تعهد فردی

عهد با خویشتن:

این جمله کوتاه، عهدی عمیق با خود است که نشان‌دهنده بلوغ و خوداتکایی بی‌بدیل فرد است. در روانشناسی، این طرز فکر به معنای داشتن 'مرکز کنترل درونی' قوی است؛ جایی که فرد سرنوشت و حمایت خود را در دست خود می‌بیند و همین امر به افزایش چشمگیر تاب‌آوری و اعتمادبه‌نفس کمک شایانی می‌کند.

راهکار:

برای تقویت این عهد، گام‌های کوچکی مثل تعیین حد و مرزهای سالم، مراقبت از خود و اعتماد به شهود درونی‌تان را روزانه تمرین کنید تا پشتوانه قدرتمندی برای خود شوید.