنعت پرسود تبدیل میکند.
انواع تشکر به کره ای🇰🇷🙃
고맙습니다🤍
(کوُ ماب سِْم نی دا)
고마워요🩷
(کوُ ما ووُ یوو)
고마워🤍
(کوُ ما ووُ)
감사합니다🩷
(کام سا هام نی دا)
감사해요🤍
(کام سا هـه یوو)
감사감사🩷
(کام سا کام سا)
️
2.8
علمی گردشگری آموزش زبان کره ای تلفظ فارسی کلمات کره ای عبارات تشکر کرهای یادگیری زبان کره ای برای سفر ...
آموزش انواع تشکر به زبان کره ای با تلفظ فارسی:
آشنایی با کشور های مختلف جهان قسمت اول :
ایران
مساحت:۱٫۶۴۸٫۱۹۵ کیلومتر مربع
جمعیت: ۹۲٫۰۰۰٫۰۰۰ نفر
پایتخت: تهران
شهر های مهم : مشهد، تبریز و اصفهان
پیش شماره: ۹۸+
️
2.8
گردشگری علمی جمعیت ایران مساحت ایران پایتخت ایران شهرهای مهم ایران آیا میدانستید ایران با ۱٫۶ میلیون کیلومتر مربع وس...
معرفی ایران: مساحت، جمعیت و شهرهای مهم:
آیا میدانستید ایران با ۱٫۶ میلیون کیلومتر مربع وسعت، هفدهمین کشور بزرگ جهان است؟ اما نکتهی شگفتانگیزتر: ایران ۱۱ اقلیم از ۱۳ اقلیم شناختهشدهی دنیا را دارد – از کویر لوت تا جنگلهای هیرکانی! این تنوع باعث شده ایران یکی از معدود کشورهایی باشد که هم برف قطبی دارد و هم تپههای ماسهای. کدام اقلیم ایران برای شما جذابتر است؟
راهکار:
برای جذابتر شدن مجموعه، میتوانید در هر قسمت اطلاعاتی مثل زبان رسمی، واحد پول، منطقه زمانی و غذای معروف کشور را هم اضافه کنید تا مخاطب تصویر کاملتری داشته باشد.
《دِمُستِن》
«اگر نمیتوانی بر دیگران چیره شوی،
بر خودت چیره شو؛ این آغاز قدرت است.»️
2.6
فلسفی علمی حقیقت زندگی
《ناصر خسرو》
«توانا بود هر که دانا بود
ز دانش دل پیر برنا بود»
️
2.3
شعر علمی حقیقت ادبی
《ناصر خسرو》
«درخت تو گر بار دانش بگیرد
به زیر آوری چرخ نیلوفری را»
️
2.3
شعر علمی حقیقت ادبی
تعادل، ساختارِ اندیشه است نه پاسخِ لحظه.️
2.9
فلسفی علمی حقیقت ادبی متفرقه
حروف صدا دار در زبان کره ای: ★✨️🥛🍓
ㅓصدای «آ» مایل به صدای «اُ» میدهد.
ㅗ بصورت «اُ»خوانده می شود.
ㅜ بصورت «او» خوانده می شود.
ㅡصدایی بین «ِإ» و«اُ» میدهد.
ㅣبصورت «ایی» خوانده می شود.
ㅐ بصورت «اِ» خوانده می شود.
ㅔ بصورت «اِ» خوانده می شود.
ㅑبصورت «یا» خوانده می شود.
ㅕبصورت «یا» کوتاه خوانده می شود.
ㅛ بصورت «یُ» خوانده می شود.
ㅠبصورت «یو» خوانده می شود.
ㅒبصورت «یه» خوانده می شود.
ㅖبصورت «یه» خوانده می شود.️
2.8
علمی یادگیری زبان کره ای آموزش حروف صدا دار کره ای هانگول و صداهای آن تلفظ الفبای کره ای شاه سجونگ در قرن پانزدهم هانگول را طوری طراحی کرد ...
آموزش صداهای اصلی الفبای کرهای: از ㅓ تا ㅖ:
شاه سجونگ در قرن پانزدهم هانگول را طوری طراحی کرد که شکل حروف صدا دار از فلسفهٔ یین و یانگ و سه عنصر آسمان، زمین و انسان الهام بگیرد: خط عمودی ㅣ نماد انسان، خط افقی ㅡ نماد زمین، و نقطه (که حالا تبدیل به خطوط کوتاه شده) نماد آسمان گرد است. ترکیب این عناصر تمام واکههای کرهای را ساخت—نظامی که زبانشناسان امروز آن را یکی از علمیترین الفباهای دنیا میدانند.
