مجتبی شکوری میگه :
" عیبی نداره اگه حالت خوش نیست "
بعضی دردها و رنجهارو نمیشه حل کرد ،
باید به دوش کشید ،
باید تحمل کرد ..
🖤💔🫠️
2.3
فلسفی روانشناسی تحمل درد رنج تابآوری مجتبی شکوری به نکتهی ظریفی اشاره میکند. گاهی اوق...
تحمل رنج: نگاهی فلسفی:
مجتبی شکوری به نکتهی ظریفی اشاره میکند. گاهی اوقات، تلاش برای حل کردن تمام دردها و رنجها نه تنها ممکن نیست، بلکه میتواند مضر باشد. فلسفهی رواقیون (Stoicism) نیز بر پذیرش آنچه خارج از کنترل ماست و تمرکز بر آنچه میتوانیم کنترل کنیم، تاکید دارد. این پذیرش، قدرت تابآوری را افزایش میدهد.
راهکار:
به یاد داشته باشید که پذیرش درد، اولین قدم برای عبور از آن است. تمرین ذهنآگاهی (mindfulness) میتواند به شما کمک کند تا با احساسات ناخوشایند بدون قضاوت روبرو شوید و آنها را بپذیرید.
از دلتنگی برای آدمایی که خودشون نخواستن کنارت باشن، دست بردار .️
2.6
روانشناسی تنهایی رهاسازی پذیرش سلامت روان ارزش خود این جمله کوتاه، نکتهی ظریفی را در روانشناسی بیان ...
رهایی از دلتنگی: ارزش خود را بدانید:
این جمله کوتاه، نکتهی ظریفی را در روانشناسی بیان میکند. دلتنگی برای کسی که انتخاب کرده کنارت نباشد، در واقع تداوم بخشیدن به یک دردِ ناشی از عدم پذیرش است. رهاسازی این احساس، گامی مهم در جهت حفظ سلامت روان و ارزش قائل شدن برای خود است.
راهکار:
به جای تمرکز بر کسانی که رفتند، انرژی خود را صرف تقویت روابطی کنید که برایتان ارزش قائل هستند. این کار به افزایش اعتماد به نفس و کاهش احساس دلتنگی کمک میکند.
تراپیست یه بار حرف خیلی قشنگی زد:
همهی مراجعینی که مثل تو استرس بالایی دارن یه ویژگی مشترک دارن؛
میخوان به هر قیمتی شده آدمهایی که در حقشون بدی کردن رو متوجه کنن کارشون اشتباه بوده…
️
2.2
روانشناسی فلسفی کمالگرایی سلامت روان تاوروانشناسی انتقامجویی این نکتهی ظریف از یک تراپیست، ریشه در مکانیسمهای...
چرخه استرس و تلاش برای اثبات اشتباه دیگران:
این نکتهی ظریف از یک تراپیست، ریشه در مکانیسمهای دفاعی روانشناختی دارد. تلاش برای اثبات اشتباه دیگران اغلب ناشی از نیاز به کنترل و احساس برتری است، اما در واقع، این تلاش انرژی را هدر میدهد و مانع از تمرکز بر خودسازی میشود.
راهکار:
به جای تمرکز بر تغییر دیگران، انرژی خود را صرف پذیرش و بهبود واکنشهای خود به رفتار آنها کنید. این کار به شما قدرت بیشتری میدهد و استرس را کاهش میدهد.
زنده بودن نصف زندگیست ولی امید داشتن کل زندگیست!️
1.7
روانشناسی علمی ملکه دختر
از این حس متنفرم که چیزی رو میبینی و قلبت میشکنه ولی باید همونجا بشینی و وانمود کنی که اصلا واست مهم نیست.️
1.7
روانشناسی تنهایی دفاع روانی پنهان کردن احساسات آسیب عاطفی تاوروانشناسی این احساس، که نویسنده به آن اشاره میکند، ریشه در ...
پنهان کردن درد: دفاع روانی:
این احساس، که نویسنده به آن اشاره میکند، ریشه در مکانیسمهای دفاعی روان دارد. پنهان کردن درد و وانمود کردن به بیتفاوتی، نوعی 'دفاع روانی' است که برای محافظت از خود در برابر آسیبهای عاطفی به کار میرود. این مکانیسم، هرچند موقتاً تسکیندهنده است، اما میتواند مانع پردازش صحیح احساسات شود.
