جستجو کنید..موضوع
نوع فیلترفیلتر
بهترزبان
بهترترتیب

متن های کوتاه موفقیت / جدیدترین بیو های موفقیت [تیر 1405]

13276 پست
متن های موفقیت جدید بصورت کوتاه , تعداد 13,276 متن موفقیت به ترتیب جدیدترین ها برای بیو و تکست های یک خطی متن های کوتاه موفقیت / جدیدترین بیو های موفقیت [تیر 1405]
موفقیت زندگی دخترانه موفقیت موفقیت موفقیت - جدیدها موفقیت عربی موفقیت انگلیسی موفقیت ترکی کوتاه موفقیت بلند موفقیت
همه فیلتر
همه زبان
بهترین ترتیب
آنها باورت نمیکنند تا زمانی که انجامش دهی️
3.2
موفقیت فلسفی اعتماد به نفس عمل‌گرایی انگیزه اراده
این جمله کوتاه، یادآور اصل مهمی در روانشناسی است: ...

اعتماد به نفس و عملگرایی: باور نیاورند، انجام بده!:

این جمله کوتاه، یادآور اصل مهمی در روانشناسی است: «خودکارآمدی». آلبرت بندورا، روانشناس برجسته، معتقد بود باور به توانایی‌های خود، پیش‌نیاز دستیابی به موفقیت است. این باور، از طریق تجربه و انجام کارها تقویت می‌شود، نه از طریق تایید دیگران.

راهکار:

به جای منتظر تایید دیگران بودن، روی انجام کار تمرکز کنید. اثبات عمل، قوی‌ترین نوع اثبات است. این رویکرد، اعتماد به نفس شما را نیز تقویت می‌کند.

تونل ها به ما می اموزند که حتی در دل سنگ هم راهی برای عبور پیدا می شود️
4.0
فلسفی موفقیت امید پایداری استقامت غیبت‌مانع
این جمله کوتاه، یادآور مفهوم استقامت و امیدواری اس...

درس تونل‌ها: امید در دل سختی:

این جمله کوتاه، یادآور مفهوم استقامت و امیدواری است. تونل‌ها نمادی از موانع و چالش‌های زندگی هستند، اما در عین حال نشان می‌دهند که راهی برای عبور و رسیدن به هدف وجود دارد. این ایده، ریشه در فلسفه صبر و تلاش مستمر دارد.

راهکار:

به یاد داشته باشید که هر چالشی، فرصتی برای یافتن راه حل‌های نوآورانه است. حتی در سخت‌ترین شرایط، با استقامت و تفکر خلاقانه می‌توانید مسیر خود را پیدا کنید.

نصب برنامه اندروید تاوبیو
تنها دلیل پیروزیِ خودت باش.🌚‌️️
4.8
𝑇𝑛𝑑𝑎 𝑑𝑙𝑖𝑙 𝑧𝑛𝑑𝑔𝑖 𝑏𝑎𝑠
فلسفی موفقیت خودباوری استقلال فکری انگیزه تاوموفقیت
این جمله کوتاه، یادآور فلسفه اگزیستانسیالیسم است ک...

پیروزی درونی: خودت را باور کن:

این جمله کوتاه، یادآور فلسفه اگزیستانسیالیسم است که بر مسئولیت فردی و معنایابی در زندگی تأکید دارد. پیروزی واقعی، نه در رقابت با دیگران، بلکه در غلبه بر محدودیت‌های درونی و رسیدن به خودشکوفایی نهفته است.

راهکار:

به جای مقایسه خود با دیگران، بر نقاط قوت خود تمرکز کنید. هر فرد مسیر منحصر به فردی دارد و موفقیت شما به تعریف خودتان بستگی دارد.

وقتی خورشید رو میخوای ، ی وقتایی هم باید بسوزی :)️
4.4
موفقیت فلسفی رشد_شخصی پذیرش سختی هدف‌گرایی
این جمله کوتاه، تلنگری عمیق به مفهوم پذیرش سختی‌ها...

خورشید را بخواه، بسوزان و بدرخش!:

این جمله کوتاه، تلنگری عمیق به مفهوم پذیرش سختی‌ها در مسیر رسیدن به اهداف بزرگ است. گاهی دستیابی به آرزوها، همچون رسیدن به نور خورشید، نیازمند تحمل گرما و سوختن است، اما این سوختن، زمینه‌ساز درخشش و تحقق است.