راهکار:
برای تسلط بر این صداها، جلوی آینه تلفظ کنید و شکل لبها را با ویدئوهای آموزشی بومی مقایسه کنید؛ حروف افقی مثل ㅗ و ㅜ حس گردی لب، و حروف عمودی مثل ㅓ و ㅏ حس باز شدن عمودی دهان را میطلبند—تمرین آینهای خطاها را نصف میکند.
چرا هی میگین پیام دادن نوبتی نیست؟
اتفاقا نوبتیه!!
علم روانشناسی میگه: ترازوی توجه باید برابر باشه تا عزت نفست، توی رابطه حفظ بشه و هنوز بتونی از اون رابطه لذت ببری!هرکس واسه خودش شخصیتی داره پس اگه میخوای از دستش ندی، نوبتتو رعایت کن!️
2.8
روانشناسی علمی دختر عشق یک طرفه پسرانه
(آگوستوس )
«دشمنان را نابود نکن… تغییر بده. دشمنِ تبدیلشده، دشمنِ کمتر است.»️
2.3
فلسفی علمی حقیقت خسته زندگی
«مارک تواین»
«از انسانها هر کاری برمیاد؛ فقط کافییه احساس کنن کار درستی انجام میدن.»️
2.5
فلسفی علمی حقیقت زندگی ادبی
قالی ایرانی یا فرش ایرانی از دیرباز معروف و مورد استفاده بوده، سند آن نیز گزنفون تاریخنگار یونانی در کتاب سیرت کوروش، در بین سالهای ۴۳۰ تا ۳۴۵ پیش از میلاد مینویسد: « ایرانیان برای اینکه بسترشان نرم باشد قالیچه زیر بستر خود میگسترند.» در زبان پهلوی به هر چیز گستردنی (فرش) ویسترگ میگفتند (ویستردن=گستردن) ️
2.3
علمی تاریخی متفرقه
نسان هنوز داستان تکامل را در بدن خود حمل میکند.»
— ریچارد داوکینز️
2.8
شاخ علمی حقیقت
افسانه زامبی ها از کجا شروع شد ؟🤓👇🏻:
این تفسیر از زامبی عمدتاً از فیلم شب مردگان زنده ساختهٔ جرج رومرو (۱۹۶۸) گرفته شده
این فیلم تا حدی از رمانی نوشتهٔ ریچارد متیسون الهام گرفته بود.
کلمۀ زامبی در فیلم شب مردگان زنده بهکار نرفت، اما بعداً توسط طرفداران استفاده شد.️
2.9
علمی تاریخی جرج رومرو ریچارد متیسون ریشه زامبی شب مردگان زنده ریشهٔ واقعی «زامبی» به هائیتی و باورهای وودو برمی...
شب مردگان زنده؛ آغاز افسانه زامبیها در سینما:
ریشهٔ واقعی «زامبی» به هائیتی و باورهای وودو برمیگردد: جسدی که جادوگر با سموم خاصی بیاراده میکند. اما رومرو با الهام از رمان «من افسانهام» متیسون، آن را به نماد ترس از تودههای بیفکر تبدیل کرد. جالب این که خود واژه در فیلمش نیامد—فنها آن را باب کردند. چه رسانهای این اسطوره را دوباره تعریف کرده؟
راهکار:
جالب است بدانید که واژهٔ «زامبی» ریشه در فرهنگ وودوی هائیتی دارد و در قرن هفدهم به معنای بردهای بیاراده به کار میرفت. فیلم رومرو این مفهوم را از ترسهای مدرن واکاوی کرد.
توی روانشناسی یه اصطلاح داریم به اسم خطای نسبت دادن بنیادین
یعنی چی حالا؟
ما اگه پیاده باشیم، راننده ها همه وحشین.
ولی اگه ما سواره باشیم، پیاده ها همه گیجن.
ما اگه تند رانندگی کنیم چون عجله داریم.
ولی اگه بقیه تند برن خیلی گاون!
یا مثلاً توی رابطه، اگه من خودم پیام ندم کار داشتم ولی اگه طرف مقابل پیام نده یعنی داره خیانت میکنه!
مغز ما عاشق اینه که خودشو منطقی بدونه و بقیه رو مقصر بشناسه.
برای درک بهتر دیگران، بای️
2.7
روانشناسی علمی روانشناسی اجتماعی سوگیری شناختی همدلی خطای بنیادین انتساب «خطای بنیادین انتساب» که به زیبایی به آن اشاره شد،...
خطای بنیادین انتساب: چرا خودمان را منطقی و دیگران را مقصر میدانیم؟:
«خطای بنیادین انتساب» که به زیبایی به آن اشاره شد، فراتر از یک تعصب ساده است؛ ریشههای عمیقی در نیاز مغز ما به حفظ «خود» و اعتبار بخشیدن به اعمالمان دارد. این مکانیزم دفاعی ناخودآگاه، اغلب مانع درک واقعی از موقعیتها و افراد میشود و کلید همدلی بیشتر، در شناخت همین سوگیری درونی ما نهفته است.