راهکار:
به خودتان اجازه دهید احساساتتان را پردازش کنید. سرکوب احساسات در بلندمدت آسیبزننده است. نوشتن، صحبت با یک دوست مورد اعتماد یا مراجعه به یک متخصص میتواند کمککننده باشد.
بنی آدم رو اعصاب یکدیگرند. . . ️
2.3
فلسفی روانشناسی ارتباطات اجتماعی همدلی طبیعت انسانی تاودانش این عبارت کوتاه از سعدی، فراتر از یک مشاهده ساده ا...
ارتباطات انسانی: بنی آدم و اعصاب یکدیگر:
این عبارت کوتاه از سعدی، فراتر از یک مشاهده ساده است. این جمله به طور ظریفی به وابستگی متقابل انسانها و تاثیر عمیق اعمال ما بر یکدیگر اشاره دارد. در روانشناسی، این مفهوم با نظریههای وابستگی و تاثیرات اجتماعی مرتبط است.
راهکار:
به جای تمرکز بر آزاردهنده بودن رفتار دیگران، سعی کنید ریشه این احساسات را در خود و در نیازهای برآورده نشدهتان جستجو کنید. درک این موضوع میتواند به بهبود روابط شما کمک کند.
「🖤」
ᵉᵛᵉⁿᵗᵘᵃˡˡʸ,ʸᵒᵘ’ˡˡ ˡᵉᵃʳⁿ ᵗᵒ ᵇˡᵒᵒᵐ ⁱⁿ ᵗʰᵉ ᵈᵃʳᵏ.
در نهایت، یاد خواهید گرفت
که در تاریکی شکوفا شوید.️
1.5
فلسفی روانشناسی تابآوری رشد_شخصی تاریکی شکوفایی در سختی این عبارت کوتاه، یادآور مفهوم 'رشد پس از تروما' (P...
شکوفایی در تاریکی: رمز تابآوری:
این عبارت کوتاه، یادآور مفهوم 'رشد پس از تروما' (Post-traumatic growth) است. روانشناسان دریافتهاند که افراد پس از تجربه رویدادهای آسیبزا، گاهی اوقات به سطوح بالاتری از رشد و درک دست مییابند. شکوفایی در تاریکی، به معنای یافتن قدرت و زیبایی در دل سختیهاست.
راهکار:
برای پرورش تابآوری، سعی کنید در مواجهه با چالشها، به جای تمرکز بر جنبههای منفی، فرصتهای رشد و یادگیری را شناسایی کنید. این کار به شما کمک میکند تا در تاریکی نیز شکوفا شوید.
وابسته نباشین، آدما تاریخ مصرف دارن.️
1.9
فلسفی روانشناسی استقلال عاطفی ارزش زمان پذیرش تغییر تاوروانشناسی این جمله کوتاه، یادآور این نکته است که وابستگی بیش...
تاریخ مصرف آدمها: پذیرش تغییر:
این جمله کوتاه، یادآور این نکته است که وابستگی بیش از حد به دیگران، میتواند آسیبزننده باشد. در روانشناسی، مفهوم 'دلبستگی ایمن' بر اهمیت استقلال عاطفی و پذیرش تغییر تاکید دارد. هر فردی در طول زندگی، مسیر تکاملی خود را طی میکند و روابط نیز ممکن است تغییر کنند.
راهکار:
به جای تمرکز بر حفظ روابط، روی رشد فردی خودتان سرمایهگذاری کنید. این کار به شما قدرت میدهد تا با تغییرات زندگی سازگار شوید و روابط سالمتری را تجربه کنید.
مهربون باش، ولی نذار ازت سو استفاده کنن🌪🗻️
2.6
𝐵𝑒 𝑘𝑖𝑛𝑑, 𝑏𝑢𝑡 𝑑𝑜𝑛𝑡 𝑙𝑒𝑡 𝑡ℎ𝑒𝑚 𝑡𝑎𝑘𝑒 𝑎𝑑𝑣𝑎𝑛𝑡𝑎𝑔𝑒 𝑜𝑓 𝑦𝑜𝑢
مهربانی روانشناسی مهربانی حد و مرز احترام به خود روابط سالم این جمله کوتاه، نکتهی ظریفی را دربارهی تعادل بین...