راهکار:

دستیابی به اهداف بزرگ اغلب نیازمند عبور از چالش‌هاست. به جای ترس از سختی‌ها، آن‌ها را فرصتی برای رشد و قوی‌تر شدن ببینید. مانند دانه‌هایی که برای رشد، ابتدا باید در دل خاک فشرده شوند.

مشابه ها
هیچ وقت نترس
چون ترس تنها نقطه ضعفه ته
ونزدی آدامزز 🖤☠️️
4.1
فلسفی موفقیت ترس ضعف اعتماد به نفس تاوموزیک
ونزدی آدامز با این جمله کوتاه، نکته‌ای عمیق را یاد...

غلبه بر ترس: رمز موفقیت:

ونزدی آدامز با این جمله کوتاه، نکته‌ای عمیق را یادآوری می‌کند. ترس، در واقع، نشان‌دهنده محدودیت‌های ذهنی ماست و نه ضعف ذاتی. غلبه بر ترس، نیازمند شناخت و پذیرش آن است.

راهکار:

ترس را به عنوان یک سیگنال در نظر بگیرید، نه یک مانع. بررسی کنید که ترس شما از چیست و چه اطلاعاتی به شما می‌دهد. گاهی اوقات، قدم گذاشتن در جهت ترس، بزرگترین رشد را به همراه دارد.

هیچ تلاشی،بی جواب نمی مونه!:)✨️🎀️
4.7
موفقیت فلسفی تلاش پایداری امید انگیزه
این جمله کوتاه، یادآور یک اصل مهم روانشناختی است: ...

پاداش تلاش: امید و انگیزه:

این جمله کوتاه، یادآور یک اصل مهم روانشناختی است: «نظریه خودکارآمدی» آلبرت بندورا. این نظریه بیان می‌کند که باور به توانایی خود برای موفقیت، نقش حیاتی در تلاش و پایداری دارد. این باور، با تجربه موفقیت‌های کوچک تقویت می‌شود.

راهکار:

به یاد داشته باشید که صبر و پشتکار کلید رسیدن به اهداف هستند. هر قدم کوچک، شما را به موفقیت نزدیک‌تر می‌کند. روی فرآیند تمرکز کنید، نه فقط نتیجه.

و در نهایت هر چیزی تایه حدی ارزش جنگیدن داره.
🖤🌷️
3.9
فلسفی موفقیت ارزش زندگی پایداری انگیزه تاوموفقیت
این جمله کوتاه، یادآور مفهوم استقامت و ارزش ذاتی ت...

ارزش جنگیدن: نگاهی فلسفی:

این جمله کوتاه، یادآور مفهوم استقامت و ارزش ذاتی تلاش است. در فلسفه، این ایده با مفهوم 'اراده معطوف به زندگی' نیچه همخوانی دارد، که بر اهمیت پذیرش و غلبه بر چالش‌ها تاکید می‌کند.

راهکار:

به یاد داشته باشید که تعیین حد و مرز برای تلاش، به حفظ انرژی و تمرکز شما کمک می‌کند. گاهی اوقات پذیرش شکست، فرصتی برای شروع دوباره با دیدگاهی نو است.

و در نهایت هر چیزی تایه حدی ارزش جنگیدن داره.

1.9
فلسفی موفقیت ارزش زندگی پایداری انگیزه تاوشناخت
این جمله کوتاه، یادآور مفهوم استقامت و ارزش ذاتی ت...

ارزش جنگیدن: تا کی و برای چه؟:

این جمله کوتاه، یادآور مفهوم استقامت و ارزش ذاتی تلاش است. در فلسفه، این ایده با مفهوم 'اراده معطوف به زندگی' شبیه است، جایی که حتی در مواجهه با سختی‌ها، نیرویی درونی ما را به ادامه ترغیب می‌کند.

راهکار:

به یاد داشته باشید که تعیین حد و مرز برای تلاش، به معنای تسلیم نیست؛ بلکه حفظ انرژی و تمرکز برای نبردهای مهم‌تر است. این یک مهارت کلیدی در مدیریت زندگی است.

برای خواسته هات تلاش کن نه آرِزو"/️
4.4
موفقیت فلسفی تلاش اراده هدفمندی انگیزه
این جمله کوتاه، یادآور اهمیت عمل‌گرایی است. آرزوها...

