تو مسیر رسیدن به هدفت جا نزن،
مطمئن باش به دستشمیاری💪❤️🔥️
2.6
موفقیت رفاقتی انگیزه پشتکار هدفمندی اعتماد به نفس این عبارت کوتاه، یادآور اهمیت خودباوری و استقامت د...
انگیزه و پشتکار: رسیدن به هدف💪:
این عبارت کوتاه، یادآور اهمیت خودباوری و استقامت در مسیر زندگی است. روانشناسی مثبتگرا بر این باور است که تمرکز بر نقاط قوت و تواناییهای فردی، نقش بسزایی در دستیابی به اهداف دارد. به خودتان ایمان داشته باشید!
راهکار:
برای حفظ انگیزه، هدفتان را به مراحل کوچکتر تقسیم کنید. هر بار که یک مرحله را تکمیل کردید، به خودتان پاداش دهید. این کار باعث تقویت حس موفقیت و ادامه مسیر میشود.
من را میتوان کُشت، ما را نه... 🖤
️
2.9
فلسفی موفقیت اراده جمعی پایداری هویت گروهی تاوموزیک این عبارت کوتاه، یادآور گفتههای مشهور چهگوارا اس...
من و ما: قدرت اراده جمعی:
این عبارت کوتاه، یادآور گفتههای مشهور چهگوارا است. نکتهی ظریف این جمله، تمایز بین فرد و جمع است. کشتن یک فرد آسان است، اما نابودی یک ایده یا یک جمعیتی که به هدف واحدی متعهد است، بسیار دشوارتر. این مفهوم، ریشه در قدرت اراده جمعی و پایداری دارد.
راهکار:
برای تقویت حس تعلق و پایداری در جامعه، در فعالیتهای گروهی و جمعی مشارکت کنید. این کار نه تنها به شما انگیزه میدهد، بلکه به ایجاد یک هویت جمعی قویتر نیز کمک میکند.
و در نهایت هر چیزی تایه حدی ارزش جنگیدن داره.
️
1.9
فلسفی موفقیت ارزش زندگی پایداری انگیزه تاوشناخت این جمله کوتاه، یادآور مفهوم استقامت و ارزش ذاتی ت...
ارزش جنگیدن: تا کی و برای چه؟:
این جمله کوتاه، یادآور مفهوم استقامت و ارزش ذاتی تلاش است. در فلسفه، این ایده با مفهوم 'اراده معطوف به زندگی' شبیه است، جایی که حتی در مواجهه با سختیها، نیرویی درونی ما را به ادامه ترغیب میکند.
راهکار:
به یاد داشته باشید که تعیین حد و مرز برای تلاش، به معنای تسلیم نیست؛ بلکه حفظ انرژی و تمرکز برای نبردهای مهمتر است. این یک مهارت کلیدی در مدیریت زندگی است.
از نو شروع میکنم هربار که لازم شد😉🫧️
1.8
فلسفی موفقیت شروع دوباره انعطافپذیری رشد_شخصی تاوموزیک این جمله کوتاه، یادآور قدرت ذهن در تطبیق و بازسازی...
شروع دوباره: کلید موفقیت:
این جمله کوتاه، یادآور قدرت ذهن در تطبیق و بازسازی است. روانشناسی نشان میدهد که انعطافپذیری روانی (Resilience) یکی از مهمترین عوامل موفقیت و خوشبختی است. توانایی شروع دوباره، نشاندهنده سلامت روان و امید به آینده است.
راهکار:
به یاد داشته باشید که شروع دوباره نیازمند پذیرش شکستهای گذشته و درس گرفتن از آنهاست. هر بار که شروع میکنید، با تجربهای بیشتر و دیدگاهی جدیدتر قدم بردارید.
حتی در شرایط جهنمی فرصت بسازید 🖤🩷💒️
2.3
فلسفی موفقیت انگیزه فرصتسازی مثبتاندیشی تابآوری این جمله کوتاه، یادآور مفهوم استویکیسم است؛ فلسفه...
فرصت در جهنم: انگیزه و تابآوری:
این جمله کوتاه، یادآور مفهوم استویکیسم است؛ فلسفهای که بر پذیرش آنچه نمیتوان تغییر داد و تمرکز بر آنچه در کنترل ماست، تاکید دارد. حتی در شرایط دشوار، قدرت انتخاب واکنش ما وجود دارد.