مهربانی و حد و مرز: کلید روابط سالم:
این جمله کوتاه، نکتهی ظریفی را دربارهی تعادل بین مهربانی و محافظت از خود مطرح میکند. روانشناسی روابط نشان میدهد که مهربانی بدون حد و مرز، میتواند به سوء استفاده و آسیب عاطفی منجر شود. یادگیری 'نه' گفتن، مهارتی ضروری برای حفظ سلامت روان است.
راهکار:
مهربانی با مرزهای مشخص، احترام متقابل را به همراه دارد. برای حفظ سلامت روان، یاد بگیرید 'نه' بگویید و از حقوق خود دفاع کنید. این کار نه تنها از سوء استفاده جلوگیری میکند، بلکه روابط شما را پایدارتر میسازد.
ولـی کـارما چـیز دیگـری اســت.️
2.9
𝓑𝓾𝓽 𝓴𝓪𝓻𝓶𝓪 𝓲𝓼 𝓼𝓸𝓶𝓮𝓽𝓱𝓲𝓷𝓰 𝓮𝓵𝓼𝓮 ✨
فلسفی روانشناسی کارما قانون علت و معلول سرنوشت تاوفلسفه این جمله کوتاه، اشارهای به مفهوم کارما دارد که ری...
کارما: قانون علت و معلول:
این جمله کوتاه، اشارهای به مفهوم کارما دارد که ریشه در فلسفههای شرقی و بهویژه آیین بودا دارد. کارما به معنای «عمل» است و بر این اصل استوار است که هر عمل، چه خوب و چه بد، واکنشی متناسب با خود را به دنبال خواهد داشت. این قانون، نوعی عدالت کیهانی را نشان میدهد.
راهکار:
به یاد داشته باشید که هر عمل، واکنشی را به دنبال دارد. تمرکز بر اعمال مثبت، میتواند نتایج بهتری را در زندگی رقم بزند. این اصل، اساس قانون کارماست.
خوشحالم که دیگه ذوقی برام باقی نمونده
که کسی بخواد کورش کنه.️
2.0
روانشناسی بیتفاوتی آرامش واقعگرایی این جمله به طرز هوشمندانهای به این نکته اشاره دار...
یافتن آرامش در فقدان ذوق: دیدگاهی نو:
این جمله به طرز هوشمندانهای به این نکته اشاره دارد که گاهی پایانِ انتظار و ذوق، خود نوعی رهایی و جلوگیری از ناامیدیِ بزرگتر است. گویی نویسنده از ناامیدیهای پیشین درس گرفته و اکنون با پذیرشِ این حالت، به نوعی ثباتِ احساسی رسیده است.
راهکار:
دقت کنید که نداشتن ذوق لزوماً به معنای پایان خوشبختی نیست. گاهی پذیرش واقعیتها، مسیری به سوی آرامش درونی باز میکند. به دنبال یافتن لذتهای کوچک و قابل دسترس باشید.
این قشنگترین جمله ای بود که درمورد کارما خوندم:
زندگیت پر از آدمایی میشه که تو برای دیگران بودی.️
2.1
فلسفی روانشناسی کارما خودشناسی ارتباطات تاودانش این جمله کوتاه، بازتابی عمیق از مفهوم کارماست. کار...
کارما و بازتاب اعمال: تاودانش:
این جمله کوتاه، بازتابی عمیق از مفهوم کارماست. کارما صرفاً پاداش و مجازات نیست، بلکه قانونی است که بر اساس آن، انرژیای که به جهان میفرستیم، به خودمان باز میگردد. این جمله به ما یادآوری میکند که چگونه با دیگران رفتار میکنیم، در نهایت بر کیفیت زندگی خودمان تاثیر میگذارد.
راهکار:
برای بهبود کارما، سعی کنید به جای انتظار بازخورد مثبت، با نیت خالصانه به دیگران کمک کنید. این کار نه تنها انرژی مثبت را جذب میکند، بلکه خودتان را نیز در مسیر رشد قرار میدهد.
درگیر باشید!