تلاش کن، آرزو نه! - انگیزه و موفقیت:

این جمله کوتاه، یادآور اهمیت عمل‌گرایی است. آرزوها بدون تلاش، رویایی بیش نیستند. روانشناسی مثبت‌گرا بر این باور است که تمرکز بر تلاش و اقدام، به جای صرفاً تصور نتایج مطلوب، کلید دستیابی به موفقیت و رضایت است.

راهکار:

به جای آرزو کردن، اهداف کوچک و قابل دستیابی تعیین کنید و برای رسیدن به آن‌ها برنامه‌ریزی کنید. این کار حس موفقیت را تقویت کرده و انگیزه شما را افزایش می‌دهد.

برای خودت بجنگ نه برای یه سری موجود بی ارزش#️
4.2
فلسفی موفقیت ارزش خود اعتماد به نفس خودشناسی استقلال
این جمله کوتاه، یادآور اهمیت خودارزشمندی و ایستادگ...

ارزش خود را بشناسید:

این جمله کوتاه، یادآور اهمیت خودارزشمندی و ایستادگی در برابر فشارهای بیرونی است. در فلسفه، مفهوم «خودآگاهی» نقش کلیدی در درک ارزش و هویت فردی دارد. شناخت ارزش‌های درونی، بنیان یک زندگی معنادار است.

راهکار:

به یاد داشته باشید، ارزش شما ذاتی است و به تایید دیگران وابسته نیست. تمرین کنید که تصمیمات خود را بر اساس ارزش‌هایتان بگیرید، نه بر اساس انتظارات دیگران. این کار به تقویت اعتماد به نفس و استقلال شما کمک می‌کند.

مسیر تو داستان توست ، نیازی به تایید نداره 🦋️
2.0
موفقیت فلسفی مسیر زندگی خودشناسی ارزش فردی تاوشخصیت
این جمله کوتاه، یادآور فلسفه اگزیستانسیالیسم است ک...

مسیر زندگی: تایید خود، نه دیگران:

این جمله کوتاه، یادآور فلسفه اگزیستانسیالیسم است که بر آزادی و مسئولیت فرد در تعیین معنای زندگی تاکید دارد. هر فرد، خالق داستان خود است و نیازی به تایید بیرونی ندارد.

راهکار:

به جای جستجوی تایید از دیگران، بر شناخت مسیر و ارزش‌های شخصی خود تمرکز کنید. این خودباوری، کلید پیشرفت و رضایت است.

این آخرین تلاشمه به نفعشه که بشه.️
4.6
فلسفی موفقیت اراده تلاش پشتکار امید
این جمله کوتاه، یادآور اهمیت اراده و پشتکار است. ر...

آخرین تلاش یا قدمی به سوی موفقیت؟:

این جمله کوتاه، یادآور اهمیت اراده و پشتکار است. روانشناسان معتقدند که تمرکز بر فرآیند تلاش، به جای نتیجه نهایی، می‌تواند به افزایش انگیزه و کاهش اضطراب کمک کند. به عبارت دیگر، 'تلاش' خود ارزشمند است.

راهکار:

به جای تمرکز بر 'آخرین تلاش'، هر تلاشی را به عنوان یک گام به سوی هدف خود ببینید. این تغییر نگرش، انگیزه شما را حفظ می‌کند و احتمال موفقیت را افزایش می‌دهد.

من شاهکارِ در حال تکامل خودمم، نه نقاشی نیمه‌کارهٔ بقیه! 🎨✨️
3.5
فلسفی موفقیت خودسازی ارزش‌گذاری شخصی استقلال فکری تاوشخصیت
این جمله کوتاه، یادآور فلسفه‌ی اگزیستانسیالیسم و ت...

شاهکارِ در حال تکامل: خودسازی:

این جمله کوتاه، یادآور فلسفه‌ی اگزیستانسیالیسم و تأکید بر مسئولیت فرد در خلق معنای زندگی است. این ایده که ما خود معمار سرنوشت خود هستیم، قدرت و استقلال فردی را برجسته می‌کند.