راهکار:
به یاد داشته باشید، حتی در سختترین شرایط هم میتوان با تغییر زاویه دید، فرصتهای جدیدی را یافت. این تمرین، تابآوری شما را تقویت میکند.
برای اینکه برسیم به هدف که دوستاریم باید تلاش کنیم زحمت بکشیم ️
1.9
موفقیت روانشناسی تلاش پشتکار موفقیت هدفگذاری کاملا درست است! اما تلاش فقط به معنی زحمت کشیدن نی...
راز موفقیت: تلاش مستمر و پشتکار هوشمندانه:
کاملا درست است! اما تلاش فقط به معنی زحمت کشیدن نیست. «پایداری» (Grit) که ترکیبی از اشتیاق و پشتکار طولانیمدت برای رسیدن به اهداف است، نقشی حیاتی در موفقیت دارد. گاهی استمرار و هوشمندی در تلاش، اثربخشتر از شدت لحظهای آن است.
راهکار:
برای تقویت پشتکار (Grit)، اهداف بزرگ را به گامهای کوچک و قابل دسترس تقسیم کنید. این کار به شما کمک میکند با دیدن پیشرفتهای کوچک، انگیزه خود را حفظ کرده و در مسیر بمانید.
از اهدافت به کسی نگو ، غافلگیرشون کن!🌱🤍️
2.7
, Don't tell anyone about your goal
!🌱🤍Surprise them
موفقیت روانشناسی اهداف غافلگیری برنامهریزی نکته ظریفی در این توصیه نهفته است: سکوت درباره اهد...
راز موفقیت: اهدافتان را مخفی نگه دارید و غافلگیر کنید!:
نکته ظریفی در این توصیه نهفته است: سکوت درباره اهداف، نه از روی ترس از چشم زخم، بلکه فرصتی برای تمرکز عمیقتر و جلوگیری از اتلاف انرژی کلامی است. وقتی کمتر حرف میزنیم، بیشتر عمل میکنیم.
راهکار:
به جای صحبت درباره اهدافتان، روی برداشتن قدمهای کوچک و مداوم تمرکز کنید. این تمرین، تابآوری شما را در برابر چالشها افزایش میدهد و دستیابی به موفقیت را لذتبخشتر میکند.
پای چیزی که درسته بمونید حتی اگه، دورتون خالی شد.️
2.6
فلسفی موفقیت استقامت ارزشها پایداری اعتماد به نفس این جمله کوتاه، یادآور فلسفهٔ صبر و پایداری است. د...
پایبندی به ارزشها: کلید استقامت:
این جمله کوتاه، یادآور فلسفهٔ صبر و پایداری است. در روانشناسی، این مفهوم به 'انعطافپذیری شناختی' نزدیک است؛ یعنی توانایی حفظ باورها و اهداف اصلی، حتی در مواجهه با تغییرات و چالشها. این انعطافپذیری، منبع قدرت درونی است.
راهکار:
برای تقویت استقامت، ارزشهای اصلی خود را شناسایی کنید و به آنها پایبند باشید. این کار به شما کمک میکند تا در زمان سختی، مسیر خود را حفظ کنید.
سعی کن تک باشی در این دنیای تقلیدکاران⭐️🎭️
2.3
موفقیت فلسفی اصالت خودشناسی تفرد تاوشخصیت این جمله کوتاه، یادآور اهمیت فردیت و اصالت در براب...
اصالت در دنیای تقلید: تاوشخصیت:
این جمله کوتاه، یادآور اهمیت فردیت و اصالت در برابر هنجارهای اجتماعی است. روانشناسی معتقد است، تلاش برای منحصر به فرد بودن، کلید دستیابی به خودشکوفایی و رضایت درونی است. این مفهوم در تاوشخصیت نیز بسیار مهم است.
راهکار:
برای تقویت اصالت خود، فهرستی از ارزشهای اصلیتان تهیه کنید و تصمیماتتان را بر اساس آنها بگیرید. این کار به شما کمک میکند تا در برابر فشارهای اجتماعی مقاومت کنید.
براے چیزے کـہ میخوای
تلاش کن نـہ آرزو .🤍✨️
1.7
موفقیت فلسفی تلاش اراده عملگرایی انگیزه این جمله کوتاه، یادآور اهمیت عملگرایی است. روانشن...