درگیر درس، هنر، موسیقی و هرچیزی بجز انسانهای بیخود . .️
1.9
فلسفی روانشناسی تمرکز بر خود ارزشهای فردی رشد_شخصی دوری از روابط سمی این جمله کوتاه، یادآور اهمیت تمرکز بر فعالیتهایی ...
تمرکز بر خود: راهی به سوی رشد:
این جمله کوتاه، یادآور اهمیت تمرکز بر فعالیتهایی است که به رشد فردی کمک میکنند. روانشناسی معتقد است که سرمایهگذاری در علایق شخصی و دوری از روابط ناسالم، کلید افزایش اعتماد به نفس و رضایت از زندگی است.
راهکار:
برای افزایش تمرکز و بهرهوری، فهرستی از فعالیتهایی که به شما انرژی میدهند تهیه کنید و زمان مشخصی را به آنها اختصاص دهید. این کار به تقویت ارزشهای فردی و کاهش وابستگی به تایید دیگران کمک میکند.
توی این دنیا بیش از حد به کسی
اعتماد نکن، یادت باشه شیطان هم
یه زمانی فرشته بوده
(کانکی) ️
2.3
فلسفی روانشناسی اعتماد شیطان فرشته ماهیت انسان کانکی به نکتهی ظریفی اشاره میکند: ذات انسان و مو...
اعتماد و ماهیت انسان - کانکی:
کانکی به نکتهی ظریفی اشاره میکند: ذات انسان و موجودات فرشتهگون، ظرفیت تغییر و سقوط را دارند. این یادآوری، ریشه در مفهوم 'دوگانگی' در فلسفه و روانشناسی دارد، جایی که خیر و شر همواره در درون ما وجود دارند.
راهکار:
به جای اینکه به طور کلی به کسی اعتماد نکنید، سعی کنید اعتماد را به تدریج و بر اساس رفتار افراد بسازید. این کار به شما کمک میکند تا روابط سالمتری داشته باشید و از آسیبهای احتمالی جلوگیری کنید.
ببخش،فراموشنکن،فاصلهبگیر!..️
2.5
روانشناسی فلسفی روابط انسانی مرزهای عاطفی خودآگاهی سلامت روان این عبارت کوتاه، یادآور اهمیت خودشناسی و تعیین مرز...
فاصله و احترام: مرزهای عاطفی:
این عبارت کوتاه، یادآور اهمیت خودشناسی و تعیین مرزها در روابط است. روانشناسان معتقدند توانایی گفتن 'نه' و فاصله گرفتن، نشاندهنده سلامت روان و احترام به خود است. این مهارت، کلید روابط پایدار و رضایتبخش است.
راهکار:
به یاد داشته باشید که تعیین مرزهای سالم در روابط، نه تنها از شما محافظت میکند، بلکه به طرف مقابل نیز احترام میگذارد و امکان یک ارتباط پایدارتر را فراهم میآورد. این کار نیازمند خودشناسی و ابراز واضح نیازهایتان است.
𝐘𝐨𝐮 𝐝𝐨𝐧'𝐭 𝐡𝐚𝐯𝐞 𝐭𝐨 𝐭𝐫𝐲 𝐩𝐞𝐨𝐩𝐥𝐞. 𝐰𝐚𝐢𝐭 𝐚 𝐦𝐢𝐧𝐮𝐭𝐞. 𝐭𝐡𝐞𝐲 𝐠𝐞𝐭 𝐭𝐢𝐫𝐞𝐝 𝐨𝐟 𝐩𝐥𝐚𝐲𝐢𝐧𝐠 𝐫𝐨𝐥𝐞𝐬.
نیازی نیس آدمارو امتحان کنی یکم صبر کن خودشون از نقش بازی کردن خسته میشن🖤️
2.7
فلسفی روانشناسی صبر نقش بازی رفتار انسانی خودآگاهی این گفته کوتاه، ریشه در روانشناسی اجتماعی دارد. اف...
خستگی از نقش بازی: صبر کلید شناخت:
این گفته کوتاه، ریشه در روانشناسی اجتماعی دارد. افراد اغلب برای جلب توجه یا پنهان کردن ضعفهای خود، نقشهای مختلفی را ایفا میکنند. با گذشت زمان و کاهش انگیزه، این نقشها خستهکننده میشوند و فرد به سمت رفتار اصیل خود باز میگردد.