راهکار:

به جای تمرکز بر کمال، بر پیشرفت تمرکز کنید. هر قدمی که به سمت خودِ بهتر برمی‌دارید، یک شاهکار در حال تکامل است. این دیدگاه به شما کمک می‌کند تا از اشتباهات نترسید و با اعتماد به نفس به مسیرتان ادامه دهید.

چاشنی زندگی خودم هستم، نه طعمی که دیگران برایم انتخاب کنند! 😌🔥️
5.0
فلسفی موفقیت خودآگاهی استقلال فردی اراده تاوشخصیت
این جمله کوتاه، یادآور فلسفه اگزیستانسیالیسم و تاک...

طعم زندگی به انتخاب خودتان! 😌🔥:

این جمله کوتاه، یادآور فلسفه اگزیستانسیالیسم و تاکید بر مسئولیت فردی در معنا بخشیدن به زندگی است. این ایده که ما خالقان طعم زندگی خود هستیم، قدرت انتخاب و اصالت را برجسته می‌کند.

راهکار:

به جای دنبال کردن انتظارات دیگران، فهرستی از ارزش‌های شخصی خود تهیه کنید و تصمیماتتان را بر اساس آن‌ها بگیرید. این کار به شما کمک می‌کند تا زندگی اصیل‌تری داشته باشید.


قانون شماره يك: هرگز شماره دو نباش️
4.5
فلسفی موفقیت رقابت موفقیت استراتژی تفکر انتقادی
این عبارت کوتاه، یادآور اهمیت تفکر استراتژیک و رقا...

قانون موفقیت: هرگز شماره دو نباش!:

این عبارت کوتاه، یادآور اهمیت تفکر استراتژیک و رقابت سالم است. در واقع، این قانون، اصل «بازی برد-برد» را به چالش می‌کشد و بر لزوم تلاش برای برتری مطلق تاکید دارد. این مفهوم در حوزه‌های مختلف، از کسب‌وکار گرفته تا روابط شخصی، کاربرد دارد.

راهکار:

برای رسیدن به جایگاه اول، همیشه بر نقاط قوت خود تمرکز کنید و سعی کنید از رقبا متمایز شوید. به جای تقلید، نوآوری را در پیش بگیرید.

ساکت در پیله ی خویش به فکر پروانه شدن !🦋️
4.7
موفقیت روانشناسی تحول صبر رشد فردی خودسازی
این عبارت زیبا، استعاره‌ای عمیق از فرآیند تحول و ر...

سفر درونی: از پیله تا پرواز:

این عبارت زیبا، استعاره‌ای عمیق از فرآیند تحول و رشد فردی است. همانند پیله‌ای که بستری برای دگرگونی پروانه است، سکوت و خلوت درونی، فضایی برای بازسازی و شکوفایی پتانسیل‌های نهفته فراهم می‌کند. این مرحله، هرچند ممکن است طولانی و نامشخص به نظر برسد، اما ضروری‌ترین بخش رسیدن به کمال و پرواز است.

راهکار:

همانند پروانه، در سکوت و تمرکز بر رشد درونی خود باشید. هر مرحله از پیله، شما را به سمت زیبایی نهایی‌تان هدایت می‌کند. این دوره سکوت، فرصتی برای تقویت بال‌های پرواز آینده است.

و در نهایت هر چیزی تایه حدی ارزش جنگیدن داره.️ ️
2.8
And in the end, everything is worth fighting for to some extent.
موفقیت فلسفی ارزش تلاش هدف حد
نکته جالبی که در این جمله نهفته است، مفهوم "حد" یا...

تا کجا باید برای رسیدن به هدف جنگید؟:

نکته جالبی که در این جمله نهفته است، مفهوم "حد" یا "نقطه توازن" در تلاش است. در فلسفه و حتی روانشناسی، درک اینکه چه زمانی باید اصرار کرد و چه زمانی باید مسیر را تغییر داد، مهارتی حیاتی برای موفقیت و حفظ سلامت روان است.

راهکار:

قبل از شروع هر نبردی، مشخص کن که چه چیزی را واقعاً می‌خواهی به دست آوری. دانستن هدف، انگیزه و مسیرت را روشن‌تر می‌کند.