تلاش کن، آرزو نکن! ✨:
این جمله کوتاه، یادآور اهمیت عملگرایی است. روانشناسی مثبتگرا بر این باور است که تمرکز بر تلاش و اقدامات ملموس، به جای صرف آرزو کردن، نقش کلیدی در افزایش حس خودکارآمدی و دستیابی به موفقیت دارد.
راهکار:
به جای تمرکز صرف بر آرزوها، یک برنامه عملی کوچک برای رسیدن به هدفت طراحی کن. حتی قدمهای کوچک، با تداوم، تغییر بزرگی ایجاد میکنند.
BE EXPENSIVE NOT FREE . . .
گرون باشید نه بيبها . . .🗝️
1.9
فلسفی موفقیت ارزش شخصی اعتماد به نفس کیفیت خودارزشمندی این عبارت کوتاه، یادآور مفهوم مهمی در روانشناسی اس...
ارزش خود را بدانید: گرون باشید نه بیبها:
این عبارت کوتاه، یادآور مفهوم مهمی در روانشناسی است: ارزش شخصی. ارزش خود را بر اساس کیفیت و منحصر به فرد بودن تعیین کنید، نه بر اساس کمبود یا دسترسی آسان. این اصل در روابط، کار و زندگی شخصی کاربرد دارد.
راهکار:
به تواناییها و ارزشهای خود ایمان داشته باشید. تعیین مرزها و درخواست ارزش متقابل، نشاندهنده احترام به خود است و روابط سالمتری را ایجاد میکند.
دنبال پروانه ها نرو،یه باغ بسازو ببین چجوری خودشون میان سمتتت️
2.0
فلسفی موفقیت جذب رشد_شخصی ارزش آفرینی تاوموفقیت این جمله کوتاه، برگرفته از حکمت شرقی، به اصل مهمی ...
باغ بساز، پروانه میاد! (جذب و موفقیت):
این جمله کوتاه، برگرفته از حکمت شرقی، به اصل مهمی در روانشناسی و موفقیت اشاره دارد: قانون جذب از طریق ارزش آفرینی. به جای اینکه صرفاً به دنبال «گرفتن» باشید، بر روی «دادن» و ایجاد چیزی ارزشمند تمرکز کنید. این رویکرد، نه تنها نتایج بهتری به همراه دارد، بلکه حس رضایت و خودباوری را نیز افزایش میدهد.
راهکار:
به جای تلاش برای جلب توجه دیگران، بر روی ساختن چیزی ارزشمند تمرکز کنید. این کار به طور طبیعی افراد را به سمت شما جذب میکند. به یاد داشته باشید، کیفیت همیشه بر کمیت مقدم است.
میرم ولی یادت نره برنده ی بازی منم ️
2.6
فلسفی موفقیت پیروزی خودباوری انگیزه تاوشخصیت این جمله کوتاه، یادآور این نکته است که حتی در هنگا...
یادآوری پیروزی: انگیزهای برای تاوشخصیت:
این جمله کوتاه، یادآور این نکته است که حتی در هنگام ترک صحنه، حفظ حس پیروزی و خودباوری بسیار مهم است. این مفهوم، ریشه در روانشناسی مثبتنگر دارد و نشان میدهد که تمرکز بر نقاط قوت، حتی در مواجهه با جدایی یا شکست، میتواند به حفظ انگیزه و پیشرفت کمک کند.
راهکار:
به یاد داشته باشید که حتی در لحظات خداحافظی، تمرکز بر دستاوردها و نقاط قوت خود، اعتماد به نفس را تقویت میکند. این نگرش، کلید موفقیت در چالشهای آینده است.
برا چیزی که میخوای تلاش کن نه آرزو 😏😌️
2.5
موفقیت فلسفی تلاش اراده هدفمندی انگیزه این جمله کوتاه، یادآور اهمیت عملگرایی است. روانشن...
تلاش کن، آرزو نکن! 🌟:
این جمله کوتاه، یادآور اهمیت عملگرایی است. روانشناسی مثبتگرا بر این باور است که تمرکز بر تلاش و اقدام، به جای صرفاً آرزو کردن، کلید دستیابی به موفقیت و افزایش حس رضایت در زندگی است.
