الگوی خوب

تا الگوت منم، تو هم خوبی - قدرت الگوهای مثبت:

مطالعات روانشناسی نشان می‌دهد که نورون‌های آینه‌ای در مغز انسان باعث می‌شود ناخودآگاه از رفتار الگوهای اطراف تقلید کنیم. جالب است که این فرآیند حتی در روابط عاطفی هم کار می‌کند: وقتی کسی را «الگو» می‌نامیم، در واقع بخشی از هویت خود را به او گره می‌زنیم. آیا تا حال به این فکر کردی که الگوی تو چه کسی است؟

راهکار:

این جمله رو می‌تونی به عنوان یه یادآوری روزانه استفاده کنی: نه فقط خودت الگوی دیگرانی، بلکه خودت هم شایسته خوبی و پیشرفتی. شاید وقتشه لیست کوچکی از ویژگی‌های خوب خودت بنویسی.