برای کاری تلاش کن که فکر میکنی نمیتونی انجامش بدی‌‌🗞🪄️
4.3
𝐓𝐫𝐲 𝐬𝐨𝐦𝐞𝐭𝐡𝐢𝐧𝐠 𝐲𝐨𝐮 𝐭𝐡𝐢𝐧𝐤 𝐲𝐨𝐮 𝐜𝐚𝐧𝐭 𝐝𝐨
روانشناسی موفقیت چالش شکست ناپذیری رشد فردی باور به خود
عبارت «تلاش برای آنچه که فکر می‌کنی نمی‌توانی انجا...

چالش‌های غیرممکن: دریچه‌ای به سوی رشد:

عبارت «تلاش برای آنچه که فکر می‌کنی نمی‌توانی انجام دهی» نه تنها یک شعار انگیزشی است، بلکه به اصل «چالش پذیری» در روانشناسی اشاره دارد. پذیرش و تلاش برای موانع دشوار، قابلیت‌های مغز و اراده را برای انطباق و غلبه بر سختی‌ها تقویت می‌کند و منجر به رشد شخصی و افزایش اعتماد به نفس می‌شود. این همان مکانیزم رشد در مواجهه با عدم قطعیت است.

راهکار:

قانون «غیرممکن» را بشکن! چالش‌های بزرگ، بزرگترین فرصت‌های رشد هستند. اگر فکر می‌کنی نمی‌توانی، یعنی در آستانه یادگیری چیزی نو و هیجان‌انگیز هستی. قدم اول را بردار، حتی اگر سخت باشد.

خواستن شجاعت می خواد...! داشتن لیاقت می خواد...!🤞🏻🤌🏻🖤️ ️
4.6
Wanting takes courage...! Having it takes worth...!🤞🏻🤌🏻🖤️
موفقیت روانشناسی اراده شجاعت لیاقت خواستن
خواستن، اولین جرقه است و نیازمند شجاعتی درونی برای...

شجاعت خواستن، لیاقت داشتن: کلید رسیدن به آرزوها:

خواستن، اولین جرقه است و نیازمند شجاعتی درونی برای غلبه بر ترس‌ها و تردیدهاست. اما داشتن، اوجِ شکوفایی است که لایق شدن را می‌طلبد؛ لایق شدنی که با تلاش، دانش و صبر به دست می‌آید. این دو، چرخه ناتمام رشد و تحقق اهدافند.

راهکار:

شجاعت در خواستن و لیاقت در داشتن، دو بال پروازند. برای رسیدن به خواسته‌هایتان، با اعتماد به نفس قدم بردارید و با تلاش، شایستگی خود را نشان دهید. یادتان باشد، هر قدم کوچک، شما را به هدفتان نزدیک‌تر می‌کند.

دوبآره سبز خوآهیم شد.به احترام اشک هآیمان.🍀️
4.8
موفقیت روانشناسی تاب‌آوری امید نو شدن غلبه بر غم
عبارت «دوباره سبز خواهیم شد» استعاره‌ای عمیق از قد...

سبز شدن دوباره: نماد امید و تاب‌آوری پس از سختی‌ها:

عبارت «دوباره سبز خواهیم شد» استعاره‌ای عمیق از قدرت تاب‌آوری و نو شدن طبیعت انسان است. همانند درختی که پس از خزان دوباره جوانه می‌زند، این جمله نویدبخش احیای امید و طراوت، حتی پس از تجربه غم‌ها و دشواری‌هاست. این مفهوم در بسیاری از فرهنگ‌ها ریشه دارد و نشان‌دهنده چرخه زندگی است که پس از هر تاریکی، روشنایی و رشدی تازه در راه است.

راهکار:

برای تقویت حس «سبز شدن دوباره» پس از سختی‌ها، بر قدم‌های کوچک و پیشرفت‌های روزمره خود تمرکز کنید. هر گام کوچک به سمت جلو، بذری برای امید و رشد آینده است. این روش به شما کمک می‌کند تا قدرت درونی خود را بازیابید و مسیر بهبودی را هموارتر سازید.

فرانسیس بیکن:* «فرصت‌ها را باید ساخت، نه فقط پیدا کرد.»️
4.8
A wise man will make more opportunities than he finds
موفقیت فلسفی فرصت‌سازی عمل‌گرایی بیکن تاوموفقیت
فرانسیس بیکن، فیلسوف و دانشمند انگلیسی، با این جمل...

