چرا از کسانی که دوستشان داریم بیشتر رنج میبریم؟:
تحقیقات علوم اعصاب نشان میدهد که «درد طردشدگی» در همان نواحی مغز پردازش میشود که درد فیزیکی (ACC و اینسولا). یعنی مغز فرقی بین شکستگی استخوان و شکستگی قلب قائل نیست. این مکانیسم احتمالاً تکاملی است: برای بقا، طرد از گروه برابر با مرگ بود. آیا امروز هم این واکنش را برای روابط عاطفی بیهوده بهکار میگیریم؟
راهکار:
این جمله نشاندهندهٔ یک حقیقت روانشناختی است: هرچه وابستگی عاطفی عمیقتر باشد، احتمال رنجش بیشتر است. شاید بتوان آن را از زاویهٔ «نشانهٔ سلامت رابطه» هم دید – یعنی اگر از کسی رنج میبری، یعنی او برایت واقعاً مهم است. نگاهت را از «درد» به «اهمیت» تغییر بده.