راهکار:
به جای تلاش برای سنجش افراد، به خودتان فرصت دهید تا آنها به طور طبیعی رفتار کنند. این رویکرد به شما امکان میدهد تا شناخت واقعیتری از شخصیت آنها پیدا کنید و از انرژی صرف شده برای آزمون و خطا جلوگیری کنید.
میگن خوبی نکن دنیا عوض شده
خودمون هم میدونیم ولی دلمون هنوز قدیمیه📿🖤️
2.3
روانشناسی فلسفی ارزشهای انسانی اصالت باور جامعه این جمله زیبا، تقابل ظریف بین توقعات جامعه و ارزش...
وقتی دلت هنوز قدیمیه: راز خوبی کردن در دنیای جدید:
این جمله زیبا، تقابل ظریف بین توقعات جامعه و ارزشهای درونی فرد را به تصویر میکشد. در دنیایی که گاه عملگرایی بر مهربانی اولویت مییابد، حفظ اصالت و پایبندی به دل، گنجینهای است که هویت ما را شکل میدهد و میتواند منبع الهامبخشی باشد.
راهکار:
قلب خود را با انجام کارهای خوب، حتی اگر دنیا عوض شده باشد، تغذیه کنید. این اصالت شماست و ممکن است ناخودآگاه دیگران را تحت تاثیر قرار دهد.
اعتماد چیزیه که سخت به دست میاد آسون ازدست میره🤌
.️
2.3
فلسفی روانشناسی اعتماد ارزشها روابط انسانی آسیبپذیری این جمله کوتاه، نکتهای عمیق در مورد ماهیت اعتماد ...
ارزش اعتماد: گوهری گرانبها:
این جمله کوتاه، نکتهای عمیق در مورد ماهیت اعتماد بیان میکند. اعتماد، مانند یک ساختار شکنندهست که سالها طول میکشد تا بنا شود، اما میتواند در یک لحظه از بین برود. این پدیده ریشه در روانشناسی انسان و ارزشهای فردی دارد.
راهکار:
برای حفظ اعتماد، شفافیت و صداقت را در تمام روابط خود تمرین کنید. به یاد داشته باشید، بازسازی اعتماد پس از شکستن، بسیار دشوارتر از حفظ آن است.
کارما یعنی؛ من یادم میره ، تو یادت میره ولی زندگی یه جوری میزنه تو دهنت که تا اخر عمر یادت نره.
️
1.8
فلسفی روانشناسی کارما حافظه زندگی درس زندگی این عبارت کوتاه، به زیبایی مفهوم کارما را بیان می...
کارما: فراموشیها و یادآوریهای زندگی:
این عبارت کوتاه، به زیبایی مفهوم کارما را بیان میکند. کارما، که ریشه در فلسفههای شرقی دارد، به این معناست که اعمال ما، چه آگاهانه و چه ناآگاهانه، در نهایت به خودمان باز میگردند. فراموشی ما و دیگران، مانع از محو شدن اثرات این اعمال نمیشود.
راهکار:
برای کاهش اثرات منفی کارما، سعی کنید با نیت خیر عمل کنید و از آسیب رساندن به دیگران خودداری کنید. به یاد داشته باشید که هر عمل، واکنشی خواهد داشت.
'وقتی شیشهعطری رو بشکنی؛ قویترین بو رو بهت میده...
امّا برای آخرین بار-
دقتکنمنظورعطرنبود:)️
2.7
فلسفی روانشناسی شکنندگی تضاد احساسی تاودارایی عطر پنهان این عبارت کوتاه، یادآور این نکته است که گاهی اوقات...
شکستگی و عطر پنهان: تاودارایی احساسات:
این عبارت کوتاه، یادآور این نکته است که گاهی اوقات قویترین تأثیرات و احساسات، از دل شکستها و آسیبپذیریها برمیخیزند. این مفهوم، مشابه پدیده 'شکوفایی پس از ضربه' (Post-traumatic growth) در روانشناسی است، جایی که افراد پس از تجربه رویدادهای آسیبزا، رشد و تحول عمیقی را تجربه میکنند.