راهکار:
برای غلبه بر این خطا، قبل از قضاوت، خود را جای دیگران بگذارید و به جای تمرکز بر شخصیت، به دنبال دلایل موقعیتی رفتارشان باشید. این کار درک شما را عمیقتر کرده و به همدلی واقعی میانجامد.
《چارلی چاپلین 》
«گاهی سکوت فریاد میزند.»
️
2.9
فلسفی علمی حقیقت زندگی
بزرگترین ایستگاه جهان گرند سنترال فقط دوبار تابحال تعطیل شده اونم بخاطر ضبط جونکوک(کلوین کلاین)و یبارم برای DNA️
2.5
تاریخی علمی تاوکوین اهمیت فضاهای عمومی گرند سنترال تاریخچه حمل و نقل این نکته جالب است که ایستگاه گرند سنترال، نماد تمد...
گرند سنترال: تاریخ و لحظات غیرمنتظره:
این نکته جالب است که ایستگاه گرند سنترال، نماد تمدن و حمل و نقل، تنها دو بار به دلایل غیرمعمول تعطیل شده است. این اتفاق نشاندهنده اهمیت فضاهای عمومی به عنوان بستری برای رویدادهای فرهنگی و هنری است. در واقع، این تعطیلیها، لحظاتی تاریخی را در این مکان رقم زدهاند.
راهکار:
برای درک بهتر تاثیر رویدادهای فرهنگی بر فضاهای عمومی، تاریخچه ایستگاههای بزرگ را بررسی کنید. این ایستگاهها اغلب آینهای از تغییرات اجتماعی و هنری زمان خود هستند.
💁🏻♀: چند تا غذای ساده و بدون روغن و قند. ارزش یه بار امتحان کردن رو دارن.1. سالاد فصل:
-فقط کافیه کاهو، خیار، گوجهفرنگی، هویج و مقداری لیمو تازه رو مخلوط کنی. خیلی خوشمزه و سالمه!2. املت تخممرغ:
-تخممرغ رو با کمی نمک و فلفل بزن و توی ماهیتابه بدون روغن بپز. میتونی مقداری سبزی مثل جعفری یا اسفناج هم بهش اضافه کنی.3. عدس پلو:
-عدس رو با برنج بپز. میتونی ادویههایی مثل زردچوبه و دارچین هم بهش اضافه کنی.4.️
2.3
علمی کسب و کار عدس پلو رژیمی دستور پخت سالم غذاهای بدون روغن رژیم غذایی آسان پخت بدون روغن با روشهایی مانند پخت در ماهیتابهها...
۴ دستور غذای ساده و سالم بدون روغن و قند:
پخت بدون روغن با روشهایی مانند پخت در ماهیتابههای نچسب یا فر ممکن است، اما جذب برخی ویتامینهای محلول در چربی (مثل A، D، E، K) از سبزیجاتی مانند هویج در سالاد، بدون حضور حداقل چربی، در بدن به شدت کاهش مییابد. آیا تا به حال به افزودن مقداری آووکادو یا روغن زیتون به سالاد فکر کردهاید؟
راهکار:
برای افزایش پروتئین و طعم در املت، میتوانید از سفیده تخممرغ اضافه یا قارچ خردشده استفاده کنید.
تو نظرات بگین از درسا هم بزارم ؟️
1.8
کسب و کار علمی اشتراک دروس جزوه نویسی محتوای کمکدرسی پست آموزشی وقتی از کسی میپرسید «درس بذارم؟» ناخودآگاه یک پدی...
نظر شما: پست آموزشی بذارم؟:
وقتی از کسی میپرسید «درس بذارم؟» ناخودآگاه یک پدیدهٔ روانشناختی را هدف گرفتهاید: اثر پروتگه. پژوهشها نشان میدهند آموزش دادن به یک مخاطب فرضی (حتی فالوورهای اینستا) مغز شما را وادار میکند مطالب را عمیقتر پردازش کند و تا ۹۰٪ بیشتر یاد بگیرید. به همین دلیل است که ریچارد فاینمن فیزیکدان میگفت: «اگر نمیتوانی ساده توضیحش دهی، واقعاً نفهمیدهایش.» تدریس، خود را فریب میدهد یا واقعاً یاد میدهد؟
راهکار:
بر اساس پژوهشها، وقتی شما درسی را به دیگران توضیح میدهید (حتی در قالب پست)، مغزتان پدیدهای به نام «اثر پروتگه» را فعال میکند و یادگیری خودتان تا ۹۰ درصد عمیقتر میشود. این یعنی اشتراکگذاری درسها هم مخاطب را جذب میکند، هم تسلط شما را بالا میبرد—یک تیر و دو نشان.