فرصت‌سازی: سخنی از فرانسیس بیکن:

فرانسیس بیکن، فیلسوف و دانشمند انگلیسی، با این جمله کوتاه، بر نقش فعال انسان در زندگی تاکید می‌کند. این دیدگاه، ریشه در فلسفه پراگماتیسم (عمل‌گرایی) دارد که معتقد است ارزش یک ایده به نتایج عملی آن بستگی دارد.

راهکار:

به جای منتظر ماندن برای فرصت، یک پروژه کوچک را شروع کنید. حتی یک قدم کوچک، دری به سوی فرصت‌های بزرگتر می‌گشاید. این اصل، بنیان کارآفرینی است.

هوراس:* «دلی که آماده است، در سختی‌ها امیدوار می‌ماند.»️
3.9
A heart that is prepared is hopeful in difficulties
موفقیت انگیزشی
دیوید بلارد:* «موفقیت یعنی تکرارِ هر روزه‌ی تلاش‌های کوچک.»️
4.7
Success is the sum of small efforts, repeated day in and day out.
موفقیت فلسفی تلاش مستمر موفقیت تدریجی توسعه فردی استقامت
دیوید بلارد به نکته‌ی بسیار مهمی اشاره می‌کند: موف...

تلاش‌های کوچک، موفقیت بزرگ - دیوید بلارد:

دیوید بلارد به نکته‌ی بسیار مهمی اشاره می‌کند: موفقیت اغلب نتیجه‌ی تکرار مداوم تلاش‌های کوچک است، نه یک جهش ناگهانی. این مفهوم با اصل «بهبود مستمر» (Kaizen) در فلسفه‌ی ژاپنی همخوانی دارد که بر اهمیت گام‌های کوچک و پیوسته برای رسیدن به کمال تاکید می‌کند.

راهکار:

برای رسیدن به اهدافتان، هر روز یک قدم کوچک بردارید. این استمرار، حتی در روزهای سخت، کلید موفقیت است. به جای تمرکز بر نتایج بزرگ، بر روی انجام کارهای کوچک و مداوم تمرکز کنید.

رالف والدو امرسون:* «پیروزی‌های واقعی، پیروزی بر خویشتن است.»️
5.0
The only victories which leave no regret are those which are gained over ignorance.
موفقیت فلسفی خودشناسی پیروزی درون اراده توسعه فردی
رالف والدو امرسون، فیلسوف بزرگ آمریکایی، در این جم...

پیروزی بر خویشتن: آموزه امرسون:

رالف والدو امرسون، فیلسوف بزرگ آمریکایی، در این جمله کوتاه، نکته‌ای عمیق را بیان می‌کند. پیروزی‌های واقعی، نه در میدان نبرد یا رقابت با دیگران، بلکه در غلبه بر چالش‌های درونی و محدودیت‌های خودمان نهفته است. این مفهوم، ریشه در فلسفه اگزیستانسیالیسم دارد و بر مسئولیت فرد در قبال ساختن معنای زندگی خود تاکید می‌کند.

راهکار:

برای دستیابی به پیروزی‌های واقعی، فهرستی از نقاط ضعف خود تهیه کنید و هر روز روی بهبود یک مورد تمرکز کنید. این تمرین مستمر، کلید رشد شخصی است.

جان دی. راکفلر:* «از رها کردنِ خوب برای رسیدن به عالی نترسید.»️
4.5
Don't be afraid to give up the good to go for the great
موفقیت فلسفی توسعه فردی تفکر بلندمدت ارزش عالی رهایی از محدودیت‌ها
جان دی. راکفلر، پیشگام صنعت نفت، با این جمله کوتاه...

رهایی از خوب برای رسیدن به عالی - جان راکفلر:

جان دی. راکفلر، پیشگام صنعت نفت، با این جمله کوتاه، اصل مهمی را یادآوری می‌کند: ترس از رها کردنِ آنچه خوب است، مانع دستیابی به پتانسیل واقعی ما می‌شود. این مفهوم در روانشناسی به 'منطقه آسایش' مرتبط است؛ برای رشد، باید از آن خارج شد.

راهکار:

برای دستیابی به اهداف بزرگتر، گاهی باید از کمال‌گرایی دست بکشید و روی پیشرفت تمرکز کنید. به جای تلاش برای بی‌نقص بودن، روی انجام کارها تمرکز کنید و از اشتباهات خود درس بگیرید.