راهکار:
به یاد داشته باشید که گاهی اوقات قدرتمندترین اثرات از آسیبپذیری و شکست ناشی میشوند. این فرصتی برای کشف جنبههای پنهان وجودتان است.
فرزند ماه:)
کسی ک این بیوگرافی رو میذاره ب این معنیه ک بشدت افسردست؛ ️
2.3
روانشناسی تنهایی افسردگی پنهان زبان بدن مجازی خودآگاهی تاوروانشناسی این نوشته کوتاه، اشارهای ظریف به ارتباط بین نحوه ...
افسردگی و بیوگرافی: یک ارتباط پنهان:
این نوشته کوتاه، اشارهای ظریف به ارتباط بین نحوه خودنمایی در فضای مجازی و وضعیت روانی افراد دارد. روانشناسان معتقدند گاهی اوقات، انتخابهای ما در ارائه خود به دیگران (مانند استفاده از عبارات خاص در بیوگرافی) میتواند نشاندهنده احساسات عمیقتر و پنهانی باشد.
راهکار:
اگر احساس میکنید این توصیف به شما مربوط است، به یاد داشته باشید که درخواست کمک نشانه ضعف نیست، بلکه نشانه قدرت است. با یک دوست، عضو خانواده یا متخصص صحبت کنید.
حسودی کردن درواقع یک نوع مریضیه، پس بیخیال باش که بهت حسودی میکنن.️
1.9
روانشناسی فلسفی حسادت سلامت روان خودآگاهی مثبت اندیشی این جمله کوتاه، نکتهی ظریفی را دربارهی حسادت مطر...
حسادت: یک بیماری روانی؟:
این جمله کوتاه، نکتهی ظریفی را دربارهی حسادت مطرح میکند. از دیدگاه روانشناسی، حسادت اغلب ریشه در احساس ناامنی و کمبود دارد. پذیرفتن این موضوع میتواند به ما کمک کند تا با این احساس منفی مقابله کنیم و به جای تمرکز بر دیگران، بر خودمان تمرکز کنیم.
راهکار:
به جای تمرکز بر حسادت دیگران، انرژی خود را صرف رشد شخصی و رسیدن به اهدافتان کنید. حسادت اغلب نشاندهنده ارزش شماست، اما نباید اجازه دهید کنترل زندگیتان را در دست بگیرد.
وقتـــــی به عقب بر میگردی ؛
متوجه میشی که جــــــای بعضیا ،
الان که تو زندگیت خالــــــی نیست هیـــــچ …
اون موقعشم زیـــــــــــادی بوده … !!!️
2.1
فلسفی روانشناسی ارزشگذاری روابط تغییر دیدگاه گذشته و حال رشد فردی این متن کوتاه، به زیبایی به پدیده تغییر ارزشگذاری...
ارزش روابط: نگاهی به گذشته و حال:
این متن کوتاه، به زیبایی به پدیده تغییر ارزشگذاری روابط در گذر زمان اشاره دارد. اغلب، با گذشت زمان و کسب تجربه، درک ما از افراد و نقش آنها در زندگیمان دگرگون میشود. این تغییر، نشاندهنده رشد و تکامل فردی است.
راهکار:
به جای حسرت گذشته، روی ارزیابی دقیق روابط فعلی تمرکز کنید. گاهی اوقات، فاصله گرفتن از یک رابطه به ما کمک میکند تا ارزش واقعی آن را درک کنیم. این یک فرصت برای رشد و شناخت بهتر خود است.
ما انسان ها خیلی عجیبیم توی این زندگی غم الود و رنج الود خودمون رو به چیزی وابسته می کنیم که می دونیم بعدا ازش رنج میکشیم️
2.3
فلسفی روانشناسی وابستگی عاطفی رنج پارادوکس انسانی تحلیل روانشناختی این جمله یادآور مفهوم 'میل به درد' (Philopatria) ا...
پارادوکس وابستگی: رنجی شیرین؟:
این جمله یادآور مفهوم 'میل به درد' (Philopatria) است که در روانشناسی مطرح میشود. انسانها گاهی ناخودآگاه به چیزهایی وابسته میشوند که میدانند دردناک هستند، زیرا این وابستگی به آنها هویت و معنا میبخشد. این پدیده ریشه در نیاز به تعلق و اجتناب از پوچی دارد.