راهکار:
به جای انتظار معجزه، یک گام کوچک به سمت هدفت بردار. حتی کوچکترین تلاشها در طول زمان نتایج بزرگی به همراه دارند. این اصل، اساس پیشرفت است.
تقویم من پر از قرارهای مهمه… "نگران نظر فلانی بودن" توش جایی نداره! 📅❌️
1.6
فلسفی موفقیت ارزشگذاری اولویتبندی خودآگاهی تاوکوین این جمله کوتاه، یادآور اهمیت خودآگاهی و ارزشگذاری...
اولویتبندی زمان: تاوکوین زندگی خود را بسازید:
این جمله کوتاه، یادآور اهمیت خودآگاهی و ارزشگذاری در زندگی است. اغلب، ما زمان خود را صرف نگرانی درباره نظرات دیگران میکنیم، در حالی که میتوانیم آن را به اهداف مهمتر اختصاص دهیم. این یک گام اساسی در تاوکوین یک زندگی هدفمند است.
راهکار:
اولویتبندی اهداف و زمانبندی دقیق، کلید دستیابی به موفقیت و آرامش است. با تعیین ارزش واقعی هر فعالیت، از اتلاف وقت جلوگیری کنید.
آرهخبمنموفقمیشمفقطقبلشبایدگریهکنم.️
2.9
روانشناسی موفقیت انگیزه تابآوری خودشناسی موفقیت این جمله کوتاه، نکتهی ظریفی را دربارهی مسیر موفق...
گریه و موفقیت: یک ارتباط پنهان:
این جمله کوتاه، نکتهی ظریفی را دربارهی مسیر موفقیت بیان میکند. اغلب، پذیرش و ابراز احساسات منفی، پیششرطی برای رشد و پیشرفت است. گریه، نه نشان ضعف، بلکه راهی برای پاکسازی روانی و آماده شدن برای گامهای بعدی است.
راهکار:
گریه یک راه سالم برای تخلیه احساسات است. اجازه دهید غم و اندوه شما جاری شود تا انرژی لازم برای رسیدن به موفقیت را به دست آورید. این فرآیند به شما کمک میکند تا با چالشها بهتر مقابله کنید.
باید تلاش کنی...
تا «طلاش» کنی،،، 🎖️
1.8
موفقیت فلسفی تلاش پشتکار انگیزه خودسازی این عبارت کوتاه، یادآور اهمیت تلاش بیوقفه برای رس...
طلای تلاش: رمز موفقیت:
این عبارت کوتاه، یادآور اهمیت تلاش بیوقفه برای رسیدن به اهداف است. مفهوم «طلاش» (تلاش + طلا) به زیبایی نشان میدهد که تلاش، ارزشمندترین سرمایه برای دستیابی به موفقیت و درخشش است.
راهکار:
برای رسیدن به اهدافتان، تلاش مستمر و پیگیری را فراموش نکنید. موفقیت نیازمند استقامت و باور به تواناییهای خود است.
برای چیزی میخوای تلاش کن نه آرزو😌☝️💥️
2.3
موفقیت روانشناسی تلاش انگیزه هدف گذاری اقدام این جمله به ظرافت به تفاوت بین یک خواسته منفعلانه ...
از آرزو تا تلاش: مسیر تحقق رویاها:
این جمله به ظرافت به تفاوت بین یک خواسته منفعلانه (آرزو) و یک اقدام فعال (تلاش) اشاره دارد. در روانشناسی، «خودکارآمدی» (Self-efficacy) نقش بسزایی در تبدیل آرزوها به واقعیت ایفا میکند؛ یعنی باور فرد به توانایی خود برای انجام موفقیتآمیز وظایفی که برای رسیدن به اهدافش لازم است. تلاش، تمرین و تجربه، این خودکارآمدی را تقویت کرده و مسیر دستیابی به اهداف را هموار میسازد.
راهکار:
آرزوها در ذهن باقی میمانند، اما تلاشها واقعیت میسازند. برای هدفتان یک برنامه عملیاتی کوچک روزانه تنظیم کنید و با هر قدم کوچک، انگیزه خود را تقویت کنید. تبدیل رویا به واقعیت با برداشتن اولین قدم آغاز میشود.
