چرا از کسانی که دوستشان داریم بیشتر می‌رنجیم؟:
در روانشناسی به این پدیده «آسیب‌پذیری عاطفی» می‌گویند. هرچه دلبستگی عمیق‌تر باشد، سیستم هشدار مغز فعال‌تر می‌شود و کوچک‌ترین بی‌توجهی به‌عنوان تهدید تلقی می‌شود. نکته جالب: غریبه‌ها دقیقاً به خاطر فقدان این دلبستگی نمی‌توانند چنین رنجشی ایجاد کنند. آیا می‌توان بدون کاهش عشق، از شدت رنجش کم کرد؟
راهکار:
این جمله روایتگر یک حقیقت روانشناختی است: هرچه عمق عشق بیشتر باشد، احتمال رنجش هم بالاتر می‌رود. برای کاهش این درد، می‌توان مرزهای سالمی در رابطه ایجاد کرد و یاد گرفت که گاهی رنجش نشانه ضعف نیست، بلکه نشانه اهمیت دادن است. پیشنهاد: احساس خود را بدون سرزنش با طرف مقابل به اشتراک بگذارید.