راهکار:
برای کاهش رنج ناشی از وابستگی، سعی کنید ارزش خود را مستقل از روابط تعریف کنید. تمرکز بر خودسازی و علایق شخصی، به شما کمک میکند تا احساس امنیت بیشتری داشته باشید.
🤏🏻یه اشتباه رو از هر زمانی بذاری کنار، بردی✌🏼️
1.7
موفقیت روانشناسی رشد فردی مثبت اندیشی تاب آوری مدیریت خطا این جمله کوتاه، نکتهی ظریفی را دربارهی تابآوری ...
قدرت رها کردن اشتباهات:
این جمله کوتاه، نکتهی ظریفی را دربارهی تابآوری و رشد فردی بیان میکند. رها کردن اشتباهات، نه به معنای نادیده گرفتن آنها، بلکه به معنای عدم اجازه دادن به آنها برای تعریف کردن شماست. این مفهوم در روانشناسی به 'سوگیری شناختی' مرتبط است، جایی که تمایل داریم بر روی اشتباهات تمرکز کنیم و از آنها درس نگیریم.
راهکار:
اشتباهات را به عنوان فرصتی برای یادگیری ببینید. هر اشتباه، گامی به سوی رشد و پختگی است. به جای پنهان کردن آنها، از آنها درس بگیرید و به جلو حرکت کنید.
همانطور که نمی توان پارچه ی سیاه پاره را
با نخ سفید دوخت.........
نمی توان بعضی درد هارا فکر نکردن به ان درمان کرد ️
1.7
فلسفی روانشناسی درد واقعیت پذیرش مقابله با درد این بیت از یک شاعر نامعلوم، به ظرافت به یک اصل روا...
درمان درد: پذیرش یا انکار؟:
این بیت از یک شاعر نامعلوم، به ظرافت به یک اصل روانشناختی اشاره دارد: انکار درد، راهی برای درمان نیست. درست مانند دوختن پارچه سیاه با نخ سفید، تلاش برای نادیده گرفتن دردها، اغلب بینتیجه است و حتی میتواند آسیبزا باشد. پذیرش درد، اولین قدم برای التیام است.
راهکار:
دردها را بپذیرید و به جای انکار، به دنبال راهکارهای سازنده برای مدیریت آنها باشید. انکار درد، تنها آن را عمیقتر میکند. تمرین ذهنآگاهی میتواند کمککننده باشد.
کسی که بارها رنجت داده تغییر نمیکنه، این تویی که
باید تصمیم بگیری رنجت رو تکرار نکنی.️
2.1
فلسفی روانشناسی تغییر رنج تصمیمگیری خودآگاهی این جمله کوتاه، نکتهای عمیق از روانشناسی را بیان ...
تغییر درونی: کلید رهایی از رنج:
این جمله کوتاه، نکتهای عمیق از روانشناسی را بیان میکند. اغلب، ما انتظار داریم دیگران تغییر کنند تا رنج ما کم شود، در حالی که قدرت اصلی در تغییر *نحوه* واکنش ما به رفتار آنهاست. این مفهوم به «کنترل ادراک» نزدیک است.
راهکار:
به جای تمرکز بر تغییر دیگران، انرژی خود را صرف تغییر واکنشهای خود به موقعیتها کنید. این تمرین، قدرت کنترل درونی شما را افزایش میدهد.
همانطور که نمی توان پارچه ی سیاه پاره را
با نخ سفید دوخت.........
نمی توان بعضی درد هارا فکر نکردن به ان درمان کرد ️
1.9
فلسفی روانشناسی درد واقعیت پذیرش روانشناسی درد این بیت از یک شاعر نامعلوم، به ظرافت به یک اصل روا...
درمان درد: پذیرش یا انکار؟:
این بیت از یک شاعر نامعلوم، به ظرافت به یک اصل روانشناختی اشاره دارد: انکار درد، نه تنها درمانکننده نیست، بلکه میتواند آن را تشدید کند. پذیرش درد، اولین قدم برای التیام است.
راهکار:
دردها را بپذیرید و به جای انکار، به دنبال راهکارهای سازنده برای مدیریت آنها باشید. انکار درد، مانند دوختن پارچه سیاه با نخ سفید، بیفایده است.