من پازل کامل خودمم، نه تکهای گمشده در پازل زندگی دیگران! 🧩✅️
2.3
فلسفی موفقیت خودشناسی استقلال فردی ارزش شخصی تاوشخصیت این جمله کوتاه، یادآور اهمیت خودکفایی و پذیرش خویش...
پازلِ خودت باش! 🧩:
این جمله کوتاه، یادآور اهمیت خودکفایی و پذیرش خویش است. روانشناسان معتقدند تمرکز بر نقاط قوت و ارزشهای فردی، کلید دستیابی به رضایت و آرامش درونی است. این مفهوم با ایده 'خود-واقعی' (True Self) در روانشناسی هماهنگ است.
راهکار:
به جای جستجوی تکمیل شدن در روابط، روی تقویت خودتان تمرکز کنید. این کار نه تنها اعتماد به نفس شما را افزایش میدهد، بلکه روابط سالمتری را نیز به ارمغان میآورد.
هیچوقت اجازه نده آدمای جدید همون درسای قبلی رو بهت بدن!🎀🚷️
2.1
روانشناسی موفقیت درسهای زندگی رشد فردی مرزهای عاطفی تاوموزیک این جمله کوتاه، یادآور اهمیت یادگیری از تجربیات گذ...
درسهای زندگی: محافظت از قلب:
این جمله کوتاه، یادآور اهمیت یادگیری از تجربیات گذشته و عدم تکرار اشتباهات عاطفی است. روانشناسان بر این باورند که تکرار الگوهای ناسالم، ریشه در عدم پردازش صحیح آسیبهای قبلی دارد. با آگاهی از این الگوها، میتوان از تکرار آنها جلوگیری کرد.
راهکار:
برای محافظت از سلامت روان خود، مرزهای عاطفی مشخصی تعیین کنید و اجازه ندهید تجربیات منفی گذشته تکرار شوند. به خودتان یادآوری کنید که ارزش شما مستقل از رفتار دیگران است.
من عاشق خودم هستم
I LOVE my self 😌 💕 ️
2.1
روانشناسی موفقیت خوددوستی اعتماد به نفس سلامت روان ارزش خود این جمله کوتاه، بیانگر یک اصل مهم روانشناختی است. ...
عشق به خود: کلید شادی و موفقیت:
این جمله کوتاه، بیانگر یک اصل مهم روانشناختی است. خوددوستی، پایه و اساس سلامت روان و روابط سالم با دیگران است. تحقیقات نشان میدهد افرادی که خودشان را دوست دارند، در برابر استرس مقاومترند و عملکرد بهتری دارند.
راهکار:
خوددوستی را تمرین کنید! هر روز یک کار کوچک برای خودتان انجام دهید که به شما احساس خوبی بدهد. این کار میتواند تقویت اعتماد به نفس و افزایش شادی شما را به دنبال داشته باشد.
من داستان خودم را مینویسم، نه زیرنویس عکس زندگی تو! 📖😏️
1.8
فلسفی موفقیت استقلال فکری خودآگاهی اراده اعتماد به نفس این جمله کوتاه، یادآور اهمیت استقلال فکری و خودآگا...
داستان خودت را بنویس! ✍️:
این جمله کوتاه، یادآور اهمیت استقلال فکری و خودآگاهی است. این ایده که ما خالقان داستان زندگی خود هستیم، ریشه در فلسفه اگزیستانسیالیسم دارد که بر مسئولیت فردی و آزادی انتخاب تاکید میکند.
راهکار:
به جای تمرکز بر نظرات دیگران، انرژی خود را صرف ساختن داستان زندگی خود کنید. این کار نه تنها اعتماد به نفس شما را افزایش میدهد، بلکه به شما امکان میدهد تا مسیر منحصربهفرد خود را دنبال کنید.
برای چیزی كم مى خواى
تلاش كن نه آرزو .🤍❄️️
1.5
موفقیت فلسفی تلاش اراده انگیزه عملگرایی این عبارت کوتاه، یادآور اهمیت عملگرایی است. روانش...
تلاش کن، آرزو نه! - انگیزه:
این عبارت کوتاه، یادآور اهمیت عملگرایی است. روانشناسی مثبتگرا بر این باور است که تمرکز بر تلاش و اقدام، به جای صرف آرزو کردن، نقش مهمی در افزایش حس خودکارآمدی و دستیابی به اهداف دارد.
راهکار:
به جای انتظار معجزه، یک قدم کوچک به سمت هدفت بردار. حتی کوچکترین تلاشها هم میتوانند در طول زمان نتایج بزرگی به همراه داشته باشند. به یاد داشته باشید، عمل، کلید رسیدن به آرزوهاست.
کدوم ؟
دانشگاه 💯
یا
مدرسه 💯️
1.7
علمی موفقیت آموزش رشد فردی انتخاب مسیر تحصیلی انتخاب بین دانشگاه و مدرسه، فراتر از یک گزینش ساده...
دانشگاه یا مدرسه؟ نگاهی به دو مسیر مهم آموزشی:
انتخاب بین دانشگاه و مدرسه، فراتر از یک گزینش ساده، نشاندهنده دو مرحله کلیدی در مسیر رشد است. مدرسه بستر شکلگیری هویت اجتماعی و دانش عمومی است، در حالی که دانشگاه دروازهای به سوی تخصص، تفکر انتقادی و عمقبخشیدن به علایق فکری محسوب میشود. هر کدام نقش بیبدیلی در ساخت آینده فرد ایفا میکنند.
راهکار:
برای انتخاب آگاهانه، اهداف بلندمدت خود را در نظر بگیرید: آیا به دنبال تخصصگرایی هستید یا پایهای محکم از دانش عمومی؟ هر مرحله فرصتهای متفاوتی برای رشد و آینده شغلی شما فراهم میکند.
این (تیرکمون) اصلا امنیت داره؟
- این ساختهی دست بشریته، پس نداره!️
1.8
دخترانه موفقیت زندگی بی تفاوت سکوت
کاری که میخای رو بکن
هرکی گفت نمیتونی اونم بکن️
1.9
موفقیت فلسفی اراده اعتماد به نفس انگیزه خودباوری این عبارت کوتاه، یادآور فلسفه اگزیستانسیالیسم و تا...
انگیزه و خودباوری: کاری که میخوای رو بکن!:
این عبارت کوتاه، یادآور فلسفه اگزیستانسیالیسم و تاکید بر مسئولیت فردی در ساختن معنای زندگی است. این ایده که ما خود معمار سرنوشت خود هستیم، در بسیاری از مکاتب فکری ریشه دارد.
راهکار:
این جمله یادآور اهمیت خودباوری و پشتکار است. برای رسیدن به اهدافتان، لیستی از موانع احتمالی تهیه کنید و برای هر کدام راه حلی پیدا کنید. این کار به شما اعتماد به نفس بیشتری میدهد.
واسه رسیدن به هر چیزی باید تاوان بدی..️
2.0
فلسفی موفقیت تاوان ارزش تلاش هدفمندی این جمله کوتاه، یادآور مفهوم عمیق 'تاوان' در فلسفه...
تاوان موفقیت: یک واقعیت فلسفی:
این جمله کوتاه، یادآور مفهوم عمیق 'تاوان' در فلسفه و روانشناسی است. در واقع، هر هدفی که ارزشمند باشد، نیازمند پرداخت بهایی است؛ چه به شکل صرف زمان و انرژی، چه به شکل تحمل سختیها و محدودیتها. این 'تاوان' در حقیقت، ارزش واقعی هدف را نشان میدهد.
راهکار:
برای درک بهتر مفهوم تاوان در مسیر موفقیت، به این فکر کنید که هر دستاورد نیازمند سرمایهگذاری زمان، انرژی و گاهی اوقات، قربانی کردن برخی لذتهای فوری است. این سرمایهگذاری، همان تاوان است.
درس مهم زندگی: اگه بخواد، میتونه.
️
2.6
فلسفی موفقیت توانمندی اراده خودباوری انگیزه این عبارت کوتاه، یادآور قدرت درونی انسان و مفهوم «...
درس زندگی: توانایی درونی:
این عبارت کوتاه، یادآور قدرت درونی انسان و مفهوم «خودکارآمدی» (self-efficacy) در روانشناسی است. آلبرت بندورا، روانشناس برجسته، معتقد بود باور به توانایی خود، کلید دستیابی به اهداف است.
راهکار:
به جای تمرکز بر موانع، بر تواناییهای خود تمرکز کنید. هر هدفی با گامهای کوچک و پیوسته قابل دستیابی است. به خودتان ایمان داشته باشید!